We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Hoge niveaus van urinezuur in het lichaam - een aandoening die hyperurikemie wordt genoemd - kunnen leiden tot de ontwikkeling van jicht. Jicht is een aandoening die kan leiden tot pijn als deze oplaait en tot inflammatoire artritis.
Veel mensen met hyperurikemie of jicht wenden zich tot alternatieve geneeswijzen en veranderingen in levensstijl om urinezuur in hun lichaam te verminderen als een manier om opflakkeringen te voorkomen.
Ayurvedische behandelingen zijn vaak kruiden van aard. Men gelooft dat iedereen een overheersende heeft dosha, dat is de belangrijkste energie in het lichaam. Uw dosha bepaalt aan welke ziekten u lijdt. In Ayurveda kan het begrijpen van uw dosha u helpen erachter te komen welke behandelingen en veranderingen in levensstijl u moet ondernemen om een evenwicht te bereiken. Er zijn drie dosha's: vata, pitta en kapha.
Een alternatief geneeskundig systeem is Ayurveda, dat oorspronkelijk uit India komt. Hoewel Ayurveda duizenden jaren oud is, is de westerse belangstelling de afgelopen jaren toegenomen.
In het Ayurvedische geneeskundesysteem wordt jicht vata rakta genoemd. Er wordt aangenomen dat jicht optreedt wanneer de vata dosha uit balans is.
Ayurvedische versus allopathische behandelingen voor jicht
Over het algemeen hanteert Ayurveda een holistische benadering van gezondheid. Ayurvedische behandelingen kunnen zowel kruiden omvatten als veranderingen in levensstijl, zoals lichaamsbeweging, meditatie en dieet.
In de allopathische geneeskunde, die de westerse gezondheidsgerelateerde zorg domineert, zijn er een aantal verschillende behandelingen voor jicht. Waaronder:
- dieetveranderingen, zoals het verminderen van zuivel-, vlees- en alcoholinname of het helemaal wegnemen van die voedingsmiddelen
- niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), corticosteroïden en colchicine, die allemaal pijn en ontsteking verminderen
- xanthine-oxidase-remmers, die de hoeveelheid urinezuur in het lichaam verlagen
- probenecide, dat de nieren helpt zuur uit het bloed te verwijderen.
De medicijnen die in de westerse geneeskunde gewoonlijk voor jicht worden voorgeschreven, kunnen een reeks bijwerkingen hebben. Om die reden zoeken veel mensen naar alternatieve geneeswijzen zoals Ayurveda voor de behandeling van jicht.
Ayurvedische behandelingen voor urinezuur
Er zijn een aantal ayurvedische behandelingen voor jicht en de vorming van urinezuur. Sommige van deze behandelingen zijn kruiden, andere zijn levensstijlveranderingen.
1. Triphala
Triphala is een Sanskrietwoord dat 'drie vruchten' betekent. Zoals de naam al doet vermoeden, is het een kruidenbehandeling die bestaat uit drie soorten fruit, namelijk bibhitaki, amalaki en haritaki. Elk wordt verondersteld een van de drie dosha's van het lichaam te beïnvloeden.
Een van de gerapporteerde voordelen van triphala is dat het ontstekingsremmend is, dus het kan de ontsteking die gepaard gaat met jicht verminderen.
Hoewel uit sommige onderzoeken is gebleken dat triphala ontstekingsremmende eigenschappen heeft, is het onderzoek beperkt tot dierstudies.Kalaiselvan S, et al.Het ontstekingsremmende effect van triphala bij door artritis geïnduceerde ratten. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Meer onderzoek is nodig om te bewijzen of triphala kan helpen bij jicht.
U kunt triphala-supplementen online kopen.
2. Giloy
Giloy is een veelgebruikt kruid in Ayurveda.
Een recensie uit 2017 over de medische voordelen van Giloy stelt dat "het sap-extract van de stengel van Giloy zeer effectief is voor de behandeling van jicht, omdat het helpt om de verhoogde urinezuurspiegels in het lichaam te neutraliseren."Promila, et al.Farmacologisch potentieel van Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex haak. & Thoms. (Giloy): een recensie. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Daarnaast heeft een evaluatie uit 2014 aangetoond dat giloy ontstekingsremmende en pijnstillende effecten heeft op knaagdieren.Goel B, et al.Klinische evaluatie van analgetische activiteit van Guduchi (Tinospora cordifolia) met behulp van diermodel. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Er is echter meer onderzoek nodig voordat de voordelen ervan bij mensen kunnen worden bewezen.
Koop Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem wordt in de Ayurveda vaak gebruikt om ontstekingen te verminderen en jichtaanvallen te verzachten. Er kan een pasta van worden gemaakt en op het door jicht aangetaste gebied worden aangebracht.
Hoewel neem ontstekingsremmende eigenschappen heeft volgens een paper uit 2011, is er geen bewijs dat aantoont dat het de symptomen van jicht direct behandelt en de urinezuurspiegels in het lichaam niet zou verlagen.Schumaker M, et al.Ontstekingsremmende, pro-apoptotische en antiproliferatieve effecten van een methanolische neem (Azadirachta indica) bladextract worden gemedieerd via modulatie van de nucleaire factor-KB-route. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem komt in olie- en capsulevorm.
4. Bittere pompoen
Bittere kalebas wordt algemeen aanbevolen in de Ayurveda voor de behandeling van vata-aandoeningen. Als zodanig wordt het vaak voorgeschreven voor de behandeling van jicht.
Er is echter geen echt wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat een bittere kalebas de urinezuurspiegel kan verlagen of jicht kan behandelen.
