We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Uw voeten dragen gewicht als u staat en helpen u te komen waar u heen moet. Hierdoor komt voetpijn vaak voor. Voetpijn verwijst naar pijn of ongemak in een of meer delen van de voet, zoals de volgende:
- tenen
- hakken
- bogen
- zolen
De pijn kan variëren van mild tot ernstig en kan van korte duur zijn of een voortdurend probleem zijn. Veel maatregelen kunnen uw voetpijn helpen verlichten.
Oorzaken van voetpijn
Voetpijn kan optreden als gevolg van bepaalde levensstijlkeuzes of een medische aandoening. Veelvoorkomende oorzaken zijn onder meer:
Levensstijlkeuzes
Een van de belangrijkste oorzaken van voetpijn is het dragen van schoenen die niet goed passen. Het dragen van schoenen met hoge hakken kan vaak voetpijn veroorzaken omdat ze veel druk uitoefenen op de tenen.
U kunt ook voetpijn krijgen als u geblesseerd raakt tijdens intensieve oefeningen of sportactiviteiten, zoals joggen of intensieve aerobics.
Veelvoorkomende medische problemen
Verschillende medische problemen zijn nauw verbonden met voetpijn.
Uw voeten zijn bijzonder gevoelig voor de pijn die optreedt als gevolg van artritis. Er zijn 33 gewrichten in de voet en artritis kan elk van deze aantasten.
Diabetes mellitus kan ook complicaties en diverse voetafwijkingen veroorzaken. Mensen met diabetes zijn vatbaarder voor:
- zenuwbeschadiging in de voeten
- verstopte of verharde slagaders in de benen en voeten
- voetzweren of zweren
U loopt ook meer risico op voetpijn als u:
- lijdt aan overgewicht of obesitas
- zijn zwanger
- een voetblessure hebben, zoals een verstuiking, breuk of tendinitis
Andere mogelijke oorzaken van voetpijn zijn:
- likdoorns
- eelt
- eeltknobbels
- wratten
- ingegroeide teennagels
- medicijnen die zwelling van de voeten veroorzaken
- Mortons neuroom, een verdikking rond het zenuwweefsel tussen de tenen bij de bal van de voet
- hamertenen
- voet van de atleet
- Haglunds misvorming, wat een vergroting is van de achterkant van het hielbeen
- perifere arteriële ziekte (PAD)
- gevallen bogen
- plantaire fasciitis
- jicht, vooral van invloed op de grote teen nabij de bal van de voet
Hoe voetpijn thuis te verlichten
De opties voor thuisbehandeling zijn afhankelijk van de pijn die u ervaart en de oorzaak ervan. Het volgen van deze tips kan uw ongemak echter helpen verlichten:
- Breng ijs aan op het getroffen gebied.
- Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller.
- Gebruik voetzolen om wrijving op het getroffen gebied te voorkomen.
- Verhoog de voet die u pijn bezorgt.
- Laat uw voet zoveel mogelijk rusten.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Veel mensen die regelmatig voetpijn ervaren, zijn zich bewust van de oorzaak en weten hoe ze het beste met hun pijn kunnen omgaan. In de volgende situaties moet u echter zo snel mogelijk een arts raadplegen:
- Uw pijn kwam plotseling op en is ernstig.
- Uw voetpijn is te wijten aan een recent letsel.
- U kunt na een blessure geen gewicht op uw voet plaatsen.
- U heeft een medische aandoening die de bloedstroom verstoort en u ervaart voetpijn.
- Het gebied dat u pijn bezorgt, heeft een open wond.
- Het gebied dat u pijn bezorgt, is rood of vertoont andere ontstekingsverschijnselen.
- U heeft naast voetpijn ook koorts.
De Healthline FindCare-tool kan opties in uw omgeving bieden als u nog geen arts heeft.
Wat gebeurt er op de afspraak van uw arts
Tijdens uw afspraak observeert de arts uw houding en hoe u loopt. Ze onderzoeken ook uw rug, benen en voeten.
Ze willen de details van uw voetpijn weten, zoals wanneer deze begon, welke delen van de voeten zijn aangetast en hoe ernstig deze is. Indien nodig zal uw arts een röntgenfoto laten maken.
Hoe voetpijn te behandelen
De behandeling van uw aandoening hangt af van de oorzaak.
Voor sommige mensen kan zoiets eenvoudigs als schoeninzetstukken veel verlichting bieden. Ze zijn zonder recept verkrijgbaar of op recept verkrijgbaar. Andere mensen hebben mogelijk het volgende nodig:
- een cast
- wratten verwijderen
- chirurgie
- fysiotherapie
Hoe chronische voetpijn te voorkomen
Volg deze tips om aanhoudende voetpijn te helpen voorkomen:
- Kies comfortabele, ruime en goed gedempte schoenen.
- Vermijd schoenen met hoge hakken en smalle teengebieden.
- Zorg voor een gezond gewicht.
- Strek u voordat u zich intensief gaat trainen.
- Oefen een goede voethygiëne.
- Draag altijd schoenen als u buiten bent om uw voeten te beschermen.
Hoewel voetpijn vaak voorkomt, is het geen normaal onderdeel van het leven. U moet medische hulp zoeken als u voetpijn heeft die na een week of twee thuisbehandeling niet is verdwenen.
