Een veelvoorkomend probleem bij het laten groeien van een baard is een fragmentarische groei op de wangen. Veel mannen hebben dikker haar rond hun bovenlip en mond.
Als het uw doel is om een volle baard te laten groeien, vraagt u zich misschien af of er iets is dat u kunt doen om de zijkanten op te vullen waar uw haar misschien dunner is.
Helaas kun je weinig doen om de groei van nieuw gezichtshaar te stimuleren. Je genetica is de belangrijkste factor die bepaalt hoe dik je baard zal worden. Er zijn echter manieren waarop u uw baard voller kunt laten lijken en uw genetisch potentieel kunt maximaliseren.
In dit artikel gaan we kijken naar de wetenschap achter baardgroei. We zullen ook kijken naar de beste manieren om vlekkerig haar op je wangen te verwijderen.
Ten eerste, wat controleert de baardgroei?
Uw vermogen om gezichtshaar te laten groeien, wordt grotendeels bepaald door genetische factoren. Veel mensen denken dat als je meer testosteron hebt, je baard dikker wordt. Tenzij u echter een klinisch lage testosteronspiegel heeft, zijn uw hormoonspiegels waarschijnlijk niet de oorzaak van uw fragmentarische groei.
Je lichaam gebruikt een enzym genaamd 5-alpha-reductase om testosteron om te zetten in dihydrotestosteron (DHT). DHT bindt zich met receptoren op uw gezichtshaarzakjes om de haargroei te stimuleren.
Een dikkere baard laten groeien is echter niet zo eenvoudig als het verhogen van uw testosteron- of DHT-waarden. De hoeveelheid die uw baard groeit, wordt bepaald door de DHT-gevoeligheid van uw haar. Deze gevoeligheid wordt grotendeels bepaald door uw genetica.
Contra-intuïtief heeft DHT het tegenovergestelde effect op uw hoofdhuid en remt het de groei van nieuwe haren.
Wat kunt u doen om de baardgroei te stimuleren, vooral op de wangen?
U kunt weinig doen om de dikte of de snelheid van uw baard te vergroten. De volgende strategieën kunnen u echter helpen om een vollere baard te krijgen.
- Laat je baard groeien. Als u uw baard laat groeien, kunt u plekken verbergen waar uw gezichtshaar schaars groeit.
- Gebruik Rogaine. Rogaine is de merknaam van minoxidil, een crème die wordt gebruikt om haaruitval op je hoofdhuid te herstellen. Hoewel sommige mensen erop staan dat het hen helpt om een voller ogende baard te behouden, vond de enige studie die het effect op gezichtshaar onderzocht slechts een verbetering van 3 procent in vergelijking met een placebo.
- Verander baardstijlen. Als je moeite hebt om een volle baard te laten groeien, kun je een ander gezichtskapsel proberen, zoals een sikje of snor.
- Probeer microneedling. Microneedling is een methode om je gezicht te prikken met een reeks kleine naalden om de doorbloeding te verbeteren. Onderzoek heeft uitgewezen dat het effectief kan zijn voor het stimuleren van de haargroei bij mannelijke kaalheid, maar het is niet duidelijk of het ook de baardgroei helpt.
- Denk aan je gezondheid. Het eten van een uitgebalanceerd dieet, het vermijden van roken, het beperken van alcohol en regelmatig sporten kunnen allemaal de gezondheid van uw huid en haar verbeteren.
Hoe lang duurt het om een volle baard te laten groeien?
De snelheid waarmee je baard groeit, wordt grotendeels bepaald door je genetica. De groeisnelheid kan sterk verschillen van persoon tot persoon.
Er zijn geen onderzoeken gedaan naar de gemiddelde baardgroei. Anekdotisch echter melden veel mensen dat hun baard ongeveer ½ inch per maand groeit. Om een korte baard te laten groeien, duurt het waarschijnlijk minstens een maand.
Wat maakt het moeilijk om een baard te laten groeien?
Voor de meeste mannen is genetica de beperkende factor voor hun baardgroei. Het volgende kan ook een rol spelen bij het uiterlijk van uw gezichtshaar.
