We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is de meest kogelvrije manier om schade door de zon aan je huid te voorkomen? Uit de zon blijven.Maar het vermijden van de zon is een vreselijke manier om je tijd door te brengen, vooral wanneer de zonnestralen gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor het verbeteren van je humeur.
Dus, wat is het beste dat we hebben om het oppervlak van onze huid en de vele lagen eronder te beschermen? Zonnescherm.
We spraken met experts en deden het onderzoek om veel voorkomende verwarring over zonnebrandcrème op te lossen. Van SPF-nummers tot huidtypes, hier is elke vraag die u had over zonnebrandcrème, beantwoord.
1. Hoeveel moet ik op SPF letten?
De New Yorkse dermatoloog Fayne Frey herinnert ons eraan dat "geen enkele zonnebrandcrème 100 procent effectief is in het voorkomen van verbranding en huidbeschadiging." Ze merkt ook op dat zonnebrandcrème "ervoor kan zorgen dat je langer buiten kunt zijn".
En de hoeveelheid tijd die buiten wordt doorgebracht, is enigszins gecorreleerd met SPF.
Recent onderzoek toont aan dat SPF 100, in vergelijking met SPF 50, echt een verschil maakt bij het beschermen van uw huid tegen beschadiging en brandwonden. U wilt minimaal SPF 30.
Frey voegt er ook aan toe dat hogere SPF's meestal plakkeriger zijn, dus sommige mensen vinden ze niet zo leuk. Maar die extra bescherming is het waard voor een stranddag, zelfs als je er niet dagelijks voor wilt kiezen.
Om samen te vatten: "SPF 30 is het minimum dat ik aanbeveel, maar hoger is altijd beter", zegt Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) behandelt de basis zonder het lijmachtige gevoel. Bovendien zorgt de stick ervoor dat je hem onderweg gemakkelijk opnieuw kunt aanbrengen.
Wat is SPF?SPF, of zonbeschermingsfactor, meet hoeveel zonne-energie nodig is om zonnebrand te veroorzaken wanneer u zonnebrandcrème draagt in vergelijking met een onbeschermde huid. Een zonnebrandcrème met een beschermingsfactor van 30, indien gebruikt zoals voorgeschreven, voorkomt dat 97 procent van de UVB-stralen uw huid bereikt. SPF 50 blokkeert 98 procent. Het is belangrijk om te onthouden dat hoewel hogere SPF's meer bescherming bieden, ze niet langer meegaan dan lagere nummers, dus je moet ze net zo vaak opnieuw toepassen.
2. Hoe werkt UVA- en UVB-bescherming?
De zon zendt verschillende soorten lichtstralen uit, waarvan er twee primair verantwoordelijk zijn voor het beschadigen van uw huid: ultraviolet A (UVA) en ultraviolet B (UVB). UVB-stralen zijn korter en kunnen niet door glas dringen, maar het zijn degenen die zonnebrand veroorzaken.
UVA-stralen, die door glas kunnen dringen, zijn verraderlijker omdat ze uw huid onder het oppervlak aantasten, zelfs als u deze niet voelt branden.
Om die reden moet je ervoor zorgen dat je zonnebrandcrème op het etiket 'breed spectrum', 'UVA / UVB-bescherming' of 'multispectrum' zegt. De term 'breed spectrum' is de term die u het vaakst tegenkomt in de Verenigde Staten, omdat deze wordt gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
Is zonnebrandcrème uit Europa of Japan beter?Mogelijk. Zonnebrandmiddelen uit andere landen bevatten een grotere verscheidenheid aan zonwerende ingrediënten. Deze zonnebrandmiddelen vermelden een PA-factor, een maatstaf voor UVA-bescherming die varieert van "+" tot "++++". Het PA-beoordelingssysteem is ontwikkeld in Japan en begint pas hier in de Verenigde Staten aan te slaan.
Monique Chheda, een dermatoloog in Washington, DC, voegt eraan toe dat "gewoonlijk de twee ingrediënten die UVA-dekking bieden, avobenzone en zinkoxide zijn, dus u wilt er zeker van zijn dat uw zonnebrandcrème een van deze heeft."
