We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Krachtige oefening is elke oefening waarbij beide voeten tegelijkertijd de grond verlaten. Denk aan: hardlopen, burpees of eigenlijk elke oefening waarbij springen nodig is.
Het kan een ongelooflijke manier zijn om gewicht en lichaamsvet te verliezen en de fysieke conditie te verbeteren. Sommige onderzoeken suggereren dat het zelfs de botdichtheid bij vrouwen kan verbeteren.
Hoewel het een heleboel voordelen heeft, legt high-impact training ook veel stress op je lichaam. Dat betekent dat een zeer ondersteunende sportbeha noodzakelijk is om borstpijn, verslapping en verminderde atletische prestaties tijdens het sporten te voorkomen.
De meeste fabrikanten van sportbeha's labelen hun beha's op basis van het impactniveau dat ze bieden. Er zijn echter nog steeds specifieke ontwerpelementen waar u op moet letten om ervoor te zorgen dat u de juiste sportbeha draagt voor de oefening die u doet.
Hoe we hebben gekozen
De onderstaande lijst bevat onze topkeuzes voor de beste high-impact sportbeha's. Dit zijn de factoren waarmee we bij elke keuze rekening hebben gehouden:
- Ondersteuning. Voor activiteiten met een hoge impact worden we aangetrokken door combinatiebeha's en beha's met inkapseling. Ze blijken een betere ondersteuning te bieden voor grotere kisten, maar sportbeha's in compressiestijl kunnen ook een uitstekende ondersteuning bieden voor kleinere kisten.
- Sluiting. Dit is meestal een persoonlijke voorkeur, daarom hebben we zowel pullover-bh's als bh's met gespen of ritsen meegeleverd. Sportbeha's met gespen of ritsen zijn meestal gemakkelijker aan en uit te trekken, terwijl ze ook wat extra verstelbaarheid hebben voor meer comfort en ondersteuning.
- Bandtype en verstelbaarheid. U vindt allerlei soorten riempjes op onze lijst (X-bandjes, H-bandjes, cabriolet). De stijl van de riem is ook een persoonlijke voorkeur, maar degenen met grotere borstkas vinden wellicht betere ondersteuning van verstelbare banden.
- Activiteit. Of je nu zware gewichten opheft tijdens CrossFit of een sprinttraining doet op de baan, het type beweging dat je doet, is van invloed op wat voor soort beha het beste bij je past. In onze onderstaande aanbevelingen geven we aan op welke elementen u moet letten.
Prijslijst
- $ = minder dan $ 60
- $$ = $60–$65
- $$$ = meer dan $ 65
Beste high-impact sportbeha's voor CrossFit
CrossFit-trainingen bevatten meestal zwaar gewichtheffen waarbij atleten extra aandacht aan hun vorm moeten besteden. We kozen voor sportbeha's die je moeten helpen om je minder op je borst te concentreren en meer om elke beweging goed te krijgen.
A – C cups:
Chestee The Tiffany
Prijs: $$
De Tiffany is een sportbeha in compressiestijl met pullover, verwijderbare cups, een pittig en modieus mesh-paneel en - krijg dit - extra vulling om je sleutelbeen te beschermen tijdens verzwaarde front squats of cleans en jerks.
Recensenten houden van de vrouwelijke en flatterende pasvorm, de strappy X-bandjes en de extra bescherming die het biedt tijdens zware trainingen. Op basis van onderzoek en recensies zijn de ontwerpen van Chestee echter mogelijk niet ondersteunend genoeg voor grotere bustes.
D en hoger:
ENELL SPORT
Prijs: $ $
Deze ENELL high-impact sportbeha heeft extra rugondersteuning, zodat u al uw spierkracht kunt richten op uw gewichtheffen in plaats van uw borsten op hun plaats te houden.
Hoewel het niet zo aanpasbaar is als sommige van onze andere keuzes voor vollere bustes, wordt het goed gewaardeerd in online recensies. Gebruikers zeggen dat het een must-have is voor sport met een hoge impact.
