Veranderingen in de consistentie en kleur van de ontlasting zijn niet ongebruikelijk op basis van wat u onlangs heeft gegeten. Soms merkt u misschien dat uw kak bijzonder plat, dun of touwachtig lijkt. Meestal is deze variatie geen reden tot bezorgdheid, en uw poep zal kort daarna terugkeren naar zijn 'normale' uiterlijk.
Er zijn echter momenten waarop consequent platte poetsbeurten kunnen wijzen op een meer zorgwekkende onderliggende aandoening. Blijf lezen om erachter te komen wat ze kunnen zijn.
Wat is platte kak?
Vaak lijkt je poep veel op je darmen. Het is een beetje rond en klonterig. Platte kak is niet rond. In plaats daarvan ziet het er vierkant of koordachtig uit. Soms heb je platte kak en erg losse ontlasting die diarree kan bevatten.
Platte kak heeft geen specifieke kleur of frequentie. Je merkt misschien dat je meer platte poetsbeurten ervaart als je van dieet bent veranderd (zoals minder vezels eten). Andere keren zie je misschien platte kak in de toiletpot en kun je het niet terugverwijzen naar iets dat je wel of niet hebt gegeten.
Hier is hoe platte kak eruit kan zien:
Wat zorgt ervoor dat de kak plat is?
Soms is je kak plat en is er geen onderliggende oorzaak. Net zoals je poep een kiezelsteengrootte kan hebben of verschillende kleuren kan hebben, kan platte poep een van de variaties zijn die je af en toe ziet. Als u echter vaker platte poetsbeurten krijgt, kan dit een van de volgende oorzaken hebben.
Prikkelbare darmsyndroom (IBS)
Prikkelbare darmsyndroom of IBS is een gastro-intestinale aandoening die optreedt als gevolg van een onderbroken functie van uw darmen en hersenen. IBS kan buikpijn veroorzaken, evenals veranderingen in de stoelgang, waaronder diarree, obstipatie of beide. Degenen met IBS kunnen verschillende soorten ontlasting ervaren, variërend van zeer grote poetsbeurten tot platte.
Naar schatting 12 procent van de mensen in de Verenigde Staten heeft IBS, dus deze aandoening kan een veelvoorkomende oorzaak zijn van platte poetsbeurten en andere stoelgangveranderingen.
Constipatie
Constipatie kan een veelvoorkomende oorzaak zijn van platte ontlasting die meestal vezelig van consistentie is. Constipatie kan optreden als u niet genoeg vezels in uw dieet krijgt om wat extra volume aan uw ontlasting toe te voegen. Als gevolg hiervan kan uw ontlasting dunner, plat en moeilijker te passeren zijn.
Goedaardige prostaathyperplasie (BPH)
Soms is de oorzaak van platte ontlasting niet het darmkanaal zelf, maar iets eromheen. Dit is het geval bij goedaardige prostaathyperplasie of BPH. Deze aandoening zorgt ervoor dat de mannelijke prostaatklier groter wordt. De prostaat bevindt zich net voor het rectum en onder de blaas.
Hoewel BPH vaker het plassen beïnvloedt (zoals een zwakke stroom bij het plassen), hebben sommige mensen symptomen die verband houden met het passeren van ontlasting, zoals obstipatie en veranderingen in de ontlasting zoals platte kak.
Colorectale kanker
Hoewel het zeldzaam is, is het mogelijk dat dunne ontlasting kan wijzen op darmkanker. Dit komt omdat er een tumor in de dikke darm kan groeien waardoor uw ontlasting niet in zijn normale vorm kan bewegen.
Hoewel dikkedarmkanker in de vroegste stadia niet altijd veel symptomen veroorzaakt, kan het ook leiden tot symptomen zoals rectale bloeding, onverklaarbaar gewichtsverlies of problemen met het legen van uw ontlasting.
Andere mogelijke oorzaken
Platte kak kan ook te wijten zijn aan een aandoening die van invloed kan zijn op hoe ontlasting door de dikke darm beweegt of deze verlaat. Voorbeelden zijn:
- dikke darmpoliepen
- fecale impactie
- aambeien
- rectale zweren
Zelfs een hernia in de buik kan de beweging van de ontlasting voldoende vernauwen, zodat de ontlasting er plat uitziet.
Kan ik thuis iets doen om platte kak te verhelpen?
Behandelingen of remedies voor platte kak zijn afhankelijk van wat ervoor zorgde dat uw kak in de eerste plaats plat was. Uw arts kan aanbevelen om een voedingsdagboek bij te houden en te noteren wanneer u aanzienlijke veranderingen in de ontlasting heeft, zodat u de mogelijke voedingsmiddelen en dranken kunt identificeren die ervoor kunnen zorgen dat uw ontlasting er plat uitziet.
Andere interventies zijn dezelfde als die welke gewoonlijk worden gebruikt om constipatie en IBS te behandelen. Voorbeelden zijn:
- het verhogen van de vezelinname door meer volkoren granen en fruit en groenten te eten met de schil erop, waar mogelijk
- veel water drinken om ontlasting gemakkelijker te maken
- toenemende fysieke activiteit, wat kan helpen de beweging van de ontlasting door het lichaam te vergroten
- waar mogelijk stappen ondernemen om stress te verminderen, door middel van meditatie, een dagboek bijhouden, naar zachte muziek luisteren, diep ademhalen of andere stressverlichtende interventies
Sommige mensen kunnen ook merken dat hun ontlasting er normaler uitziet als ze probiotica gebruiken. Dit zijn supplementen die levende micro-organismen bevatten die lijken op degene die van nature in uw spijsverteringskanaal leven. Probiotica zijn ook aanwezig in voedingsmiddelen met levende en actieve culturen, zoals yoghurt en kefir. Dat gezegd hebbende, controleer de etiketten voordat u koopt om er zeker van te zijn dat niet al deze voedingsmiddelen ze bevatten.
Zal ik naar een dokter gaan?
Potlooddunne kak is niet altijd een reden tot bezorgdheid, maar u moet uw arts raadplegen als u last heeft van platte kak en een van de volgende symptomen heeft:
- bloed in uw ontlasting of op het toiletpapier
- veranderingen in de consistentie van uw ontlasting, zoals toenemende diarree
- veranderingen in de frequentie van uw stoelgang, zoals vaker of minder vaak gaan
- het gevoel hebben dat u uw ontlasting niet elke keer volledig leegmaakt
- hoge koorts
- maagpijn of krampen
Als u drie dagen of langer aanhoudend platte ontlasting heeft, is het misschien tijd om uw arts te bellen.
Belangrijkste leerpunten
Er gebeuren platte poetsbeurten. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan eventuele andere symptomen die u mogelijk ervaart, zoals buikpijn of obstipatie, om de mogelijke oorzaak te begrijpen.
Als u zich zorgen maakt dat uw platte poetsbeurten te wijten kunnen zijn aan een onderliggende aandoening, neem dan contact op met uw arts om u te laten controleren. Uw arts kan mogelijk ook aanbevelingen doen om uw ontlasting een meer verwacht uiterlijk te geven.
