Wat is opwinding?
Opwinding is de staat van wakker zijn en gefocust op een bepaalde stimulus. In dit artikel hebben we het specifiek over seksuele opwinding, oftewel seksueel opgewonden of opgewonden zijn. Voor mensen met een vagina brengt dit een aantal fysiologische veranderingen in het lichaam met zich mee.
Is er een verschil tussen opwinding en verlangen?
De woorden opwinding en verlangen worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze zijn iets anders.
Verlangen verwijst meestal naar het emotioneel willen hebben van seks, terwijl opwinding verwijst naar de fysiologische veranderingen in je lichaam die optreden als je seksueel opgewonden bent.
Volgens de Cleveland Clinic houden luststoornissen een gebrek aan seksueel verlangen of interesse in seks in, terwijl opwindingsstoornissen betrekking hebben op het willen van seks maar worstelen om je lichaam in de stemming te brengen.
Het is belangrijk om te onthouden dat er een verschil is tussen willen om seks te hebben en lichamelijk opgewonden te zijn. Het is mogelijk om lichamelijk opgewonden te zijn zonder dat je daar iets mee wilt doen.
Het feit dat iemand tekenen van seksuele opwinding vertoont, wil nog niet zeggen dat ze seks willen hebben - en het betekent ook niet dat ze ermee instemmen om seks te hebben.
Oefen altijd enthousiaste toestemming: als u niet zeker weet of uw partner er zin in heeft, vraag het dan altijd!
Waar past opwinding in de stadia van seksuele reactie?
Volgens de National Health Services (NHS) van het Verenigd Koninkrijk hebben onderzoekers vier stadia van seksuele respons geïdentificeerd: de stadia die uw lichaam en geest doorlopen voor, tijdens en na de seks.
Opwinding valt in de eerste fase van de seksuele responscyclus.
Opwinding
De fase van seksuele opwinding - ook bekend als de fase van opwinding - omvat een reeks fysiologische veranderingen in het lichaam. De meeste van deze functies bereiden het lichaam voor op vaginale geslachtsgemeenschap.
Je vagina wordt bijvoorbeeld natter doordat de klieren smerende vloeistoffen produceren. Je clitoris en vulva zwellen op terwijl je bloedvaten verwijden. Uw tepels kunnen ook gevoeliger worden voor aanraking.
Plateau
Het plateau-stadium is de periode vóór het orgasme. In deze fase worden de veranderingen die u voelt in de opwindingsfase intenser. Uw ademhaling kan versnellen en u kunt onvrijwillig gaan kreunen of vocaliseren. Je vagina kan strakker worden en meer smering produceren.
Orgasme
De orgasmefase wordt vaak beschouwd als het einddoel van seks, maar dat hoeft niet zo te zijn! Het is heel goed mogelijk om plezierige seks te hebben zonder een orgasme te bereiken.
Orgasmes kunnen spierkrampen omvatten, vooral in de onderrug en het bekkengebied. In dit stadium kan uw vagina strakker worden en kan deze meer gesmeerd raken.
Het wordt geassocieerd met een gevoel van euforie en plezier.
Resolutie
Na een orgasme ontspannen je spieren en daalt je bloeddruk. Uw clitoris kan bijzonder gevoelig of zelfs pijnlijk aanvoelen.
U kunt een refractaire periode ervaren, waarin u niet meer een orgasme kunt krijgen.
Sommige mensen ervaren meerdere orgasmes, maar dat is niet nodig om een plezierige seksuele ervaring te hebben. Het belangrijkste is dat je naar je lichaam luistert en je op je gemak voelt.
Hoe reageert uw lichaam op opwinding?
Enkele van de fysieke reacties op opwinding zijn onder meer:
- Uw polsslag en hartslag versnellen, en uw bloeddruk stijgt.
- Uw bloedvaten verwijden zich, inclusief de bloedvaten naar de geslachtsorganen.
- Uw vagina en vulva kunnen nat worden om de geslachtsdelen te helpen smeren.
- Delen van uw vulva, zoals de schaamlippen (lippen) en clitoris, worden gezwollen door de verhoogde bloedtoevoer.
- Uw vaginale kanaal kan uitzetten.
- Uw borsten worden voller en uw tepels kunnen stijf worden.
