Welke natuurlijke exfolianten werken het beste voor uw gezicht en lichaam?

Door je huid te exfoliëren, kun je helpen bij het verwijderen van oude, dode huidcellen om de gezonde, nieuwe huid eronder te onthullen. Vrijwel elk deel van uw lichaam kan baat hebben bij afschilfering, van uw lippen tot uw voeten.

Hoewel dode huidcellen zouden moeten afschilferen wanneer nieuwe cellen worden aangemaakt, blijven ze soms hangen. Hierdoor kan uw huid er ongelijk, vlekkerig of dof uitzien.

In dit artikel gaan we dieper in op enkele van de natuurlijke exfolianten die je kunt gebruiken om de gezondheid, het uiterlijk en de vitaliteit van je huid te verbeteren.

Wat zijn natuurlijke exfolianten?

Een exfoliant hoeft niet duur te zijn om effectief te zijn. In feite zijn veel natuurlijke producten die u waarschijnlijk al in uw voorraadkast heeft, mogelijk alles wat u nodig heeft om uw huid te scrubben.

Veel van deze items hebben het vermogen om net genoeg wrijving te creëren om dode cellen van het huidoppervlak te verwijderen.

Enkele populaire natuurlijke exfolianten zijn:

• bakpoeder
• fijngemalen suiker
• koffiedik
• fijngemalen amandelen
• havermout
• fijngemalen zeezout
• kaneel

U kunt ook andere producten die u vaak in uw keuken aantreft, combineren met deze natuurlijke exfolianten.

Voorbeelden zijn:

• honing
• groene thee of kamille thee
• essentiële oliën

Deze natuurlijke exfolianten zijn allemaal fysieke exfolianten. Dit betekent dat door ze zachtjes op uw huid te wrijven of te masseren, de dode huidcellen kunnen worden afgestoten.

Fysieke exfolianten zijn anders dan chemische exfolianten, die huidvriendelijke middelen zoals alfahydroxyzuur en retinol bevatten om dode huidcellen los te maken en te verwijderen.

Natuurlijke exfolianten voor je gezicht

Exfolianten die op het gezicht worden gebruikt, moeten zeer fijnkorrelig zijn met kleine, gelijkmatige deeltjes. Omdat je gezichtshuid gevoeliger is dan de meeste andere delen van je lichaam, zijn grovere exfolianten, zoals zeezout, suiker of koffie, geen goede optie.

Het is ook belangrijk om uw gezicht niet te veel te scrubben. Te vaak scrubben kan de huid van je gezicht ontdoen van zijn natuurlijke oliën en tot puistjes leiden. Te veel schrobben kan er ook voor zorgen dat uw huid geïrriteerd raakt.

De meeste huidverzorgingsexperts zijn het erover eens dat een of twee keer per week je gezicht scrubben het beste is voor de meeste huidtypes.

Voorbeelden van natuurlijke fysieke exfolianten voor het gezicht zijn:

• bakpoeder
• zeer fijngemalen havermout
• kaneel

DIY-gezichtsscrubrecept

Acnevriendelijke baking soda en honingscrub

Dit recept voor gezichtsscrub, met zijn ontstekingsremmende en oliereducerende ingrediënten, is zeer geschikt voor een acnegevoelige huid.

Ingrediënten

• 2 eetlepels. bakpoeder
• 2 theelepels. honing
• 1 eetl. aloë vera-gel
• 1/2 theelepel. vitamine E-olie
• 2 druppels tea tree olie

Routebeschrijving

1. Combineer alle ingrediënten in een mengkom en meng ze goed door elkaar.
2. Breng na het wassen van je gezicht het scrubmengsel met schone vingers aan op je huid. Gebruik lichte, cirkelvormige bewegingen met uw vingertoppen om de scrub over uw hele gezicht glad te strijken. Beschouw de scrub als een zachte gezichtsmassage. Ga door met de zachte, cirkelvormige bewegingen gedurende 1-2 minuten.
3. Laat de scrub nog 2 minuten op je huid zitten.
4. Spoel de scrub van je gezicht af met lauw water.
5. Breng na het spoelen een olievrije vochtinbrengende crème aan - ja, zelfs een voor acne gevoelige huid kan baat hebben bij een lichte vochtinbrengende crème.

De beste natuurlijke exfolianten voor je lichaam

Omdat de huid op je lichaam vaak dikker en minder kwetsbaar is dan de huid op je gezicht, kun je vaak iets grovere exfolianten gebruiken.

Enkele populaire natuurlijke fysieke exfolianten zijn:

• gemalen bruine suiker
• koffiedik
• havermout
• gemalen zeezout

Een waarschuwing: gebruik geen zeezout als u een snee in uw huid heeft. Het zout kan een open wond irriteren en verbranden.

DIY-recepten voor bodyscrubs

Havermout bodyscrub

Deze lichaamsscrub met havermout helpt je huid te verzachten dankzij de huidverzachtende bèta-glucaanverbinding die van nature aanwezig is in havermout.

Deze scrub is geweldig om te gebruiken onder de douche of in bad als het warme water je huid al verzacht heeft.

