We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Veel mensen vinden dat het koolhydraatarme en vetrijke keto-dieet hen helpt hun gezondheidsdoelen te bereiken, zoals gewichtsverlies of een betere bloedsuikerspiegel.
Toch kan het veel tijd kosten om te koken, maaltijden te plannen en maaltijden te bereiden als u zich aan het dieet houdt.
De meeste mensen die keto gebruiken, streven elke dag naar 25-50 gram netto-koolhydraten, dit zijn totale koolhydraten minus vezels.
Maaltijdbezorgdiensten kunnen een deel van de last van het bereiden van keto-maaltijden verlichten door u maaltijden of maaltijdpakketten te bieden die aan uw voedingsbehoeften voldoen. Dit kan je veel tijd in de keuken besparen en het gemakkelijker maken om je aan het keto-dieet te houden.
Healthline heeft deze lijst met keto-maaltijdbezorgdiensten samengesteld op basis van de volgende criteria:
- Kosten. Hoeveel kost elke portie? Is een abonnement vereist?
- Maatwerk. Kunt u uw bestellingen aanpassen met add-ons of andere opties?
- Ingrediënt kwaliteit. Hoe worden ingrediënten gekozen en zijn ze van hoge kwaliteit? Zijn de producten bijvoorbeeld biologisch en is het vlees van hoge kwaliteit?
Vlees van hoge kwaliteit omvat grasgevoerd rundvlees, scharrelkip, kooivrije eieren en duurzaam geproduceerde zeevruchten.
Deze manieren om vlees groot te brengen of te oogsten worden als ethischer beschouwd dan conventionele landbouwpraktijken, en grasgevoerd rundvlees en kooivrije eieren hebben mogelijk betere voedingsprofielen dan hun conventionele tegenhangers.
Dit zijn de 12 beste bezorgdiensten voor keto-maaltijden van 2021.
Over het algemeen het beste
1.518 Keuken
- Kosten: $ 8 - $ 16,99 per portie (geen abonnement vereist), $ 14,99 verzending of gratis verzending voor bestellingen van meer dan $ 150
- Kwaliteit van de ingrediënten: vlees van hoge kwaliteit (grasgevoerd rundvlees, varkensvlees uit de wei, kooivrije eieren, duurzaam geproduceerde zeevruchten)
- Maatwerkopties: kies en bestel maaltijden op elk moment; extra keto-vriendelijk brood, bijgerechten en bakvetten tegen een extra vergoeding
- Keto-focus: gespecialiseerd in koolhydraatarme en keto-maaltijden
518 Kitchen staat bovenaan deze lijst vanwege de rijkdom aan keto-vriendelijke en koolhydraatarme maaltijdopties, waarvoor geen abonnement vereist is. Deze diepvriesmaaltijden zijn klaar om op te warmen en te eten. Aanbod inclusief kippenpottaart, steak chili en garnalen met Alfredo-saus.
Ga hier aan de slag met 518 Kitchen.
Beste high-end
2. Paleo onderweg
- Kosten: $ 13 - $ 29 per portie (optioneel abonnement biedt 5% korting), verzendkosten variëren en zijn extra
- Ingrediëntkwaliteit: vlees van hoge kwaliteit (grasgevoerd rundvlees, in het wild gevangen vis)
- Aanpassingsopties: kies uit beschikbare maaltijdopties; optionele toevoegingen zijn onder meer sauzen, soepen, bottenbouillon en desserts
- Keto-focus: biedt een keto-lijn naast niet-keto-opties
Paleo on the Go is een vertrouwde, hoogwaardige bezorgservice voor diepvriesmaaltijden met een keto / koolhydraatarm menu naast de Whole30- en paleo-opties, die gluten-, zuivel-, suikervrij en peulvruchtvrij zijn.
Maaltijdopties zijn onder meer tom kha gai, witte kip-chili en bolognese van rundvlees.
Ga hier aan de slag met Paleo on the Go.
Beste maaltijdpakket
3. Groene chef-kok
- Kosten: $ 13 per portie (abonnement vereist), $ 8,99 verzendkosten per doos
- Ingrediëntkwaliteit: biologisch, tenzij anders vermeld
- Aanpassingsopties: kies uit beschikbare recepten voor de week
- Keto-focus: biedt een keto-lijn naast niet-keto-opties
Green Chef verschilt van de andere opties op deze lijst, omdat het een maaltijdpakket is in plaats van een maaltijdbezorgservice. De service stuurt recepten, samen met alle ingrediënten die u nodig heeft om uw maaltijden te bereiden.
Het bedrijf gebruikt voornamelijk biologische ingrediënten en keto-receptopties omvatten boterkip, roerbakken met garnalen en tilapia met remouladesaus.
Ga hier aan de slag met Green Chef.
Best bereide maaltijden
Net als 518 Kitchen en Paleo on the Go bieden deze services kant-en-klaarmaaltijden die eenvoudigweg moeten worden opgewarmd.
