Je hebt een paar drankjes achterovergeslagen en de dingen beginnen er een beetje wazig uit te zien. Hoe lang duurt het voordat alles weer in beeld komt? Het is moeilijk te zeggen.
Je lever kan ongeveer één standaarddrankje per uur metaboliseren, maar dat betekent niet dat je buzz zo snel zal afnemen. Welke invloed alcohol op u heeft, hoe dronken u wordt en hoe lang het duurt, hangt van verschillende factoren af.
Ten eerste hangt het af van hoe u dronken definieert
Niet iedereen definieert dronken op dezelfde manier. Je denkt misschien dat je nuchter bent als je eenmaal in een rechte lijn kunt lopen, maar dat betekent niet dat je niet dronken bent. Het komt allemaal neer op uw alcoholconcentratie in het bloed (BAG).
BAG is de hoeveelheid alcohol in uw bloed vergeleken met de hoeveelheid water in uw bloed. In de Verenigde Staten wordt u als legaal dronken beschouwd als u een alcoholconcentratie in het bloed heeft van 0,08 gram per deciliter (dL).
Hoeveel alcohol u naar die concentratie of hoger brengt, hoe lang het in uw systeem blijft en de duur van de effecten varieert op basis van een reeks factoren, waaronder uw lichaamssamenstelling en hoe snel u drinkt.
Over het algemeen beschouwen de meeste mensen zichzelf als dronken als ze het volgende ervaren:
- verminderd beoordelingsvermogen
- verminderde alertheid
- spiercoördinatie
- onduidelijke spraak
- moeite met concentreren
- slaperigheid
Andere belangrijke factoren
Je kunt niet echt voorspellen hoe lang je dronken blijft, en je kunt proberen om sneller te stoppen met dronken worden, er is niets dat je kunt doen om je BAG te verlagen als je eenmaal bent gaan drinken.
Hier is een overzicht van alle variabelen die van invloed zijn op hoe lang dronkenschap duurt.
Hoeveel heb je gehad?
Hoeveel alcohol je drinkt, speelt een rol bij hoe lang je dronken blijft.
Alcohol komt binnen enkele minuten na inname in uw bloedbaan terecht. Hoe meer alcohol u consumeert, hoe meer alcohol in uw bloedbaan terechtkomt.
Houd er rekening mee dat het niet alleen het aantal drankjes is dat u drinkt, maar ook het type, aangezien sommige dranken een hoger alcoholpercentage hebben dan andere.
Hoe snel klop je ze terug
Je lichaam heeft tijd nodig om elke drank te metaboliseren. Hoe sneller u uw drankjes consumeert, hoe hoger uw BAG. En hoe hoger uw BAG, hoe langer u dronken blijft.
Uw lichaamsgewicht
Als het om drank gaat, is de grootte van groot belang, omdat het de hoeveelheid ruimte bepaalt die alcohol in het lichaam kan verspreiden.
Dit betekent dat als u gaat drinken met een vriend die meer weegt dan u, uw BAG hoger zal zijn en dat u langer nodig zult hebben om nuchter te worden, zelfs als u allebei dezelfde hoeveelheid drinkt.
Jouw geslacht
Seks maakt het altijd in de mix, nietwaar? In dit geval hebben we het over uw biologische geslacht.
Mannen en vrouwen metaboliseren alcohol anders vanwege verschillen in lichaamssamenstelling. Vrouwtjes hebben doorgaans hogere percentages lichaamsvet, en vet houdt alcohol vast, wat leidt tot een hogere BAG en langer dronken blijven.
Vrouwenlichamen bevatten ook de neiging om minder water te bevatten om alcohol te verdunnen en minder van het enzym dehydrogenase te produceren, dat de lever helpt alcohol af te breken.
Wat zit er in je buik?
Of je wel of niet hebt gegeten, is van invloed op hoe snel alcohol in je bloedbaan komt.
Als u voedsel in uw maag heeft, vertraagt u de opname, terwijl drinken op een lege maag het tegenovergestelde effect heeft. Hoe sneller alcohol in uw bloedbaan wordt opgenomen, hoe hoger uw BAG en hoe langer het duurt om nuchter te worden, vooral als u blijft drinken.
Uw tolerantie
Regelmatig overuren drinken kan leiden tot het ontwikkelen van een tolerantie voor alcohol. Dit betekent dat je lichaam zich aanpast aan het drinken van alcohol, dus je hebt meer nodig om dezelfde effecten te voelen als voorheen.
