We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wanneer uw bloedsuikerspiegel te hoog wordt - bekend als hyperglykemie of hoge bloedglucose - is de snelste manier om deze te verlagen het gebruik van snelwerkende insuline. Trainen is een andere snelle, effectieve manier om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
In sommige gevallen moet u naar het ziekenhuis gaan in plaats van het thuis te behandelen.
Zeer hoge bloedsuikerspiegels kunnen diabetische ketoacidose (DKA) veroorzaken wanneer de insulinespiegels laag zijn. Dit is een medisch noodgeval.
Symptomen van DKA zijn onder meer:
- kortademigheid
- adem die fruitig ruikt
- misselijkheid en overgeven
- een zeer droge mond
Als u niet zeker weet wat u moet doen, neem dan contact op met uw arts voor instructies over het toedienen van een dosis insuline en voor advies of u naar de eerste hulp moet gaan.
Dit artikel gaat in op manieren om uw bloedsuikerspiegel snel te verlagen, wanneer u naar de eerste hulp moet gaan of een arts moet bezoeken, en tips voor het omgaan met een hoge bloedsuikerspiegel.
De beste manieren om de bloedsuikerspiegel snel te verlagen
Als u vroegtijdig wordt behandeld, kunt u een hoge bloedsuikerspiegel verlagen en complicaties, waaronder DKA, voorkomen.
Sommige bronnen suggereren dat het drinken van water of het eten van een eiwitrijk tussendoortje uw bloedsuikerspiegel snel kan verlagen, hoewel er niet genoeg onderzoek is om dit te ondersteunen.
Als u een hoge bloedsuikerspiegel heeft en deze snel moet verlagen, kunt u de volgende methoden proberen:
Neem uw insuline zoals voorgeschreven
Een hoge bloedsuikerspiegel treedt op als uw lichaam te weinig insuline heeft, of als uw lichaam de insuline niet goed kan gebruiken. Het toedienen van insuline kan uw bloedsuikerspiegel verlagen.
Bespreek met uw arts hoeveel snelwerkende insuline u moet toedienen als uw bloedsuikerspiegel hoog is.
U kunt uw bloedsuikerspiegel ongeveer 15-30 minuten na het innemen van insuline controleren om er zeker van te zijn dat uw bloedsuikerspiegel daalt en niet te laag.
Oefening
Lichaamsbeweging is een snelle en effectieve manier om uw bloedsuikerspiegel te verlagen.
Lichaamsbeweging kan uw bloedsuikerspiegel 24 uur of langer verlagen nadat u klaar bent. Dit komt doordat het uw lichaam gevoeliger maakt voor insuline.
Lichamelijke activiteit zorgt ervoor dat het lichaam glucose nodig heeft voor energie. Als gevolg hiervan leveren de cellen glucose aan de spieren en daalt de bloedsuikerspiegel meestal.
Om dit te laten werken, heb je een vorm van lichaamsbeweging nodig waardoor je hart sneller gaat kloppen dan normaal. Dit kan het lopen in een snel tempo omvatten.
Belangrijk is dat als uw bloedsuikerspiegel hoger is dan 240 mg / dl, u uw urine op ketonen moet controleren. Als er ketonen aanwezig zijn, oefen dan niet, want hierdoor kan uw bloedsuikerspiegel nog hoger stijgen.
Trainen terwijl u ketonen in uw urine heeft, verhoogt het risico op complicaties door een hoge bloedsuikerspiegel.
Als u diabetes type 1 heeft, zal uw arts u waarschijnlijk aanraden om uw bloedsuikerspiegel te controleren voordat u gaat trainen. U kunt dit doen met urinetestkits voor thuisgebruik, die online beschikbaar zijn.
Hoewel lichaamsbeweging een effectieve manier is om uw bloedsuikerspiegel gedurende de dag te verlagen, kunnen sommige soorten oefeningen - met name korte uitbarstingen van inspannende activiteit - de bloedsuikerspiegel kortstondig verhogen.
Dit komt omdat zware activiteit de stressreactie van het lichaam activeert, waardoor glucagon vrijkomt om de spieren te versterken.
