Vallen is een van de meest voorkomende oorzaken van letsel in de Verenigde Staten en de meest voorkomende oorzaken van traumatisch hersenletsel. Volgens een onderzoeksreview uit 2016 valt 7 tot 36 procent van de valpartijen op trappen.
Bovendien werden volgens een onderzoek uit 2017 jaarlijks gemiddeld iets meer dan 1 miljoen mensen op de spoedeisende hulp behandeld voor vallen op trappen.
In het bovenstaande onderzoek werd ook opgemerkt dat, hoewel de meeste valpartijen op trappen voorkomen bij mensen van 11 tot 62 jaar, de ernstigste verwondingen als gevolg van deze incidenten jonge kinderen en oudere volwassenen treffen.
Hoewel sommige valpartijen resulteren in duidelijk hoofdletsel of heupfracturen die een bezoek aan de eerste hulp noodzakelijk maken, is het soms moeilijk om te weten of een val van de trap ernstig genoeg is om medische hulp te vereisen.
Hoe weet u of het een noodgeval is?
Na een val zijn er duidelijke tekenen dat een reis naar de afdeling spoedeisende hulp noodzakelijk is. Hier zijn enkele dingen om op te letten:
Tekenen van een ernstige aandoening
- Als iemand bewusteloos is, bel dan onmiddellijk 911. Zelfs als het individu komt en in orde lijkt, breng die persoon dan naar een afdeling spoedeisende hulp voor een hersenschuddingevaluatie en een volledige medische evaluatie.
- Zoek onmiddellijk medische hulp als iemand last heeft van ernstige hoofdpijn, misselijkheid en braken, of verwarring.
- Sommige verwondingen kunnen ernstige bloedingen veroorzaken die niet stoppen na ten minste 15 minuten druk of er kan een duidelijke breuk zijn. Deze voorwaarden worden als noodgevallen beschouwd.
- Als een val gevoel in een van de ledematen heeft veroorzaakt, of als iemand moeite heeft met lopen of praten, moet die persoon onmiddellijk door een arts worden beoordeeld.
Wat u moet doen als u alleen bent
Als je valt en je bent alleen in huis, zijn er een paar dingen die je kunt doen:
- Als u bij bewustzijn bent, maar alleen en niet in staat bent om uw telefoon te bereiken of te gebruiken, roep dan hardop om hulp.
- Sla indien mogelijk met een schoen op de trap of de vloer of maak op een andere manier zoveel mogelijk lawaai.
- Je moet ook proberen om naar een veilige, comfortabele ruimte te gaan om op hulp te wachten. Dit kan betekenen dat u van de trap moet afgaan als u zich niet op een vlakke ondergrond bevindt.
- Als je denkt dat bewegen nog meer letsel zal veroorzaken, blijf dan waar je bent en wacht op hulp.
Veelvoorkomende verwondingen
Veel verwondingen door trappen vereisen geen bezoek aan de afdeling spoedeisende hulp van een ziekenhuis. Het kan echter zijn dat ze op een gegeven moment medische hulp nodig hebben.
Trapgerelateerde verwondingen aan uw onderlichaam zijn de meest voorkomende verwondingen, gevolgd door verwondingen aan uw hoofd en nek.
Verstuikingen en verrekkingen
Volgens een onderzoek uit 2017 zijn verstuikingen en verrekkingen verantwoordelijk voor ongeveer een derde van de trapgerelateerde valblessures. Een enkelverstuiking of knieverstuiking treedt op wanneer uw ligamenten die uw gewricht stabiliseren, uitrekken of scheuren.
Een val kan ook een spierspanning veroorzaken, een blessure waarbij een spier overbelast raakt, soms zelfs tot het scheuren. Een val kan spanningen veroorzaken in uw:
- poten
- armen
- nek
- terug
Been pijn
Beenpijn door een valgerelateerde verwonding kan worden veroorzaakt door een verwonding aan uw knie of enkel of een van uw grotere spieren in uw been, waaronder uw:
- quadriceps
- hamstring
- kalveren
Rugpijn en blauwe plekken op de billen
Rugpijn is een veel voorkomende klacht na een val. Het kan te wijten zijn aan een spierblessure of een hernia.
Een hernia ontstaat wanneer een of meer van de kussens tussen uw wervels scheuren of anderszins het binnenste gedeelte van uw schijf naar buiten laat glijden. Daarom wordt deze blessure ook wel een hernia genoemd.
Een val van de trap waarbij u hard op uw billen landt, kan resulteren in een pijnlijke blauwe plek op de billen.
Bijwerkingen van breuken
In een onderzoek uit 2013 naar breuken veroorzaakt door een val van een trap, ontdekten onderzoekers dat het risico op een voet- of enkelbreuk dubbel zo groot was als bij een val vanuit een staande positie.
