Je kleintje heeft zich ontwikkeld van een schattige, zachte baby tot een schattige, actieve peuter. Ze zijn vol persoonlijkheid en houden elke dag vermakelijk.
Maar opeens is je kind 18 maanden oud en het lijkt alsof die dagen nooit eindigen omdat je lieve engel dat gewoon zal doen niet ga slapen. (Een gevoel waar je moeilijk mee om kunt gaan, aangezien je er alles voor over zou hebben om in een lekker warm bed te kruipen ...)
Wat kan een ouder doen in plaats van te investeren in koffie en crèmes voor onder de ogen? En waarom begon je voorheen sluimerende peuter uit het niets met deze slaapboycot? De antwoorden op deze vragen, evenals de vragen waar u momenteel te moe bent om aan te denken, wachten u hieronder.
Wat is de slaapregressie van 18 maanden?
Door sommigen beschouwd als de zwaarste van de typische slaapregressies bij baby's en peuters, is de slaapregressie van 18 maanden een tijd waarin uw peuter zowel overdag als 's nachts vrij goed slaapt, protesteert of vaak wakker wordt.
Uw kind weigert soms zelfs helemaal niet te slapen of te slapen. Dit kan snel optreden en schijnbaar zonder reden.
Als je ziet dat dit begint te gebeuren, kan het herinneringen oproepen aan slapeloze nachten en gevechten voor het slapengaan toen ze ongeveer 4 en 8 maanden oud waren. Deze slaapregressie brengt een extra uitdaging met zich mee, want nu heeft je peuter meer te zeggen en hebben ze een lange weg afgelegd in het leren uiten van hun wensen!
Hoewel je waarschijnlijk niet hoefde na te denken over het uitleggen van het belang van slaap aan je 8 maanden oude kind of je zorgen maakte dat je 4 maanden oude kind erachter zou komen hoe hij uit zijn wieg moest kruipen, is de bredere vaardigheid van je 18 maanden oude kind kan deze slaapregressie uitdagender maken.
Met hun verhoogde gevoel van onafhankelijkheid en meer geavanceerde motorische vaardigheden, vereist de slaapregressie van 18 maanden over het algemeen iets meer diplomatie en creativiteit dan in het verleden nodig was. Het is niets een gevoel voor humor en een sterke kop koffie kan je er echter niet doorheen helpen!
Hoe lang blijft dat zo?
Het kan sterk verschillen, afhankelijk van het kind, maar meestal duurt de slaapregressie van 18 maanden ergens tussen de 2 en 6 weken.
Voordat u te bang wordt bij de gedachte aan 6 weken onrustige slaap, moet u er rekening mee houden dat sommige kinderen het misschien nooit of slechts korte tijd ervaren.
Zoals alle slaapregressies, is de slaapregressie van 18 maanden heel persoonlijk in hoelang het blijft bestaan. Door enkele van de onderstaande tips te volgen, kunt u het aan de korte kant houden!
Wat veroorzaakt het?
Hoewel het een slaapregressie wordt genoemd, moet u er rekening mee houden dat deze tijdelijke verandering in het slaappatroon in feite een teken is van de groei en ontwikkeling van uw kind!
Slaapregressies worden vaak geassocieerd met hersenontwikkeling en fysieke mijlpalen, en de slaapregressie van 18 maanden is niet anders.
Het is je misschien opgevallen dat je kind als een onkruid ontspruit of grijnst met nog een paar tanden. Groeihormonen die in het lichaam vrijkomen om uw kind te helpen groter te worden, kunnen de slaapcycli van uw kind verstoren. En tandjes krijgen is notoir ongemakkelijk. Die nieuwe hoogte en die scherpe nieuwe tanden kun je dus gedeeltelijk de schuld geven van een paar minder rustgevende nachten.
Als onderdeel van hun sociaal-emotionele groei rond 18 maanden, ervaart uw kind mogelijk een terugkeer van wat verlatingsangst. Dit kan ertoe leiden dat ze zich zorgen gaan maken als ouders en vertrouwde verzorgers ze met rust laten om te slapen.
Uw kind kan ook wat eigenzinniger lijken, omdat het een sterker verlangen naar onafhankelijkheid en een groter zelfgevoel heeft, wat kan leiden tot protesten als voor hen wordt gekozen voor slaap in plaats van iets anders dat ze graag zouden willen doen!
Wat kunt u eraan doen?
Onthoud allereerst dat deze slaapregressie van 18 maanden niet eeuwig zal duren. Dit zou eigenlijk een tijdelijke uitdaging moeten zijn.
