Overzicht
Depressie is volgens het National Institute of Mental Health een van de meest voorkomende psychische stoornissen in de Verenigde Staten en treft meer dan 16 miljoen volwassenen.
Deze stemmingsstoornis veroorzaakt een aantal emotionele symptomen, waaronder aanhoudende gevoelens van verdriet en een verlies van interesse in dingen waar ooit van genoten is. Depressie kan ook lichamelijke symptomen veroorzaken.
Depressie kan ervoor zorgen dat u zich misselijk voelt en symptomen veroorzaken zoals uitputting, hoofdpijn en pijntjes en kwalen. Depressie is meer dan alleen een geval van blues en vereist behandeling.
Hoe kan depressie u lichamelijk ziek maken?
Er zijn een aantal manieren waarop depressie u lichamelijk ziek kan maken. Hier zijn enkele van de verschillende fysieke symptomen en waarom ze optreden.
Diarree, maagklachten en maagzweren
Uw hersenen en gastro-intestinale (GI) systeem zijn rechtstreeks met elkaar verbonden. Het is aangetoond dat depressie, angst en stress de beweging en samentrekkingen van het maagdarmkanaal beïnvloeden, wat diarree, obstipatie en misselijkheid kan veroorzaken.
Je emoties lijken ook de productie van maagzuur te beïnvloeden, wat het risico op maagzweren kan vergroten. Er zijn aanwijzingen dat stress zure terugvloeiing kan veroorzaken of verergeren.
Er lijkt ook een verband te bestaan tussen gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) en angst. Depressie is ook in verband gebracht met het prikkelbare darm syndroom (IBS).
Verstoring van de slaap
Slaapproblemen zijn veel voorkomende symptomen van depressie. Dit kan onder meer zijn: moeite met in slaap vallen of in slaap blijven, en slaap krijgen die niet productief of rustgevend is.
Er is substantieel bewijs dat depressie en slaapproblemen met elkaar in verband brengt. Depressie kan slapeloosheid veroorzaken of verergeren, en slapeloosheid kan het risico op depressie vergroten.
De effecten van slaapgebrek verergeren ook andere symptomen van depressie, zoals stress en angst, hoofdpijn en een verzwakt immuunsysteem.
Verminderde immuniteit
Depressie heeft op verschillende manieren invloed op uw immuunsysteem.
Als u slaapt, maakt uw immuunsysteem cytokines en andere stoffen aan die uw lichaam helpen infecties te bestrijden. Slaapgebrek, een veel voorkomend symptoom van depressie, verstoort dit proces, waardoor het risico op infectie en ziekte toeneemt.
Er zijn ook aanwijzingen dat depressie en stress verband houden met ontstekingen. Chronische ontsteking speelt een rol bij de ontwikkeling van een aantal ziekten, waaronder hartaandoeningen, diabetes type 2 en kanker.
Verhoogde hartslag en bloeddruk
Depressie en stress zijn nauw met elkaar verbonden en van beide is aangetoond dat ze het hart en de bloeddruk beïnvloeden. Onbeheerde stress en depressie kunnen leiden tot:
- onregelmatige hartritmes
- hoge bloeddruk
- schade aan de slagaders
Een onderzoek uit 2013 wees uit dat depressie veel voorkomt bij mensen met ongecontroleerde hoge bloeddruk. Het vermeldde ook dat depressie het beheer van de bloeddruk kan verstoren.
Gewichtsverlies of gewichtstoename
Uw humeur kan van invloed zijn op uw dieet. Bij sommigen veroorzaakt depressie een verlies van eetlust, wat kan leiden tot onnodig gewichtsverlies.
Voor anderen met een depressie kunnen gevoelens van hopeloosheid resulteren in slechte eetkeuzes en een verlies van interesse in lichaamsbeweging. Het is ook gebruikelijk om naar voedsel te grijpen dat rijk is aan suikers, vetten en zetmeelrijke koolhydraten. Verhoogde eetlust en gewichtstoename zijn ook bijwerkingen van sommige medicijnen tegen depressie.
Obesitas lijkt ook veel voor te komen bij mensen met een depressie, blijkt uit een ouder onderzoek van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Uit het onderzoek, uitgevoerd tussen 2005 en 2010, bleek dat ongeveer 43 procent van de volwassenen met depressie zwaarlijvig is.
