De stoelgang van iedereen is anders. Sommige mensen gaan misschien meerdere keren per dag. Anderen gaan misschien maar een paar keer per week of minder.
Wat belangrijk is, is dat uw stoelgang zacht en pijnloos naar buiten komt.
U kunt af en toe last hebben van waterige diarree of harde ontlasting die een eeuwigheid lijken te duren. Diarree en obstipatie zijn beide af en toe normaal.
Maar het is niet normaal dat beide regelmatig voorkomen.
Laten we ingaan op:
- wat kan constipatie veroorzaken na diarree
- hoe u het thuis kunt behandelen
- wanneer u mogelijk medische hulp nodig heeft om uw symptomen te verminderen of de onderliggende oorzaak aan te pakken
Oorzaken
Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van constipatie na diarree en hoe deze verband houden met wat er in uw lichaam gebeurt.
Buikgriep
Maaggriep, of virale gastro-enteritis, is een tijdelijke virale infectie van uw maagdarmkanaal die leidt tot ontsteking van weefsels in uw maag en darmen.
Diarree is een van de meest voorkomende en bekende symptomen van buikgriep over de hele wereld.
Dit komt doordat de darmen opzwellen en minder gemakkelijk water kunnen opnemen. Hierdoor gaat vloeistof ongebruikt door uw darmen en krijgt u diarree.
Zwelling veroorzaakt door infecties zorgt er ook voor dat uw darmen veel van de bestaande afvalstoffen die zich al in uw darmen bevinden, naar buiten duwen.
Maar u kunt ook last krijgen van constipatie na een buikgriep vanwege de aanhoudende spierontsteking.
Dit komt doordat de spieren een deel van hun kracht en elasticiteit verliezen terwijl ze opgezwollen zijn door besmettelijk materiaal. Dit zorgt ervoor dat afval zich opstapelt in uw darmen en wordt beïnvloed.
U kunt afwisselende aanvallen van diarree door niet-geabsorbeerd water en geïmpacteerde ontlasting blijven ervaren, van een paar dagen tot een paar weken.
Het verdwijnt zodra de infectie is behandeld en de ontsteking volledig is genezen.
Zwangerschap
Het is normaal om constipatie en diarree te hebben als u zwanger bent. Hiervoor zijn een paar belangrijke redenen:
- Veranderingen in uw dieet komen vooral vaak voor als u nieuwe voedingsmiddelen gaat eten die uw lichaam niet gewend is te verteren. Dit kan uw maag van streek maken en diarree veroorzaken, of uw darmspieren vertragen en constipatie veroorzaken.
- Voedselgevoeligheden of allergieën voor nieuw voedsel kunnen zowel constipatie als diarree tot gevolg hebben. Dit gebeurt als uw immuunsysteem reageert op stoffen in voedsel of vloeistoffen die het nu identificeert als schadelijke vreemde allergenen.
- Prenatale vitamines kunnen ook veranderingen in uw stoelgang veroorzaken, wat kan leiden tot diarree of obstipatie.
- Veranderingen in hormonen kunnen de snelheid en bewegingen van uw maagdarmkanaal beïnvloeden, evenals veel van de stoffen in uw lichaam die bij de spijsvertering betrokken zijn.
- Druk die door uw groeiende foetus op uw darmen wordt uitgeoefend, kan ervoor zorgen dat de ontlasting stoot wanneer deze door de smallere ruimtes in uw dikke darm knijpt, wat resulteert in constipatie.
Inflammatoire darmziekte (IBD)
Zowel constipatie als diarree zijn veel voorkomende symptomen van inflammatoire darmaandoeningen (IBD) zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa.
Elk type IBD heeft invloed op een ander deel van het maagdarmkanaal. Crohn's kunnen overal in uw maagdarmkanaal voorkomen, maar het komt het meest voor aan het einde van uw dunne darm, waar het overgaat in de dikke darm (colon).
Colitis ulcerosa komt alleen voor in de dikke darm.
Het is niet duidelijk wat IBD veroorzaakt, maar de symptomen zijn nauwkeurig bestudeerd.
Een onderzoek uit 2010 suggereert dat weefsels in de darmen van mensen met IBD natrium en vloeistoffen niet goed transporteren.
Ze absorberen ook niet goed galzuur dat door de lever wordt geproduceerd tijdens de spijsvertering. Niet-geabsorbeerde vloeistoffen en gal kunnen waterige diarree veroorzaken.
En sommige IBD-aandoeningen zijn auto-immuunziekten. Dit betekent dat het immuunsysteem van uw lichaam per ongeluk uw darmweefsel aanvalt.
Dit kan ontstekingen of veranderingen in GI-spierbewegingen veroorzaken die de doorvoer van ontlasting door uw dikke darm kunnen vertragen. Deze vertraging kan er dan toe leiden dat ontlasting zich opstapelt en er last van krijgt.
Prikkelbare darmsyndroom (IBS)
Niet te verwarren met IBD, prikkelbare darmsyndroom (IBS) is een term voor onregelmatige stoelgang die het gevolg is van externe invloeden, zoals:
- jouw diëet
- spanning
- veranderingen in uw darmbacteriën
Diarree en obstipatie zijn beide veel voorkomende IBS-symptomen, samen met
- pijn
- krampen
- vermoeidheid
Maar in tegenstelling tot IBD wordt IBS niet noodzakelijk veroorzaakt door een auto-immuunziekte of genetische problemen die uw darmen aantasten.
