Onvruchtbaarheid komt vaak voor. In de Verenigde Staten heeft zelfs ongeveer 12 procent van de vrouwen van 15 tot 44 jaar moeite om zwanger te raken of te blijven.
Dit is geen eenzijdige zorg: bij meer dan een derde van de man-vrouwparen hebben beide partners factoren die ertoe bijdragen dat het moeilijk wordt om een biologisch kind te krijgen.
Als we naar deze gegevens kijken, is het logisch dat onvruchtbaarheid een miljardenindustrie is die dure behandelingen omvat, zoals in-vitrofertilisatie.
En er is een constante zoektocht naar het volgende grote ding - een soort magische kogel - die een einde zal maken aan de strijd bij zowel mannen als vrouwen, bij voorkeur voor een redelijke prijs.
Voer zeemos in. Het internet gonst momenteel van de beweringen dat dit rode zeewier het antwoord zou kunnen zijn, maar voldoet het aan de hype?
Het korte antwoord is dat deze qua voedingswaarde gunstige zeegroente enige belofte heeft, maar weinig bewijs om dit te ondersteunen. Laten we dat van dichterbij bekijken.
Wat is zeemos?
Zoals we al zeiden, zeemos is een rood zeewier / alg. Het deelt die classificatie met zijn meer bekende neef, nori. Zeemos - wetenschappelijk bekend als Chondrus crispus - wordt ook wel Iers mos genoemd.
Het wordt gevonden in de meer noordelijke delen van de Atlantische Oceaan en daarom wordt het voornamelijk geoogst in het noordoosten van de Verenigde Staten en in Noord-Europa.
Het is ook te vinden rond de Caribische eilanden, waar het wordt aangeprezen als een afrodisiacum voor mannen (daarover later meer).
Buiten het Caribisch gebied wordt het vaker gebruikt voor zijn carrageen, dat op zijn beurt wordt gebruikt om voedsel en dranken dikker te maken.
Wat zijn de beweringen over zeemos en vruchtbaarheid?
De claims die rond zeemos circuleren, hebben betrekking op onvruchtbaarheid van zowel mannelijke als vrouwelijke factoren. Dit maakt het zeker aantrekkelijk als een allesomvattende remedie als je problemen hebt om zwanger te worden.
Omdat zeemos in het Caribisch gebied vaak wordt gebruikt als een natuurlijk product voor seksuele verbetering voor mannen, zeggen velen dat het de testosteronniveaus en het aantal zaadcellen kan verhogen, waardoor de vruchtbaarheid een boost krijgt.
Voor vrouwen wordt beweerd dat de voedingsstoffen in zeemos - met name jodium, B-vitamines, calcium en zink - het een krachtpatser voor vruchtbaarheid maken die het proces van zwanger worden kan versnellen als je problemen hebt.
Wat zegt het onderzoek?
Dus, zijn de beweringen waar? Laten we eens kijken naar wat we al weten, en wat het onderzoek specifiek zegt over zeemos.
Mannen
Als het erop aankomt dat zeemos een mannelijk afrodisiacum is, is het bewijs meestal anekdotisch - en dat is oké.
Als degenen die zeemos eten (of er een gel van maken) geloven dat het seksuele begeerte of functie verbetert, dan is dat waarschijnlijk voor hen het geval. En zoals we in Sex Ed 101 hebben geleerd, is seks een belangrijke manier om zwanger te worden.
Maar verhoogt zeemos echt testosteron, en betekent hoger testosteron een hogere vruchtbaarheid? Het korte antwoord is een dubbele teleurstelling: er is geen wetenschappelijk onderzoek dat suggereert dat zeemos testosteron verhoogt, en een hoger testosteron staat niet gelijk aan vruchtbaarder zijn.
Het is waar dat het lichaam testosteron nodig heeft om sperma te produceren, en sperma is nodig om een eicel te bevruchten en zwangerschap te bereiken. Maar het verhogen van de hoeveelheid testosteron die in het bloed circuleert, leidt niet tot meer of beter sperma. Andere hormonen zijn daarvoor verantwoordelijk.
De voedingsstoffen in zeemos kunnen echter bijdragen aan een gezond voedingspatroon, wat kan helpen bij het verlichten van problemen die bijdragen aan onvruchtbaarheid bij mannen, zoals het metabool syndroom en obesitas.