Samenvattend: zowel UVB- als UVA-stralen veroorzaken huidkanker en tekenen van veroudering, dus kies altijd voor een breedspectrum zonnebrandcrème met een minimum van SPF 30 of hoger. Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) zonnebrandcrème heeft een PA-classificatie van ++++, wat aangeeft dat het een uitstekende bescherming biedt tegen UVA-stralen.
3. Wat is het verschil tussen fysische en chemische zonnefilters?
U hoort de termen fysieke (of minerale) en chemische zonnefilters. Deze termen verwijzen naar de gebruikte actieve ingrediënten.
Hernoemen fysisch versus chemischOmdat zinkoxide en titaandioxide technisch gezien chemicaliën zijn, is het eigenlijk nauwkeuriger om naar fysieke zonnebrandcrème te verwijzen als 'anorganisch' en chemisch als 'organisch'. Er is ook slechts een verschil van 5 tot 10 procent in de manier waarop deze ingrediënten werken, aangezien beide soorten UV-stralen absorberen.
Fysieke (anorganische) zonnebrandcrème
Er zijn slechts twee anorganische ingrediënten voor zonnebrandcrème die zijn goedgekeurd door de FDA: zinkoxide en titaniumdioxide. Men denkt dat anorganische zonnefilters een beschermende barrière vormen op het huidoppervlak die UV-stralen weerkaatst en van je lichaam verstrooit. Recent onderzoek suggereert echter dat anorganische zonnefilters de huid daadwerkelijk beschermen door tot 95 procent van de stralen te absorberen.
Beste fysieke zonnebrandmiddelen
- La Roche-Posay Anthelios Ultralichte zonnebrandcrème Vloeistof Breed spectrum SPF 50 Mineraal ($ 33,50)
- CeraVe Zonnebrandcrème Gezichtslotion Breed spectrum SPF 50 ($ 12,57)
- EltaMD UV Fysiek breed spectrum SPF 41 ($ 30)
Schoonheid feiten! Fysieke zonnebrandmiddelen laten meestal een witte zweem achter, tenzij u een getint product gebruikt of een product dat nanotechnologie gebruikt om deeltjes af te breken. Hoewel fysieke zonnebrandmiddelen als 'natuurlijk' worden bestempeld, hoeven de meeste niet en moeten ze worden verwerkt met synthetische chemicaliën om zonnebrandcrème soepel op uw huid te laten glijden.
Chemische (organische) zonnebrandcrème
Alle andere actieve ingrediënten die geen zink of titanium zijn, worden beschouwd als chemische ingrediënten voor zonnebrandmiddelen. Chemische zonnebrandmiddelen worden als lotion in uw huid opgenomen in plaats van een barrière op de huid te vormen. Deze actieve ingrediënten "veroorzaken een chemische reactie die het uv-licht omzet in warmte, zodat het de huid niet kan beschadigen", legt Chheda uit.
Beste chemische zonnebrandmiddelen
- Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 ($ 10,99)
- Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16,99)
- Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 ($ 10)
Chheda moedigt haar patiënten aan om het soort te gebruiken dat ze verkiezen, maar waarschuwt dat wanneer je kiest voor een puur fysieke zonnebrandcrème, je er een moet zoeken met een concentratie van ten minste 10 procent zinkoxide om een breed spectrum te krijgen.
4. Hoe vaak moet ik zonnebrandcrème aanbrengen?
"Ik draag 365 dagen per jaar zonnebrandcrème", zegt Frey. "Ik poets 's ochtends mijn tanden en doe mijn zonnebrandcrème op."
Of u nu de middag in de zon doorbrengt of niet, zorg ervoor dat u voldoende zonnebrandcrème aanbrengt om effectief te zijn - de meesten van ons niet. Frey en Chheda zeggen allebei dat de gemiddelde persoon in een badpak elke twee uur een volle ounce (of een volledig borrelglas) nodig heeft om alle blootgestelde delen te bedekken, inclusief je gezicht. Probeer een zonnebrandcrème zoals Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7,52) om het opnieuw aanbrengen gemakkelijker te maken.
