Overzicht
Secundair progressieve MS (SPMS) kan zowel de lichamelijke gezondheid als de cognitieve vaardigheden beïnvloeden.
Volgens een recensie die in 2019 is gepubliceerd, hebben kleine onderzoeken uitgewezen dat ongeveer 55 tot 80 procent van de mensen met SPMS een vorm van cognitieve stoornissen ervaart.
De aandoening kan het geheugen aantasten en de snelheid waarmee de hersenen informatie verwerken, vertragen. Het kan ook de communicatieve vaardigheden, het redeneervermogen of de aandachtsspanne verminderen. Deze cognitieve effecten zijn vaak mild en beheersbaar, maar kunnen van persoon tot persoon in ernst verschillen.
U kunt stappen ondernemen om uw cognitieve gezondheid te behouden als u SPMS leeft. Om de cognitieve effecten van SPMS te beheersen, is het belangrijk om proactief te zijn. Hier zijn enkele van de strategieën die u kunt gebruiken om cognitieve veranderingen te identificeren en te beheren.
Pas op voor tekenen van cognitieve veranderingen
SPMS is een progressieve aandoening. Na verloop van tijd kan het nieuwe cognitieve symptomen veroorzaken. Het kan er ook voor zorgen dat bestaande symptomen erger worden.
Ga voor regelmatige screenings om cognitieve veranderingen te identificeren. De National Multiple Sclerosis Society (NMSS) beveelt aan dat mensen met MS elk jaar worden gescreend op cognitieve veranderingen.
Het is ook belangrijk om uw arts te laten weten als u veranderingen in uw cognitieve vaardigheden opmerkt. U kunt bijvoorbeeld cognitieve veranderingen ervaren als u:
- dingen meer vergeten dan vroeger
- moeite hebben met het vinden van de juiste woorden om jezelf uit te drukken
- vind het moeilijker om gesprekken of bekende activiteiten bij te houden
- tekenen van verminderde beoordelingsvermogen of besluitvormingsvaardigheden vertonen
- het moeilijker vinden om door sociale relaties te navigeren
- slechtere beoordelingen krijgen op school of op het werk
Als u veranderingen in uw geheugen, concentratie of andere cognitieve vaardigheden opmerkt, laat dit dan aan uw arts weten. Ze kunnen een of meer tests gebruiken om te controleren op cognitieve achteruitgang.
Identificeer de oorzaak van veranderingen
Als u cognitieve achteruitgang ervaart, kan uw arts een of meer tests gebruiken om de oorzaak van die veranderingen te achterhalen.
SPMS is een van de vele dingen die uw cognitie kunnen beïnvloeden. Uw cognitieve vaardigheden kunnen ook worden aangetast door andere medische aandoeningen, bepaalde medicijnen of levensstijlfactoren.
Het door uw arts aanbevolen behandelplan hangt af van de oorzaak van de cognitieve veranderingen. Uw arts kan u ook doorverwijzen naar een psycholoog of andere specialist voor onderzoek en behandeling.
Probeer cognitieoefeningen en -activiteiten
Om cognitieve symptomen van SPMS te beheersen, kan een zorgverlener u leren hoe u cognitieve revalidatieoefeningen kunt uitvoeren. Deze leer- en geheugentechnieken zijn veelbelovend gebleken in proeven voor het verbeteren van cognitieve vaardigheden bij mensen met MS.
Uw arts of specialist kan u ook aanmoedigen om deel te nemen aan mentaal stimulerende activiteiten. Dit kan helpen bij het opbouwen van uw cognitieve reserves. Het kan bijvoorbeeld handig zijn om kruiswoordpuzzels te maken, kaartspellen te spelen, poëzie te schrijven of een muziekinstrument te leren bespelen.
Als uw arts of specialist van mening is dat de cognitieve veranderingen het gevolg zijn van een andere medische aandoening, kunnen zij andere behandelingen aanbevelen om deze te behandelen.
Als ze denken dat de cognitieve veranderingen een bijwerking zijn van de medicatie die u gebruikt, kunnen ze wijzigingen in uw behandelplan aanbevelen.
Ze kunnen u ook adviseren om uw dieet, trainingsroutine of slaapgewoonten aan te passen. Een algehele gezonde levensstijl is belangrijk voor het ondersteunen van uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Breng kleine veranderingen aan in uw dagelijkse gewoonten
Het aanpassen van uw dagelijkse gewoonten kan u helpen om veranderingen in uw cognitieve vaardigheden te beheren.
Het kan bijvoorbeeld helpen om:
- Maak meer tijd vrij voor rust en neem pauzes als u zich vermoeid of afgeleid voelt.
- Concentreer u op één ding tegelijk en beperk de hoeveelheid multitasking die u doet.
- Verminder achtergrondgeluiden en andere afleidingen wanneer u zich probeert te concentreren.
- Gebruik een agenda-, dagboek- of notitie-app om aanstaande afspraken, takenlijsten, belangrijke ideeën en andere informatie bij te houden.
- Stel waarschuwingen in op uw smartphone om uzelf te herinneren aan belangrijke datums, deadlines of dagelijkse taken.
Als u het moeilijk vindt om uw verantwoordelijkheden te beheren, moet u wellicht uw verplichtingen op het werk, op school of in uw persoonlijke leven terugschroeven.
Als u door de cognitieve effecten van SPMS niet meer kunt werken, laat dit dan aan uw arts weten. Ze kunnen u doorverwijzen naar een maatschappelijk werker of een andere professional die u kan helpen erachter te komen of u in aanmerking komt voor door de overheid gesponsorde arbeidsongeschiktheidsuitkeringen.
De afhaalmaaltijd
SPMS kan mogelijk het geheugen en andere cognitieve vaardigheden beïnvloeden. In veel gevallen kunnen die veranderingen worden beheerd met revalidatietherapie, veranderingen in levensstijl of andere coping-strategieën.
Als u denkt dat u cognitieve symptomen ervaart, laat dit dan aan uw arts weten. Ze kunnen u helpen de oorzaak van die veranderingen te achterhalen en een behandelplan op te stellen. Ze kunnen u ook voor ondersteuning doorverwijzen naar een psycholoog of een andere getrainde deskundige.
-fathers-day.jpg)
