We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Er zijn wetenschappelijke redenen waarom mannen niet zoveel vrienden hebben als vrouwen. Dit is wat u kunt doen om sociaal te blijven.
Trent en Mike van "Swingers." Evan en Seth van "Superbad." De hele crew van "The Hangover" - zelfs Alan.
Hollywood portretteert mannelijke vriendschappen als moeiteloos. Levenslange banden worden gevormd door dronken shenanigans, schooldagen, een gedeelde werkplek of het nastreven van vrouwelijk gezelschap.
Maar de meeste jongens zijn ver verwijderd van de overvloedige en zinvolle platonische connecties van tv-shows en films.
In de echte wereld suggereert wetenschappelijk en anekdotisch onderzoek dat veel mannen moeite hebben om vriendschappen te onderhouden in vergelijking met hun vrouwelijke tegenhangers, vooral als ze ouder worden na hun schooltijd.
Als oudere millennial ben ik nu dichter bij de veertig dan 18. Als ik ergens over wil praten, doe ik dat vaak door een paar seconden door mijn contactenlijst te scrollen om te beslissen met wie ik contact wil opnemen, en vervolgens mijn telefoon op slot te doen en terug naar het boek dat ik momenteel aan het lezen ben.
Is er een reden waarom wij mannen van nature niet de neiging hebben om banden met andere jongens te vormen - en dan te onderhouden? Volgens de wetenschap wel.
4 wetenschappelijke redenen waarom mannen het moeilijk vinden om vriendschappen te onderhouden
1. Mannen hebben de neiging zich te hechten aan ervaringen, niet over gevoelens
Dr. Geoffrey Greif, socioloog en auteur van "Buddy System: Understanding Male Friendships", belicht dit contrast door mannelijke vriendschappen te omschrijven als "schouder aan schouder", terwijl vrouwelijke connecties "face to face" zijn.
Jongens vormen een band door te spelen of naar sport te kijken, naar concerten te gaan of samen te werken. Vrouwen verbinden zich door over hun gevoelens te praten.
Naarmate we ouder worden en meer verantwoordelijkheden op het werk en thuis op ons nemen, hebben mannen doorgaans minder tijd voor deze gedeelde activiteiten, die isolerend kunnen zijn.
2. Jongens zijn niet geneigd om te delen
Als mannen geen tijd hebben voor ervaringen, neem dan de telefoon op om bij te praten. Omdat ze het verlangen ook niet hebben.
Uit een onderzoek onder 2000 kinderen en adolescenten bleek dat mannen praten over hun problemen eerder als 'raar' en 'tijdverspilling' beschouwden. Onderzoekers geloven dat deze houding bij hen blijft naarmate ze ouder worden, net als veel andere kenmerken uit de kindertijd. Dit kan vooral het geval zijn bij oudere generaties met meer traditionele perspectieven op mannelijkheid.
3. Mannen geven voorrang aan werk en huwelijk
In de jaren tachtig bestudeerden twee in Boston gevestigde psychiaters de hedendaagse impact van eenzaamheid en sociale uitsluiting in de Verenigde Staten. Ze vonden het veel waarschijnlijker dat mannen vriendschappen opofferen om zich te concentreren op hun huwelijk en carrière.
"De mannen waren zo in beslag genomen door het werken, het opbouwen van hun carrière en het meer betrokken zijn bij hun kinderen ... er moest iets gegeven worden, en wat gaf was connectie met mannelijke vrienden," vertelde Dr. Schwartz aan The New York Times.
Ik heb altijd geprobeerd een goed evenwicht te vinden tussen mijn vrienden en mijn romantische relatie, maar het is zeker een uitdaging. Ik heb veel glimlachen geforceerd aan de ontvangende kant van "Je bent zo geslagen!"grappen.
4. Onze hersenen zijn misschien niet zo bedraad voor zoveel verbindingen
Een onderzoek uit 2014 wees uit dat mannen sterkere neurale verbindingen hadden in de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor waarneming en actie, terwijl vrouwen een betere connectiviteit hadden langs de neurale paden die analyse met intuïtie verbinden - twee gebieden die veel worden gebruikt in interpersoonlijke verbinding.
