Als u lijdt aan vermoeidheid en constante hoofdpijn, is het misschien tijd om naar een arts te gaan.
Hoofdpijn kan een teken zijn van een migrainestoornis, slaapstoornis, uitdroging of verschillende andere chronische ziekten. Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van veel aandoeningen, waaronder depressie, slaapstoornissen en fibromyalgie. Vermoeidheid en gebrek aan energie is ook een veel voorkomende klacht van mensen die last hebben van migraine.
Het is mogelijk dat hoofdpijn en vermoeidheid met elkaar in verband kunnen worden gebracht. Laten we de relatie tussen deze twee symptomen eens nader bekijken.
Wat kan hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken
Vermoeidheid en hoofdpijn zijn gedeelde symptomen van veel aandoeningen. Niet al deze aandoeningen worden als ernstig beschouwd. Sommige kunnen echter veranderingen in levensstijl of een lopende behandeling vereisen.
Denk bij het overwegen van de redenen waarom u mogelijk last heeft van hoofdpijn en vermoeidheid na over uw levensstijl, inclusief uw slaappatroon, dieet en eventuele medicijnen die u momenteel gebruikt.
Hier zijn 16 aandoeningen en andere factoren die zowel hoofdpijn als vermoeidheid kunnen veroorzaken:
1. Migraine
Migraine is een neurologische aandoening die vaak intense hoofdpijn veroorzaakt. Migraine-symptomen kunnen een tot twee dagen vóór de hoofdpijn zelf beginnen. Dit wordt de "prodrome" -fase genoemd. Tijdens deze fase ervaren veel mensen ook vermoeidheid, depressie en weinig energie.
Wanneer de hoofdpijn toeslaat, wordt dit de 'aanvalsfase' genoemd. Andere symptomen zijn onder meer:
- misselijkheid
- braken
- duizeligheid
- hoofdpijn
- gevoeligheid voor licht en geluid
Zodra de hoofdpijn afneemt, kunt u zich vermoeid en apathisch voelen. U moet een arts raadplegen als hoofdpijn uw dagelijks leven begint te beïnvloeden.
2. Uitdroging
Veel mensen krijgen hoofdpijn als ze niet genoeg water drinken. Andere veel voorkomende symptomen van uitdroging zijn vermoeidheid en slaperigheid.
Hoofdpijn door uitdroging verdwijnt vaak binnen een paar uur na het drinken van water. Om hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaakt door uitdroging te voorkomen, moet u streven naar ten minste 8 tot 10 glazen water per dag - meer als u aan het sporten bent of als het een bijzonder warme dag is.
3. Medicijnen
Hoofdpijn en vermoeidheid zijn een veel voorkomende bijwerking van veel verschillende soorten medicijnen. Sommige medicijnen, zoals diuretica en bepaalde bloeddrukmedicijnen, kunnen hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken, omdat ze u kunnen uitdrogen.
Andere medicijnen kunnen uw slaappatroon verstoren. Slaapgebrek wordt ook in verband gebracht met hoofdpijn.
4. Cafeïne
Cafeïne stimuleert het centrale zenuwstelsel. Hoewel cafeïne je alert kan maken en vermoeidheid kan verminderen direct nadat je het hebt gedronken, kan cafeïne ook je slaap verstoren als je te veel binnenkrijgt. Slecht slapen kan leiden tot vermoeidheid en hoofdpijn.
Als u de neiging heeft om dagelijks cafeïnehoudende dranken te drinken, wordt uw lichaam afhankelijk van de cafeïne. Als u besluit cafeïne uit uw dieet te schrappen, zult u waarschijnlijk ontwenningsverschijnselen krijgen, waaronder zowel hoofdpijn als vermoeidheid.
5. Chronisch vermoeidheidssyndroom
Het belangrijkste symptoom van chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS) is ernstige en invaliderende vermoeidheid die minstens 4 maanden aanhoudt en niet wordt verbeterd door rust. Andere symptomen zijn onder meer frequente hoofdpijn, spierpijn, gewrichtspijn, slaapproblemen en concentratiestoornissen.
6. Fibromyalgie
Fibromyalgie is een chronische aandoening die gepaard gaat met wijdverspreide pijn en algemene vermoeidheid. De pijn komt meestal voor op gevoelige punten, ook wel triggerpoints genoemd, in veel delen van het lichaam.
Mensen met fibromyalgie kunnen ook vaak last hebben van hoofdpijn.
Onderzoekers en artsen weten niet wat fibromyalgie veroorzaakt, maar er wordt elke dag meer over de aandoening geleerd. Als u last heeft van pijn, hoofdpijn en vermoeidheid die niet weggaan, ga dan naar een arts voor een juiste diagnose.
Food Fix: voedingsmiddelen om vermoeidheid te verslaan
7. Slaapstoornissen
Elke aandoening die uw slaap beïnvloedt, waaronder slapeloosheid, rustelozebenensyndroom, bruxisme ('s nachts tandenknarsen) en slaapapneu, kan hoofdpijn en vermoeidheid veroorzaken. Slaapstoornissen worden ook in verband gebracht met migraine.
Door slaapgebrek stijgen de niveaus van het stresshormoon cortisol in het lichaam, wat een negatieve invloed kan hebben op de stemming. Andere symptomen van hoge cortisol zijn onder meer gewichtstoename, prikkelbaarheid, acne, hoofdpijn en vermoeidheid.
8. Hersenschudding
Een hersenschudding is een tijdelijk hersenletsel en is meestal het gevolg van een blessure of een klap op het hoofd.