Als uw ketonspiegels hoog zijn, vermijd dan zware lichamelijke inspanning en probeer in plaats daarvan wat lichte oefeningen, zoals wandelen.
OverzichtTrainen kan meestal een hoge bloedsuikerspiegel verlagen, maar oefen niet als er ketonen in uw urine zitten. Bespreek met uw arts of u insuline moet gebruiken om hyperglykemie te behandelen.
Wanneer moet je naar de eerste hulp
Een hoge bloedsuikerspiegel kan erg zorgwekkend zijn omdat uw lichaam vet kan gaan verbranden voor energie in plaats van bloedglucose.
Dit kan aandoeningen veroorzaken zoals DKA en hyperglycemisch hyperosmolair syndroom (HHS). Deze aandoeningen zijn medische noodgevallen en kunnen dodelijk zijn als ze niet worden behandeld.
DKA is een ernstige complicatie van diabetes type 1. Het is zeldzaam bij mensen met diabetes type 2, maar kan voorkomen.
Symptomen die erop kunnen wijzen dat u naar de eerste hulp moet gaan, zijn onder meer:
- ketonen in uw urine, zoals gediagnosticeerd met een urine-peilstoktest
- verwarring
- overmatige dorst
- frequent urineren
- misselijkheid
- kortademigheid
- buikpijn
- braken
Hoge bloedsuikerspiegels kunnen een vochtonbalans in het lichaam veroorzaken en ervoor zorgen dat het bloed zuur wordt op een manier die het leven niet ondersteunt.
Medische behandelingen voor deze aandoeningen omvatten het continu toedienen van intraveneuze insuline en IV-vloeistoffen om uitdroging te corrigeren.
OverzichtEen hoge bloedsuikerspiegel kan een medisch noodgeval worden. Ga naar de SEH als u DKA of HHS vermoedt.
Wanneer moet je naar een dokter
Volgens de Universiteit van Michigan kunnen bloedsuikerspiegels van 300 mg / dL of meer gevaarlijk zijn. Ze raden aan om een arts te bellen als u twee metingen op een rij van 300 of meer heeft.
Bel uw arts als u zich zorgen maakt over symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel. Ze kunnen advies en geruststelling bieden.
Raadpleeg uw arts als u constant hoge bloedsuikerspiegels heeft. Symptomen hiervan zijn onder meer:
- constant hoge bloedsuikermetingen
- frequent urineren
- verhoogde dorst
- hoge suikerspiegels in de urine
Vraag uw arts hoe vaak u uw bloedsuikerspiegel moet controleren en wat uw ideale bloedsuikerspiegel is.
Als u momenteel geen arts ziet die gespecialiseerd is in diabetes, bekend als een endocrinoloog, kunt u er een vinden op de website van de American Association of Clinical Endocrinologists.
U kunt een gecertificeerde diabetes-opvoeder vinden door de website van de American Diabetes Association te bezoeken en op postcode te zoeken.
OverzichtNeem contact op met uw arts als u constant hoge bloedsuikerspiegels heeft of symptomen van chronische hyperglykemie.
Complicaties van hoge bloedsuikerspiegel
Door uw bloedsuikerspiegel te controleren en vervolgens hyperglykemie vroegtijdig te behandelen, kunnen complicaties worden voorkomen.
Gezondheidsproblemen kunnen optreden wanneer iemand regelmatig en zonder behandeling een hoge bloedsuikerspiegel heeft.
Voorbeelden van complicaties zijn:
- zenuwbeschadiging, diabetische neuropathie genaamd, die het gevoel in de voeten en handen kan beïnvloeden
- diabetische retinopathie, of schade aan de bloedvaten in de ogen die het gezichtsvermogen beïnvloeden
- verhoogd risico op nierproblemen
- verhoogde risico's op hartproblemen
Door maatregelen te nemen om uw bloedsuikerspiegel op de streefwaarden te houden, kunt u de kans dat deze complicaties optreden, verkleinen.
Hier vindt u verschillende tips om pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
OverzichtAls u vaak en zonder behandeling een hoge bloedsuikerspiegel heeft, kan dit het risico op diabetesgerelateerde gezondheidsproblemen verhogen, waaronder neuropathie en retinopathie.
