Ik werk met veel midlife-vrouwen om hen te helpen hun merk te vestigen en hun zelfvertrouwen op te bouwen. Enkele van de meest gestelde vragen die mij worden gesteld, hebben betrekking op hoe de dingen in de slaapkamer na de menopauze gaande kunnen blijven.
Mijn advies is dit: als je weet wat je wilt en het met oprechte passie en nieuwsgierigheid nastreeft, word je wild opgewonden. En je zult er sexy uitzien terwijl je het doet.
Het probleem is dat we niet geconditioneerd zijn om ons af te vragen wat we willen. Op middelbare leeftijd hebben we zoveel jaren gewerkt en ervoor gezorgd dat we het contact met onze verlangens in elk aspect van het leven zijn kwijtgeraakt. Om de dingen in de slaapkamer op te fleuren, raad ik je aan daar gewoon te beginnen en dan te kijken waar het toe leidt.
Oefen op jezelf
Zelfliefde en verkenning zijn gateway-medicijnen voor gepassioneerde seks. Als je de tijd neemt om op onderzoek uit te gaan en te experimenteren, weet je wat je leuk vindt. Vervolgens kunt u uw partner door het proces begeleiden.
Het is begrijpelijk dat u zich ongemakkelijk voelt bij het verkennen van uw lichaam, maar door te oefenen wordt alles gemakkelijker en beter. Gebruik indien mogelijk een spiegel tijdens je zelfonderzoek. Door jezelf te laten zien, zal je zelfvertrouwen toenemen.
Weet wat je leuk vindt en vraag erom
Uw persoonlijke sessies zullen u helpen uw verlangens te leren kennen. Maar het plezier komt wanneer je kunt vragen wat je wilt en je partner kunt laten zien hoe je daar kunt komen.
Vragen om wat je wilt, is ongelooflijk krachtig, en het kan ook een opwinding zijn.
Word opgewarmd
Ons lichaam verandert naarmate we ouder worden. Een van die veranderingen is een gebrek aan smering. Help dingen door een glijgel of crème te kopen en een beetje zelfstimulatie te doen. Van tevoren in de stemming komen, kan een nacht in de slaapkamer maken of breken met je partner. Als je volledig betrokken bent en klaar bent om te gaan, kan er van alles gebeuren.
Vier je lichaam, ook al is het stukje bij beetje
De menopauze kan tonnen gevoelens over ons lichaam oproepen. We zijn niet altijd aardig voor onszelf als dingen verschuiven of veranderen met de leeftijd. Maar niets zal uw seksleven meer verbeteren dan zelfliefde en acceptatie.
Begin door je te concentreren op de delen van je lichaam waar je van houdt, en speel ze op. Als je een geweldige buste hebt, verberg deze dan niet! Als je dijen schommelen, draag dan iets dat ze goed laat uitkomen. Elk deel van je lichaam is een eerlijk spel. Neem de tijd om te ontdekken wat je leuk vindt, en dan demonstreren die liefde. Als je er van houdt, zal je partner er ook dol op zijn.
Geloof dat je partner wil dat je slaagt
Een van de beste adviezen die ik heb voor spreken in het openbaar, is te begrijpen dat uw publiek wil dat u slaagt. Ze zijn er voor de show. Ze willen ook dat het goed is.
Hetzelfde geldt voor de slaapkamer. Je partner wil jij om het te rocken. Uw plezier is het plezier van uw partner. Uw succes is het succes van uw partner. Als je dit eenmaal begrijpt, voel je je vrij om echt mee te doen.
Afhalen
De sleutel tot geweldige seks is in contact komen met wat je wilt, en jezelf toestemming geven om het te hebben. Streef het met enthousiasme na. Verlangen, mijn vriend, is ongelooflijk sexy. Wees niet bang om de jouwe te ontdekken en laat je partner weten waar je naar verlangt.
Juju Hook is de auteur van "Hot Flashes, Carpools, and Dirty Martinis" en een merkstrateeg en coach voor vrouwen van middelbare leeftijd. Klik hier om haar gratis gids te downloaden over hoe self-talk mogelijkheden uitschakelt en om je aan te melden voor regelmatige doses wijsheid.