Zoek onmiddellijk medische hulp als u een hoofdletsel heeft gehad en denkt dat u een hersenschudding zou kunnen hebben. Naast hoofdpijn en vermoeidheid zijn er nog andere symptomen van een hersenschudding:
- bewusteloosheid
- geheugenproblemen
- voortdurend braken
- gedragsveranderingen
- verwarring
- wazig zicht
9. Katers
Een kater is een gevolg van te veel alcohol drinken. Omdat alcohol een uitdrogend effect heeft op het lichaam, kan het hoofdpijn veroorzaken. Het drinken van alcohol zorgt er ook voor dat uw bloedvaten verwijden (vasodilatatie), wat ook gepaard gaat met hoofdpijn.
Alcohol kan ook uw slaap onderbreken, waardoor u zich de volgende dag slaperig en vermoeid kunt voelen.
Als je vaak last hebt van hoofdpijn en vermoeidheid na het drinken van alcohol, overweeg dan deze 7 manieren om een kater te voorkomen.
10. Verkoudheids- en griepvirussen
Hoofdpijn en vermoeidheid zijn veel voorkomende symptomen van griep en verkoudheid, die beide worden veroorzaakt door virussen. Meestal gaan hoofdpijn en vermoeidheid gepaard met andere symptomen, zoals koorts, loopneus, keelpijn en hoesten.
11. Bloedarmoede
Bloedarmoede treedt op als het aantal gezonde rode bloedcellen in uw lichaam te laag is. Wanneer dit gebeurt, kunnen de weefsels van uw lichaam niet genoeg zuurstof krijgen. Als u bloedarmoede heeft, voelt u zich waarschijnlijk vermoeid en zwak. U kunt zich ook duizelig en kortademig voelen en een bleke huid en broze nagels hebben. Hoofdpijn is een ander veel voorkomend symptoom van bloedarmoede, met name bloedarmoede veroorzaakt door ijzertekort.
12. Menstruatie
Hormonale veranderingen zowel voor als tijdens de menstruatie kunnen zowel hoofdpijn als vermoeidheid veroorzaken. Sommige vrouwen ervaren migraine tijdens de menstruatie.
De meeste vrouwen hebben vlak voor hun menstruatie een of andere vorm van premenstrueel syndroom (PMS) ervaren. Veel voorkomende symptomen van PMS zijn onder meer:
- emotionele uitbarstingen
- pijnlijke borsten
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- hunkeren naar eten
- veranderingen in slaappatronen
13. Digitale vermoeidheid van de ogen
De hele dag naar een computer, tablet of gsm-scherm staren kan nodig zijn voor school of werk, maar het is ongelooflijk stressvol voor je ogen. Als uw ogen vermoeid raken, kunt u hoofdpijn krijgen.
Een ander symptoom van digitale vermoeidheid van de ogen is algemene vermoeidheid of vermoeidheid. U kunt ook moeite hebben met concentreren of slaapproblemen hebben, waardoor u nog meer vermoeid kunt raken.
Om vermoeide ogen tegen te gaan, probeert u gedurende ten minste 20 seconden elke 20 minuten van uw scherm weg te kijken naar iets dat zich op minstens 6 meter afstand bevindt.
14. Zwangerschap
Hoofdpijn en vermoeidheid zijn slechts twee van de vele symptomen van zwangerschap. Vermoeidheid is een gevolg van hoge niveaus van het hormoon progesteron. Evenzo kan hoofdpijn worden veroorzaakt door hormonale veranderingen en veranderingen in het bloedvolume tijdens de zwangerschap.
15. Lupus
Systemische lupus erythematosus (SLE) of kortweg lupus is een chronische auto-immuunziekte. Een auto-immuunziekte treedt op wanneer uw immuunsysteem per ongeluk uw eigen lichaam aanvalt.
Symptomen van lupus zijn gevarieerd. Veel voorkomende symptomen zijn:
- ernstige vermoeidheid
- hoofdpijn
- een “vlinder” uitslag op de wangen en neus
- gewrichtspijn en zwelling
- haaruitval
- vingers die wit of blauw worden en tintelen als ze koud zijn (fenomeen van Raynaud)
Ga naar een arts als u last heeft van hoofdpijn en vermoeidheid samen met een van de bovenstaande symptomen. Een arts zal verschillende tests moeten uitvoeren om een diagnose te stellen.
16. Depressie
Depressie kan ervoor zorgen dat u zich emotioneel en fysiek uitgeput voelt. Het kan ook uw slaap beïnvloeden, wat leidt tot zowel hoofdpijn als vermoeidheid. Andere symptomen zijn onder meer ernstig verdriet, sociale terugtrekking, lichamelijke pijn, veranderingen in eetlust en een waardeloos gevoel.
Een arts of een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen de beste behandeling voor depressie te vinden, zodat u zich weer uzelf kunt gaan voelen.
het komt neer op
Iedereen die onverklaarbare hoofdpijn en vermoeidheid ervaart, moet een arts raadplegen. Hoewel sommige van de oorzaken van deze symptomen, zoals onttrekking van cafeïne en verkoudheid, vanzelf verdwijnen, vereisen andere een langdurige behandeling.
Als medicijnen de oorzaak zijn van uw hoofdpijn en vermoeidheid, wil uw arts u misschien overzetten op een ander medicijn of uw dosis verlagen.
U zult ook meteen een arts willen bezoeken als uw hoofdpijn plotseling en ernstig is of gepaard gaat met koorts, stijve nek, verwarring, braken, gedragsveranderingen, veranderingen in het gezichtsvermogen, gevoelloosheid of spraakproblemen.