Bloedsuiker grafiek
Praat met uw arts over uw bloedsuikerspiegels en wanneer u dringende medische hulp moet zoeken.
Hier zijn enkele algemene richtlijnen voor bloedsuikerbereiken:
Soms bevelen artsen aan dat een persoon hogere bloedsuikerdoelen handhaaft dan anderen. Daarom is het belangrijk om met uw arts te praten over doelen voor uw glucosespiegels.
Lees hier meer over bloedsuikermonitoring.
OverzichtIdealiter is uw bloedsuikerspiegel 80-130 mg / dL vóór een maaltijd en minder dan 180 mg / dL na een maaltijd.
Tips voor gezond leven met diabetes
De meeste mensen kunnen hun diabetes zo behandelen dat hun bloedsuikerspiegels nooit te hoog worden. De volgende tips kunnen helpen:
Eet een consistent dieet
Zorg voor een gestage inname van koolhydraten en vermijd waar mogelijk "lege calorieën", zoals bewerkte voedingsmiddelen.
Voedingsmiddelen met veel voedingsvezels helpen uw bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
Eet voor een uitgebalanceerd dieet veel van het volgende:
- volkoren
- fruit
- groenten
- magere eiwitten
Zorg voor consistente lichaamsbeweging
Doe fysieke activiteiten waarbij uw hart gedurende ten minste 30 minuten per dag, de meeste dagen van de week, sneller gaat kloppen.
Lees hoe mensen met diabetes kunnen profiteren van lichaamsbeweging.
Stress verminderen
Hoge stressniveaus kunnen uw bloedsuikerspiegel verhogen. Probeer enkele ontspanningsmethoden uit om stress onder controle te houden. Deze kunnen zijn:
- meditatie
- journaling
- naar muziek aan het luisteren
- een korte wandeling maken
- elke andere activiteit die u bijzonder leuk vindt
Lees over manieren om stress en angst te verminderen.
Blijf gehydrateerd
Drink veel water. Als uw urine geel is, bent u waarschijnlijk uitgedroogd. Drink ook niet te veel suikerhoudende frisdranken of suikerhoudende sappen.
Zorg voor een goede nachtrust
Een herstellende slaap van hoge kwaliteit kan helpen stress te verminderen en de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden.
Schakel uw elektronische apparaten een uur voor het slapengaan uit en slaap in een koele, donkere en stille kamer voor een betere nachtrust.
Raadpleeg uw huisarts
Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt om uw A1C-waarden met de aanbevolen tussenpozen te testen.
Dit is een maatstaf voor hoe constant uw bloedsuikerspiegel is over een periode van 3 maanden. Als u uw A1C kent, kunt u aanwijzingen krijgen over hoe effectief u uw diabetes onder controle houdt.
Zorg voor een gezond gewicht
Door overtollig vet te verliezen, kan de hoeveelheid metabolisch actief weefsel in uw lichaam afnemen. Dit maakt het gemakkelijker om de bloedsuikerspiegel op peil te houden.
Als u problemen heeft met het beheersen van uw gewicht, neem dan contact op met uw arts of overweeg een diëtist te raadplegen voor tips die specifiek zijn voor uw voedingsbehoeften.
Blijf bij uw medicatie en insulineregime
Het overslaan van een dosis medicatie of insuline kan schadelijk zijn voor uw lichaam en uw bloedsuikerspiegel verhogen.
Het is belangrijk om u aan uw behandelplan te houden en de instructies van uw arts op te volgen voor het innemen van uw medicatie.
OverzichtGezonde leefgewoonten kunnen mensen helpen hun bloedsuikerspiegels op de lange termijn onder controle te houden, zoals een uitgebalanceerd dieet volgen, regelmatig bewegen, gehydrateerd blijven en goed slapen.
het komt neer op
Insuline toedienen en sporten zijn twee van de meest voorkomende manieren om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Als iemand echter ketonen in zijn urine heeft of symptomen van een te hoge bloedsuikerspiegel, moet hij mogelijk naar de eerste hulp.
Als u problemen heeft met het omgaan met uw diabetes, kunt u de hulplijn van de American Diabetes Association bellen op 1-800-342-2383 voor verwijzingen en advies.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