IBS wordt meestal gediagnosticeerd als een van de drie categorieën op basis van hoeveel u diarree of obstipatie heeft tijdens een onregelmatige darmaflevering:
- IBS-C (constipatie): meer dan 25 procent van uw stoelgang is klonterig en hard
- IBS-D (Diarree): meer dan 25 procent van uw stoelgang is waterig en los
- IBS-M (gemengd): meer dan 25 procent van uw stoelgang is klonterig en hard, en nog eens 25 procent is waterig en los
IBS-M resulteert vaak in afwisselende episodes van obstipatie en diarree. Dit staat ook wel bekend als de constipatie / diarree-cyclus.
Behandelingen
Hier zijn enkele veel voorkomende klinische behandelingen voor de aandoeningen of oorzaken van constipatie na diarree die hierboven zijn besproken.
Buikgriep
- Over-the-counter orale rehydratieoplossingen (OHS) zoals Pedialyte kunnen u helpen uw vocht- en elektrolytenbalans te behouden.
- Probiotica kunnen helpen bij het herstellen van gezonde darmbacteriën die door een infectie zijn aangetast.
IBD
- regelmatige colonoscopieën om uw darmgezondheid te controleren
- ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals mesalamine, sulfasalazine en corticosteroïden
- immuunonderdrukkende middelen, waaronder geneesmiddelen die een chemische stof genaamd TNF blokkeren, zoals tofacitinib (Xeljanz), om te voorkomen dat uw immuunsysteem darmweefsel aanvalt
- middelen tegen diarree en laxeermiddelen voor diarree en obstipatie
- supplementen, waaronder ijzer, om voedingsstoffen te herstellen
- een operatie om een smalle darm te verwijden of om zieke delen van uw darm te verwijderen
IBS
- antidepressiva, zoals fluoxetine (Prozac) of citalopram (Celexa), om angst en stress te verminderen
- geneesmiddelen tegen diarree, zoals loperamide en difenoxylaat, om spiersamentrekkingen in uw maagdarmkanaal te vertragen
- krampstillers, zoals belladonna-alkaloïden en pepermuntolie, om krampen te verminderen
- galzuurbindende harsen, zoals colestyramine en colesevelam, als medicatie tegen diarree niet goed werkt
- vezelsupplementen om de ontlasting op te drijven en het gemakkelijker te maken om te poepen
- laxeermiddelen, zoals lactulose of polyethyleenglycol 3350 (MiraLAX), voor constipatie of verzachting van de ontlasting
Huismiddeltjes
Hier zijn enkele huismiddeltjes die u kunt proberen om de symptomen van constipatie na diarree te verlichten of om het helemaal te voorkomen:
- Gebruik een warmtepak of verwarmingskussen gedurende ongeveer 15 minuten per keer op uw buik om krampen beter te laten aanvoelen.
- Drink dagelijks voldoende water om uw vochtgehalte in evenwicht te houden.
- Doe regelmatig wat lichte tot matige lichaamsbeweging om uw darmen in beweging te houden.
- Kook bruine rijst en drink het water om de door diarree verloren elektrolyten te herstellen.
- Eet gember, of drink ginger ale of gemberthee om je maag te kalmeren.
- Eet munt of drink muntthee om jezelf minder misselijk te maken.
- Eet zuivelproducten zoals niet-gearomatiseerde kefir of yoghurt zodra uw ernstigste symptomen zijn verdwenen om een gezond evenwicht van de darmbacteriën te helpen herstellen.
- Eet meer vezels om voedsel gemakkelijker langs uw maagdarmkanaal te verplaatsen.
- Vermijd gluten als u hierdoor een onregelmatige stoelgang krijgt.
- Probeer het low-FODMAP-dieet te volgen om episodes van onregelmatige stoelgang te helpen verminderen. Dit omvat het verminderen van voedingsmiddelen zoals zuivelproducten, peulvruchten en fruit en groenten die rijk zijn aan enkelvoudige suikers, fructose genaamd.
- Gebruik probiotica om gezonde darmbacteriën te bevorderen.
- Verminder uw stress en angst, die zowel diarree als obstipatie kunnen veroorzaken.
- Beperk roken als u rookt en beperk het alcoholgebruik, wat zowel constipatie en diarree kan veroorzaken als symptomen van IBD of IBS kan veroorzaken.
Wanneer moet je naar een dokter
Als u 2 tot 3 dagen of langer diarree heeft, kunt u uitdrogen. Ernstig uitgedroogd raken kan levensbedreigend zijn of complicaties veroorzaken, vooral als u zwanger bent.
Raadpleeg uw arts als u een van de volgende symptomen van uitdroging opmerkt:
- donkergele urine
- droge, plakkerige mond
- dorst
- verminderde urineproductie
- hoofdpijn
- duizeligheid
- duizeligheid
Ernstige constipatie kan ook complicaties veroorzaken als u weken of langer geen stoelgang heeft.
Raadpleeg uw zorgverlener als u symptomen van constipatie opmerkt:
- gezwollen aderen rond uw anus (aambeien) door overbelasting
- gescheurde huid van de anus (anale fissuur) van een grote of harde ontlasting
- constant gevoel dat je moet poepen, zelfs als er niets uitkomt
- ontlasting die niet kan worden verdreven
- een deel van uw darm dat uit uw anus steekt (rectale verzakking) door overbelasting
het komt neer op
Constipatie na diarree komt niet vaak voor, maar het kan gebeuren.
Raadpleeg uw arts als het regelmatig gebeurt, vooral als het samen met andere pijnlijke of ongemakkelijke symptomen optreedt.