Hoe reageert je geest op opwinding?
Misschien heb je moeite om je op iets anders te concentreren, zelfs als je niet echt seks hebt!
Dat komt omdat seksuele prikkels bepaalde veranderingen in je hersenen activeren, waardoor bepaalde op seks gerichte hersenactiviteit wordt opgewekt.
Er is echter nog veel dat we niet weten over hoe de hersenen werken, inclusief hoe de hersenen werken tijdens seks.
Is er een verschil tussen opwinding bij vrouwen en mannen?
Uw fysieke reactie op opwinding hangt natuurlijk af van uw geslachtsdelen. Maar er zijn een paar overeenkomsten in hoe de meeste mensen opwinding ervaren.
Het maakt niet uit hoe uw geslachtsdelen eruitzien, er stroomt meestal bloed naar toe vanwege de verwijding van de bloedvaten.
Als je een vagina hebt, kan dat leiden tot zwelling van de clitoris en schaamlippen. Als u een penis heeft, veroorzaakt deze doorbloeding een erectie.
Deze bloedstroom kan er ook voor zorgen dat uw wangen en borstkas blozen.
Veel reguliere media richten zich op de verschillen tussen de hersenen van mannen en vrouwen, ook als het om seks gaat. Maar verstandelijk gezien zijn mannen en vrouwen eigenlijk niet zo verschillend.
Een studie uit 2012 omvatte het bekijken van de hersenen via een fMRI-machine terwijl proefpersonen erotische video's keken. De fMRI-machine hielp de onderzoekers om te zien hoe de hersenen werden beïnvloed tijdens opwinding.
Het ontdekte dat, hoewel seksuele prikkels de amygdala's en thalami meer activeerden bij mannen, het over het algemeen een vergelijkbaar effect had op alle proefpersonen.
Het is vermeldenswaard dat deze onderzoeken vaak geen intersekse- en transgenderdeelnemers omvatten.
Is er iets dat u kunt doen om de opwinding te vergroten?
Om seksuele opwinding te vergroten, kunt u het voorspel verlengen.
Dit betekent dat je vóór geslachtsgemeenschap of masturbatie de tijd neemt om jezelf op te winden door te experimenteren met verschillende erogene zones, ander speelgoed te gebruiken of verschillende soorten sensuele aanraking uit te proberen.
U kunt zich bijvoorbeeld opgewonden voelen als u uw tepels aanraakt, uw partner lange tijd kust of een seksspeeltje gebruikt.
Het kan nuttig zijn om counseling of sekstherapie voor koppels bij te wonen om u en uw partner te helpen beter te communiceren en gezonde vormen van intimiteit te oefenen.
Wat is de deal met zelfzorggeneesmiddelen en geneesmiddelen op recept voor vrouwelijke opwinding?
In 2015 keurde de Food and Drug Administration het gebruik van flibanserin (Addyi) goed, een receptpil die seksuele interesse / opwindingsstoornis bij vrouwen behandelt. Dit is een Viagra-achtig medicijn en wordt dagelijks ingenomen.
Het onderzoek naar Addyi is gemengd. Hoewel het voor sommigen effectief is gebleken, vinden anderen het niet nuttig.
Er is ook enige controverse over het aantal bijwerkingen van dit medicijn, waaronder:
- duizeligheid
- moeilijk in slaap vallen of in slaap blijven
- misselijkheid
- droge mond
- vermoeidheid
- hypotensie of lage bloeddruk
- flauwvallen of bewustzijnsverlies
Het medicijn mag niet worden gecombineerd met alcohol. Het kan een wisselwerking hebben met veel andere medicijnen en supplementen. Het kan zelfs een wisselwerking hebben met grapefruitsap.
In 2019 keurde de FDA bremelanotide (Vyleesi) goed, een zelf toegediend injecteerbaar medicijn. Het wordt genomen als dat nodig is.
Mogelijke bijwerkingen van Vyleesi zijn onder meer:
- ernstige misselijkheid
- braken
- blozen
- reacties op de injectieplaats
- hoofdpijn
Als u een van deze medicijnen wilt uitproberen, neem dan contact op met uw arts. Zorg ervoor dat u hen uw medische geschiedenis vertelt, inclusief eventuele supplementen die u gebruikt. Vraag ook om een verwijzing naar een sekstherapeut om eventuele kwetsbare factoren te onderzoeken die u ervan kunnen weerhouden seksuele activiteit te willen.
