Kan kersensap jichtaanvallen behandelen of voorkomen?

Overzicht

Volgens de Arthritis Foundation lijdt 4 procent van de Amerikaanse volwassenen aan jicht. Het treft ongeveer 6 miljoen mannen en 2 miljoen vrouwen in de Verenigde Staten.

Jicht treedt op wanneer er een opeenhoping van urinezuur in het lichaam is. Als u jicht heeft, zult u waarschijnlijk last krijgen van pijnlijke zwellingen in uw gewrichten, vooral in uw voeten. U kunt af en toe last hebben van jichtaanvallen of opflakkeringen, waarbij plotselinge pijn en zwelling optreden. Jicht kan ook leiden tot de ontwikkeling van inflammatoire artritis.

Gelukkig zijn er veel behandelingen beschikbaar om u te helpen uw jichtsymptomen te beheersen, waaronder:

• voorgeschreven medicatie
• veranderingen in levensstijl
• natuurlijke aanvullende behandelingen

Een populaire natuurlijke behandeling voor jichtaanvallen is kersensap. Laten we eens kijken hoe kersensap kan worden gebruikt om jichtsymptomen te behandelen.

Hoe behandelt kersensap jicht?

Kersensap behandelt jichtaanvallen door het urinezuurgehalte in het lichaam te verlagen. Omdat de ophoping van urinezuur jicht veroorzaakt, is het alleen maar logisch dat kersensap jichtaanvallen kan voorkomen of behandelen.

Een studie uit 2011 merkte op dat 100 procent scherp kersensap het niveau van serumurinezuurspiegels aanzienlijk verlaagde bij deelnemers die gedurende vier weken elke dag 8 ons sap dronken.

Het is niet alleen kersensap dat de urinezuurspiegel kan verlagen - kersensapconcentraat kan ook gunstig zijn voor mensen met jicht.

Een pilotstudie uit 2012 wees uit dat het consumeren van kersensapconcentraat de hoeveelheid urinezuur in het lichaam verlaagde. Een deel van de studie toonde aan dat kersenextract effectiever was dan granaatappelconcentraat bij het verlagen van de urinezuurspiegels.

Een retrospectief deel van de studie wees uit dat kersensapconcentraat bij consumptie gedurende een periode van vier maanden of langer jichtaanvallen aanzienlijk verminderde.

Een online enquête gericht op mensen met jicht suggereerde ook dat inname van kersen de symptomen kan verbeteren. Van de respondenten zei 43 procent dat ze kersenextract of -sap gebruikten om hun jichtsymptomen te behandelen. Uit het onderzoek bleek dat degenen die kersensupplementen gebruikten, significant minder opflakkeringen rapporteerden.

Dit onderzoek is natuurlijk beperkt omdat het afhankelijk is van de proefpersonen om hun eigen symptomen te melden. Toch zijn de resultaten veelbelovend.

Een van de meest uitgebreide onderzoeken naar jicht en kersensap werd uitgevoerd in 2012. In het onderzoek werd gekeken naar 633 deelnemers met jicht. De onderzoekers ontdekten dat het consumeren van minstens 10 kersen per dag het risico op jichtaanvallen met 35 procent verminderde. Een combinatie van kersen en allopurinol, een medicijn dat vaak wordt gebruikt om urinezuur te verminderen, verminderde het risico op jichtaanvallen met 75 procent.

Volgens de studie verminderen kersen urinezuur omdat ze anthocyanen bevatten, wat kersen hun kleur geeft. Anthocyanen worden ook aangetroffen in ander fruit, zoals bosbessen, maar er is een gebrek aan sluitend onderzoek naar de effecten van bosbessenconsumptie op jicht.

Anthocyanen hebben ook ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor kersensap een natuurlijke ontstekingsremmer is. Dit kan de zwelling die gepaard gaat met jicht helpen verlichten.

Hoeveel moet u innemen?

Ondanks dat onderzoek sterk suggereert dat kersensap jicht kan behandelen, is er nog geen standaard dosering. De hoeveelheid kersensap die u consumeert, moet afhangen van de intensiteit van uw symptomen.

De Arthritis Foundation stelt voor om een ​​handvol kersen te eten of een glas scherp kersensap per dag te drinken, aangezien het beschikbare onderzoek verbeteringen aantoonde bij mensen die elke dag een glas dronken.

Het is echter altijd het beste om met uw arts te overleggen voordat u met een behandeling begint, omdat deze u wellicht meer specifieke doseringsaanwijzingen kan geven.

Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?

Tenzij u allergisch bent voor kersen, is het onwaarschijnlijk dat u een bijwerking krijgt. Het is echter belangrijk om alles met mate te eten - en kersen vormen daarop geen uitzondering. U kunt diarree krijgen als u te veel kersensap drinkt of te veel kersen eet.

Hoeveel is teveel kersensap? Dat is moeilijk te zeggen, want het hangt af van je eigen spijsverteringssysteem. Zoals vermeld, zou één glas per dag voldoende moeten zijn om jicht te behandelen zonder bijwerkingen te veroorzaken. Als u bijwerkingen heeft, noteer deze dan en praat er met een zorgverlener over.

De afhaalmaaltijd

Als u meer kersen aan uw dieet wilt toevoegen, kunt u dat op verschillende manieren doen. Jij kan:

• drink scherp kersensap
• voeg kersen toe aan yoghurt of fruitsalade
• meng kersen of kersensap tot een smoothie

Misschien wilt u zelfs genieten van een gezond kersendessert.

Hoewel kersensap uw jichtsymptomen kan helpen verbeteren, mag het geen voorgeschreven medicatie vervangen.

Uw arts kan een aantal medicijnen voorschrijven om jicht te behandelen, waaronder:

• ontstekingsremmende medicijnen
• corticosteroïden
• medicatie om pijn te verminderen
• medicatie die het urinezuur in uw lichaam vermindert of elimineert, zoals allopurinol

Naast medicatie kan uw arts u aanraden om een ​​paar veranderingen in uw levensstijl aan te brengen om uw jichtsymptomen te verbeteren. Dit kan zijn:

• het verminderen van uw alcoholgebruik
• stoppen met roken als u rookt
• het verbeteren van uw dieet
• oefenen

Kersensap kan een aanvulling zijn op voorgeschreven medicatie en veranderingen in levensstijl. Zoals altijd is het belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u een natuurlijke behandeling uitvoert.