De beste high-impact sportbeha's voor hardlopen en veld- en veldsporten
Deze bh's zijn uitstekend geschikt voor sprinttrainingen en elk type oefening waarbij snelle uitbarstingen van hardlopen zijn inbegrepen, zoals veld- en veldsporten. Ze werken ook goed voor langere runs.
A – C cups:
Under Armour RUSH High
Prijs: $$
De Under Armour RUSH High sportbeha biedt indrukwekkende ondersteuning door inkapseling en compressie, verstelbare X-bandjes en een rugsluiting.
Het is gemaakt van met mineralen doordrenkt materiaal, dat bedoeld is om de bloedstroom te verbeteren. Meer doorbloeding betekent meer kracht en uithoudingsvermogen, waardoor deze beha een uitstekende keuze is voor oefeningen die snelle uitbarstingen van energie vereisen.
D – H cups:
Panache Ultimate High-Impact beugel
Prijs: $ $
De Panache Ultimate-bh is de real deal. Het maakt gebruik van compressie en inkapseling om alles op zijn plaats te houden en heeft platte naden om te beschermen tegen schuren en huidirritatie.
Het beste deel zijn de verstelbare banden, waarmee je voor elke activiteit de meest ondersteunende en comfortabele pasvorm kunt kiezen.
De beste sportbeha's voor high-impact cardio-kickboksen
Krachtig cardio-kickboksen vereist een hoop armbewegingen. Tussen alle prikken, kruisen, uppercuts en hooks heb je beslist een soepele en extra comfortabele beha nodig om schuren te voorkomen.
A – C cups:
Under Armour Infinity
Prijs: $$
De Infinity BH heeft verstelbare X-bandjes en een sluiting aan de achterkant. Het maakt gebruik van vulling in de vorm van een oneindig teken dat bedoeld is om de beha met je mee te laten bewegen.
Het is gemaakt van Under Armour's HeatGear-stof, die volgens recensenten superzacht en comfortabel is, zelfs voor mensen met een huid die vatbaar is voor irritatie. De zachte stof maakt het een geweldige keuze voor elke cardio-kickbokser.
D – H cups:
Wacoal Sport-beugel
Prijs: $ $
Deze sportbeha met beugel in encapsulation-stijl biedt optimale ondersteuning met een verstelbare zwarte sluiting en H-bandjes.
Recensenten zeggen dat het zo zijdezacht en zacht is dat het aanvoelt als een tweede huid. De beugel van de bh zit aan de buitenkant, met stof tussen de beugel en je lichaam. Dat maakt het een extra comfortabele optie voor sporten met veel armbewegingen, zoals kickboksen.
De beste high-impact sportbeha's voor trainingen op de bootcamp
Bootcamp-trainingen vereisen snelle wisselingen tussen krachttraining en cardio, zoals hardlopen of roeien. Dat betekent dat je een beha nodig hebt die ook tussen die bewegingen kan schakelen.
A – C cups:
Reebok PureMove +
Prijs: $$
Deze sportbeha is gemaakt van een stof die steviger moet worden tijdens bewegingen met een hoge impact en losser moet worden tijdens bewegingen met een lage impact.
Het is een beha in combinatiestijl met verstelbare bandjes en een verstelbare sluiting aan de achterkant, waardoor het zeer ondersteunend is voor elke soort training.
Hoewel het verkrijgbaar is in de maten A tot en met F, zijn recensenten met een vollere buste niet dol op de ondersteuning die het biedt tijdens activiteiten met een hoge impact.
D – I cups:
Glamorise Total Control Custom Support
Prijs: $
Deze sportbeha in combinatiestijl van Glamorise is een geweldige optie zonder beugels. De verstelbare bandjes worden bij elkaar gehouden met een in twee richtingen rekbare achterkant, waardoor de bandjes niet wegglijden.
Het heeft ook een verstelbaar mesh-paneel aan de voorkant, dat je naar behoefte kunt aantrekken of losmaken. Je hebt gemakkelijk toegang om het een tandje hoger te krijgen als je tijdens je training wat extra ondersteuning nodig hebt.