Een sekstherapeut zal u helpen mentale gezondheid of relationele factoren te identificeren die u negatief kunnen beïnvloeden en u meer te leren over uw seksuele gezondheid.
Volg hun advies op en neem geen supplementen of medicijnen meer - zelfs geen vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) - zonder hun voorafgaande toestemming.
Wat als u helemaal geen opwinding ervaart?
Als je seks wilt hebben maar geen seksuele opwinding lijkt te ervaren, kan dit moeilijk zijn om mee om te gaan. U heeft mogelijk een seksuele disfunctie.
Gewoonlijk wordt seksuele disfunctie gerelateerd aan opwinding vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis genoemd.
Het is ook oké als je weinig of geen zin hebt om seks te hebben. Veel mensen identificeren zich als aseksueel, wat betekent dat ze weinig of geen seksuele driften voelen.
Aseksualiteit is geen stoornis of aandoening, maar een identiteit, net als elke seksuele geaardheid.
Het is meer een spectrum dan een enkele ervaring, en elke aseksuele persoon ervaart aseksualiteit anders.
Aseksuele mensen kunnen al dan niet opwinding ervaren, en terwijl sommige aseksuele mensen seks hebben, doen anderen dat niet.
Als je denkt dat je aseksueel bent, kan het nuttig zijn om wat onderzoek naar het onderwerp te doen en contact te leggen met de aseksuele gemeenschap. Het Asexual Visibility & Education Network is een goede plek om te beginnen!
Wat is seksuele interesse / opwindingsstoornis bij vrouwen?
Vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis is een seksuele disfunctie die een lage geslachtsdrift veroorzaakt. Vroeger stond het bekend als hypoactieve seksuele luststoornis (HSDD).
Tekens
Als u een seksuele interesse / opwindingsstoornis bij vrouwen heeft, kunt u de volgende symptomen krijgen:
- weinig interesse in seks en masturbatie
- weinig interesse in seksuele fantasieën
- moeite met genieten van seks
- moeite met plezier voelen als uw geslachtsdelen worden gestimuleerd
Diagnose
Er is geen specifieke test voor seksuele interesse / opwindingsstoornis bij vrouwen.
Om een diagnose van deze aandoening te stellen, kan een arts u naar uw symptomen vragen. Ze kunnen ook proberen een onderliggende oorzaak te vinden.
Dit kunnen fysieke redenen zijn (bijvoorbeeld gezondheidsproblemen of medicatie) of emotionele redenen (zoals een voorgeschiedenis van seksueel misbruik, een psychische aandoening die de opwinding beïnvloedt, een negatief lichaamsbeeld of relationele stressoren).
Uw zorgverlener kan bloedtesten doen of een bekkenonderzoek uitvoeren om de onderliggende oorzaak te achterhalen. Soms is er geen duidelijke oorzaak van seksuele interesse / opwindingsstoornis bij vrouwen.
Behandeling
De behandeling van seksuele interesse / opwindingsstoornis bij vrouwen hangt af van de oorzaak.
Als het bijvoorbeeld wordt veroorzaakt door een bepaald medicijn, kan uw arts een lagere dosering of een totaal ander medicijn voorschrijven.
Vrouwelijke seksuele interesse / opwindingsstoornis kan ook worden veroorzaakt door lage oestrogeenspiegels. Dit komt vaak voor bij mensen die een menopauze of perimenopauze hebben. In dat geval kan uw arts hormoontherapie voorschrijven.
Als de oorzaak emotioneel is, is het misschien het beste om een therapeut te raadplegen die gespecialiseerd is in seksuele gezondheid. Ze kunnen u helpen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen en eventuele trauma's uit het verleden aan te pakken.
Volgens een artikel uit 2011 over opwindingsstoornissen heeft emotionele gezondheid een enorme impact op opwinding, en therapie zoals cognitieve gedragstherapie kan een zeer effectieve behandeling zijn voor opwindingsstoornissen.
