Wanneer ‘terug is het beste’ is reden voor stress
Je legt je baby voorzichtig neer voor het slapengaan, waarbij je in gedachten houdt dat 'rug het beste is'. Je kleintje kronkelt echter in zijn slaap totdat hij erin is geslaagd om op zijn zij te rollen. Of misschien weigert uw baby helemaal in slaap te vallen, tenzij u hem eerst op zijn zij legt.
Die bundel vreugde heeft je in een bundel zorgen veranderd - en alle waarschuwingen over veilige slaaphoudingen en wiegendood helpen niet.
Haal diep adem en kijk een minuut of twee weg van de babyfoon. Je doet geweldig werk, zelfs als je baby geen geboren of rustige rugslaper is.
Het is waar: slapen in de rug is het beste als het om baby's gaat. Slapen opzij kan ook veilig zijn naarmate uw baby groeit en sterker wordt. Je zult merken dat je baby steeds actiever wordt tijdens de slaap naarmate hij zijn eerste verjaardag nadert - en dat is gelukkig ook het moment waarop veel van deze zorgen over de slaappositie verdwijnen. In de tussentijd zijn er verschillende manieren om uw kleine doornroosje veilig te houden.
Hier is een eerste blik op enkele van de redenen achter het slapen in de rug voor baby's - en wanneer het veilig is om uw kleintje opzij te laten slapen. Spoiler alert: de risico's die we hieronder bespreken Doen passeren, en zowel jij als je baby zullen gemakkelijker slapen voordat je het weet.
Het meest ernstige risico: wiegendood
Laten we dit beest vanaf het begin uit de weg ruimen: baby's op hun rug laten slapen is beslist veiliger dan op de buik slapen. Slapen in de maag verhoogt het risico op wiegendood (SIDS) en verstikking, en het is een gemakkelijke rol van de ene kant naar de andere buik - zwaartekracht betekent heel weinig inspanning van de baby.
SIDS is de belangrijkste doodsoorzaak bij baby's tussen 1 maand en 1 jaar oud. In de Verenigde Staten sterven jaarlijks ongeveer 3.500 baby's tijdens hun slaap.
Buik slapen is niet de enige factor. Het risico op wiegendood neemt ook toe als:
- moeder rookt tijdens de zwangerschap of baby is in de buurt van tweedehands rook na de geboorte
- baby wordt te vroeg geboren (vier keer het risico)
- baby slaapt in hetzelfde bed als de ouder (s)
- baby slaapt in een autostoeltje of op een bank of bank
- ouders drinken alcohol of misbruiken drugs
- de baby krijgt flesvoeding in plaats van borstvoeding
- er zijn dekens of speelgoed in de wieg of wieg
U hebt niet alle controle over deze zaken - en voor degenen die dat niet zijn, moet u zich nooit schuldig voelen of iemand u ervoor laten beschamen. De meeste te vroeg geboren baby's doen het redelijk goed, en a gevoed baby - borst of fles - is een gezonde baby.
Maar dat goede nieuws is dat u over een aantal van deze factoren kunt beschikken. Ten eerste is de veiligste plek voor uw baby om te slapen in uw slaapkamer bij u, maar in een aparte wieg of wieg.
Ten tweede, leg de baby op zijn rug om te slapen. Vroeg inbakeren is prima - zelfs beter, omdat het de veiligheid en beveiliging van de baarmoeder nabootst - totdat je kleintje kan omrollen. Vervolgens moeten ze hun armen vrij hebben om het risico op verstikking te verkleinen als ze op hun buik rollen.
Door het risico op buikslaap is het in dit stadium ook een groot nee-nee om je baby op zijn zij te leggen om te slapen: het is gemakkelijker om per ongeluk van de ene naar de andere kant naar de buik te rollen, zelfs voor baby's die nog niet opzettelijk omrollen, dan is van rug naar buik rollen.
Het risico op wiegendood is het hoogst bij zuigelingen van 2-4 maanden, maar het kan op elk moment optreden tot de leeftijd van 1 jaar.
Maar slapen aan de zijkant voorkomt verstikking, toch?
U kunt zich zorgen maken dat uw baby kan stikken als hij melk uitspuugt of moet braken terwijl hij op zijn rug slaapt. Maar volgens de National Institutes of Health (NIH) - een zeer betrouwbare bron met vele jaren onderzoek erachter - is het een mythe dat slapen aan de zijkant verstikking tijdens het slapen kan voorkomen.
NIH zegt zelfs dat studies aantonen dat slapen in de rug een heeft lager risico op verstikking. Baby's zijn beter in staat hun luchtwegen vrij te maken terwijl ze op hun rug slapen. Ze hebben automatische reflexen waardoor ze hoesten of inslikken, zelfs als ze slapen.
Bedenk eens hoe gemakkelijk uw baby spuugt. Ze zijn van nature begaafd om dit ook in hun slaap te kunnen doen!
Onschadelijk en te voorkomen: platte kop
Je hebt misschien gehoord dat als je je baby op zijn rug of in slechts één positie laat slapen, dit een plat of vreemd gevormd hoofd kan veroorzaken, medisch bekend als plagiocefalie.
