Is het veilig om papaja te eten terwijl je zwanger bent?

Overzicht

Dieet en voeding zijn belangrijk voor zwangere vrouwen. Tijdens hun zwangerschap krijgen vrouwen aanbevelingen voor voedsel dat ze tijdens de zwangerschap moeten eten en voedsel dat ze moeten vermijden.

Hoewel fruit deel uitmaakt van een goed uitgebalanceerd dieet, wordt aangeraden bepaalde soorten fruit, waaronder papaja, zwangere vrouwen te vermijden, waaronder:

• Druiven. Er zijn verschillende meningen over druiven en zwangerschap op basis van de resveratrol in druiven en de moeilijkheid om druivenschillen te verteren.
• Ananas. Er is een mening dat ananas een miskraam kan veroorzaken, maar dit wordt niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs.

Moet ik papaja vermijden tijdens de zwangerschap?

Ja en nee. Er is verwarring over het eten van papaja tijdens de zwangerschap, omdat rijpe papaja goed is voor zwangere vrouwen, terwijl onrijpe papaja dat niet is.

Rijpe papaja (gele schil)

Rijpe papaja is een natuurlijke en gezonde bron van:

• beta-caroteen
• choline
• vezel
• foliumzuur
• kalium
• vitamine A, B en C

Onrijpe papaja (groene schil)

Onrijpe papaja is een rijke bron van:

• latex
• papaïne

Waarom u latex in papaja moet vermijden

Het type latex in onrijpe papaja moet door zwangere vrouwen worden vermeden omdat:

• Het kan duidelijke samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaken, wat leidt tot vroege bevalling.
• Het bevat papaïne, dat door uw lichaam kan worden aangezien voor de prostaglandinen die soms worden gebruikt om weeën op te wekken. Het kan ook vitale membranen verzwakken die de foetus ondersteunen.
• Het is een veel voorkomend allergeen dat een gevaarlijke reactie kan veroorzaken.

De afhaalmaaltijd

Hoewel rijpe papaja een gunstig onderdeel kan zijn van de voeding voor zwangere vrouwen, kan onrijpe papaja erg gevaarlijk zijn.Sommige zwangere vrouwen blijven tijdens hun zwangerschap rijpe papaja eten. Sommige vrouwen besluiten echter alle papaja uit hun dieet te schrappen tot na de bevalling, omdat er veel andere voedingsbronnen zijn waar ze tijdens de zwangerschap veilig van kunnen genieten.

Als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden, overleg dan met uw arts over de juiste voeding, inclusief te vermijden voedingsmiddelen.

Voedseloplossing: wat te eten als je zwanger bent