Hoofdpijn
Volgens de National Headache Foundation ervaart 30 tot 60 procent van de mensen met een depressie hoofdpijn.
Van depressie en gerelateerde symptomen zoals stress en angst is aangetoond dat ze spanningshoofdpijn veroorzaken. Depressie lijkt ook het risico op terugkerende hoofdpijn van sterkere intensiteit en langere duur te vergroten. Slecht slapen kan ook bijdragen aan frequentere of sterkere hoofdpijn.
Spier- en gewrichtspijn
Er is een bevestigde link dat depressie pijn kan veroorzaken en pijn kan depressie veroorzaken. Rugpijn en andere gewrichts- en spierpijn zijn veel voorkomende lichamelijke symptomen van depressie.
Het is aangetoond dat depressie en andere stemmingsstoornissen de pijnperceptie veranderen, wat pijn kan uitlokken of verergeren. Vermoeidheid en verlies van interesse die vaak voorkomen bij depressie, kunnen ertoe leiden dat u minder actief bent. Deze inactiviteit kan spier- en gewrichtspijn en stijfheid veroorzaken.
Behandeling van de lichamelijke symptomen van depressie
Om verlichting te vinden van lichamelijke symptomen van depressie, kan meer dan één type behandeling nodig zijn. Hoewel sommige antidepressiva ook enkele van uw fysieke symptomen, zoals pijn, kunnen verlichten, moeten andere symptomen mogelijk afzonderlijk worden behandeld.
De behandeling kan zijn:
Antidepressiva
Antidepressiva zijn medicijnen tegen depressie. Aangenomen wordt dat antidepressiva werken door het onevenwicht van de neurotransmitters in de hersenen te corrigeren die verantwoordelijk zijn voor uw stemming.
Ze kunnen helpen bij fysieke symptomen die worden veroorzaakt door gedeelde chemische signalen in de hersenen. Sommige antidepressiva kunnen ook helpen bij het verlichten van pijn en hoofdpijn, slapeloosheid en slechte eetlust.
Gedragstherapie
Van cognitieve gedragstherapie, interpersoonlijke therapie en andere soorten gedragstherapie is aangetoond dat ze helpen bij de behandeling van stemmingsstoornissen en pijn. Cognitieve gedragstherapie is ook een effectieve behandeling voor chronische slapeloosheid.
Stressvermindering
Technieken om stress te verminderen en te helpen bij de fysieke en emotionele symptomen van depressie zijn onder meer:
- oefening
- massage
- yoga
- meditatie
Andere medicijnen
Vrij verkrijgbare pijnstillers (OTC), zoals ontstekingsremmers of paracetamol, kunnen hoofdpijn en spier- en gewrichtspijn helpen verlichten. Spierverslappers kunnen helpen bij lage rugpijn en gespannen nek- en schouderspieren.
Angstmedicatie kan op korte termijn worden voorgeschreven. Naast het helpen bij angst, kunnen deze soorten medicijnen ook de spierspanning verminderen en u helpen slapen.
Natuurlijke remedies
Mogelijk kunt u uw symptomen ook verlichten met natuurlijke remedies, zoals natuurlijke slaapmiddelen en natuurlijke pijnstillers.
Omega-3-vetzuren blijken ook tal van voordelen te hebben die kunnen helpen bij depressie en gerelateerde symptomen en aandoeningen.
Wanneer moet je naar een dokter
Om de diagnose depressie te krijgen, moeten uw symptomen gedurende twee weken aanwezig zijn. Raadpleeg een arts voor eventuele lichamelijke symptomen die niet binnen twee weken verbeteren. Maak meteen een afspraak met een arts of een professional in de geestelijke gezondheidszorg als u tekenen van depressie begint op te merken.
Zelfmoordpreventie
Als u denkt dat u of iemand anders een onmiddellijk risico loopt op zelfbeschadiging of als u zelfmoordgedachten heeft, bel dan 911 voor medische noodhulp.
U kunt ook contact opnemen met een dierbare, iemand in uw geloofsgemeenschap, of contact opnemen met een zelfmoordhotline, zoals de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).
Afhalen
De lichamelijke symptomen van depressie zijn reëel en kunnen een negatieve invloed hebben op uw dagelijks leven en uw herstel.
Iedereen ervaart een depressie anders en hoewel er geen eenduidige behandeling is, kan een combinatie van behandelingen helpen. Praat met een arts over uw mogelijkheden.
.jpg)
.jpg)
