We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is aloë vera?
Aloë vera is een medicinale plant die al duizenden jaren wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen. Het is meestal veilig om ook vera rechtstreeks van de plant te gebruiken of je kunt het in gelvorm kopen.
Aloë vera crèmes, gels en zalven bevatten de heldere gel die wordt aangetroffen in aloë veraleaves. Deze producten kunnen plaatselijk worden aangebracht om verschillende huidaandoeningen te behandelen. Aloë wordt verkocht in capsule- of vloeibare vorm om intern in te nemen om de gezondheid en het welzijn te bevorderen.
Lees verder om te leren hoe u aloë vera gebruikt en wat de mogelijke voordelen en risico's zijn.
Hoe de plant te oogsten
Het is relatief eenvoudig om een aloëplant te oogsten voor gel en sap. Je hebt een volwassen plant nodig die minstens een paar jaar oud is. Dit zorgt voor een hogere concentratie van de actieve ingrediënten.
Wacht ook een paar weken voordat u bladeren van dezelfde plant afsnijdt. Misschien wil je een paar planten in rotatie hebben als je van plan bent om vaak aloë te oogsten.
Om je aloëplant te oogsten voor gel en sap:
- Verwijder 3-4 bladeren per keer en kies dikke bladeren uit de buitenste delen van de plant.
- Zorg ervoor dat de bladeren gezond zijn en vrij van schimmel of beschadiging.
- Snijd ze dicht bij de stengel. De meeste van de gunstige voedingsstoffen bevinden zich aan de basis van de bladeren.
- Vermijd de wortels.
- Was en droog de bladeren.
- Snijd de stekelige randen af met een mes.
- Gebruik een mes of je vingers om de binnenste gel van de buitenkant van het blad te scheiden. De gel aan de binnenkant is het deel van de aloë dat je gaat gebruiken.
- Laat het gele sap uit het blad lopen. Dit is de aloë vera-latex. Als u van plan bent de latex te gebruiken, kunt u deze in een bakje opvangen. Als u niet van plan bent de latex te gebruiken, kunt u deze weggooien.
- Snijd de aloë-gel in plakjes of blokjes.
Als je een gladde aloë-gel wilt, kun je na het scheiden van de aloë van het buitenste deel van het blad de aloë in een blender doen en de substantie persen om het vruchtvlees te verwijderen.
Hoe verse aloë-gel te gebruiken
U kunt verse aloë-gel rechtstreeks op uw huid aanbrengen of een recept volgen om een zelfgemaakt schoonheidsproduct te maken. Het kan ook worden toegevoegd aan eten, smoothies en drankjes.
Om aloë-sap te maken, gebruikt u 1 kopje vloeistof voor elke 2 eetlepels aloë-gel. Voeg eventueel andere ingrediënten toe, zoals fruit, en gebruik een blender of keukenmachine om je drankje te mengen.
Als je van plan bent om de verse plakjes aloë-gel te consumeren, kun je ze een paar dagen in de koelkast bewaren, maar het is het beste om ze zo snel mogelijk op te eten. Je kunt aloë vera-gel altijd in de vriezer bewaren als je het niet meteen wilt gebruiken.
Hoe aloë te gebruiken
Er zijn tal van manieren waarop u aloë vera kunt gebruiken, zowel lokaal als intern.
1. Geneest brandwonden
Vanwege de verzachtende, hydraterende en verkoelende eigenschappen wordt aloë vera vaak gebruikt om brandwonden te behandelen.
Een onderzoek uit 2013 met 50 deelnemers wees uit dat mensen die aloë vera-gel gebruikten om oppervlakkige en gedeeltelijke brandwonden te behandelen, betere resultaten vertoonden dan de groep die een 1 procent zilversulfadiazinecrème gebruikte.
De aloë vera-groep vertoonde eerdere wondgenezing en pijnverlichting. Bovendien had aloë vera het voordeel dat het niet duur was.
Er is meer onderzoek nodig, maar het beschikbare bewijs suggereert dat aloë-gel gunstig kan zijn voor de genezing van brandwonden.
Als je zonnebrand of een andere milde verbranding hebt, breng dan aloë vera een paar keer per dag aan op het gebied. Als u een ernstige brandwond heeft, zoek dan medische hulp voordat u aloë vera aanbrengt.
2. Verbetert de spijsvertering
Het consumeren van aloë vera kan uw spijsverteringskanaal ten goede komen en maagaandoeningen helpen kalmeren en genezen, waaronder het prikkelbare darm syndroom (IBS).
In een review uit 2018 werd gekeken naar drie onderzoeken met 151 mensen. Resultaten van de onderzoeken toonden aan dat aloë vera de symptomen van IBS significant verbeterde in vergelijking met een placebo. Er werden geen nadelige effecten gemeld, hoewel er meer onderzoek nodig is met een grotere studiegrootte.
Bovendien kan aloë vera de groei van H. pylori bacteriën, die in uw spijsverteringskanaal worden aangetroffen en tot zweren kunnen leiden.
Houd er rekening mee dat dit advies alleen voor aloë vera geldt. Andere aloëplanten kunnen giftig zijn en mogen niet intern worden ingenomen.
3. Bevordert de mondgezondheid
Tandpasta en mondwater met aloë vera zijn natuurlijke opties om de mondhygiëne te verbeteren en tandplak te verminderen.
Resultaten van een onderzoek uit 2017 toonden aan dat mensen die een aloë vera-tandpasta gebruikten significante verbeteringen in hun mondgezondheid vertoonden.
De studie omvatte 40 adolescenten die in twee groepen waren verdeeld. Elke groep gebruikte ofwel een aloë vera-tandpasta of een traditionele tandpasta met triclosan tweemaal daags.
