Wat is yucca?
Yucca's zijn veel voorkomende tuinplanten met puntige bladeren. Er zijn veel soorten van de plant en de vruchten, zaden en bloemen worden vaak gegeten. (Yucca moet niet worden verward met yuca, een knolgewas dat ook wel cassave wordt genoemd.)
Yucca biedt tal van gezondheidsvoordelen en wordt vaak medicinaal gebruikt. Delen van de yuccaplant kunnen in uw dieet worden opgenomen. Het kan ook plaatselijk worden gebruikt om huidaandoeningen of wonden te behandelen. Meestal wordt yucca als supplement ingenomen.
Verhoogt de immuniteit
Yucca bevat grote hoeveelheden vitamine C en antioxidanten, die beide het immuunsysteem en de algehele gezondheid ten goede kunnen komen.
Vitamine C stimuleert de aanmaak en activiteit van witte bloedcellen, die infecties en virussen bestrijden.
De antioxidanten die yucca bevat, beschermen ons tegen celmutaties en schade door destructieve moleculen die vrije radicalen worden genoemd.
Verlicht artritispijn
Inheemse Amerikanen gebruiken yucca al lang voor verlichting van artritissymptomen, en yuccasupplementen (vaak in tabletvorm) worden tegenwoordig vaak voor hetzelfde doel ingenomen. Yucca heeft ontstekingsremmende eigenschappen die pijn helpen verzachten.
Sommige onderzoeken suggereren dat mensen met een hoog risico op artritis mogelijk het ontstaan ervan kunnen voorkomen door yucca te nemen.
Yucca bevat ook krachtige antioxidanten en saponinen. Deze stoffen kunnen de symptomen van artritis verminderen.
Voordelen voor de gezondheid van de huid
Yucca biedt meerdere voordelen voor de huid. Studies hebben aangetoond dat yucca fotoprotectieve eigenschappen heeft en dat het mogelijk beter beschermt tegen schade door de zon dan sommige commerciële SPF's.
Yucca-extract, dat soms wordt toegevoegd aan lotions, zeep of shampoos, kan worden gebruikt om verschillende huidaandoeningen te behandelen, waaronder:
- roos
- kalend
- zweren en snijwonden
- verstuikingen
- huidziekten en infecties
Het foliumzuur dat in yucca wordt aangetroffen, kan de algehele gezondheid van huid en ogen helpen verbeteren. De grote hoeveelheden vitamine C helpen ook bij de productie van collageen, het belangrijkste eiwit in de huid.
Helpt bij de behandeling van diabetes
Yucca kan nog steeds de gezondheid verbeteren bij mensen met diabetes. Er zijn aanwijzingen dat yucca helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
Een onderzoek uit 2013 wees uit dat yucca metabolische stoornissen bij diabetische ratten reguleerde. Het bleek ook de glucosespiegels matig te verlagen. Hoewel yucca nooit mag worden gebruikt in plaats van insuline of andere medicijnen die zijn voorgeschreven voor diabetes, kan het de diabetesbehandeling aanvullen. Raadpleeg voor gebruik altijd uw arts.
Remt oxidatieve stress
Oxidatieve stress (een soort onbalans in onze cellen) kan ernstige schade aan ons lichaam toebrengen. Na verloop van tijd draagt het bij aan de ziekte van Parkinson, de ziekte van Alzheimer, hartfalen en inflammatoire aandoeningen. Er zijn aanwijzingen dat verbindingen in yucca, waaronder antioxidanten, ons lichaam helpen beschermen tegen oxidatieve stress.
Een onderzoek uit 2013 vond zelfs een significante afname van de schade door oxidatieve stress bij muizen die yuccasupplementen kregen. De onderzoekers ontdekten dat de yucca een beschermend effect had tegen de degeneratie van meerdere organen.
Potentiële risico's
Yucca-supplementen kunnen soms bijwerkingen veroorzaken, waaronder:
- maagklachten
- braken
- bittere smaak
- misselijkheid
Kinderen en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, mogen geen yucca-supplementen gebruiken zonder toezicht van een arts. Er is niet genoeg onderzoek om de veiligheid ervan te bewijzen, dus het is beter voorzichtig te zijn.
Er zijn geen geneesmiddelinteracties bekend voor yuccasupplementen.
Het wordt niet aanbevolen om yucca langer dan drie maanden aaneengesloten te gebruiken. Het kan de opname van in vet oplosbare vitamines door het lichaam verstoren.
De FDA controleert voedingssupplementen niet op dezelfde manier als medicatie. Doe uw onderzoek naar het bedrijf waarvan u kiest om te kopen.
Vormen en doseringen
Topische vormen van yucca zijn ook verkrijgbaar als zeep, shampoos en lotions. U kunt yucca-extract ook via orale supplementen nemen, in poeder- of vloeibare vorm.
Als u besluit yucca-supplementen te nemen, vraag dan uw arts naar de juiste dosis. Er is geen vaste veilige hoeveelheid, maar uw arts kan u helpen dit op individuele basis te bepalen. Gebruik nooit meer dan uw arts aanbeveelt.
-should-you-floss.jpg)