Vóór deze studie waren verschillen in dit soort zenuwbanen nooit naar voren gekomen bij zo'n grote steekproefomvang (949 individuen).
Waarom is dit zo belangrijk?
Omdat het hebben van vrienden een cruciaal onderdeel is van een gezond leven, zowel voor mannen als voor vrouwen. Studies tonen aan dat waarde hechten aan vriendschappen sterker verband houdt met een goede gezondheid en welzijn dan het waarderen van familiebanden. Mensen met meer sociale connecties zijn op verschillende manieren gelukkiger en gezonder, zoals op de volgende manieren:
- lage bloeddruk
- lagere body mass index (BMI)
- minder kans op depressie
- leven tot 22 procent langer
Toch negeren moderne mannen vriendschappen. Tussen 1985 en 2004 ontdekten onderzoekers dat het aantal mensen dat Amerikanen "vertrouwelingen" noemden, met bijna een derde daalde. Het merendeel van deze drop-off was in niet-verwante relaties. Het gemiddelde aantal vrienden van mannen daalde met 44 procent.
Uit hetzelfde onderzoek bleek dat 25 procent van de Amerikanen met niemand over iets belangrijks voor hen had gesproken in zes maanden.
Ik geloof dat de combinatie van culturele verwachtingen van mannelijkheid, onze natuurlijke hersenchemie en een neiging tot professionele groei allemaal samengesmolten zijn tot een gevaarlijke cocktail van isolatie voor de moderne man.
De trend is duidelijk: veel mannen hebben niet genoeg vrienden en het kan hun lichamelijke en geestelijke gezondheid in gevaar brengen.
Kan de trend worden omgedraaid?
De gegevens tot nu toe zijn misschien somber, maar ik denk dat er reden is om optimistisch te zijn.
Ik geloof dat een groot deel van de positieve verandering in mannelijke vriendschappen zal worden aangedreven door de rijping van millennials.
Hoewel we vaak worden geassocieerd met overmatig sms'en en weelderige avocadotoostgewoonten, is generatie Y ook verantwoordelijk voor een toename van empathie en bewustwording van gevoelens. Daarom zegt bijna 9 op de 10 dat hun motivatie op het werk sterk verband houdt met de emotionele intelligentie van bedrijfsleiderschap.
Technologie is een andere factor die mensen helpt verbinding te maken. Natuurlijk is internet een tweesnijdend zwaard - de uitholling van onze aandachtsspanne en bevordering van vergelijking zijn goed gedocumenteerd.
Maar digitale connectiviteit heeft het ook gemakkelijker dan ooit gemaakt om relaties aan te gaan, vooral voor jongere jongens.
In feite heeft 61 procent van de jongens tussen de 13 en 17 jaar een vriend online gemaakt, vond een nationaal onderzoek van Pew. Community-sites zoals Meetup, met tientallen miljoenen leden, stellen mensen in staat om online gedeelde interesses te vinden en die vriendschappen vervolgens offline te halen - het beste van twee werelden.
Dat wil niet zeggen dat je online vrienden niet offline kunt verplaatsen. Ik heb.
Vlak voordat ik naar de achtste klas ging, verhuisde mijn gezin van het centrum van New Jersey naar Virginia Beach. Als ik 300 mijl naar het zuiden verhuisde naar een onbekende gemeenschap waar ik slechts een van de weinige studenten met een bruine huid was, legde ik de spijker in de kist van mijn sociale leven. Ik trok me terug in videogames en speelde soms acht uur per dag.
Terugkijkend op die tijd, was de gameplay niet wat me verslaafd hield: het waren de mensen. Ik sloot me aan bij een clan (zoals een intramuraal sportteam voor gamers), en als we niet aan het spelen waren, hingen we rond in ons gedeelde chatkanaal, waar we praatten over school, relaties en opgroeien.
Ik vraag me soms af hoe mijn leven zou zijn geweest als ik in mijn tienerjaren de traditionele weg was gegaan, maar ik heb er geen spijt van. Het is jaren geleden dat ik een videogame met enige vorm van consistentie speelde, maar ik praat nog steeds met een paar van de vrienden die ik meer dan 10 jaar geleden online heb ontmoet. Een van hen komt naar mijn bruiloft.