Als je een dag met je gezin op het strand bent - zeg zes uur buiten in de zon - heeft elke persoon minstens een fles van 90 ml nodig voor zichzelf. Als je niet in het water bent, gooi dan een shirt en hoed op en ga in de schaduw zitten. Elk stukje dekking maakt een verschil.
Mensen met een donkere huidskleur of mensen die gemakkelijk bruin worden, moeten ook niet beknibbelen.
"Je huidskleur mag niet bepalen hoeveel zonnebrandcrème je draagt. Iedereen, ongeacht de huidskleur, moet een voldoende hoeveelheid zonnebrandcrème aanbrengen om volledige bescherming te garanderen, ”adviseert Chheda. De overlevingskansen van huidkanker zijn lager bij niet-blanke populaties, wat mogelijk te wijten is aan de overtuiging dat donkere huidtinten geen zonnebrandcrème nodig hebben.
5. Moet ik het echt dragen als ik het grootste deel van de dag binnen ben?
Zelfs als je de middag niet aan het zwembad doorbrengt, kom je toch gegarandeerd in contact met UV-stralen door het raam of door naar buiten te gluren. Studies tonen aan dat dagelijks gebruik van zonnebrandcrème uw risico op huidkanker en een verouderende huid (gedefinieerd door rimpels, hyperpigmentatie en donkere vlekken) aanzienlijk kan verlagen.
Herinneringen voor opnieuw aanbrengen: breng zonnebrandcrème altijd opnieuw aan. Streef naar elke twee uur als je buiten bent. Wat u in eerste instantie aantrekt, kan gedurende de dag bewegen of verschuiven. Het duurt ook ongeveer 20 minuten voordat zonnebrandcrème werkt. Als je zonnebrandcrème dikker zinkoxide bevat, kun je misschien wegkomen met minder zonnebrandcrème, maar als je het niet zeker weet, loop dan geen risico!
6. Is er een verschil tussen zonnebrandcrème voor het gezicht en het lichaam?
Wat zonbescherming betreft, is volgens Frey het enige echte verschil tussen zonnebrandcrème voor het gezicht en het lichaam de maat van de fles waarin het wordt verkocht. U hoeft geen aparte fles zonnebrandcrème voor uw gezicht te kopen als u dat niet wilt. . Er zijn enkele geweldige combo-producten die zijn gelabeld voor gezicht en lichaam, zoals La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35,99).
Dat gezegd hebbende, je gezicht is vaak gevoeliger dan de rest van je lichaam, dus veel mensen geven de voorkeur aan een lichtgewicht, niet-vettig zonnescherm dat speciaal voor het gezicht is samengesteld, vooral voor dagelijks gebruik. Deze zullen de poriën minder snel verstoppen, puistjes veroorzaken of de huid irriteren. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6,39) voldoet goed aan deze criteria.
Gebruik ook geen zonnebrandcrème op uw gezicht, aangezien het niet veilig is om ze in te ademen. Als u in de problemen zit, spuit dan eerst de zonnebrandcrème op uw hand en wrijf deze in.
Stick-zonnebrandmiddelen, zoals Neutrogena Ultra Sheer Stick Face and Body SPF 70 ($ 8,16), vormen een leuk alternatief voor onderweg en zijn gemakkelijk aan te brengen op de tere huid rond je ogen.
7. Moeten kinderen en baby's andere zonnebrandmiddelen gebruiken dan volwassenen?
Voor baby's en kinderen, maar ook voor mensen met een gevoelige huid, raden dermatologen fysieke zonnebrandmiddelen aan, omdat ze veel minder snel huiduitslag of andere allergische reacties veroorzaken. Voor de kleintjes is een hypoallergeen zonnescherm dat is geformuleerd met zinkoxide, zoals Thinkbaby SPF 50 ($ 7,97), een goede keuze.