Ingrediënten

• 1 kopje ouderwetse haver (dit soort haver wordt minder verwerkt dan havermout in pakketten)
• 1/2 kopje kokosolie of jojoba-olie
• 1/2 kopje druivenpitolie
• 1 eetl. bruine suiker
• 2 zakjes kamille thee

Routebeschrijving

1. Maal de haver in een keukenmachine tot de haver een fijne stofachtige consistentie heeft en giet het vervolgens in een mengkom.
2. Combineer de andere ingrediënten (maak de theezakjes leeg) met de gemalen haver en mix tot alles goed gemengd is.
3. Breng de scrub met zachte ronddraaiende bewegingen over je hele lichaam aan, maar vermijd je gezicht.
4. Als je klaar bent met het aanbrengen van de scrub, spoel je deze af met lauw water.
5. Droog je huid met een handdoek of laat hem aan de lucht drogen voordat je een vochtinbrengende bodylotion of olie aanbrengt.

Zeezout scrub

Als je wilt, kun je etherische oliën naar keuze aan deze zeezoutscrub toevoegen voor een spa-achtige ervaring.

Ingrediënten

• 1/2 kopje gemalen zeezout
• 1/2 kopje kokos-, olijf- of jojoba-olie
• 3 druppels etherische olie naar keuze (lavendel-, rozenolie, kamille- of geraniumolie kunnen goed werken)

Routebeschrijving

1. Combineer de ingrediënten in een kom en mix tot alles goed gemengd is.
2. Breng de scrub onder de douche of in bad aan op je lichaam met zachte cirkelvormige bewegingen, maar vermijd je gezicht.
3. Goed uitspoelen. Zodra je lichaam droog is, breng je bodylotion of olie aan om het vocht vast te houden.

De beste natuurlijke exfolianten voor je lippen

Omdat je lippen kwetsbaarder zijn dan de huid van je lichaam, wil je andere ingrediënten gebruiken dan voor een bodyscrub.

Voorbeelden van natuurlijke exfolianten zijn:

• fijngemalen suiker
• kaneel
• fijngemalen koffie

Bovendien wil je een aantal ultra-voedende componenten toevoegen aan een lip scrub. Voorbeelden zijn:

• amandel olie
• kokosnootolie
• honing
• olijfolie
• vitamine E-olie

Misschien wil je ook een zoet ruikende component toevoegen om de scrub extra aantrekkelijk te maken. Enkele opties zijn:

• cacaopoeder
• vanille-extract
• pepermuntolie of extract

Als je je lippen te veel scrubt, kunnen ze geïrriteerd en droog worden. Scrub je lippen daarom maar één keer per week.

Als u puistjes of blaren op uw lippen heeft, wacht dan met scrubben totdat deze verdwenen zijn.

DIY-recepten

Vanille koffie lip scrub

Deze vanille-koffielippen-scrub combineert voedende vochtinbrengende crèmes, zoals olie en honing, met exfoliërende ingrediënten zoals fijngemalen koffie en suiker.

Ingrediënten

• 1 theelepel. fijngemalen koffie
• 1 theelepel. kokos-, olijf- of jojoba-olie
• 1/2 theelepel. honing
• 1/4 theelepel. vanille-extract
• 1 theelepel. fijngemalen witte suiker

Routebeschrijving

1. Combineer alle ingrediënten in een kom en mix tot alles goed gemengd is.
2. Breng de scrub met schone vingers aan op je lippen en wrijf ongeveer 1 minuut in cirkelvormige bewegingen.
3. Spoel de scrub voorzichtig af met lauw water.
4. Breng na het scrubben een vochtinbrengende crème aan, zoals vaseline of lippenbalsem.

Suiker lip scrub

Deze doe-het-zelf-lip-scrub gebruikt suiker als de belangrijkste exfoliant en combineert honing en olie om de huid van je lippen te voeden en te kalmeren.

Ingrediënten

• 2 eetlepels. fijngemalen suiker
• 1 eetl. olijfolie
• 1/2 theelepel. honing
• 1-2 druppels van je favoriete etherische olie

Routebeschrijving

1. Combineer alle ingrediënten in een kom en mix tot alles goed gemengd is.
2. Volg dezelfde aanwijzingen als hierboven beschreven voor de vanille-koffiescrub.

Zijn er natuurlijke exfolianten die moeten worden vermeden?

Zoals met alles dat op uw huid wordt aangebracht, bestaat er altijd een risico dat u een allergische reactie krijgt op een of meer van de componenten. Dit geldt vooral voor etherische oliën of de exfolianten zelf.

U kunt een pleistertest op een klein deel van uw huid doen om er zeker van te zijn dat u niet rood wordt en niet jeukt door een ingrediënt.

Pas op voor natuurlijke exfolianten die niet goed zijn geslepen. Als een exfoliant, zoals grof zeezout, kristalsuiker, koffiemaling of havermout, gekartelde randen heeft, kan dit je huid krassen of beschadigen.

Kijk goed naar de textuur van alle natuurlijke exfolianten en zorg ervoor dat de korrels glad en klein genoeg zijn om op je huid aan te brengen.

het komt neer op

Door dode huidcellen te verwijderen, kan exfoliatie helpen om uw huid glad, gezond en levendig te houden.

Veel natuurlijke exfolianten werken goed als korrels die dode of schilferende huid van je gezicht, lichaam of lippen kunnen verwijderen. Samen met voedende ingrediënten zoals oliën en honing kun je zelfgemaakte scrubs maken die snel en gemakkelijk te maken zijn.

Zorg ervoor dat u uw huid niet te veel scrubt. Een of twee keer per week is voldoende voor je gezicht, terwijl je lippen maar wekelijks hoeven te scrubben.