Het is waar dat baby's worden geboren met zachtere schedels.Godzijdank - kun je je een spijkerhard hoofd voorstellen dat door het geboortekanaal gaat?) Ze hebben ook zwakke nekspieren in de eerste levensmaanden. Dit betekent dat slapen in één positie - terug of een bepaalde kant - te lang kan wat afvlakking veroorzaken.
Dit is volkomen normaal en verdwijnt meestal vanzelf. Er zijn ook verschillende manieren om überhaupt platte plekken te voorkomen.
Leg uw baby op zijn rug om een dutje te doen of te slapen. Het valt je misschien op dat ze hun hoofd draaien om naar iets interessants te kijken in plaats van alleen de muur. Om dit in actie te zien, plaatst u gewoon een speeltje of iets kleins buiten - nooit binnen op deze leeftijd - de wieg of wieg.
Houd het ‘uitzicht’ maar verander de positie van het hoofd van je baby door de positie in de wieg af te wisselen, vooral als de wieg tegen een muur staat:
- Plaats uw baby met het hoofdje aan het hoofdeinde van de wieg.
- Plaats uw baby de volgende dag met het hoofdje aan de voet van de wieg. Ze zullen waarschijnlijk hun hoofd de andere kant op draaien om het zicht op de kamer te behouden.
- Ga op deze manier verder met afwisselen.
- Verwijder mobiel speelgoed dat boven het hoofd hangt, zodat uw baby opzij kijkt en niet recht omhoog.
- Controleer of uw baby op zijn rug ligt of slaapt, maar met zijn gezicht naar de kamer gericht.
Geef uw baby gedurende de dag voldoende buiktijd. Dit helpt om een plat hoofd te voorkomen en stimuleert uw baby om zijn nek-, arm- en bovenlichaamspieren te ontwikkelen.
Onthoud dus dat slapen aan de zijkant niet de oplossing is voor een plat hoofd, aangezien een tijdelijk plat hoofd onschadelijk is en er grotere risico's (zoals wiegendood) bestaan bij het slapen op de zijkant. Op de rug slapen met een afwisselende hoofdpositie is het beste.
Zijslaap en torticollisrisico
Torti, wat? Het klinkt misschien vreemd, maar als je ooit wakker bent geworden met een verstuiking in je nek door raar slapen, weet je al wat torticollis is. Helaas kunnen pasgeborenen ook een soort torticollis (“scheve nek”) krijgen.
Het gebeurt meestal vanaf de geboorte (vanwege positionering in de baarmoeder) maar kan zich tot 3 maanden later ontwikkelen. Wanneer het zich ontwikkelt na de geboorte, kan het zijn dat uw baby op zijn zij slaapt, wat minder ondersteunend is voor nek en hoofd.
Torticollis bij baby's kan moeilijk over het hoofd worden gezien omdat ze hun nek nog niet erg bewegen. Maar als uw lieve kleintje deze nekaandoening heeft, kunt u tekenen opmerken als:
- kantelen van het hoofd in één richting
- geef er de voorkeur aan om aan één kant borstvoeding te geven
- hun ogen bewegen om over hun schouder naar u te kijken in plaats van hun hoofd te draaien om u te volgen
- het hoofd niet volledig kunnen draaien
Torticollis kan ook invloed hebben op hoe uw baby slaapt. Uw baby slaapt misschien liever op één kant of draait zijn hoofd elke nacht naar dezelfde kant om zich comfortabeler te voelen. Maar dit is niet ideaal. Blijf uw baby op zijn rug leggen.
Praat met de kinderarts van uw baby als u een van de symptomen van torticollis opmerkt. Het kan vaak worden behandeld met nekversterkende oefeningen die u thuis bij uw baby doet. Een fysiotherapeut kan ook helpen. U heeft vervolgafspraken nodig met de arts van uw baby.
Harlekijn kleurverandering
Ongeveer 10 procent van de gezonde pasgeborenen heeft een harlekijnkleurverandering wanneer ze op hun zij slapen. Deze onschadelijke toestand zorgt ervoor dat de helft van het gezicht en lichaam van de baby roze of rood wordt. De kleurverandering is tijdelijk en verdwijnt vanzelf in minder dan 2 minuten.
De kleurverandering van de harlekijn vindt plaats doordat bloed zich verzamelt in de kleinere bloedvaten aan de kant waar de baby op ligt. Het verdwijnt als de baby groeit.
Laat uw baby niet slapen om te voorkomen dat de kleur verandert. De kleurverandering is onschadelijk, maar onthoud dat er ernstigere aandoeningen zijn die u kunt helpen voorkomen door dit te doen.
Wanneer is slapen aan de zijkant veilig voor uw baby?
Zoals we al zeiden, kan het voor hem gemakkelijker zijn om per ongeluk op zijn buik te rollen door je baby op zijn zij te laten slapen. Dit is niet altijd veilig, zeker niet als je kleintje jonger is dan 4 maanden. Op deze jonge leeftijd zijn baby's vaak te klein om van houding te veranderen of zelfs hun hoofd op te tillen.
