Omgaan met angst voor de tandarts

Mondgezondheid wordt algemeen beschouwd als een van de belangrijkste aspecten van onze algehele gezondheid. Maar misschien wel net zo wijdverbreid is de angst voor de tandarts. Deze veel voorkomende angst kan voortkomen uit een aantal emoties die verband houden met zorgen over uw mondgezondheid, maar ook uit mogelijke slechte ervaringen die u tijdens uw jeugd bij de tandarts heeft gehad.

Maar voor sommige mensen kunnen dergelijke angsten komen in de vorm van dentofobie (ook wel odontofobie genoemd). Net als andere fobieën wordt dit gedefinieerd als een extreme of irrationele angst voor objecten, situaties of mensen - in dit geval is dentofobie de extreme angst om naar de tandarts te gaan.

Gezien het belang van mondzorg voor uw algehele gezondheid, zou angst voor de tandarts u niet mogen weerhouden van regelmatige controles en schoonmaakbeurten. Toch is het niet voor iedereen gemakkelijk om gewoon naar de tandarts te gaan.

Hier bespreken we de mogelijke onderliggende oorzaken, evenals behandelingen en coping-mechanismen die een startpunt kunnen zijn om u te helpen uw angst voor de tandarts te overwinnen.

Angst versus fobie

Angsten en fobieën worden vaak door elkaar besproken, maar deze twee gemoedstoestanden hebben enkele duidelijke verschillen tussen hen. Een angst kan een sterke afkeer zijn die vermijding kan veroorzaken, maar het is niet per se iets waar je aan zou kunnen denken totdat het ding waar je bang voor bent zich aandient.

Aan de andere kant is een fobie een veel sterkere vorm van angst. Fobieën worden beschouwd als een soort angststoornis en staan ​​erom bekend extreme angst en vermijding te veroorzaken - zo erg zelfs dat deze uw dagelijkse leven verstoren.

Een ander kenmerk van een fobie is dat het niet iets is dat u in werkelijkheid waarschijnlijk schade zal berokkenen, maar u kunt niet anders dan het gevoel hebben dat dit het geval zal zijn.

Wanneer het wordt toegepast op de context van naar de tandarts gaan, kan angstig zijn betekenen dat je er niet van houdt en je afspraken uitstelt tot het nodig is. Misschien vindt u het gevoel en de klanken van de instrumenten die gebruikt worden tijdens reinigingen en andere procedures niet prettig, maar u verdraagt ​​ze toch.

Ter vergelijking: dentofobie kan zo'n ernstige angst zijn dat u de tandarts helemaal vermijdt. Alleen al de vermelding of gedachte aan de tandarts kan angst veroorzaken. Nachtmerries en paniekaanvallen kunnen ook voorkomen.

De oorzaken en behandeling van angst voor de tandarts en dentofobie kunnen vergelijkbaar zijn. Een legitieme fobie van de tandarts kan echter meer tijd en werk vergen om ermee om te gaan.

Oorzaken

Angst voor de tandarts wordt meestal veroorzaakt door negatieve ervaringen uit het verleden. Misschien was u als kind bang voor de tandarts, en deze gevoelens zijn bij u gebleven toen u opgroeide.

Sommige mensen zijn ook bang voor de geluiden van de gereedschappen die tandartsen en mondhygiënisten gebruiken voor het reinigen van tanden en examens, dus als je hieraan denkt, kan ook wat angst ontstaan.

Een fobie is per definitie een extreme angst. Dit kan ook te maken hebben met een negatieve ervaring in het verleden. Misschien heb je pijn, ongemak of een algemeen gebrek aan empathie ervaren bij een tandartspraktijk, en dit heeft een aanzienlijke afkeer gecreëerd om in de toekomst een andere tandarts te zien. Naar schatting heeft 2,7 procent van de mannen en 4,6 procent van de vrouwen dentofobie.

Afgezien van angsten en fobieën die verband houden met ervaringen uit het verleden, is het ook mogelijk om angst voor een tandarts te ervaren vanwege uw zorgen over uw mondgezondheid. Misschien heb je tandpijn of bloedend tandvlees, of misschien ben je gewoon al een aantal maanden of jaren niet naar de tandarts geweest en ben je bang om slecht nieuws te ontvangen.

Elk van deze zorgen kan ertoe leiden dat u niet naar de tandarts gaat.

