We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Je hebt de verhalen van de oude vrouwen keer op keer gehoord dat slapen in een beha de borstgroei kan belemmeren, borstkanker kan veroorzaken of, als alternatief, kan voorkomen dat borsten doorzakken.
Maar in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is er geen medisch bewijs dat zegt dat het slecht is om te slapen met een beha aan.Afhankelijk van uw borstomvang kan slapen in een beha de beweging van de borsten beperken, wat de pijn in de borsten kan verlichten en tot een comfortabelere slaap kan leiden.
Borstomvang terzijde, het komt echt neer op voorkeur. Hier zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden wanneer u besluit of u met uw beha aan wilt slapen en hoe u de juiste beha kiest.
Of het nu gaat om een beproefd huidverzorgingsprogramma, hoe vaak u uw haar wast of de cosmetica waar u nieuwsgierig naar bent, schoonheid is persoonlijk.
Daarom vertrouwen we op een diverse groep schrijvers, docenten en andere experts om hun tips over alles te delen, van de manier waarop de producttoepassing varieert tot het beste bladmasker voor uw individuele behoeften.
We raden alleen iets aan waar we echt van houden, dus als u een winkellink naar een specifiek product of merk ziet, weet dan dat dit grondig is onderzocht door ons team.
Is het oké om te slapen met een beha aan?
Er zijn geen door vakgenoten beoordeelde medische onderzoeken die wijzen op eventuele negatieve effecten van slapen met een beha. Vrouwen met grotere borsten die 's nachts veel bewegen, kunnen baat hebben bij de gestructureerde pasvorm van een beha.
"Sommige vrouwen hebben pijnlijke, bobbelige borsten, en het dragen van een zachte beha naar bed kan de beweging van de borsten tijdens het slapen helpen beperken", zegt dr. Regina Hampton, een gecertificeerde borstchirurg en oprichter van Breast Care for Washington, D.C.
Dit geldt ook voor mensen met borstimplantaten. "Slapen in een beha kan meer ondersteunend zijn, zolang het maar een zachte beha is die de bloedsomloop niet afsnijdt", zegt dr. Terri Ann Samuels, een gecertificeerde urogynaecoloog en oprichter van Essentieel You. "Het kan ervoor zorgen dat implantaten langer gelift blijven."
Voorkomt het slapen in een beha dat uw borsten doorzakken?
Push-up-bh met beugelondersteuning of niet, zwaartekracht en leeftijd zullen hun tol eisen en borsten zullen na verloop van tijd natuurlijk doorhangen - en dat is volkomen normaal. Het dragen van een beha om te slapen helpt niet echt om dat te voorkomen.
Cooper's ligamenten, ook wel opschortende ligamenten genoemd (de ligamenten die uw borsten ondersteunen), strekken zich in de loop van de tijd uit, wat leidt tot borsten die doorzakken.
Veel voorkomende redenen waarom borsten kunnen verzakken
- Genetica. Eigenschappen zoals huidelasticiteit, borstomvang en weefseldichtheid kunnen een rol spelen in hoe uw borsten er na verloop van tijd uit kunnen zien.
- Zwaartekracht. De zwaartekracht kan in de loop van de tijd zijn tol eisen.
- Lichaamsgewoonten. Voortdurend aankomen en afvallen kan verlies van elasticiteit veroorzaken.
- Hormonale veranderingen tijdens de menopauze. De menopauze zorgt voor een afname van oestrogeen, waardoor het borstweefsel elasticiteit kan verliezen.
- Zwangerschap en borstvoeding. Omdat de borsten tijdens de zwangerschap groeien, is de kans groter dat het borstweefsel uitrekt en de ligamenten los gaan zitten.
- Roken. De nicotine in sigarettenrook zorgt ervoor dat elastine in het lichaam wordt afgebroken, waardoor de huid gaat hangen.
- Train zonder ondersteuning. Krachtige trainingen zonder een goed ondersteunende beha zorgen ervoor dat borsten stuiteren en dat de ligamenten na verloop van tijd losser worden.
"Als je de snelheid waarmee je borsten naar het zuiden migreren wilt verminderen, zorg er dan voor dat je je borstspieren traint", zegt Jasmine Jones, specialist in BH-aanpassing en eigenaar van Cherry Blossom Intimate in Glenarden, Maryland.
Oefen bewegingen die slappe borsten helpen voorkomen
- Opdrukken
- bankdrukken
- halter pullover
- reizende plank
- borst vliegen
- Cobra poseert
Zijn er bijwerkingen van slapen in een beha?
Net zoals slapen met een beha geen grote voordelen heeft, zijn er ook geen grote negatieve gevolgen aan slapen in een beha.
"Geen gepubliceerde gegevens zeggen dat het slapen in een beha nadelig is, zoals de gevolgen van borstkanker, een slechte bloedcirculatie of een achtergebleven borstgroei", zegt Samuels.
Als er enige reden tot bezorgdheid is, is het eenvoudigweg dat u geen beha draagt die te strak zit of in uw huid prikt, wat kan leiden tot huidirritatie en een verstoorde slaap.
"Zorg er wel voor dat het de juiste maat beha heeft en de juiste pasvorm om zaken als een schimmelinfectie onder de borsten te voorkomen, wat kan gebeuren als de beha niet goed onder de borst past, waardoor de huid de huid raakt", zegt Hampton.
Sportbeha's zijn niet beter of slechter om te slapen, maar dit probleem komt vaker voor bij slecht passende sportbeha's.
Ten slotte, zoals bij elk kledingstuk dat in nauw contact komt met je huid, verzamelen beha's vaak tonnen zweet, olie en bacteriën. Zorg ervoor dat je het vaak wast om huidproblemen zoals irritatie en acne te voorkomen.
Hoe je moet slapen met je beha aan
Als je ervoor kiest om met een beha te slapen, zorg er dan voor dat je iets lossers, zachter en flexibeler kiest dan wat je normaal gesproken overdag draagt.
"Als je overdag een beugel draagt, wil je misschien een beha zonder beugels zoeken", zegt Hampton. "Zorg ervoor dat het een goede pasvorm heeft, zodat het net zo goed zit als je dagbeha."
Jones zegt dat er drie onderdelen zijn voor een perfecte beha-pasvorm: "Het middenstuk van de beha moet plat tegen de borstwand liggen met beide borsten in de cups, de haak aan de achterkant moet aan de tweede haak zitten ... en de bandjes moeten worden aangepast aan plaats je lichaam, 'zegt ze.
Een bh met katoenen stof is altijd een goede keuze omdat deze ademend is. Jones beveelt de drie favorieten van haar klanten aan, die u online kunt kopen:
- Curvy Couture Cotton Luxe Wire-Free
- Evelyn & Bobbie Defy BH
- Okko Signature BH
het komt neer op
Er is geen bewijs dat wijst op negatieve gezondheidseffecten van slapen in een beha.
In feite kan slapen in een beha gunstig zijn voor vrouwen met grotere borsten die de hele nacht last kunnen hebben van borstbewegingen.
Dat gezegd hebbende, ervoor kiezen om 's nachts een beha te dragen, komt neer op voorkeur.