Als uw baby alleen op zijn zij in slaap valt (onder uw toezicht), duw hem dan zachtjes op zijn rug - zodra u dit kunt doen zonder hem wakker te maken!
Als je acrobatisch begaafde baby in een zijslaaphouding rolt na je legt ze op hun rug, maak je geen zorgen. De American Academy of Pediatrics adviseert dat het veilig is om uw baby op zijn zij te laten slapen als ze kunnen comfortabel zelfstandig omrollen.
Na de leeftijd van ongeveer 4 maanden zal je baby sterker zijn en motorisch beter worden. Dit betekent dat ze hun hoofd kunnen opheffen om te verkennen - dit zal leuk zijn voor jullie allebei! - en rollen zichzelf om als je ze op hun buik legt. Op deze leeftijd is het veiliger om uw baby op zijn zij te laten slapen, maar alleen als hij alleen in die positie terechtkomt.
Kort gezegd: het is nog steeds het veiligst om de baby op zijn rug te leggen voor een dutje en bedtijd. Je kleintje op zijn buik in bed leggen is op geen enkel moment in het eerste levensjaar veilig - en het is helaas een snelle manier om bij de maag te komen. De buiktijd is voor wanneer uw baby klaarwakker is en klaar om met u te trainen.
Voorkomen dat zij slapen voordat het veilig is
Je baby heeft al een eigen mening - en je zou het niet anders willen. Maar jij Doen willen voorkomen dat ze op hun zij slapen voordat het veilig genoeg is om dat te doen. Probeer deze tips:
- Gebruik een stevig slaapoppervlak. Zorg ervoor dat het wiegje, de wieg of de box van je baby een stevig matras heeft. Dit betekent dat uw baby er geen afdruk op mag achterlaten. Vermijd zachtere matrassen waarin uw baby iets kan wegzakken. Dit maakt het gemakkelijker om opzij te rollen.
- Gebruik een videobabyfoon. Vertrouw niet op zomaar een monitor; krijg een direct beeld van je baby als hij eenmaal in zijn eigen kamer is. Monitoren kunnen u helpen om u erop attent te maken dat uw baby op zijn zij slaapt.
- Wikkel je baby in totdat hij kan omrollen. Je baby inpakken als een burrito kan hem helpen om comfortabeler op zijn rug te slapen. Zorg ervoor dat ze los genoeg inbakeren zodat ze hun heupen gemakkelijk kunnen bewegen. En weet wanneer u moet stoppen - inbakeren wordt een risico als uw baby kan rollen.
- Probeer een slaapzak. Als je baby het niet kan verdragen om ingebakerd te worden, probeer dan een slaapzak. Het is ook een goede tussenstap. Deze zien eruit als kleine slaapzakjes die je baby in slaap draagt. U kunt armloze versies vinden die veiliger zijn voor baby's die kunnen rollen, maar de zak zelf kan uw baby helpen langer in slaap te blijven zonder op zijn zij te gaan liggen.
Een veilige wieg mag alleen een stevige matras en een strak hoeslaken hebben. Het lijkt misschien logisch om een extra kussen of baby-positioners te gebruiken om uw baby tijdens het slapen op zijn rug te houden. De meeste autostoeltjes voor baby's hebben immers ingebouwde kussens om het hoofdje van je baby op zijn plaats te houden.
Maar de Consumer Product Safety Commission en de Food and Drug Administration adviseren dat het gebruik van baby-positioners tijdens de slaap mogelijk niet veilig is. Baby-positioners zijn gewatteerde of schuimrubberen verhogers die helpen het hoofd en lichaam van uw baby in één positie te houden. Er zijn enkele gevallen (12 meldingen in 13 jaar) geweest waarin baby-positioneerders verstikking tijdens het slapen veroorzaakten.
Vermijd op dezelfde manier andere omvangrijke of verplaatsbare dingen in de wieg die tussen je lieve en de wieg kunnen komen te zitten. Waaronder:
- grote teddyberen en knuffels
- stootkussens
- extra kussens
- extra of dikke dekens
- te veel kleding of lagen
De afhaalmaaltijd
Slapen in de rug is het beste voor baby's. Het is bewezen dat deze slaaphouding wiegendood voorkomt. De meeste andere risico's van zijdelings slapen - zoals een scheve nek of kleurverandering - zijn gemakkelijk te behandelen, maar uw dierbare kleintje is u de wereld waard. Slapen opzij is het risico niet waard.
Zijslaap is meestal veilig als uw baby ouder is dan 4 tot 6 maanden en rolt vanzelf om nadat hij op zijn rug is gelegd. En leg je baby altijd op zijn rug te slapen tot de leeftijd van 1 jaar.
Vertel de kinderarts van uw baby als u in de eerste drie maanden een voorkeur voor zijdelings slapen opmerkt. En maak ook een afspraak als je je zorgen maakt over een plat hoofd, maar wees gerust, een tijdelijk vlak plekje zal het schattige uiterlijk van je baby niet wegnemen.
