Scheve tenen zijn een veelvoorkomende aandoening waarmee u in de loop van de tijd kunt worden geboren of die u kunt krijgen.
Er zijn verschillende soorten kromme tenen en verschillende mogelijke oorzaken voor deze aandoening. Als u of uw kind een of meer kromme tenen heeft, kunt u zich zorgen maken dat ze erger worden of pijnlijk worden als ze dat nog niet hebben gedaan.
Scheve tenen hebben niet altijd medische behandeling nodig. Veranderingen in levensstijl en niet-chirurgische oplossingen kunnen vaak helpen, evenals chirurgische oplossingen, indien nodig.
In dit artikel bespreken we alles wat u moet weten over de oorzaken en behandelingen van kromme tenen.
Soorten kromme tenen
Hier zijn enkele veelvoorkomende soorten scheve teen:
Krullende teen
Krullende teen is een aangeboren aandoening die zuigelingen en kinderen treft. Ouders merken misschien pas dat hun baby een gekrulde teen heeft als hij of zij begint te lopen. Baby's met een gekrulde teen hebben onderkrullende tenen, meestal aan beide voeten.
Deze aandoening treedt meestal op in de derde of vierde teen van elke voet. Een gekrulde teen wordt soms een onderlappende teen genoemd, omdat de aangetaste tenen onder de tenen naast elkaar krullen. Krullende teen bij baby's corrigeert zichzelf soms zonder behandeling.
Hamerteen
Een hamerteen is elke teen met een abnormale buiging in het middelste gewricht. Het wordt veroorzaakt door een onbalans tussen de ligamenten, spieren en pezen die samenwerken om de tenen recht te houden.
Hamertenen komen het meest voor in de tweede of derde teen van een of beide voeten. Deze aandoening komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen. Uw risico op hamerteen kan toenemen naarmate u ouder wordt.
Mallet teen
Mallet-tenen zijn vergelijkbaar met hamertenen, behalve dat de abnormale buiging optreedt in het bovenste gewricht van de teen dat zich het dichtst bij de teennagel bevindt. Deze aandoening wordt veroorzaakt door een onbalans in spieren, banden of pezen.
Klauw teen
Klauwtenen buigen onder richting de voetzool en kunnen zelfs in de voet graven. Klauwtenen zijn niet alleen pijnlijk of ongemakkelijk, maar kunnen ook open zweren, likdoorns of eelt veroorzaken.
Overlappende teen
Een overlappende teen is elke teen die bovenop een aangrenzende teen zit. Overlappende tenen kunnen aanwezig zijn bij zuigelingen, kinderen en volwassenen. Ze kunnen aan één of beide voeten voorkomen en hebben evenveel kans op mannen als vrouwen.
Adductovarus-teen
Scheve adductovarus-tenen draaien in de teen tegen waar ze zich bevinden. Dit type kromme teen wordt meestal gezien in de vierde of vijfde tenen van een of beide voeten.
Oorzaken van kromme tenen
Scheve tenen hebben een aantal mogelijke oorzaken. Het is mogelijk om meer dan één oorzaak te hebben.
Erfelijkheid
Sommige oorzaken van kromme tenen, zoals een gekrulde teen, kunnen een erfelijke link hebben. Een gekrulde teen wordt veroorzaakt door een te strakke buigpees die de teen naar beneden trekt. In sommige gevallen kan dit een erfelijke eigenschap zijn.
Krullende teen lijkt in gezinnen te rennen. Als een of beide ouders een gekrulde teen hebben, is de kans groter dat hun kinderen het hebben dan die in de algemene bevolking.
Strakke of slecht passende schoenen
Door schoenen te dragen die niet goed passen, kunnen uw tenen in een abnormale, gekrulde positie komen.
Schoenen die te strak of te kort over de teenendoos zitten, kunnen de spieren en pezen belasten die bedoeld zijn om de tenen recht en uitgelijnd te houden. Dit kan resulteren in hamerteen, hamerteen en adductovarus-teen. Bepaalde soorten schoenen, zoals hoge hakken die druk uitoefenen op de tenen, kunnen deze aandoeningen ook veroorzaken.
Letsel of trauma
Als je een teen breekt en deze niet goed geneest, kan hij scheef worden. Dit resultaat kan ook het gevolg zijn van ernstige stoten met uw teen of een ander type trauma aan de voet.
Ernstig overgewicht
Obesitas kan een rol spelen bij het veroorzaken of verergeren van een kromme teen. Mensen met ernstig overgewicht kunnen de botten, spieren, ligamenten en pezen van hun voeten extra belasten. Een studie uitgevoerd onder 2.444 mannen en vrouwen (4.888 voet) wees uit dat ernstige obesitas bij mannen geassocieerd was met een grotere incidentie van klauwteen.
