We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Borstvoeding is ingewikkeld. Het maakt niet uit of je baby meteen vastklikt en het 'gemakkelijk' komt, of je probeert alles wat je kunt om het te laten werken, maar dat doet het niet, of je besluit vanaf het begin dat het niets voor jou is - het valt niet te ontkennen het feit dat alles eraan zo moeilijk is.
Ik was erop voorbereid dat het moeilijk zou zijn, maar ik was het werkelijk?
Ik leerde al vroeg dat borstvoeding vol verrassingen zit en dat je pas weet hoe je borstvoedingsreis eruit zal zien als je er middenin zit. Maar het is jouw reis, en dat maakt het speciaal.
Dit omvat ook de relatie die u met uzelf hebt tijdens het geven van borstvoeding. Ik weet uit eigen ervaring dat het heel gemakkelijk was om uit het oog te verliezen wat het beste voor mij was, omdat mijn enige zorg was me te concentreren op wat het beste was voor mijn baby.
Als ik als eerste moeder kon gaan zitten en lunchen met mijn zwangere zelf, zou ik haar eerst het meest recente inhoudspakket van Healthline Parenthood sturen, Een complete gids voor borstvoeding - omdat het moeilijker is dan we dachten, omdat dit alles bevat van informatie die ik zocht. Alles op één plek hebben zonder uur na uur te hoeven googelen, maakt deze serie net zo magisch als het vloeibare goud dat je lichaam produceert.
Ik zou haar ook zoveel te vertellen hebben over de fysieke, logistieke en emotionele aspecten van borstvoeding die ik gaandeweg leer. Hier zijn slechts een paar van die dingen waar ik nu aan denk terwijl ik me voorbereid op het geven van borstvoeding aan mijn tweede baby over een paar maanden.
De fysieke uitdagingen
Borstvoeding is nieuw voor jou, je borsten en je lichaam. Dus hoewel we al honderd keer hebben gehoord dat dit een natuurlijke ervaring is, is het oké als het niet meteen zo voelt - of ooit.
Het maakt niet uit hoe voorbereid je denkt te zijn, er zal je verbazen
Zelfs ons inhoudspakket kan je niet voorbereiden op alles wat er tijdens je eigen borstvoedingsreis zal gebeuren, maar het zal je wel dichtbij brengen. Verwacht echter verrassingen.
Mijn zoon griste niet meteen, maar wetende dat ik die biest in hem moest krijgen, deed ik iets waar ik nog nooit van had gehoord: ik drukte het met de hand uit in een spuit (wat eigenlijk gewoon een leukere manier is om te zeggen "Ik heb mezelf gemolken") en liet de melk in zijn mond vallen. Dit was een verrassing.
De melk komt binnen met wraak
Drie dagen na de bevalling kwam mijn melk binnen. Ik verwachtte volle borsten, maar dat was ik ook niet in de verwachting dat ze eruit zouden zien en aanvoelen alsof Dolly Parton en sintelblokken een baby hadden.
De pijn die bij het plotseling vullen van mijn melktank kwam, was natuurlijk wat ik wilde, maar de pijn was onverwacht.
Er zal tepelpijn zijn
Er zullen pijnlijke, bloedende, pijnlijke tepels zijn. Borstvoedingsexperts zullen meestal zeggen dat uw tepels geen pijn mogen doen als uw baby goed aanligt. Ik ben geen expert, maar hoe nieuw dit ook voor jou is, het is ook nieuw voor je tepels, dus ze moeten zich ook aanpassen aan deze nieuwe levensstijl.
Bij mij zakte de pijn na 8 weken weg. Ik kreeg te horen dat het niet normaal was om zo lang mee te gaan en dat het eerder had moeten verdwijnen. Maar hey, het was mijn normaal.
Als je aan de ene kant zoogt, lekt je andere kant - bewaar die melk!
De eerste paar maanden gebruikte ik een voedingskussen om de lekkende melk op te vangen, maar besefte ik dat ik kostbaar vloeibaar goud aan het verspillen was. Haakaa maakt een voedingsbeker die de lekkende melk opvangt, dus gebruik die in plaats daarvan. Het is de perfecte aanvulling op een verpompte fles.
De logistieke uitdagingen
Hoewel deze uitdagingen niet het moeilijkst waren om mee om te gaan, zijn ze belangrijk om over na te denken (maar eerlijk gezegd leer je ze gaandeweg net als alle anderen).
Bereid je voor om je leven in stappen van 2 tot 3 uur te plannen
Toen ik me eenmaal een beetje normaal begon te voelen, ging ik het huis uit om te wandelen en frisse lucht te halen. Maar dat betekende niet vrijheid. Uitstapjes waren gepland in stappen van 2 of 3 uur omdat ik langer wist en ik wist dat ik borstvoeding zou moeten geven in het openbaar in plaats van in een van mijn verpleegstations thuis - wat geen opwindende gedachte was.