Uit het bovenstaande onderzoek bleek ook dat naast voet- en enkelfracturen, trapvallen ook een aanzienlijk risico vormen op fracturen van uw schouder of scapula.
Een van de grootste risico's bij het vallen van de trap zijn:
- hoofdletsel, inclusief hersenschudding
- rug- en ruggenmergletsel
- heupfracturen en andere gebroken botten
- nekletsel
- snijwonden en kneuzingen
Sommige verwondingen leiden tot blijvende handicaps. Een onderzoek uit 2016 van 38 onderzoeken wees uit dat heupfracturen een aanzienlijke impact hebben op oudere volwassenen:
- capaciteiten op middellange en lange termijn
- kwaliteit van het leven
- uitvoering van dagelijkse activiteiten
Wanneer moet je een dokter bellen?
Als uw val van de trap niet heeft geleid tot ernstige verwondingen waarvoor een bezoek aan de eerste hulp nodig was, kunnen er toch redenen zijn om de volgende dag of in de dagen of weken na het incident een arts te raadplegen.
Als u na een val een van de volgende symptomen ervaart, neem dan snel contact op met een arts, aangezien deze kunnen wijzen op inwendige verwondingen, hersenschudding of beschadiging van de wervelkolom of zenuwen:
- rugpijn die erger wordt of langer dan een paar weken aanhoudt
- pijn overal die ernstig is en niet reageert op vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals paracetamol of ibuprofen
- hoofdpijn die komt en gaat of dagenlang blijft hangen
- verhoogde gevoeligheid voor licht en andere prikkels
- wazig zicht dat je niet eerder had
- zwelling die niet afneemt met ijs en rust
- spierzwakte die aanhoudt
- pijn die zo ernstig is dat het de slaap verstoort
- gevoelloosheid in de ledematen of in uw lies
Hoe valpartijen te voorkomen
Valpartijen kun je vaak voorkomen door je woning valbestendig te maken en extra maatregelen te nemen bij het op- en aflopen van trappen. Overweeg de volgende tips:
6 tips om vallen te voorkomen
- Gebruik indien mogelijk een leuning, zelfs op korte trappen. Als uw trap thuis geen leuning heeft, laat er dan een installeren. Zorg ervoor dat u de rail gemakkelijk kunt vastgrijpen in plaats van een dikke leuning te gebruiken die u niet veilig kunt vastgrijpen.
- Zorg ervoor dat uw trap een niet-glad oppervlak heeft, zoals tapijt. Kijk naar antislip treden die op houten of metalen trappen kunnen worden geplaatst.
- Zorg ervoor dat uw trap overdag goed zichtbaar is en 's avonds verlicht.
- Verwijder altijd schoenen of andere voorwerpen van de trappen die een val kunnen vormen.
- Neem de tijd om de trap op en af te klimmen. Let vooral op als u een bifocale bril draagt, omdat deze uw dieptewaarneming kunnen beïnvloeden.
- Gebruik geen twee handen om voorwerpen de trap op of af te dragen.
Hoe u thuis veilig kunt zijn
Als u of een dierbare alleen woont en u zich zorgen maakt over vallen, zijn er een paar apparaten voor thuiswaarschuwing die kunnen helpen. Tegenwoordig zijn ze handiger en toegankelijker dan ooit. Enkele voorbeelden zijn:
- Slimme luidsprekers, zoals Siri en Alexa, die reageren op spraakopdrachten, kunnen worden geprogrammeerd om 911 te bellen wanneer daarom wordt gevraagd, of om buren of familieleden te bellen.
- Bepaalde smartwatches, zoals de Apple Watch, hebben een ingebouwde noodoproepknop.
- U kunt ook een medische waarschuwingsknop om uw pols of om uw nek dragen. Deze apparaten bevatten een knop die kan worden ingedrukt om een telefooncentrale te bellen. Iemand met het waarschuwingsbedrijf zal reageren en contact met iemand voor u opnemen of namens u het alarmnummer bellen.
Er zijn tientallen medische waarschuwingssystemen, dus kies een systeem dat bij uw behoeften en budget past en een apparaat heeft dat u altijd zult dragen.
Medische waarschuwingssystemen kosten ongeveer $ 30 per maand. Sommige systemen hebben een valdetectiefunctie voor een extra $ 10 of $ 15 per maand.
het komt neer op
Een val van de trap kan beangstigend en pijnlijk zijn. Voor oudere volwassenen moeten de meeste valpartijen door een arts worden beoordeeld om te bepalen of er een groter risico is op toekomstige valpartijen.
Als u twijfelt of u, een kind of een oudere volwassene na een val een arts moet bellen, laat u dan beoordelen.
Als zich in de uren of dagen na een val nieuwe symptomen ontwikkelen, kunt u het beste een arts bellen om letsel uit te sluiten. Soms zijn ernstige verwondingen op dat moment niet duidelijk.
.jpg)
