Zwangerschap is een opwindende tijd vol snelle veranderingen en ontwikkeling voor zowel u als uw baby. Hoewel de groei aan de buitenkant voor iedereen duidelijk is (hallo, groeiende buik!), Is het de ontwikkeling die we niet kunnen zien die echt fascinerend is.
Je foetus begint rond week 5 met het proces van het ontwikkelen van hersenen, maar pas in week 6 of 7 wanneer de neurale buis sluit en de hersenen zich in drie delen splitsen, begint het echte plezier.
Delen van het brein van je baby
Rond week 5 beginnen de hersenen, het ruggenmerg en het hart van uw baby zich te ontwikkelen. De hersenen van uw baby maken deel uit van het centrale zenuwstelsel, waarin ook het ruggenmerg is ondergebracht. Er zijn drie belangrijke componenten van het brein van een baby om te overwegen. Waaronder:
- Cerebrum: denken, herinneren en voelen vindt plaats in dit deel van de hersenen.
- Cerebellum: dit deel van de hersenen is verantwoordelijk voor motorische controle, waardoor de baby onder andere zijn armen en benen kan bewegen.
- Hersenstam: het lichaam in leven houden is de belangrijkste rol van de hersenstam. Dit omvat ademhaling, hartslag en bloeddruk.
Wat ontwikkelt zich in het eerste trimester?
Het eerste trimester is een tijd van snelle ontwikkeling en scheiding van de verschillende delen van de hersenen, volgens Kecia Gaither, MD, MPH, dubbel boord gecertificeerd in verloskunde en gynaecologie en moeder-foetale geneeskunde, en directeur perinatale diensten bij NYC Health + Ziekenhuizen / Lincoln.
Binnen 4 weken ontwikkelt zich de rudimentaire structuur die bekend staat als de neurale plaat, die volgens Gaither wordt beschouwd als de voorloper van het zenuwstelsel. "Deze plaat verlengt en vouwt zich op zichzelf en vormt de neurale buis - het cephalad-gedeelte van de buis wordt de hersenen, terwijl het caudale gedeelte langer wordt en uiteindelijk het ruggenmerg wordt", legt ze uit.
De neurale buis blijft groeien, maar rond week 6 of 7 zegt Gaither dat hij sluit en dat het cephalad-gedeelte (ook bekend als het rudimentaire brein) zich splitst in drie verschillende delen: voorhersenen, middenhersenen en achterhersenen.
Het is ook gedurende deze tijd dat neuronen en synapsen (verbindingen) zich in het ruggenmerg beginnen te ontwikkelen. Door deze vroege verbindingen kan de foetus zijn eerste bewegingen maken.
Wat ontwikkelt zich in het tweede trimester?
Tijdens het tweede trimester zegt Gaither dat de hersenen de controle over lichaamsfuncties beginnen over te nemen. Dit omvat specifieke bewegingen die afkomstig zijn van de achterhersenen, en meer specifiek het cerebellum.
Een van de eerste opmerkelijke ontwikkelingen, zuigen en slikken, is rond 16 weken waarneembaar. Snel vooruit naar 21 weken, en Gaither zegt dat de baby vruchtwater kan inslikken.
Het is ook tijdens het tweede trimester dat de ademhalingsbewegingen beginnen zoals aangegeven door het zich ontwikkelende centrale zenuwstelsel. Deskundigen noemen dit 'oefenen met ademhalen' omdat de hersenen (en meer specifiek de hersenstam) het middenrif en de borstspieren aansporen om samen te trekken.
En wees niet verbaasd als u tijdens dit trimester wat schoppen voelt. Herinner je je het cerebellum of het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor motorische controle? Nou, het stuurt de bewegingen van de baby, inclusief schoppen en strekken.
Gaither wijst erop dat een foetus kan beginnen te horen tijdens het late tweede trimester, en dat er een slaappatroon ontstaat naarmate de hersengolven van de zich ontwikkelende hypothalamus volwassener worden.
Aan het einde van het tweede trimester zegt Gaither dat het foetale brein structureel veel lijkt op het volwassen brein met de hersenstam bijna volledig ontwikkeld.
Wat ontwikkelt zich in het derde trimester?
Het derde trimester is vol snelle groei. In feite, terwijl uw baby blijft groeien, doen de hersenen dat ook. "Alle ingewikkelde oppervlakken van de hersenen materialiseren, en de helften (rechter hersenhelft en linker hersenhelft) zullen scheiden", legt Gaither uit.
Het meest opvallende deel van de hersenen tijdens dit laatste trimester is het cerebellum - vandaar het schoppen, slaan, wiebelen, strekken en alle andere bewegingen die uw baby uitvoert.
Hoe de ontwikkeling van de hersenen te voeden
Hoewel het kan lijken alsof je de komende 9 maanden nergens controle over hebt, heb je wel iets te zeggen over het voedsel dat je eet. Een gezonde hersenontwikkeling begint vóór de zwangerschap.
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention kan een gezond dieet dat foliumzuur bevat, zowel uit voedsel als voedingssupplementen, een gezond zenuwstelsel bevorderen.
"Er zijn een aantal defecten in de hersenen en het ruggenmerg van de baby die kunnen optreden als er een afwijking optreedt in de eerste weken van de hersenontwikkeling", zegt Gaither. Dit kan onder meer anencefalie of spina bifida zijn.
Gaither zegt dat twee supplementen in het bijzonder betrokken zijn bij de ontwikkeling van de foetale hersenen:
Foliumzuur
Foliumzuur (met name vitamine B9) ondersteunt de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg van de foetus. Het speelt niet alleen een rol bij het vormen van de neurale buis, maar Gaither zegt dat het ook betrokken is bij de productie van DNA en neurotransmitters, en dat het belangrijk is voor de productie van energie en rode bloedcellen.
Gaither raadt aan om dagelijks ten minste 400 tot 600 microgram foliumzuur in te nemen terwijl u probeert zwanger te worden, en vervolgens door te gaan met 400 microgram dagelijks tijdens de zwangerschap.
"Als je een kind hebt gehad met een neuraal buisdefect, wordt 4 gram per dag in de preconceptuele periode geadviseerd", zegt Gaither.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur / foliumzuur zijn donkergroene bladgroenten, lijnzaad en volle granen.
Omega-3 vetzuren
Ook belangrijk voor de ontwikkeling van de foetale hersenen zijn omega-3-vetzuren. "De hersenen hebben een hoog vetgehalte en de omega's zijn nuttig bij de afzetting van het vet in niet alleen de hersenen, maar ook in de ogen", legt Gaither uit.
Omega's zijn ook nuttig bij de ontwikkeling van neurale synaps of zenuwverbindingen met elkaar.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren zijn onder meer zalm, walnoten en avocado's.
Afhalen
De ontwikkeling van de foetale hersenen begint voordat u zich zelfs maar realiseert dat u zwanger bent. Daarom is het belangrijk om meteen te beginnen met een prenatale vitamine die foliumzuur bevat. Als je niet zwanger bent, maar erover denkt om een baby te krijgen, voeg dan een prenatale vitamine toe aan je dagelijkse routine.
De hersenen beginnen zich vroeg in het eerste trimester te vormen en gaan door totdat u gaat bevallen. Tijdens de zwangerschap is de ontwikkeling van de foetale hersenen verantwoordelijk voor bepaalde acties, zoals ademen, trappen en de hartslag.
Praat met uw arts als u vragen heeft over uw zwangerschap, de ontwikkeling van de foetale hersenen of hoe u de zich ontwikkelende hersenen van de baby kunt voeden.