Een counselor die gespecialiseerd is in seks en relaties kan u ook helpen bij het bedenken van nieuwe technieken voor communicatie, het plannen van seks en het vinden van seksuele activiteiten die voor u werken.
U kunt ook flibanserin (Addyi) proberen, het voorgeschreven medicijn dat hierboven wordt genoemd. Het is echter belangrijk om dit met uw arts te bespreken, aangezien er veel bijwerkingen zijn en het kan interageren met de huidige medicatie of bepaalde aandoeningen verergeren.
Voordat u overweegt medicatie te nemen, is het voor u het beste om de risico's en voordelen te begrijpen, zodat u een weloverwogen beslissing kunt nemen.
Hebben andere aandoeningen invloed op de opwinding?
Een aantal andere aandoeningen kan een opwindingsstoornis veroorzaken of uw libido negatief beïnvloeden.
Hormonale verschuivingen
Menopauze, zwangerschap, miskraam, geboorte en borstvoeding veroorzaken allemaal enorme hormonale verschuivingen die uw vermogen om opgewonden te raken kunnen beïnvloeden.
In het geval van zwangerschap, miskraam, geboorte en borstvoeding keren uw seksuele verlangen en het vermogen om opgewonden te raken na verloop van tijd terug.
Als het een hardnekkig probleem is of als u er last van heeft, neem dan contact op met een arts of therapeut.
Als de menopauze ervoor zorgt dat u weinig of geen seksueel verlangen voelt, kan uw arts oestrogeentherapie voorschrijven.
Schildklieraandoeningen
Omdat uw schildklier uw geslachtshormonen kan beïnvloeden, kunnen schildklieraandoeningen uw vermogen om opgewonden te raken beïnvloeden.
Een studie uit 2013 waarin 104 vrouwen met schildklieraandoeningen werden onderzocht, waaronder hyperthyreoïdie, hypothyreoïdie, Hashimoto-thyroïditis en nodulair kropgezwel.
De onderzoekers vergeleken ze met vrouwen zonder schildklieraandoeningen.
Ze ontdekten dat seksuele disfunctie bij vrouwen vaker voorkwam bij vrouwen met schildklieraandoeningen (46,1 procent) dan bij vrouwen zonder schildklieraandoening (20,7 procent).
In een onderzoek uit 2015 werd gekeken naar het verband tussen seksuele disfunctie en depressie. Het ontdekte dat hypothyreoïdie en auto-immuniteit van de schildklier zowel depressie als seksuele disfunctie kunnen veroorzaken.
Het beheersen van uw schildklieraandoening door uw voorgeschreven medicatie in te nemen en veranderingen in levensstijl door te voeren, kan uw seksuele functie helpen verbeteren.
Psychische stoornissen
Stemmingsstoornissen zoals depressie kunnen een laag libido veroorzaken, evenals seksuele opwinding en luststoornissen.
Volgens een artikel uit 2009, gepubliceerd in de Journal of Clinical Psychiatry, ervaart ongeveer 40 procent van de vrouwen met een seksuele disfunctie ook een depressie. De onderzoekers schatten ook dat 3,7 procent van de vrouwen zowel depressies als problemen met seksueel verlangen heeft.
Veel psychische aandoeningen kunnen ontstaan als gevolg van trauma, wat ook seksuele disfunctie kan veroorzaken.
Een onderzoek uit 2015 waarin zowel mannen als vrouwen werden bekeken, vond dat PTSD en seksuele disfunctie met elkaar verband houden, en dat PTSD-behandelingen rekening moeten houden met de seksuele functie van het individu.
Suikerziekte
Diabetes kan verschillende soorten seksuele disfunctie bij vrouwen veroorzaken.
Een beoordeling uit 2013 van studies wees uit dat vrouwen met diabetes meer kans hadden op seksuele disfunctie dan vrouwen zonder diabetes. In de review werd echter opgemerkt dat het verband tussen de twee nog steeds slecht wordt begrepen.
Zal ik naar een dokter gaan?
Als u denkt dat u enige vorm van seksuele disfunctie ervaart, is het een goed idee om met een arts of therapeut te praten, vooral als dit uw welzijn en uw relaties beïnvloedt.
Onthoud dat, hoewel seksuele disfunctie moeilijk en frustrerend kan zijn, het behandelbaar is.
.jpg)