Zet thuis borstvoedingsstations op - en houd de afstandsbediening altijd bij de hand
Er is niets erger dan eindelijk in uw borstvoedingspositie te komen terwijl uw baby geniet van zijn maaltijd om te beseffen dat u geen water heeft (borstvoeding zorgt ervoor dat u zo dorst), geen snack (en zo honger), en geen tv-afstandsbediening.
Ik heb twee borstvoedingsstations in ons huis opgezet die bestonden uit waterflessen, trailmix, spuugdoekjes, tepelkussens en een tv-afstandsbediening.
Zet jezelf niet onder druk om in het openbaar borstvoeding te geven - het is moeilijker dan het lijkt
De eerste keer dat ik in het openbaar borstvoeding probeerde te geven, zat ik onder een prachtige boom in Prospect Park in Brooklyn, New York, legde een deken neer, bedekte mezelf met een gebonden inbakerdeken (zoveel gemakkelijker dan een borstvoedingshoes), trok mijn beha naar beneden de zijkant, en dacht Ik heb dit helemaal door.
Drie minuten later werd ik gestoken door een kever die meedogenloos was en me niet alleen liet. Ik ging snel weg met een gillende, hongerige baby in de kinderwagen.
Uiteindelijk heb ik de verpleging onder de knie gekregen terwijl ik onderweg was - en vermeed het in de natuur te doen - maar ik hield er niet van, en dat is oké.
Om je aan te kleden is strategische planning vereist
Uw OOTD's moeten met enige aandacht worden geselecteerd. Je kunt niet zomaar ergens op gooien - het moet borstvoedingsvriendelijk zijn.
Ik heb op de moeilijke manier geleerd toen mijn outfitkeuze sportkleding was, dat sportbeha's als barricades rond je borsten zijn. Voedingsvriendelijke tops maken echt een verschil.
De emotionele uitdagingen
Naast de wilde fysieke en logistieke veranderingen die om je heen plaatsvinden, is het belangrijkste wat er van binnen gebeurt - in je hoofd en in je hart.
Als het geven van borstvoeding op een dag niet goed gaat, geef dan nog niet op
Mijn collega bood een goede raad aan een vriend die de eerste paar weken gezwollen en ellendig was. Haar advies: geef niet op met borstvoeding op een slechte dag. Doorloop de uitdaging en neem dan de beslissing met een helder hoofd. Op die manier weet je dat je de beslissing neemt die je het gelukkigst maakt, en weet je dat je alles hebt gegeven.
Maak je geen zorgen over wat anderen zeggen. Luister alleen naar u
We horen over de vele voordelen van borstvoeding, maar het valt niet te ontkennen dat eten het beste is - als je er alles aan hebt gedaan om borstvoeding te blijven geven, maar het is gewoon niet wat het beste voor je is, kun je ermee stoppen.
Stel jezelf op de eerste plaats (voor een keer!) En zorg ervoor dat je doet wat in je beste belang is.
Kijk waar de druk echt vandaan komt
We gaan ervan uit dat er een maatschappelijke verwachting is om borstvoeding te geven, maar ik denk dat het diep van binnen de interne druk is die we op onszelf uitoefenen om deze 'natuurlijke' daad van moederschap te doen, die in feite niet altijd zo natuurlijk is.
Als iemand die mezelf als een 'natuurlijke moeder'-type beschouwt, moest ik natuurlijk minstens een jaar borstvoeding geven, want dat is wat natuurlijk moeders doen.
Ik heb het 366 dagen gemaakt. Er waren momenten van zoete, liefdevolle, verplegende uren ... maar het waren vooral bloed, zweet en tranen.
Terugkijkend, als ik mijn eigen druk had verlicht om te voldoen aan dit merk van moeder dat ik mezelf had opgelegd, zou ik mezelf wat speling hebben gegeven, wat dat jaar en een dag leuker zou hebben gemaakt voor mij - en iedereen in de buurt me.
Ondersteuning, ondersteuning, ondersteuning
Het is niet de bedoeling dat u alleen borstvoeding geeft. Krijg ondersteuning. Gebruik de lactatiekundigen in het ziekenhuis, huur een postpartum doula in en krijg praktische ondersteuning die kan helpen om uw borstvoedingservaring te verbeteren.
Bij Healthline Parenthood denken we dat er niet genoeg ondersteuning is voor ouders die besluiten borstvoeding te geven, en zelfs voor ouders die dat niet doen. We hebben een complete borstvoedingsgids samengesteld - omdat het moeilijker is dan we dachten voor iedereen die op zoek is naar hulp als het gaat om alles wat je moet weten over borstvoeding, vragen over flesvoeding, recepten voor borstvoeding, borstvoedingsposities, uitsluitend kolven en dus zo veel meer.
Jamie Webber
Redactiedirecteur, ouderschap