- Alopecia areata. Deze auto-immuunziekte zorgt ervoor dat uw lichaam de haarzakjes aanvalt en leidt tot fragmentarisch haarverlies op uw hoofd of in uw baard. Er is geen remedie, maar er zijn behandelingsopties, zoals minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp) of crèmes met corticosteroïden.
- Klinisch laag testosteron. Klinisch lage testosteronspiegels kunnen de groei van uw baard remmen. Als uw testosteronniveaus laag zijn, heeft u waarschijnlijk andere symptomen, zoals prikkelbaarheid, weinig zin in seks en erectiestoornissen.
- Leeftijd. De meeste mannen merken dat hun baard tot in de dertig steeds dikker wordt. Als u nog in de twintig bent of jonger, merkt u misschien dat uw baard steeds voller wordt naarmate u ouder wordt.
- Tekorten aan voedingsstoffen. Een tekort aan een essentieel mineraal of vitamine kan de groei van uw bolletjes beperken. Extreem lage eiwitgehaltes kunnen de productie van testosteron door uw lichaam remmen en de baardgroei verstoren.
- Ras. Uw ras is een genetische factor die uw baardgroei kan beïnvloeden. Onderzoek heeft uitgewezen dat Chinese mannen over het algemeen minder haargroei op hun wangen en nek hebben dan blanke mannen.
Zijn er mythes over baardgroei om op te letten?
Er zijn veel mythes op internet over het laten groeien van gezichtshaar. Veel van deze verkeerde informatie komt van mensen die producten verkopen die worden aangeprezen om je een dikkere baard te geven.
De overgrote meerderheid van deze producten heeft geen onderzoek om ze te ondersteunen. Als je een product tegenkomt dat te mooi klinkt om waar te zijn, is de kans groot dat dat zo is.
Hier zijn enkele veelvoorkomende mythen die u wellicht hoort.
Scheren maakt je baard dikker
Je hebt misschien gehoord dat het scheren van je gezichtshaar ervoor zorgt dat het dikker teruggroeit. Het scheren van je baard heeft echter geen effect op de baardgroei.
Wanneer je je baard scheert, maak je de punten van je haren stomp, waardoor ze meer opvallen omdat ze grover zijn. Haar groeit van een wortel onder je huid en het knippen van de punten van je haar heeft geen invloed op hun groei.
Meer testosteron leidt tot een dikkere baard
Testosteron is het primaire ‘mannelijke’ hormoon. Volgens een in vitro onderzoek kunnen extreem lage testosteronspiegels de baardgroei remmen. Tenzij uw testosteronniveaus echter klinisch laag zijn, hebben ze waarschijnlijk geen invloed op uw baardgroei.
De gevoeligheid van uw haarzakjes voor DHT heeft meer kans om de groei van uw gezichtshaar te beïnvloeden.
Baardoliën kunnen je baard dikker maken
Velen denken ten onrechte dat baardolie hun baard dikker kan maken. Baardoliën hebben geen invloed op uw haargroei. Baardoliën zijn ontworpen om je haar en de huid onder je baard te hydrateren om uitdroging te voorkomen. Een glanzende vacht op je baard kan hem er echter dikker uit laten zien.
Supplementen verhogen de baardgroei
Veel supplementenbedrijven brengen hun producten specifiek op de markt voor baardgroei. Het is mogelijk dat het hebben van een vitamine- of mineralentekort uw haargroei kan remmen.
Er is echter niets speciaals aan supplementen voor baardgroei. Als u een gezond en uitgebalanceerd dieet volgt, zou u al een volledig spectrum aan micronutriënten moeten binnenkrijgen.
Afhalen
De groei van je gezichtshaar wordt grotendeels bepaald door je genetica. De kans is groot dat het groeipotentieel van uw baard vergelijkbaar is met dat van uw vader en grootvader.
Ook al houden veel mannen van het uiterlijk van baarden, als je geen baard kunt laten groeien, loop je geen risico op het ontwikkelen van gezondheidsproblemen als je verder gezond bent.
Zelfs als u geen haar op uw wangen kunt laten groeien, zijn er veel andere gezichtshaarstijlen die u mogelijk kunt behouden, zoals een sikje, snor of zielvlek.
