Erythrofobie is een specifieke fobie die de overmatige, irrationele angst voor blozen veroorzaakt. Mensen met erythrofobie ervaren ernstige angstgevoelens en andere psychologische symptomen tijdens het optreden of de gedachte aan blozen.
Het overwinnen van erythrofobie is mogelijk met psychologische behandeling, zoals cognitieve gedragstherapie en blootstellingstherapie.
In dit artikel zullen we de symptomen, oorzaken, diagnose en behandeling van erythrofobie onderzoeken, evenals enkele bronnen voor waar u hulp kunt krijgen.
Symptomen
Als je erythrofobie hebt, is de angst voor blozen oncontroleerbaar en automatisch, net als bij alle fobieën. Iemand met erythrofobie zal ernstige angst ervaren over het blozen, of zelfs bij de gedachte aan blozen. Wanneer deze angst optreedt, kan dit ook leiden tot roodheid en blozen in het gezicht en de borst, wat de angst kan verergeren.
De symptomen van angst geassocieerd met erythrofobie kunnen zijn:
- verhoogde opwinding en rusteloosheid
- een constant gevoel van zorgen of angst
- moeite met concentreren
- slaapproblemen 's nachts
Deze angstsymptomen zijn vaak aanwezig in het dagelijks leven, zelfs als de persoon niet actief bloost. In situaties die daadwerkelijk blozen kunnen veroorzaken, zoals spreken in het openbaar, kan die angst zich manifesteren als een paniekaanval.
De symptomen van een paniekaanval kunnen zijn:
- snelle hartslag
- moeite met ademhalen
- pijn op de borst
- zweten
- schudden
- duizeligheid
- misselijkheid
Een onderzoek uit 2019 toonde aan dat mensen met specifieke fobieën een lagere kwaliteit van leven ervaren dan mensen zonder fobieën. De constante aanwezigheid van symptomen van erythrofobie kan het moeilijk maken om een normaal leven te leiden.
Mensen met erythrofobie kunnen zelfs het huis vermijden om te voorkomen dat ze in situaties verkeren waarin ze kunnen blozen.
Oorzaken
Erythrofobie kan ontstaan door een traumatische ervaring of een niet-traumatische associatie. Een fobie die ontstaat uit een traumatische gebeurtenis is een ervaringsfobie. Een fobie die ontstaat bij afwezigheid van een persoonlijk traumatische gebeurtenis, is een niet-ervaringsfobie.
Ervaringsgericht
Experiëntiële erythrofobie kan ontstaan wanneer een persoon een traumatiserende sociale gebeurtenis meemaakt die blozen inhoudt of veroorzaakt. Dit kan leiden tot het vermijden van blozen of situaties die blozen kunnen veroorzaken, om te voorkomen dat je dat trauma opnieuw moet beleven.
In sommige gevallen kan dat trauma leiden tot posttraumatische stressstoornis (PTSD), die ook aanhoudende angst en mentale stress veroorzaakt.
Niet-ervaringsgericht
Niet-ervaringsgerichte erythrofobie kan ontstaan door een handvol verschillende oorzaken die niets te maken hebben met een traumatische persoonlijke gebeurtenis.
Voor sommige mensen kan het hebben van een familielid met erythrofobie leiden tot een verhoogd risico op het ontwikkelen van erythrofobie. Voor andere mensen kan het simpelweg horen van een andere traumatische gebeurtenis die verband houdt met blozen, een fobie voor blozen veroorzaken.
Hoe erythrofobie zich ook ontwikkelt, de persoon heeft geen controle over zijn angst. Ze beseffen dat de angst irrationeel is, maar ze hebben geen controle over hun reactie erop. Als u erythrofobie heeft, is de angst om te blozen buitensporig, aanhoudend en heeft u er geen controle over.
Diagnose
Er zijn enkele onderliggende aandoeningen, zoals voedingstekorten of niet-gediagnosticeerde psychische aandoeningen, die aanhoudende angst kunnen veroorzaken.Wanneer u de diagnose erytrofobie krijgt, wil uw arts deze mogelijke oorzaken misschien eerst uitsluiten.
Als er geen onderliggende medische aandoeningen zijn die uw fobie veroorzaken, kan uw arts bepaalde criteria gebruiken om een officiële diagnose te stellen.
Om de diagnose fobie te krijgen, zal uw arts de criteria gebruiken die zijn vastgesteld in de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, vijfde editie. Een zorgverlener kan de diagnose fobie bevestigen als:
- De angst is buitensporig, onredelijk en hardnekkig.
- De angst, en blootstelling aan de angst, veroorzaakt onmiddellijke symptomen van angst of paniek.
