We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.
Gearomatiseerd water kan een gezonde aanvulling zijn op uw koelkast of koelbox.
Veel mensen drinken ze in plaats van frisdranken en andere suikerhoudende dranken, die vaak overtollige calorieën en weinig tot geen voedingswaarde bevatten.
Afhankelijk van het type kunnen gearomatiseerde wateren verfrissend en hydraterend zijn zonder bij te dragen aan ongewenste gewichtstoename. Sommige soorten bevatten zelfs heilzame antioxidanten uit plantenextracten en vruchtensappen.
Hier zijn 10 van de beste gearomatiseerde watermerken op basis van hun voedingswaarde.
1. Frozen Garden-fusies
Frozen Garden fusions zijn melanges van 100% fruit en kruiden die in kleine stukjes zijn ingevroren, waardoor je thuis je water op smaak kunt brengen. Je laat gewoon een stuk in een glas water vallen en roert af en toe tot het smelt in 3-5 minuten.
Elk stuk maakt 12 ons (355 ml) gearomatiseerd water dat slechts 5 calorieën, 1 gram koolhydraten en geen toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten bevat - plus 6% van de dagelijkse waarde (DV) voor vitamine C.
Omdat fusies zijn gemaakt van echt fruit, leveren ze ook antioxidanten, die ontstekingen bestrijden en het risico op chronische ziekten kunnen verminderen.
Winkel voor Frozen Garden-fusies online.
2. Spindrift
Spindrift maakt bruisend water van echte vruchtensappen en puree.
Deze ingrediënten onderscheiden het van veel andere merken, die natuurlijke smaken kunnen gebruiken, maar de specifieke bronnen niet identificeren.
Bovendien zijn hun producten vrij van toegevoegde suikers, kleurstoffen en kunstmatige ingrediënten.
Spindrift is verkrijgbaar in verschillende smaken, zoals frambozen-limoen, sinaasappelmango en komkommer. Afhankelijk van de smaak bevat elk blik van 355 ml 2–17 calorieën, 0–4 gram koolhydraten en tot 10% vruchtensap.
Winkel voor Spindrift bruisend water online.
3. ALLEEN water
JUST Water is een niet-koolzuurhoudend bronwater doordrenkt met biologische fruitextracten.
Fruitessences, ook wel aroma's genoemd, zijn een van de vele natuurlijke smaakstoffen die zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA). Ze worden verkregen door fruit te verhitten, de resulterende damp op te vangen en deze te condenseren voor gebruik in voedsel en dranken.
Elke doos van 500 ml is vrij van calorieën, toegevoegde suikers en kunstmatige zoetstoffen.
Met name de doos is grotendeels gemaakt van papier, terwijl de dop is gemaakt van suikerriet.
Bovendien kan de doos opnieuw worden gevuld, wat het aantrekkelijk kan maken als u plastic waterflessen voor eenmalig gebruik wilt vermijden - die niet zijn ontworpen om te worden hergebruikt.
Winkel voor JUST Water online.
4. Drink eenvoudig bruisend esdoornwater
Drinken Eenvoudig bruisend water bevat koolzuurhoudend ahornwater en sapconcentraten.
Esdoornwater is het heldere, lichtzoete sap dat in esdoorns wordt aangetroffen. Het wordt verzameld door met een tuit in een esdoorn te tikken, waardoor het sap eruit kan stromen.
Hoewel het kan worden ingekookt tot ahornsiroop, is ahornwater zelf niet plakkerig - in feite ziet het eruit en voelt het net als gewoon water.
Het is een natuurlijke bron van antioxidanten en essentiële mineralen, zoals mangaan, dat een rol speelt bij de spijsvertering, het metabolisme en de immuunrespons.
Omdat ahornwater en sapconcentraten een aantal natuurlijk voorkomende suikers bevatten, zijn deze gearomatiseerde wateren niet calorievrij. Ze bevatten echter ongeveer 70% minder calorieën dan dezelfde portie frisdrank.
Elk blikje van 355 ml bevat 40 calorieën, 10 gram koolhydraten, 40% van de ADH voor mangaan, 4% van de ADH voor calcium en 1% van de ADH voor kalium.
Winkel voor Drink Eenvoudig bruisend esdoornwater online.
5. Geluid bruisend water
Het bedrijf Sound giet bruisend water met een verscheidenheid aan biologische theeën, kruiden en fruitextracten om unieke smaakcombinaties te creëren.
Deze dranken bevatten geen calorieën, zoetstoffen en kunstmatige ingrediënten. De groene en zwarte theesoorten bevatten 45 mg cafeïne per blik van 355 ml, terwijl de smaken van gember en hibiscus cafeïne vrij zijn.
Hoewel de producten van Sound niet specifiek zijn bestudeerd, zijn groene en zwarte theeën gekoppeld aan een groot aantal gezondheidsvoordelen vanwege hun hoge concentratie aan plantaardige stoffen, flavonoïden genaamd.
Meerdere studies bij mensen associëren groene thee bijvoorbeeld met een verminderd risico op hartaandoeningen.