4. Performance keuken
- Kosten: $ 7 - $ 10 per portie (geen abonnement vereist), verzending is gratis boven $ 98 aan de westkust en $ 15 voor alle andere staten voor bestellingen van meer dan $ 98 ($ 45 verzendkosten voor bestellingen onder $ 98)
- Ingrediëntkwaliteit: vlees van hoge kwaliteit (grasgevoerd rundvlees, in het wild gevangen vis)
- Maatwerkopties: kies en bestel maaltijden op elk moment
- Keto-focus: biedt een keto-lijn naast niet-keto-opties
Performance Kitchen biedt verschillende keto-vriendelijke maaltijden in de Keto / Carb-Wise-opstelling, waaronder gehaktbrood, varkensrollade en kip tikka masala. De maaltijden zijn ontwikkeld door chef-koks en goedgekeurd door diëtisten om ervoor te zorgen dat ze gezond zijn en geschikt voor verschillende diëten.
Ga hier aan de slag met Performance Kitchen.
5. Snap keuken
- Kosten: $ 10 - $ 12 per portie (abonnement vereist), gratis verzending
- Ingrediëntkwaliteit: sommige biologische producten, vlees van hoge kwaliteit (grasgevoerd rundvlees, kooivrije eieren)
- Aanpassingsopties: kies uit beschikbare recepten
- Keto-focus: biedt een keto-lijn naast niet-keto-opties
Snap Kitchen biedt een keto-vriendelijke maaltijdoptie met items zoals kip piccata, beef chimichurri en kalkoengehaktbrood. U kunt kiezen voor een wekelijkse verzending van 6 of 12 maaltijden, en de optie voor 12 maaltijden is iets minder duur per portie.
In bepaalde gebieden biedt Snap Kitchen ook een lokale ophaalservice.
Ga hier aan de slag met Snap Kitchen.
6. Ketonende lichamen
- Kosten: $ 15 per portie, kortingen bij grotere bestellingen (optioneel abonnement biedt een extra korting van 5%), gratis verzending bij een minimumafname van 10 maaltijden
- Ingrediëntkwaliteit: vlees van hoge kwaliteit (grasgevoerd rundvlees, scharrelkip en -varkensvlees, kooivrije eieren)
- Aanpassingsopties: kies uit 20 beschikbare maaltijdopties
- Keto-focus: gespecialiseerd in koolhydraatarme en keto-maaltijden
Ketoned Bodies biedt diepvriesmaaltijden die zijn gemaakt met vlees van Polyface Farms, een regeneratieve landbouw. Het biedt 20 maaltijdopties, waaronder geroosterde varkensgehaktballetjes, een loempia-kom en een braadpan met worst.
Ga hier aan de slag met Ketoned Bodies.
7. Maak Eatz Kitchen schoon
- Kosten: $ 8 per portie, of $ 6 per portie indien in bulk gekocht (abonnement niet vereist), gratis verzending
- Ingrediëntkwaliteit: sommige lokale en biologische producten, indien beschikbaar
- Aanpassingsopties: kies uit zes beschikbare maaltijdopties
- Keto-focus: biedt een keto-lijn naast niet-keto-opties
Clean Eatz Kitchen is een restaurantketen die ook diepvriesmaaltijden aanbiedt. Het biedt zes keto-vriendelijke maaltijdopties, waaronder bloeiende ui-kip, kippenbacon Alfredo en cheesy beef taco.
Als u het niet erg vindt om wat herhaling in uw maaltijden te gebruiken, biedt deze service de laagste prijs per maaltijd, vooral als u in grote hoeveelheden koopt.
Ga hier aan de slag met Clean Eatz Kitchen.
8. De goede keuken
- Kosten: $ 11 - $ 14 per portie (optioneel abonnement met beloningsprogramma), verzending is gratis
- Kwaliteit van de ingrediënten: vlees van hoge kwaliteit (grasgevoerd rundvlees, scharrelvarkens en kip, kooivrije eieren, duurzame zeevruchten), biologische producten
- Aanpassingsopties: kies uit de beschikbare maaltijdopties van de week
- Keto-focus: biedt een keto-lijn naast niet-keto-opties
The Good Kitchen biedt verschillende keto-vriendelijke maaltijdopties, zoals herderspastei, kip cacciatore en varkensvlees chili verde. Verschillende van zijn keto-maaltijden zijn ook Whole30-goedgekeurd. Deze service is flexibel en biedt gratis verzending en bulkkortingen voor zowel abonnees als niet-abonnees.
Ga hier aan de slag met de Good Kitchen.
9. Trifecta Nutrition
- Kosten: $ 14 - $ 15 per portie (optioneel abonnement), verzending is gratis
- Ingrediëntkwaliteit: vlees van hoge kwaliteit (grasgevoerd rundvlees, scharrelkip en varkensvlees, kooivrije eieren, wildgevangen zeevruchten), biologische producten
- Maatwerkopties: à la carte maaltijdcomponenten beschikbaar
- Keto-focus: biedt een keto-lijn naast niet-keto-opties
Trifecta Nutrition biedt hoogwaardige keto-maaltijden, zoals quiche, tonijnkoekjes en gehaktbrood, die zijn samengesteld om dagelijks slechts 20 gram netto koolhydraten te leveren. Het heeft ook een à la carte optie, waardoor u individueel bereide ingrediënten kunt kopen om uw eigen maaltijden samen te stellen.