Behandelingen

Milde angsten om de tandarts te zien, kunnen het beste worden verholpen door naar de tandarts te gaan in plaats van deze te vermijden. In het geval van aanzienlijk tandheelkundig werk, kunt u vragen om verdoofd te worden, zodat u tijdens de procedure niet wakker bent. Hoewel dit niet in alle kantoren gebruikelijk is, kunt u mogelijk een tandarts vinden die aan uw wensen voor sedatie kan voldoen.

Als u echter een echte fobie heeft, is het veel gemakkelijker gezegd dan gedaan om naar de tandarts te gaan. Net als andere fobieën kan dentofobie verband houden met een angststoornis, waarvoor mogelijk een combinatie van therapieën en medicijnen nodig is.

Exposure-therapie

Blootstellingstherapie, een vorm van psychotherapie, is een van de meest effectieve oplossingen voor dentofobie, omdat hierbij de tandarts op een meer geleidelijke basis moet worden bezocht.

U kunt beginnen met een bezoek aan het kantoor van de tandarts zonder echt voor een examen te gaan zitten. Vervolgens kunt u geleidelijk uw bezoeken uitbreiden met deeltoetsen, röntgenfoto's en schoonmaakbeurten totdat u zich op uw gemak voelt om een ​​volledige afspraak te maken.

Medicatie

Medicijnen zullen op zichzelf dentofobie niet behandelen. Bepaalde soorten angstmedicatie kunnen de symptomen echter verlichten terwijl u door middel van blootstellingstherapie werkt. Deze kunnen ook enkele van de meer fysieke symptomen van uw fobie verlichten, zoals hoge bloeddruk.

Tips om kalm te blijven

Of u nu klaar bent om uw angst volledig onder ogen te zien of u zich klaarmaakt voor blootstellingstherapie om geleidelijk naar de tandarts te gaan, de volgende tips kunnen u helpen kalm te blijven tijdens uw afspraak:

• Ga naar de tandarts op een minder druk moment van de dag, zoals in de ochtenduren. Er zullen minder mensen zijn, maar ook minder hulpmiddelen die geluiden maken die uw angst kunnen opwekken. En hoe later u uw tandarts bezoekt, hoe langer uw angsten zich in verwachting zullen opstapelen.
• Breng ruisonderdrukkende koptelefoons of oordopjes met muziek mee om u te helpen ontspannen.
• Vraag een vriend of een dierbare om u te vergezellen tijdens uw afspraak.
• Oefen diepe ademhaling en andere meditatietechnieken om je zenuwen te kalmeren.

Weet vooral dat het oké is als u op enig moment tijdens uw bezoek een pauze nodig heeft. Het kan handig zijn om van tevoren een 'signaal' met uw tandarts te krijgen, zodat deze weet wanneer ze moeten stoppen.

U kunt dan doorgaan met uw bezoek wanneer u er klaar voor bent, of op een andere dag terugkomen wanneer u zich beter voelt.

Hoe u de juiste tandarts voor u kunt vinden

Een van de belangrijkste eigenschappen van een tandarts is het vermogen om uw angsten en afkeer te begrijpen. U kunt uw arts of een dierbare om advies vragen voor een zorgzame tandarts. Een andere optie is om rond te bellen en potentiële kantoren te vragen of ze gespecialiseerd zijn in het werken met patiënten met angsten of dentofobie.

Voordat u naar een onderzoek en schoonmaak gaat, kunt u overwegen een consult te boeken om te bepalen of de tandarts een voorbeeld is van het soort begripvolle professional dat u nodig heeft.

Het is belangrijk om open te zijn over waarom u bang bent om naar de tandarts te gaan, zodat zij u beter op uw gemak kunnen stellen. De juiste tandarts zal uw angsten serieus nemen en tegelijkertijd inspelen op uw behoeften.

het komt neer op

Uw mondgezondheid is een belangrijk aspect van uw algehele welzijn. Toch is dit feit alleen misschien niet voldoende om iemand te overtuigen om naar de tandarts te gaan als ze een extreme angst of fobie hebben. Tegelijkertijd zal aanhoudende vermijding de angst voor de tandarts alleen maar erger maken.

Er zijn tal van strategieën beschikbaar om met dentofobie om te gaan. Het is ook belangrijk om uw tandarts te waarschuwen, zodat deze u kan helpen. Het kost tijd en moeite, maar het is mogelijk om zo ver te komen dat je angsten je er niet langer van weerhouden om de mondzorg te krijgen die je nodig hebt.