Winkel voor Sound bruisend water online.
6. Polar seltzer
Polar Beverages biedt 18 smaken seltzerwater, plus verschillende seizoensvariëteiten.
De enige ingrediënten zijn koolzuurhoudend water en natuurlijke smaken, die zijn afgeleid van fruitessenties.
Ze zijn ongezoet, calorievrij en bevatten geen kunstmatige ingrediënten.
Winkel voor Polar seltzer water online.
7. Waterloo
Waterloo bruisend water is vrij van suiker, zoetstoffen en andere toevoegingen. De enige ingrediënten zijn koolzuurhoudend water en natuurlijke smaken afgeleid van fruitessenties.
Bovendien zijn hun blikjes vrij van bisfenol A (BPA), een schadelijke chemische stof die wordt aangetroffen in de verpakking van veel voedingsmiddelen en dranken.
Winkel voor Waterloo bruisend water online.
8. LaCroix
Dit populaire bruiswater is verkrijgbaar in meer dan 20 smaken.
LaCroix-producten bevatten geen calorieën, toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen of andere kunstmatige ingrediënten. Ze zijn op smaak gebracht met natuurlijke fruitextracten.
Koop online bruisend water met LaCroix-smaak.
9. Lelijk
Lelijk bruisend water wordt gemaakt zonder calorieën, suiker of kunstmatige ingrediënten. Hun producten zijn doordrenkt met fruitextracten, natuurlijke aroma's en essentiële oliën.
Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde oliën die worden gewonnen uit planten met krachtige smaken en geuren. Hoewel u ze nooit alleen mag inslikken, heeft de FDA bepaalde soorten in kleine hoeveelheden goedgekeurd voor het op smaak brengen van voedsel en dranken.
Koop online bruisend water met een lelijke smaak.
10. Perrier
Perrier bruisend water is afkomstig uit Frankrijk en is overal verkrijgbaar in Noord-Amerika en Europa.
Hoewel het vooral bekend staat om zijn gewone mineraalwater, verkoopt Perrier ook citroen-, limoen- en roze grapefruitsmaken. Ze zijn allemaal calorievrij en bevatten 4% van de ADH voor calcium per blik van 250 ml.
Net als andere merken bevat Perrier alleen koolzuurhoudend water en natuurlijke smaken.
Winkel voor Perrier bruisend water online.
Zelfgemaakt gearomatiseerd water
Als u liever geld bespaart en afval wilt verminderen, is het gemakkelijk om thuis gearomatiseerd water te maken.
Voeg eenvoudig uw favoriete gesneden fruit en kruiden toe aan koud water - hoe langer u het laat staan, hoe sterker de smaak.
Hier zijn enkele populaire smaakcombinaties:
- Citroen en limoen
- aardbei en komkommer
- watermeloen en munt
- braambes en salie
- framboos en sinaasappel
De voedingswaarde van zelfgemaakt gearomatiseerd water varieert afhankelijk van het recept. Water met een eigen smaak bevat echter meestal weinig calorieën en kan vitamine C en andere in water oplosbare vitamines uit het verse fruit leveren.
Bovendien kunnen ze u helpen uw ecologische voetafdruk te verkleinen.
Alleen al in de Verenigde Staten belanden elk jaar naar schatting 38 miljard plastic waterflessen op stortplaatsen. Het drinken van zelfgemaakt gearomatiseerd water uit een glas of een herbruikbare fles kan dit afval helpen verminderen.
Hoe te kiezen
Wanneer u gearomatiseerd water kiest, moet u water met toegevoegde suikers vermijden, zoals rietsuiker en fructose-glucosestroop, omdat deze kunnen leiden tot gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen.
Op basis van uw persoonlijke voorkeuren wilt u misschien ook producten vermijden die kunstmatige ingrediënten bevatten, zoals conserveermiddelen, smaakstoffen, kleurstoffen en zoetstoffen.
Terwijl menselijke studies kunstmatige zoetstoffen koppelen aan obesitas en andere gerelateerde aandoeningen, suggereert ander onderzoek dat ze kunnen helpen bij het afvallen wanneer ze worden geconsumeerd in plaats van suiker.
Veel gearomatiseerde wateren bevatten natuurlijke smaken, die zijn afgeleid van dierlijke of plantaardige bronnen. Dat gezegd hebbende, sommige hiervan worden in hoge mate verwerkt en bedrijven zijn niet verplicht hun bronnen bekend te maken.
Als dit je zorgen baart, kun je beter thuis gearomatiseerd water maken met vers gesneden fruit en water.
het komt neer op
Er is een verscheidenheid aan geweldig gearomatiseerd water op de markt verkrijgbaar.
De opties die in dit artikel worden vermeld, zijn caloriearm of calorievrij - zonder toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten.
De volgende keer dat je hunkert naar een beetje zoet of bruisend, neem dan een van deze drankjes in plaats van een frisdrank.
-levels-and-miscarriage-what-you-need-to-know.jpg)