Ga hier aan de slag met Trifecta Nutrition.
10. Grondgebied
- Kosten: $ 14 + per portie voor standaard portiegrootte, $ 11 + per portie voor kleinere porties (optioneel abonnement biedt 5% korting), $ 7,95 verzending naar huis en gratis verzending naar lokale afhaalpunten
- Ingrediëntkwaliteit: vlees van hoge kwaliteit (grasgevoerd rundvlees, scharrelkip, in het wild gevangen of duurzaam geproduceerde zeevruchten), lokale en duurzame producten
- Aanpassingsopties: kies uit beschikbare maaltijden of selecteer een marktdoos met samengestelde wekelijkse ingrediënten
- Keto-focus: biedt een keto-lijn naast niet-keto-opties
Territory is een bezorgservice voor maaltijden die momenteel alleen in bepaalde steden beschikbaar is. Het werkt samen met een aantal lokale chef-koks om keto-maaltijden te bieden, zoals kipfajita's, een kalkoenbaconburger en gegrilde zalm.
In bepaalde geografische gebieden kunt u ook een marktkist kiezen, die hoogwaardige kruidenierswaren biedt om u te helpen bij het samenstellen van uw eigen maaltijden.
Ga hier aan de slag met Territory.
11. Ice Age-maaltijden
- Kosten: $ 11 - $ 16 per portie (optioneel abonnement biedt 10-20% korting, afhankelijk van de bezorgfrequentie), verzending is gratis voor bestellingen van meer dan 24 maaltijden of $ 10 - $ 50 voor kleinere bestellingen, afhankelijk van je locatie
- Ingrediëntkwaliteit: enkele biologische ingrediënten
- Maatwerkopties: kies uit beschikbare maaltijden; sauzen en kruiden zijn ook te koop
- Keto-focus: biedt een keto-lijn naast niet-keto-opties
Ice Age Meals biedt naast verschillende paleomaaltijden zes keto-maaltijdopties. De keto-voorgerechten bevatten echter geen zijkanten, dus misschien wil je een vegetarische kant toevoegen. Keto-opties zijn onder meer gerookte borst, een rookhokburger en gerookte varkensbuik.
Ga hier aan de slag met Ice Age Meals.
12. Ketogeen dieet om mee te nemen
- Kosten: $ 11 - $ 14 per portie (wekelijks abonnement vereist), grotere bestellingen zijn minder duur, verzendkosten zijn $ 19,98 per bestelling
- Ingrediëntkwaliteit: sommige biologische producten
- Maatwerk opties: 5 weken rotatie van maaltijden, kan desgewenst maaltijden ruilen
- Keto-focus: gespecialiseerd in koolhydraatarme en keto-maaltijden
Ketogenic Diet-to-Go biedt verschillende keto-vriendelijke diepvriesmaaltijden, waaronder ranchero met roerei, braadpan met rundvlees en aubergine-manicotti.
Deze wekelijkse abonnementsservice biedt maximaal 21 maaltijden per week - dagelijks ontbijt, lunch en diner. Dit maakt het een uitstekende keuze als u weinig tijd heeft.
Ga hier aan de slag met Ketogenic Diet-to-Go.
Hoe te kiezen
De belangrijkste overweging bij het kiezen van een keto-maaltijdbezorgservice is of deze keto-vriendelijke opties biedt. Veel maaltijdbezorgdiensten bieden paleo- of koolhydraatarme opties, maar deze bevatten niet noodzakelijkerwijs weinig koolhydraten om in een keto-dieet te passen.
Vervolgens wilt u bepalen of de service aan uw voedingsvoorkeuren kan voldoen en of de kwaliteit van het ingrediënt aan uw normen voldoet. Veel van de hierboven genoemde opties zijn afkomstig van vlees van hoge kwaliteit en sommige biologische producten.
U wilt ook een service vinden die bij u in de buurt beschikbaar is en die bij uw budget past. Deze services variëren drastisch in prijs, van $ 6 per portie tot $ 15 of meer per portie.
Als u flexibiliteit nodig heeft, overweeg dan om een service te kiezen waarvoor geen abonnement vereist is.
het komt neer op
Het koolhydraatarme, vetrijke keto-dieet is voor veel mensen een geweldige optie, maar het kan veel koken vereisen. Het gebruik van een keto-maaltijdbezorgservice kan u wat tijd in de keuken besparen, zodat u zich op andere dingen kunt concentreren en toch aan uw voedingsdoelen kunt voldoen.
Zoek naar services die keto-opties bieden, beschikbaar zijn in uw regio, passen bij uw budget en voldoen aan al uw andere voedingsbehoeften en -voorkeuren.
Deze bezorgdiensten voor 12 keto-maaltijden bieden verschillende maaltijdopties voor veel prijscategorieën, voor bijna iedereen die tijd wil besparen op zijn keto-dieet.
.jpg)