Dames
Er is eigenlijk iets aan de beweringen dat de voedingsstoffen in zeemos kunnen helpen bij het maken van baby's.
Neem bijvoorbeeld foliumzuur. Een portie zeemos van 100 gram bevat 182 microgram (mcg) foliumzuur, volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA). Dat is bijna de helft van de dagelijkse aanbeveling van 400 mcg.
Folaatsuppletie (synthetische vorm: foliumzuur) kan nuttig zijn als u probeert zwanger te worden. Dat komt omdat is aangetoond dat deze voedingsstof de zwangerschapspercentages verbetert, volgens een onderzoek uit 2012.
Zeemos bevat ook zink (1,95 milligram per 100 gram), dat bij dieren is onderzocht op het effect op de eikwaliteit. Het wordt nu algemeen aanbevolen om ervoor te zorgen dat u voldoende zink binnenkrijgt als u probeert zwanger te worden.
(Overigens kunnen foliumzuur- en zinksuppletie bij sommige mannen ook de spermakwaliteit verbeteren, volgens een onderzoek uit 2013.)
De USDA registreert geen jodiumgegevens voor zeemos. Veel zeeplanten bevatten deze voedingsstof echter wel. Jodiumtekort kan leiden tot hypothyreoïdie en hypothyreoïdie kan de vruchtbaarheid verminderen.
Maar aan de andere kant kan te veel jodium andere schildklierproblemen veroorzaken, zoals struma. En door de aanmaak van gejodeerd zout is jodiumtekort zeldzamer dan vroeger.
Er is geen specifiek onderzoek naar het consumeren van zeemos om de vruchtbaarheid bij vrouwen te verbeteren.
Controleer uw bronnen
Bij het beoordelen van een product - zelfs een natuurlijk voorkomend product dat als voedsel kan worden gegeten - dat beweert de vruchtbaarheid te stimuleren, onderzoek dan de bron van de claim en neem contact op met een arts.
Er zijn bijvoorbeeld sites die beweren dat zeemos een vegetarische bron van vitamine B12 is. Maar in feite, als u de voedingsgegevens van USDA controleert, heeft zeemos helemaal geen meetbare hoeveelheid van deze vitamine. Het is gewoon een verleidelijke bewering omdat andere zeewieren bekend staan om dit voordeel.
Aanbevelingen met betrekking tot vruchtbaarheid
Als u op zoek bent naar supplementen om uw vruchtbaarheid te verbeteren, zijn er producten waar veel meer onderzoek naar is gedaan - zoals co-enzym Q10 - dan zeemos.
Een hoogwaardige prenatale vitamine die foliumzuur en B-vitamines bevat, kan een goede plek zijn om te beginnen. Misschien wel het belangrijkste voor uw algehele gezondheid, zorg ervoor dat u een dieet gebruikt dat rijk is aan vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen.
Raadpleeg een arts voordat u supplementen aan uw dagelijkse regime toevoegt. Als u al meer dan een jaar probeert zwanger te worden - of meer dan 6 maanden als u ouder bent dan 35 - vraag dan om een verwijzing naar een reproductieve endocrinoloog of een andere vruchtbaarheidsspecialist.
De afhaalmaaltijd
Er is tegenwoordig veel hype rond zeemos als een natuurlijke remedie tegen onvruchtbaarheid bij zowel mannen als vrouwen.
Maar helaas hebben we nog geen magische oplossing gevonden voor dit veelvoorkomende probleem. Het oude gezegde: "Als het te mooi klinkt om waar te zijn, is het dat waarschijnlijk ook" lijkt hier van toepassing.
Aan de andere kant heeft zeemos wel voedingsstoffen die goed voor je zijn.
Wees echter uiterst voorzichtig wanneer u het in grote hoeveelheden eet of het in pilvorm inneemt. Supplementen worden niet op dezelfde manier gereguleerd als medicijnen, en te veel zeemos kan je in gevaar brengen voor bepaalde gezondheidsproblemen.
Als je te maken hebt met onvruchtbaarheid, kan het erg eenzaam zijn als je ziet hoe familie en vrienden om je heen zwanger worden. Maar wees gerust: je bent niet de enige.
Uw arts kan u in de juiste richting wijzen om te krijgen wat u nodig heeft om uw gezin te laten groeien.
-blood-test.jpg)
