Darmherscholing is een programma dat mensen helpt met chronische constipatie of een regelmatig verlies van darmcontrole.
Het houdt in dat u elke dag op hetzelfde tijdstip naar de badkamer moet gaan in een poging uw lichaam te trainen om een regelmatige stoelgang te hebben.
U moet elke dag een tijdstip instellen waarop u een stoelgang probeert te krijgen. Houd bij het kiezen van een tijdstip rekening met uw huidige dagelijkse eliminatiegewoonten, dieet en levensstijl, inclusief uw werkschema.
Het aanhouden van een regelmatig patroon is van cruciaal belang voor het succes van een darmheropleidingsprogramma, dus kies een tijd die u uitkomt.
Na enkele weken heeft u idealiter elke dag rond dezelfde tijd een stoelgang.
Wat is het doel van omscholing van de darm?
Uw arts kan een programma voor het omscholen van de darmen aanbevelen om u te helpen de stoelgang weer onder controle te krijgen, regelmatig ontlasting te geven en ontlasting met een verwachte consistentie te passeren.
Darmherscholing kan voor veel mensen zeer effectief zijn. Sommige mensen hebben echter mogelijk geen baat bij herscholing van de darm, inclusief degenen die:
- worden behandeld voor kankers die het maagdarmkanaal aantasten
- zijn niet in staat om drie gewone maaltijden per dag te eten
- niet in staat zijn om elke dag minstens acht glazen vloeistof te drinken
- een verzwakte anale sluitspier hebben
Praat met uw arts over de mogelijkheid om met een omscholingsprogramma voor de darmen te beginnen als u voldoende kunt eten en drinken om er een te behouden.
Hoe u zich kunt voorbereiden op omscholing van de darm
Voordat u met een omscholingsprogramma voor de darmen begint, zal uw arts u aanraden een symptoomdagboek bij te houden. In dit dagboek noteer je:
- de tijden van vrijwillige stoelgang
- de tijden van onvrijwillige stoelgang
- eventuele bijbehorende symptomen die u mogelijk heeft
- al het voedsel dat je hebt gegeten
- alle drankjes die u heeft genuttigd
Als u dit dagboek doorneemt, kunt u bepalen of u voldoende eet en drinkt voor een regelmatige stoelgang. Het kan u ook helpen een tijd van de dag te identificeren die het beste is voor uw omscholingsprogramma voor de darmen.
Wat te verwachten tijdens het omscholen van de darmen
Een programma voor het omscholen van de darmen omvat het aanpakken van alle factoren die van invloed kunnen zijn op uw vermogen om een meer normaal darmverwijderingspatroon te hebben.
Hoewel uw arts verschillende aanbevelingen kan doen op basis van uw specifieke situatie, bestaan programma's voor omscholing van de darmen doorgaans uit de volgende stappen:
- Kies elke dag een vast tijdstip om te proberen een stoelgang te krijgen. Over het algemeen is de beste tijd 20 tot 40 minuten na het eten. De meeste artsen raden aan om 's ochtends te gaan, ongeveer 20 minuten na het eten van het ontbijt.
- Besteed 10 tot 15 minuten op het toilet om te zien of u een stoelgang kunt krijgen. Zorg ervoor dat u niet overbelast terwijl u probeert te gaan.
- Als u geen ontlasting passeert, hervat dan uw normale dagelijkse bezigheden. Onthoud dat het even kan duren om uw darmen te trainen, dus probeer u in het begin geen zorgen te maken over uw onvermogen om een stoelgang te hebben.
Als je niet elke dag op dit tijdstip een ontlasting kunt passeren, probeer dan een klysma te gebruiken om je darmen te stimuleren. Een klysma is een vloeistof die door het rectum kan worden geïnjecteerd om de stoelgang te stimuleren.
U kunt ook overwegen pruimensap te drinken of een rectale zetpil in te brengen om een stoelgang op gang te brengen. Idealiter hoeft u deze methoden maar voor een korte periode te gebruiken, terwijl uw lichaam zich aanpast aan de omscholing van de darm.
Bij sommige omscholingsprogramma's voor de darmen wordt ook samen met een therapeut aan biofeedback gewerkt, een soort therapie die u helpt meer te weten te komen over hoe uw lichaam werkt. Met deze kennis kunt u meer controle krijgen over lichaamsfuncties, waaronder stoelgang.
Biofeedback kan u helpen bij het identificeren van de verschillen tussen buikpijn en pijn als u naar de badkamer moet. Het kan u ook leren hoe u verschillende spieren in uw lichaam kunt gebruiken om zonder inspanning de ontlasting te passeren.
Idealiter kunt u elke dag een stoelgang hebben binnen enkele weken na het starten van een programma voor het omscholen van de darmen. Sommige mensen zullen echter merken dat ze slechts om de 3 dagen een normale stoelgang kunnen hebben.
Risico's van omscholing van de darm
Darmherscholing werkt vaak niet meteen, dus u kunt zich in het begin gestrest en gefrustreerd voelen. Het kan echter van vitaal belang zijn voor uw succes om een omscholingsprogramma voor de darm te benaderen met een meer ontspannen houding.
Onthoud dat hoewel het opnieuw trainen van de darm tijd kost, het uiteindelijk zeer effectief kan zijn.
Wat te verwachten na omscholing van de darm
Door vast te houden aan uw normale patroon na het omscholen van de darm, kunt u uw resultaten behouden. Dit kan betekenen dat u elke dag dezelfde hoeveelheid voedsel en vloeistoffen moet consumeren als uw medicijnen.
U moet uw arts bellen als u binnen 5 dagen geen stoelgang heeft gehad of als u last heeft van misselijkheid, maagkrampen of koorts.