Slechte gewoonten die gedurende deze tijd zijn ontstaan, kunnen echter veel langer duren dan de slaapregressie zelf, dus het is belangrijk om te proberen te voorkomen dat u vervalt in routines die u niet wilt voortzetten.
Ondersteun uw kind bij het krijgen van de slaap die het nodig heeft tijdens deze slaapregressie zonder het schema en enig gevoel van consistentie weg te gooien.
Als je in het verleden een slaaptraining hebt gebruikt, zoals uitschreeuwen of de methode van oppakken en neerzetten, wil je dat proces misschien nu opnieuw bekijken. Als uw kind een bedtijdroutine heeft die u regelmatig gebruikt, is het belangrijk om deze te blijven gebruiken.
Als je nog nooit een bedtijdroutine hebt vastgesteld, zou dit een goed moment zijn om dat te doen. Deze routine geeft je kind een voorspelbaar patroon om hem voor te bereiden op slaap, en het hoeft niet omslachtig te zijn.
Een eenvoudige routine van baden, pyjama's aantrekken, tanden poetsen, een boek lezen en een liedje zingen, is voldoende.
Hoewel het verleidelijk kan zijn om het dutje of het bedtijdschema te verschuiven om gedoe te voorkomen, is het belangrijk om consequent te zijn. Door consistent te blijven, zelfs tijdens een slaapregressie, laat u uw peuter zien welk gedrag wordt verwacht en geeft u hem een gevoel van structuur.
Als u zich aan schema's houdt, kan het gemakkelijker worden om weer normaal te worden na de slaapregressie.
Om uw kind te ondersteunen bij het voelen van een gevoel van onafhankelijkheid binnen deze structuur, kan het nuttig zijn om het tijdens zijn slaaproutine keuzes te laten maken die bij de leeftijd passen.
Enkele eenvoudige keuzes die ze kunnen maken, zijn onder meer kiezen tussen pyjama's ("Wil je de rode pyjama's of de groene?") En boeken voor het slapengaan ("Wil je dit boek of dat?")
Als uw peuter liever ophef maakt dan een beslissing neemt, laat hem dan rustig een van de opties kiezen. ("Rood is mijn lievelingskleur, dus die kies ik. Daar gaan we - laten we onze arm erin steken.") Kalm blijven bij driftbuien en het modelleren van passend gedrag helpt je kind te leren.
Slaapbehoefte voor kinderen van 18 maanden
Op de leeftijd van 18 maanden zou uw kind elke 24 uur ongeveer 11 tot 14 uur slaap moeten krijgen. Dat kan de vorm aannemen van 1 1/2 tot 2 uur dutten in de middag en 10 tot 12 uur slaap gedurende de nacht.
Hoewel elk kind verschillende persoonlijke slaapstijlen en -behoeften kan hebben, is het belangrijk om elke dag naar een gezonde hoeveelheid slaap te streven, zelfs tijdens een slaapregressie. Onvoldoende slaap kan leiden tot extra driftbuien en het nog moeilijker maken om in slaap te vallen, wat voor niemand leuk is!
Slaaptips
- Haal diep adem! Hoe rustiger en meer ontspannen je bent, hoe rustiger je peuter zal zijn en hoe groter de kans dat hij slaapt.
- Beperk de schermtijd. Als je je peuter toestaat om televisie, YouTube-video's, enz. Te kijken, overweeg dan om dit de laatste twee uur van hun dag en voor het dutje (s) niet toe te staan. En vermijd absoluut om iets op een scherm te laten zien als ze eenmaal in hun wiegje of peuterbed liggen.
- Blijf bij de basis voor hun bedtijdroutine. Het is niet nodig om te luxe te worden. Het doel is niet om meer afleiding tijdens de slaap te creëren. En als een routine eenmaal is vastgesteld, zorg er dan voor dat u deze consequent gebruikt.
- Vermijd grote veranderingen. Dit is waarschijnlijk niet het moment om te beginnen met zindelijkheidstraining of om een nieuw groot kinderbed uit te proberen. Houd het simpel totdat de slaapcycli zijn hersteld.
Afhalen
Net zoals u de slaapregressie van uw kind van 4 en 8 maanden hebt doorstaan, kunt u erop vertrouwen dat u dit zult redden. Blijf consistent met slaaptijden en -routines en u zult weer op het goede spoor komen met slaap zonder slechte gewoonten te creëren die u zult moeten doorbreken.
Onthoud in ieder geval dat dit korte tijdsbestek een geweldig excuus is om te investeren in dat luxe koffiezetapparaat dat op je verlanglijstje stond!