Hoe jongens vriendschappen kunnen onderhouden
Voordat je in een aantal handige tactieken duikt, is het de moeite waard te vermelden dat deze patronen niet van toepassing zijn alle mannetjes. Een goede vriend van mij is de afgelopen vijf jaar drie keer naar een nieuwe stad verhuisd. Toen ik het onderwerp van dit stuk noemde, reageerde hij ongelovig: "Hebben mensen daar echt moeite mee?"
Hij is in staat geweest om netwerken te creëren, deels vanuit een voorliefde voor hardlopen, die hij gebruikt als springplank naar nieuwe relaties. Deze strategie is hoe de meeste jongens gezonde vriendschappen vormen en behouden: een band opbouwen over gemeenschappelijke interesses en activiteiten. Als je een nieuwe hobby opdoet, krijg je toegang tot een geheel nieuwe populatie potentiële vrienden.
Ik heb ontdekt dat de sleutel hier is om iets te kiezen u zoals eerst, maak dan van daaruit contact met mensen. In mijn geval heeft het een paar keer per week naar de sportschool gaan en basketballen geholpen. Ik kan me niet goed inleven iedereen op het veld, maar actief zijn met anderen zorgt wel voor een merkbare kameraadschap die mijn humeur stimuleert en me motiveert om te trainen.
Hier zijn enkele andere manieren om vrienden te maken en te houden:
- Maak er een gewoonte van. Net als bij het sporten of het opmaken van je bed, is het onderhouden van vriendschappen veel gemakkelijker als je het regelmatig doet. Een neef vertelde me dat hij vijf oude vrienden kiest met wie hij elke week opnieuw contact wil maken en dat hij er een punt van maakt om ze te sms'en. Voormalig president Bill Clinton zou naar verluidt een soortgelijke strategie hebben aangenomen om een enorm netwerk te creëren dat hem hielp het Witte Huis te winnen.
- Deel jezelf. Schroom niet om je open te stellen voor je vrienden, ook al heb je dat nog nooit eerder gedaan. Je hoeft je diepste geheimen niet te onthullen, maar zelfs korte vermeldingen van gevoelens van geluk, woede of verwarring kunnen je helpen om beter om te gaan met je mannelijke vrienden. Het hoeft ook niet altijd om persoonlijke gevoelens te gaan. Ik probeer met vrienden in te checken over grote verhalen in de media of sport. Als het een team of speler betreft die een van mijn vrienden of kennissen leuk vindt, neem ik contact op om reacties uit te wisselen. Van daaruit vloeit de herverbinding op natuurlijke wijze.
- Ga trouwen. Veel onderzoek zegt dat het huwelijk de platonische relaties van een man kan verstoren, maar sommige mensen zien zelfs een omgekeerd effect. Dr. Todd Kashdan schrijft dat gehuwde mannen een "gratis pas" krijgen voor een rijk sociaal leven. Persoonlijk vond ik het leuk om vriendschappen te sluiten met verschillende vrienden van mijn verloofde vanwege gedeelde interesses. En hoewel kinderen veel tijd en energie nodig hebben, wat is dan een betere manier om een band met een andere jongen te krijgen dan de ervaring om vader te zijn? (Natuurlijk mag u niet trouwen of kinderen krijgen om uw vriendschappen te versterken!)
Als je een bewuste, consistente poging doet om nieuwe vriendschappen te sluiten en de vrienden die je hebt te koesteren, is het mogelijk om als man een lonend, gezond sociaal leven te leiden - op elke leeftijd. Je zult er ook gelukkiger en gezonder van worden.
Raj is een consultant en freelanceschrijver die gespecialiseerd is in digitale marketing, fitness en sport. Hij helpt bedrijven bij het plannen, maken en distribueren van inhoud die leads genereert. Raj woont in Washington, D.C., waar hij in zijn vrije tijd graag basketbal en krachttraining doet. Volg hem Twitter.