- De angst staat niet in verhouding tot de dreiging en de persoon is zich hiervan bewust.
- De angst zorgt ervoor dat de persoon situaties vermijdt die ervoor kunnen zorgen dat hij / zij de angst ervaart of ontmoet.
- De kwaliteit van leven van de persoon met de fobie wordt negatief beïnvloed.
- De angst is constant gedurende minimaal 6 maanden of langer.
- De angst wordt niet veroorzaakt door een andere onderliggende psychische aandoening.
Als u aan een aantal van deze criteria met betrekking tot blozen voldoet, zal uw arts u met erythrofobie diagnosticeren en u voor behandeling doorverwijzen.
Behandelingen
Er zijn verschillende effectieve behandelingsopties voor erythrofobie, waaronder cognitieve gedragstherapie, blootstellingstherapie en andere experimentele therapieën. Ze bevatten:
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT is een ongelooflijk effectieve, goed onderzochte behandelmethode voor een verscheidenheid aan psychische aandoeningen, waaronder depressie, angst en fobieën. Bij CGT ligt de focus op het ombuigen van de negatieve denkpatronen in gezondere denkpatronen, die op hun beurt gezondere gedragspatronen kunnen bevorderen.
Een studie uit 2017 wees uit dat zowel persoonlijke als online CGT-sessies gunstig waren bij de behandeling van psychiatrische stoornissen zoals fobieën. Als u erythrofobie heeft, is CGT een effectieve therapieoptie om uw dagelijkse denkpatronen te helpen verbeteren.
Exposure-therapie
Blootstellingstherapie is een soort cognitieve gedragstherapie die vaak wordt gebruikt om op angst gebaseerde stoornissen te behandelen. Het omvat blootstelling aan de angst in een veilige omgeving om de angstreactie opnieuw te bedraden.
Onderzoek suggereert dat blootstellingstherapie de meest effectieve behandeling is voor specifieke fobieën, zelfs in vergelijking met meer traditionele therapie-opties. Voor mensen met erythrofobie kan frequente, veilige blootstelling aan blozen de symptomen van angst aanzienlijk verminderen.
Experimentele therapieën
Er zijn enkele experimentele therapieën ontwikkeld voor de behandeling van fobieën en andere angststoornissen. Visuele stimulatie van virtual reality-therapie kan bijvoorbeeld exposure-therapie in de klinische setting nabootsen.
Auriculaire chromotherapie is een nieuwe behandeling voor fobieën waarbij het trauma ("scène van lijden") wordt gevisualiseerd terwijl het wordt geassocieerd met gevoelige punten op de oorlel. Beide behandelingen hebben echter meer onderzoek nodig om hun effectiviteit voor de behandeling van erythrofobie te bepalen.
Medicatie
In sommige gevallen kan medicatie worden voorgeschreven om de dagelijkse symptomen van angst veroorzaakt door erythrofobie te helpen verminderen. Dit kunnen onder meer anti-angstmedicijnen voor kortdurend gebruik en antidepressiva voor langdurig gebruik zijn.
De meeste therapeuten geven er echter de voorkeur aan om geen kortdurende angstmedicatie voor te schrijven, vanwege het verhoogde risico op langdurige afhankelijkheid.
Combinatietherapie
Het is belangrijk om te weten dat er niet één behandelmethode is die voor iedereen werkt. Wat u ook besluit te proberen, het vinden van de juiste behandelaanpak of een combinatie van benaderingen kan tijd en geduld vergen.
De eerste stap is altijd om hulp te vragen.
Wanneer moet je naar een dokter
Als u een constante, irrationele angst om te blozen ervaart, is het tijd om uw arts of therapeut te bezoeken. Als u niet zeker weet waar u hulp moet zoeken, vindt u hier enkele bronnen die u kunnen helpen een professional in de geestelijke gezondheidszorg bij u in de buurt te vinden:
- Locator voor Behavioral Health Treatment Services
- Nationale Alliantie voor psychische aandoeningen
- Nationaal instituut voor geestelijke gezondheid
Als u gedachten heeft over zelfbeschadiging of zelfmoord, kunt u de National Suicide Prevention Lifeline op elk gewenst moment bellen op 800-273-TALK.
het komt neer op
Als u erythrofobie heeft, kan de angst voor blozen een negatieve invloed hebben op uw dagelijkse kwaliteit van leven. Het is belangrijk om een diagnose te stellen voor uw erythrofobie, zodat u met de behandeling kunt beginnen.
Een ontmoeting met een erkende therapeut of psycholoog om uw behandelingsopties te bespreken, kan u helpen de beste aanpak voor uw situatie te vinden. Met professionele hulp kunt u uw erythrofobie behandelen en overwinnen.