Omdat het voor kinderen die wat ouder zijn moeilijk kan zijn om stil te zitten voor zonnebrandcrème, kunnen zonnebrandmiddelen door sprayen, zoals Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), het proces minder een achtervolging maken. Zorg ervoor dat u het mondstuk dichtbij houdt en spuit totdat de huid glinstert om er zeker van te zijn dat u voldoende aanbrengt.
8. Moet ik me zorgen maken over schadelijke ingrediënten in mijn zonnebrandcrème?
Alle dermatologen die we spraken, benadrukten dat de actieve ingrediënten in zonnebrandcrème krachtig worden getest op veiligheid door de FDA. Dat gezegd hebbende, zijn ze het erover eens dat chemische absorptiemiddelen eerder huidirritatie veroorzaken, dus als je een huidaandoening hebt zoals eczeem of rosacea, of als je vatbaar bent voor allergische reacties, blijf dan bij zonnebrandmiddelen die zinkoxide en titaniumdioxide gebruiken.
Geuren zijn ook irriterend voor veel mensen, dus een fysieke zonnebrandcrème die ook geurvrij en hypoallergeen is, is ideaal.
Als u vragen heeft over de veiligheid van zonnebrandmiddelen, raadt Dustin J. Mullens, een dermatoloog in Scottsdale, Arizona, aan om de zonnebrandcrème-gids van de Environmental Working Group te raadplegen, die veiligheidsbeoordelingen geeft aan honderden zonnebrandmiddelen op basis van wetenschappelijke gegevens en literatuur.
9. Doodt mijn zonnebrandcrème koraalriffen?
In mei 2018 verbood Hawaï de chemische zonnebrandmiddelen oxybenzone en octinoxaat, waarvan wetenschappers denken dat ze bijdragen aan het bleken van koraalriffen.
Maar de nieuwe wet van Hawaii treedt pas in 2021 in werking, dus voorlopig circuleren de beoogde ingrediënten nog steeds in de winkelschappen.
Over het algemeen is het geen slecht idee om proactief te zijn en te kiezen voor rifveilige zonnefilters die geen oxybenzone of octinoxaat bevatten, zoals Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99) dat zijn UV-bescherming krijgt tegen zinkoxide en titaniumdioxide.
Niet alle minerale zonnebrandmiddelen zijn echter helemaal helder. Veel minerale zonnefilters bevatten microscopisch kleine deeltjes zinkoxide en titaniumdioxide die nanodeeltjes worden genoemd. Recent onderzoek, nog in de kinderschoenen, suggereert dat deze nanodeeltjes ook schadelijk kunnen zijn voor koraalriffen.
Als je voorzichtig wilt zijn, kies dan voor een zonnebrandcrème die niet-nano-zinkoxide op de ingrediëntenlijst bevat, zoals Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13,99).
Verstoring van zonnebrandcrèmeOxybenzone is een chemisch ingrediënt voor zonnebrandcrème dat in verband is gebracht met hormoonverstoring. In een paper uit 2017 wordt echter opgemerkt dat je dit ingrediënt 277 jaar onafgebroken moet gebruiken om je hormonen te verstoren. Huidige onderzoeken tonen ook aan dat nanodeeltjes veilig zijn voor mensen en niet diep in je huid doordringen (alleen op de buitenste dode laag).
10. Hoe kan ik de juiste zonnebrandcrème kiezen voor mijn huidtype?
Van Amazon tot Ulta, je hebt letterlijk honderden om uit te kiezen. U kunt beginnen met de basis: kies een breed spectrum en een SPF van ten minste 30. Overweeg vervolgens factoren die belangrijk voor u zijn, zoals of u een huidaandoening heeft of dat u liever een stick aanbrengt dan een crème.
Andere manieren om je te verbergen
Aan het eind van de dag "is de beste zonnebrandcrème degene die je gaat gebruiken", zegt Frey. En als je je echt wilt bedekken, draag dan een hoed, investeer in zonbeschermende kleding en blijf in de schaduw of binnen - vooral in de felle middagzon tussen 12.00 en 16.00 uur.
Rebecca Straus is een schrijver, redacteur en plantenexpert. Haar werk is verschenen op Rodale’s Organic Life, Sunset, Apartment Therapy en Good Housekeeping.