5. Kersen en donkere bessen
Veel Ayurvedische beoefenaars raden aan om kersen en donkere bessen aan uw dieet toe te voegen om de hoeveelheid urinezuur in het lichaam te verlagen.
Kersensap kan inderdaad jicht behandelen. In een pilotstudie uit 2012 werd gekeken naar de effecten van het consumeren van kersensapconcentraat en ontdekte dat het de urinezuurspiegels verlaagde.Schlesinger N, et al.Pilotstudies van kersensapconcentraat voor de profylaxe van jichtaanvallen. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Het ontdekte ook dat granaatappelconcentraat de urinezuurspiegels verlaagde, hoewel het niet zo effectief was als kersensap.
Een onderzoek uit 2012 met 633 deelnemers wees uit dat het eten van minstens 10 kersen per dag het optreden van jichtaanvallen met 35 procent verminderde.Zhang Y, et al.Kersenconsumptie en het risico op terugkerende jichtaanvallen. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Kurkuma
Kurkuma is een wortel die vaak als specerij wordt gebruikt. In Ayurveda wordt aangenomen dat kurkuma een aantal gezondheidsvoordelen heeft. Curcumine, het actieve ingrediënt in kurkuma, kent vele toepassingen.
Een onderzoek uit 2016 toont aan dat curcumine een effectieve behandeling is voor de symptomen van gewrichtsartritis, waaronder jicht.Daily J, et al.Werkzaamheid van kurkuma-extracten en curcumine voor het verlichten van de symptomen van gewrichtsartritis: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde klinische onderzoeken. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
In een onderzoek uit 2013 werd gekeken naar flexofytol, een gezuiverd curcumine-extract, en ontdekte dat het zeer effectief is bij de behandeling van jichtontsteking.Appelboom T, et al.Flexofytol, een gezuiverd curcumine-extract, bij fibromyalgie en jicht: een retrospectieve studie. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Het zou de urinezuurspiegel echter niet verlagen.
Kurkuma is relatief veilig en kan worden toegevoegd aan curries, soepen en meer. Het wordt vaak geconsumeerd in haldi doodh, ook wel bekend als gouden melk.
U kunt kurkuma in capsulevorm vinden.
7. Gember
Gember is een van de meest gebruikte planten in de Ayurveda en heeft een aantal vermeende gezondheidsvoordelen. Het is een populair huismiddeltje tegen jicht, zelfs in het Westen.
Een recensie uit 2011 merkt op dat gember een effectieve behandeling is voor jicht, evenals een aantal andere ontstekingsaandoeningen.Akram M, et al. Zingiber officinale Roscoe (een medicinale plant). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Gember kan gemakkelijk aan uw dieet worden toegevoegd.
8. Veranderingen in het dieet
Net als in de westerse geneeskunde, omvatten ayurvedische behandelingen voor jicht meestal een verandering van het voedingspatroon.
Zowel de Ayurveda als de westerse geneeskunde raden aan om alcohol, suiker, vlees en zeevruchten te verminderen of te vermijden. In de westerse geneeskunde worden deze voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte genoemd, en ze hebben de neiging om de hoeveelheid urinezuur in het lichaam te verhogen.
Een groot verschil tussen Ayurveda en westerse geneeskunde als het om jicht gaat, is zuivel. In de westerse geneeskunde heeft enig onderzoek aangetoond dat magere zuivelproducten de urinezuurspiegels verlagen.Shulten, P. et al.De rol van voeding bij de behandeling van jicht: een vergelijking van kennis en attitudes met huidig bewijs [Abstract]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
In Ayurveda wordt geadviseerd om geen zuivelproducten te gebruiken als u jicht heeft. Sommige Ayurvedische beoefenaars bevelen veganisme aan om de urinezuurspiegel te verlagen.
9. Oefening
Oefening is een belangrijk principe van Ayurveda. Er wordt aangenomen dat lichaamsbeweging, met name yoga, de algehele gezondheid ondersteunt. Onnodig te zeggen dat de westerse geneeskunde het erover eens is dat lichaamsbeweging talloze gezondheidsvoordelen heeft.
Aangezien lichaamsbeweging een beproefde methode is om stress te verminderen, en stress een veelvoorkomende oorzaak is van jichtaanvallen, is het geen wonder dat lichaamsbeweging wordt aanbevolen voor mensen met jicht.
Vooral yoga is in verband gebracht met lagere stressniveaus, volgens een overzicht van onderzoeken uit 2013.Balasubramaniam M, et al.Yoga in onze gedachten: een systematische review van yoga voor neuropsychiatrische stoornissen. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Bovendien kan lichaamsbeweging zelf urinezuur verminderen. Een onderzoek uit 2010 toonde aan dat overvloedig zweten als gevolg van lichaamsbeweging de urinezuurspiegels in het lichaam verlaagt.Huang LL, et al.Effecten van overvloedig zweten veroorzaakt door inspanning op de uitscheiding van urinezuur in een warme omgeving. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Dit wordt toegeschreven aan het idee dat zweten een manier is waarop je lichaam urinezuur afgeeft en zo zichzelf zuivert.
De afhaalmaaltijd
Er zijn een aantal ayurvedische behandelingen beschikbaar voor jicht, maar er is beperkt wetenschappelijk bewijs voor sommige van deze behandelingen.
Zoals altijd is het belangrijk om medische begeleiding te hebben bij het gebruik van nieuwe kruiden of supplementen, of bij een verandering van levensstijl. Praat met een ayurveda voordat u een ayurvedische behandeling voor urinezuur probeert.
Omdat veel van deze behandelingen nader moeten worden onderzocht, zijn we nog niet zeker van hun bijwerkingen. Voordat u een van deze behandelingen probeert, kunt u het beste uw arts raadplegen.