Zenuwschade
Medische aandoeningen die zenuwbeschadiging in de voet veroorzaken (neuropathie), kunnen soms leiden tot klauwteen. Deze aandoeningen omvatten diabetes en alcoholisme.
Gewrichtsschade
Naast het veroorzaken van milde neuropathie, kunnen auto-immuunziekten, zoals reumatoïde artritis en lupus, gewrichtsschade aan voeten veroorzaken. Dit kan leiden tot klauwtenen of hamertenen.
Complicaties van kromme tenen
Als ze niet worden behandeld, kunnen kromme tenen complicaties veroorzaken die het moeilijk of ongemakkelijk maken om te lopen of om mobiel te zijn. Ze bevatten:
- pijn of irritatie, vooral bij het dragen van schoenen
- ontsteking
- Open zweren
- likdoorns en eelt
- verkorting van de teenlengte
- permanente buiging in de teen
- gewrichtsstijfheid en onvermogen om de teen te bewegen
Behandeling van kromme tenen
Hoe u een kromme teen behandelt, hangt af van hoe ernstig en langdurig de aandoening is geweest. Als uw tenen nog steeds flexibel zijn, kunnen veranderingen in levensstijl voldoende zijn om de aandoening te corrigeren. Als er al stijfheid is opgetreden, kunnen agressievere medische oplossingen nodig zijn.
Oplossingen voor het repareren van kromme tenen zijn onder meer:
Koop schoenen die passen
Als uw tenen flexibel zijn en hun natuurlijke uitlijning kunnen hervatten, kan het veranderen van uw schoenen voldoende zijn om het probleem te verhelpen. Kies in plaats van hoge hakken voor lagere, gestapelde hakken of platte schoenen, en bewaar de naaldhakken voor speciale gelegenheden van korte duur.
Kies ook voor ruime schoenen die voldoende ruimte bieden voor uw tenen om plat te liggen en uit te waaieren. Het plaatsen van teenkussens of inlegzolen in uw schoenen kan ook helpen om het ongemak te verminderen en de teen te ondersteunen om de juiste uitlijning te hervatten.
Train uw voeten
Voetoefeningen die zijn ontworpen om de spieren en pezen van de tenen te strekken, kunnen helpen. Probeer kleine voorwerpen met je tenen op te pakken, of gebruik ze om zachte stof te verfrommelen, zoals een handdoek. Werken met een fysiotherapeut kan ook nuttig zijn.
Teenafstand
Anekdotisch bewijs geeft aan dat het gebruik van een hulpmiddel voor het uit elkaar plaatsen van de teen gunstig kan zijn voor het verlichten van kromme teen. Hulpmiddelen voor het uit elkaar plaatsen van de teen zijn zonder recept verkrijgbaar. Ze kunnen tijdens de slaap met schoenen of alleen worden gedragen.
Teen taping
Toe taping wordt doorgaans niet aanbevolen voor zuigelingen geboren met een aangeboren scheve teen. Een kleine studie toonde echter een significante verbetering aan bij 94 procent van de zuigelingen die teentape hadden ondergaan voor onder- of overlappende teen.
Spalken
Als uw teen flexibel is, kan uw arts aanbevelen om deze in een gestrekte positie te houden met behulp van een spalk, teenomslag of andere soorten orthesen.
Chirurgie
Als uw teen stijf en permanent krom is geworden, kunnen chirurgische behandelingen worden aanbevolen, vooral als u pijn en mobiliteitsproblemen heeft.
Bij een operatie kan een klein deel van het teengewricht worden gesneden of verwijderd en de teen in een rechte positie worden gedraaid. Uw arts kan ook delen van bot verwijderen die gewond of krom zijn.
De technieken die worden gebruikt om een kromme teen te corrigeren, worden meestal poliklinisch uitgevoerd. Uw voet kan tijdens het herstel tot twee weken na de operatie in een spalk worden geplaatst. Mogelijk moet u daarna enkele weken een wandelschoen dragen.
Belangrijkste leerpunten
Er zijn verschillende vormen van kromme tenen en verschillende oorzaken voor elke aandoening. Een kromme teen kan bij de geboorte zichtbaar zijn of kan later in het leven voorkomen.
Scheve tenen kunnen vaak worden gecorrigeerd door levensstijlstrategieën, zoals het kiezen van goed passend schoeisel en het vermijden van hoge hakken. Thuisbehandelingen, zoals het dragen van een spalk of teenafstandhouder, kunnen ook helpen.
Als de kromme teen strak en stijf is geworden, of als deze niet reageert op een thuisbehandeling, kan een operatie worden aanbevolen.
Ga naar een arts als u zich zorgen maakt over een scheve teen, vooral als u daardoor pijn of ongemak ervaart.