Na 30 dagen bleek de aloë-tandpasta effectiever te zijn dan de triclosantandpasta bij het verlagen van de niveaus van candida, tandplak en gingivitis.
Mensen die de aloë vera-tandpasta gebruikten, vertoonden een betere algehele mondgezondheid zonder enige nadelige effecten te ervaren.
4. Wist acne
Het gebruik van verse aloë op je gezicht kan helpen bij het opruimen van acne. U kunt ook aloë-producten kopen die zijn ontworpen voor acne, waaronder reinigingsmiddelen, toners en crèmes. Deze kunnen het extra voordeel hebben dat ze ook andere effectieve ingrediënten bevatten.
Acneproducten gemaakt met aloë zijn mogelijk minder irriterend voor de huid dan traditionele acnebehandelingen.
Een kleine studie uit 2014 wees uit dat een crème die conventionele acnemedicatie combineert met aloë vera-gel significant effectiever was dan alleen acnemedicatie of een placebo bij de behandeling van milde tot matige acne.
In deze studie werden verbeteringen gezien in lagere ontstekingsniveaus en minder laesies in de groep die de combinatiecrème gedurende een periode van acht weken gebruikten.
5. Verlicht anale kloven
Als u anale kloven heeft, kan het meerdere keren per dag aanbrengen van een aloë vera-crème op het getroffen gebied de genezing bevorderen.
Een onderzoek uit 2014 wees uit dat het gebruik van een crème met aloë vera-sap poeder effectief was bij de behandeling van chronische anale kloven. Mensen gebruikten de aloëcrème zes weken lang drie keer per dag.
Verbeteringen werden aangetoond in pijn, bloeding bij overlijden en wondgenezing. Deze resultaten waren significant verschillend van die van de controlegroep. Hoewel dit onderzoek veelbelovend is, zijn verdere studies nodig om dit onderzoek uit te breiden.
Is aloë vera veilig?
Het is voor de meeste mensen veilig om aloë vera plaatselijk te gebruiken voor kleine huidzorgproblemen. Over het algemeen wordt het goed verdragen, hoewel huidirritaties en allergische reacties mogelijk zijn. Gebruik nooit aloë vera of andere ernstige snijwonden of brandwonden.
Let op hoe uw lichaam reageert op aloë. Let op of u gevoeligheden of bijwerkingen ervaart. Gebruik geen aloë als u allergisch bent voor knoflook, uien of tulpen. Vermijd het gebruik van aloë vera binnen twee weken na een geplande operatie.
Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, en kinderen jonger dan 12 jaar, moeten het oraal gebruik van aloë vera vermijden.
Volg zorgvuldig de doseringsinformatie wanneer u aloë vera-gel of latex intern inneemt. Beperk uw gebruik tot korte periodes. Neem na een paar weken gebruik een pauze van minimaal een week. Koop altijd van een gerenommeerd merk om veiligheid en kwaliteit te garanderen.
Het laxerende effect van aloë vera-latex kan diarree en buikkrampen veroorzaken. Deze effecten zouden de opname van orale geneesmiddelen kunnen remmen en hun doeltreffendheid kunnen verminderen.
Gebruik aloë vera niet intern als u de volgende aandoeningen heeft:
- aambeien
- nieraandoeningen
- nieraandoening
- hartaandoening
- Ziekte van Crohn
- colitis ulcerosa
- darmobstructie
- diabetes
Mogelijke bijwerkingen van aloë vera zijn onder meer:
- nierproblemen
- bloed in de urine
- laag kaliumgehalte
- spier zwakte
- diarree
- misselijkheid of buikpijn
- verstoring van de elektrolytenbalans
Praat met uw arts voordat u aloë vera gebruikt als u ook de volgende medicijnen gebruikt, omdat aloë vera er een wisselwerking mee kan hebben:
- plaspillen (diuretica)
- kruiden en supplementen
- corticosteroïden
- digoxine (Lanoxin)
- warfarine (Coumadin, Jantoven)
- sevofluraan (ultaan)
- stimulerende laxeermiddelen
- diabetes medicijnen
- anticoagulantia
Hoe zorg je voor een aloë vera-plant
Je kunt aloëplanten vinden in tuincentra, bloemenwinkels en zelfs online.Ze zijn meestal vrij gemakkelijk te kweken, mits ze voldoende zonlicht en warmte hebben.
Aloëplanten hebben ongeveer zes tot acht uur zonlicht per dag nodig. Jongere planten hebben minder direct zonlicht nodig dan meer volwassen planten. Gewoonlijk worden aloëplanten gekweekt in warmere klimaten, maar ze kunnen tijdens koudere maanden binnenshuis worden gekweekt.
Geef je aloëplant water als de grond ongeveer vijf centimeter onder het oppervlak droog is. U kunt uw vinger gebruiken om te bepalen hoe droog de grond is.
Afhankelijk van uw klimaat moet u wellicht één keer per week of zelfs minder water geven. Kies altijd de kant van minder om te veel water te voorkomen, waardoor de uiteinden van de aloëblaadjes bruin kunnen worden.
Zorg ervoor dat je plantpot onderaan afvoergaten heeft, zodat overtollig water eruit kan lopen.
Houd de gezondheid van uw plant in de gaten, zodat u eventuele problemen kunt opmerken en deze dienovereenkomstig kunt behandelen.
De afhaalmaaltijd
Aloë vera-planten zijn relatief gemakkelijk te verzorgen en te verwerken, en er zijn veel mogelijke toepassingen voor de plant.
Aloë is over het algemeen veilig voor de meeste mensen, maar als u een onderliggende gezondheidstoestand heeft of medicijnen gebruikt of kruiden gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u aloë gebruikt, aangezien het kan reageren met andere medicijnen en substanties.
