Je hebt misschien gehoord van ui in je sokken doen als remedie tegen verkoudheid en andere ziekten. Een andere folk remedie die momenteel populair is, is rauwe aardappel in je sokken stoppen.
Aardappelen hebben veel gezondheidsvoordelen en zitten boordevol voedingsstoffen. Zelfs het drinken van rauw aardappelsap kan uw immuunsysteem helpen versterken. Maar kunnen aardappelen een verkoudheid of andere kwalen genezen als je ze in je sokken stopt?
Nee. Aardappelen in je sokken kunnen geen verkoudheid of andere aandoeningen, zoals hoesten, loopneuzen of sinusitis, genezen.
Blijf lezen om meer te weten te komen over deze anekdotische remedie en hoe u aardappelen beter kunt gebruiken.
Oorsprong van de folk remedie
Het is niet bekend waar deze remedie vandaan kwam. Mogelijk stamt het uit de late middeleeuwen, toen de builenpest delen van Europa trof. In die tijd waren de meeste mensen niet op de hoogte van virussen en bacteriën en hoe ze ziektes veroorzaakten.
De claim is dat door gesneden rauwe aardappelen tegen de onderkant van je voeten te leggen - en sokken te dragen om ze op hun plaats te houden - verkoudheids- en griepsymptomen zoals hoesten, loopneus, verstopping en koorts kan helpen genezen.
De reden waarom aardappelen (en uien) tegen de voeten worden gelegd, kan komen van een therapie in de traditionele Chinese geneeskunde die reflexologie wordt genoemd. In deze geneeskundige wetenschap wordt aangenomen dat de voetzolen toegangspunten hebben tot verschillende delen van het lichaam. Volgens reflexologie helpt het behandelen van de voeten bij het behandelen van het lichaam.
Werkt het?
Er zijn genoeg mensen die de aardappelremedie hebben geprobeerd en zeggen dat het hun verkoudheids- of griepsymptomen wegnam. Er is echter geen klinisch bewijs om aan te tonen dat deze volksremedie werkt.
Voedingsdeskundige dr. Ruth MacDonald van de Iowa State University bevestigt dat de aardappelen in je sokken geen verkoudheid of welke ziekte dan ook kunnen genezen. Evenzo kan een ui de virussen in uw lichaam niet via de onderkant van uw voeten verwijderen.
Voedingswaarde van de aardappel
Het eten van aardappelen kan uw immuunsysteem versterken en u helpen bij het bestrijden van verkoudheid of griep. Een middelgrote gepofte aardappel geeft je ongeveer 27 milligram vitamine C.
Aardappelen bevatten ook veel vezels en ijzer, vooral als je ze met schil eet. Vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen in aardappelen zijn onder meer:
- kalium
- magnesium (5 procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid)
- fosfor
- koper
- vitamine B-6 (12 procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid)
- B-vitamines (riboflavine, thiamine en foliumzuur)
- vitamine E
- vitamine K
- antioxidanten
Hoe aardappelen te koken
Hoe aardappelen worden gekookt en verwerkt, heeft invloed op hun voeding. Veel van de vitamines en voedingsstoffen in aardappelen zijn oplosbaar in water. Net als bij andere groenten, kan het koken van aardappelen hun voedingsstoffen verlagen.
Bak, stoom of kook aardappelen in hun schil voor de meeste voeding.
Door aardappelen op hoog vuur te koken, kan een giftige chemische stof genaamd acrylamide ontstaan. Acrylamide kan kankerverwekkend zijn in het lichaam. Dit kan de oorzaak zijn van het frituren van aardappelen om frites te maken. Acrylamide wordt ook aangetroffen in verpakte aardappelchips en andere snacks met aardappelen.
Methoden met laag vuur of langzaam koken helpen om de meeste voedingsstoffen in aardappelen en andere groenten te behouden. Ze voorkomen ook dat er schadelijke chemicaliën worden gevormd.
Aardappelallergieën
U kunt een aardappelallergie hebben. Deze zeldzame allergie kan symptomen veroorzaken als u gekookte of rauwe aardappelen eet.
Rauwe aardappel op de schil leggen kan ook de huid irriteren. Sommige mensen kunnen huidirritatie krijgen die eczeem wordt genoemd door een aardappel aan te raken. Aardappelschillen kunnen ook een reactie veroorzaken.
Moet je aardappelen in je sokken proberen?
Het is voor de meeste volwassenen veilig om het aardappelmiddel te proberen, zelfs als er geen bewijs is dat het werkt. Als u niet allergisch bent voor aardappelen, veroorzaakt dit waarschijnlijk geen huidreactie. Zorg ervoor dat u alleen vers gewassen en geschilde aardappelen gebruikt.
Doe een testpatch door een klein stukje rauwe aardappel op de schil te leggen. Controleer uw huid om de 15 minuten om er zeker van te zijn dat er geen reactie is. Als u roodheid of kleurverandering ziet, of jeuk of andere huidirritatie voelt, verwijder de aardappel dan onmiddellijk.
Probeer deze remedie niet bij kinderen
Probeer deze remedie niet bij baby's, peuters of kinderen. Baby's en kleine kinderen hebben een meer gevoelige huid en kunnen allergisch reageren op de aardappel.
Medische behandelingen en andere huismiddeltjes
De enige manier om griep te voorkomen, is door het griepvaccin te krijgen. Baby's, kinderen en volwassenen moeten op de hoogte zijn van alle vaccins om ernstige ziekten te helpen voorkomen.
Uw arts kan een antiviraal medicijn aanbevelen om een ernstigere verkoudheid of griep te behandelen. Als u of uw kind een sinusitis of oorpijn heeft, heeft u mogelijk antibiotica nodig. Een bacteriële infectie kan zich verspreiden en het lichaam beschadigen als het niet op de juiste manier wordt behandeld.
Raadpleeg uw arts als u of uw kind:
- ademhalingsmoeilijkheden
- pijn op de borst
- huiduitslag
- ernstige hoest
- donker of bloederig slijm
- hoge koorts
Natuurlijke remedies kunnen verkoudheids- en griepsymptomen helpen verlichten
Natuurlijke huismiddeltjes kunnen verkoudheid of griep niet genezen, maar ze kunnen de symptomen wel verlichten.Probeer huismiddeltjes voor verkoudheid en griep, zoals:
- veel vloeistoffen drinken
- kruidenthee
- zout water spoelen
- kippen bouillon
- bevochtiger
Waar het op neerkomt
Aardappelen in je sokken stoppen kan geen verkoudheid of andere kwalen genezen. Er is geen medisch onderzoek dat aantoont dat het werkt.
Het eten van aardappelen kan echter helpen om uw immuunsysteem te versterken en om verkoudheid of griep te voorkomen. Bak, stoom of kook aardappelen in hun schil voor de meeste voeding.
-should-you-floss.jpg)