Zware drinkers kunnen functioneren met grotere hoeveelheden alcohol in hun lichaam dan degenen die niet zo vaak drinken, maar dit betekent niet dat ze niet dronken zijn.
Alleen omdat je 'je drankje kunt vasthouden' en je niet bedwelmd voelt, wil nog niet zeggen dat je dat niet bent. Nogmaals, het komt allemaal neer op uw BAG.
Trouwens, tolerantie gaat vaak hand in hand met afhankelijkheid, wat een van de stadia is van alcoholmisbruik. Als je merkt dat je meer alcohol nodig hebt om de effecten ervan te voelen, is het misschien tijd om je drinkgewoonten eens nader te bekijken.
Voor extra ondersteuning en begeleiding kunt u contact opnemen met de Substance Abuse and Mental Health Services Administration op 800-662-HELP.
Jouw gezondheid
Bepaalde medische aandoeningen, vooral die welke de nier- of leverfunctie beïnvloeden, kunnen van invloed zijn op hoe snel alcohol wordt gemetaboliseerd en hoe het u beïnvloedt.
Sneller nuchter worden
Als je sneller nuchter wilt worden, heb je pech. Er is geen andere manier om uw BAC te verlagen dan gewoon af te wachten.
Dat gezegd hebbende, er zijn dingen die je kunt doen om jezelf beter te laten voelen nadat je er een paar te veel hebt gehad.
Probeer om enkele van de effecten van dronken zijn van je af te schudden:
- Slapen. Een dutje kan wonderen doen als je dronken bent. Tijd is het enige dat uw BAG kan verlagen, dus u kunt die tijd net zo goed besteden om ervoor te zorgen dat u zich later verfrist en alert voelt.
- Oefenen. Sommige oudere onderzoeken suggereren dat lichaamsbeweging kan helpen om het metabolisme van alcohol te versnellen, maar dit moet nog definitief worden bewezen. Toch fysieke activiteit doet verhoogt de alertheid en het energieniveau, en kan ook de stemming verbeteren, waardoor het de moeite waard is om te proberen als je dronken bent en je in een funk zit.
- Hydraterend. Het drinken van water en andere niet-alcoholische dranken helpt niet om de alcohol sneller uit je bloedbaan te krijgen, maar je voelt je misschien minder traag en voorkomt een slechte kater. Beter nog, begin met hydrateren voordat je eerste alcoholische drank.
- Koffie drinken. Van koffie is bekend dat het de alertheid verhoogt. Een kopje of twee drinken als je dronken bent, kan helpen als je je suf voelt.
Denk twee keer na voordat u gaat rijden
Het kan niet genoeg benadrukt worden: je nuchter voelen betekent niet dat je niet nog steeds gehandicapt bent. Zelfs als u zich helemaal zoals uzelf voelt, kan uw BAG nog steeds de wettelijke limiet overschrijden. Bovendien zijn uw reactietijd en algemene alertheid waarschijnlijk nog steeds niet geweldig, zelfs als u zich goed voelt.
De kans op een ongeval neemt aanzienlijk toe als u drinkt. Hoewel een BAG van .08 of hoger u in juridische problemen kan brengen, ieder hoeveelheid alcohol kan uw rijvaardigheid beïnvloeden.
Volgens de National Highway Traffic Safety Administration zijn in 2018 1.878 mensen omgekomen bij aan alcohol gerelateerde ongevallen waarbij bestuurders met een BAG van 0,01 tot 0,07 g / dL betrokken waren.
Als je je afvraagt of er genoeg tijd is verstreken sinds je laatste drankje en of het veilig is om te rijden, wees dan voorzichtig voor jezelf en anderen op de weg en zoek een rit.
het komt neer op
Er zijn zoveel variabelen in het spel als het om BAC gaat, dat je niet kunt voorspellen of controleren hoe lang je je dronken zult voelen of zelfs boven de wettelijke limiet zit. Je kunt het beste uit je buzz rijden terwijl je lichaam zijn ding doet.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelanceschrijver en auteur die al meer dan een decennium uitgebreid heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Wanneer ze zich niet verschuilt in haar schrijfschuurtje om een artikel te onderzoeken of gezondheidswerkers te interviewen, kan ze ronddartelen in haar strandstadje met echtgenoot en honden op sleeptouw of spetteren over het meer om het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
-may-benefit-skin-care.jpg)