Beste high-impact sportbeha's voor plyometrie en HIIT
Als je van plyometrie of intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) houdt, doe je waarschijnlijk een soort combinatie van jump squats, burpees, jump lunges of andere super moeilijke high-impact oefeningen.
Dit soort trainingen kunnen een breed scala aan krachtige bewegingen omvatten, dus je hebt een sportbeha nodig die bijna alles aankan.
Elke grootte:
SHEFIT Ultimate en Flex sportbeha's
Prijs: $ $
De SHEFIT Ultimate sportbeha is een sportbeha in combinatiestijl met ultra-aanpasbare bandjes. Het geeft je geweldige ondersteuning en comfort tijdens het springen, sprinten of zelfs plyo-pushups. Recensenten van elke omvang zijn enthousiast over de bounce-free ondersteuning.
Het heeft ook een ritssluiting aan de voorkant, dus het is gemakkelijk uit te trekken, zelfs als je armen na je training in gelei zijn veranderd.
Als de Ultimate-sportbeha te intens voor je lijkt en je een kleinere borst hebt, kun je ook de SHEFIT The Flex-sportbeha overwegen. Het wordt vermeld als gemiddelde impact op de site van SHEFIT, maar recensenten zeggen nog steeds dat de ondersteuning de rest overtreft. Het heeft veel dezelfde kenmerken als de Ultimate-sportbeha.
Hoe te winkelen
Houd rekening met het volgende wanneer u op zoek bent naar de perfecte bh voor intensieve training:
- Ondersteuning. Er zijn drie hoofdtypen ondersteuning. Degenen met grotere borstkas willen misschien vasthouden aan combinatie- of inkapselingbeha's voor de meeste ondersteuning. Degenen met een kleinere borst kunnen optimale ondersteuning vinden bij alle drie de soorten beha's.
- Compressiebeha's drukken uw borsten samen tegen uw borst om te voorkomen dat ze tijdens het sporten bewegen.
- Encapsulation-sportbeha's ondersteunen elke borst afzonderlijk in afzonderlijke cups.
- Combinatiesportbeha's gebruiken compressie en inkapseling om een niet-stuiterende ervaring te creëren.
- Sluiting. Sommige onderzoeken suggereren dat verstelbare gespen iets meer ondersteuning bieden voor grotere borstmaten, maar het type sluiting heeft uiteindelijk uw voorkeur. Sommige sportbeha's, zoals pulloverbeha's, hebben helemaal geen sluiting, maar sommige hebben een sluiting of ritssluiting om het aan- en uittrekken gemakkelijker te maken.
- Bandtype en verstelbaarheid. Bandstijl komt neer op persoonlijke voorkeur, maar uit onderzoek is gebleken dat H-bandjes voor veel mensen het meest comfortabel zijn. Als u een grotere borst heeft, kunt u proberen vast te houden aan verstelbare banden, aangezien niet-verstelbare elastische X-banden mogelijk niet de beste ondersteuning bieden.
Vergeet ook niet rekening te houden met het soort oefening dat u doet. Als je weet dat je je armen veel beweegt, probeer dan een sportbeha te vinden met een zachtere stof om wrijving te voorkomen.
Als je weet dat je bootcamp-lessen gaat volgen, zorg er dan voor dat je bh veelzijdig genoeg is om elke vorm van beweging te kunnen opvangen.
Afhalen
Krachtige training kan verbazingwekkende voordelen hebben, maar het kan ook veel stress op uw lichaam veroorzaken. Je hebt beslist een zeer ondersteunende sportbeha nodig om pijn, verslapping en verminderde prestaties te voorkomen.
Geef voorrang aan sportbeha's met functies die goed passen bij het soort training dat u doet. Als je net begint in de wereld van high-impact-oefeningen, kijk dan eens naar klantrecensies om bekend te raken met wat voor soort oefeningen mensen elke sportbeha gebruiken.
.jpg)
.jpg)
