Omgevingsallergieën versus andere allergieën
Omgevingsallergieën zijn een immuunreactie op iets in uw omgeving dat normaal gesproken onschadelijk is. Symptomen van omgevingsallergieën variëren van persoon tot persoon, maar kunnen niezen, hoesten en vermoeidheid zijn.
Omgevingsallergieën verschillen enigszins van voedselallergieën, omdat ze geen reactie zijn op iets dat u als voeding heeft ingenomen. In plaats daarvan zijn omgevingsallergieën een reactie op triggers waarmee u in uw omgeving in contact komt of inademt tijdens uw dagelijkse activiteiten.
Lees verder voor meer informatie over het identificeren, behandelen en voorkomen van omgevingsallergieën.
Symptomen
De symptomen van omgevingsallergieën kunnen lijken op verkoudheid, maar worden niet door hetzelfde veroorzaakt. Een virus veroorzaakt verkoudheid, terwijl allergieën een reactie zijn die wordt veroorzaakt door een reactie van het immuunsysteem op bepaalde stoffen in uw omgeving.
Enkele van de symptomen van omgevingsallergieën zijn:
- niezen
- loopneus
- kortademigheid
- jeuk
- hoofdpijn
- piepende ademhaling
- vermoeidheid
Als u astma heeft, kunnen uw symptomen ernstig en zelfs levensbedreigend zijn.
Als u seizoensgebonden allergieën heeft, kunnen uw symptomen in bepaalde periodes van het jaar erger zijn.
Veel voorkomende omgevingsallergenen
Een allergeen is alles dat ervoor zorgt dat uw immuunsysteem een allergische reactie veroorzaakt. Het identificeren van uw allergenen is een belangrijke eerste stap bij het bedenken van een behandelplan. Deze vijf omgevingsallergenen komen het meest voor.
Huisstofmijt
Huisstofmijten zijn een van de meest voorkomende allergenen binnenshuis. Het zijn microscopisch kleine beestjes die vaak in meubels en matrassen bij u thuis voorkomen. Als u een huisstofmijtallergie heeft, kunnen uw symptomen in de lente- en zomermaanden erger zijn. Dat komt omdat huisstofmijten de voorkeur geven aan warme en vochtige omgevingen.
Stuifmeel
Stuifmeel is een ander veel voorkomend allergeen. Als u allergisch bent voor stuifmeel, kunnen uw symptomen van niezen, tranende ogen of een jeukende keel erger zijn wanneer stuifmeel toeneemt in de lente en de late herfst.
Huidschilfers van huisdieren
Huidschilfers van huisdieren en speeksel van huisdieren zijn veel voorkomende allergenen. De symptomen van huisdierallergieën kunnen zijn:
- niezen
- jeuk
- hoesten
- netelroos
U kunt deze symptomen krijgen als u zich in de buurt van een dier bevindt, of als u zich in een huis of auto bevindt waar een dier is geweest. U kunt zelfs symptomen krijgen als een persoon bij u in de buurt huidschilfers op hun kleding heeft.
Mal
Schimmelsporen kunnen milde tot ernstige allergische reacties veroorzaken als u een schimmelallergie heeft. Symptomen van schimmelallergie kunnen zijn:
- hoesten
- moeite met ademhalen
- niezen
- Jeukende huid
Schimmel gedijt goed in vochtige omgevingen, dus uw symptomen kunnen erger zijn tijdens maanden met vochtig weer. Schimmel wordt ook vaak aangetroffen in kelders en badkamers.
Sigarettenrook
Het is gebleken dat sigarettenrook bij veel mensen de allergiesymptomen irriteert en verergert. Vermijd roken en blootstelling aan passief roken, vooral als u allergisch bent.
Hoe worden omgevingsallergieën vastgesteld?
Raadpleeg een allergoloog als u denkt dat u een omgevingsallergie heeft. Ze zullen u vragen stellen over uw symptomen en uw medische en familiegeschiedenis. Door deze informatie samen met de resultaten van allergietesten te gebruiken, kunnen ze specifieke allergenen identificeren die uw symptomen kunnen veroorzaken.
Allergietests kunnen zijn:
- huidpriktest
- bloed Test
- eliminatiedieet, als uw arts vermoedt dat u een voedselallergeen heeft
Allergietesten bepalen de specifieke allergenen die uw symptomen veroorzaken. Zodra uw arts uw allergenen heeft vastgesteld, kan hij u medicijnen en behandelingsopties voorstellen.
Behandeling
Na de diagnose kan uw arts medicijnen aanbevelen om uw allergieën te behandelen. U kunt verlichting vinden met vrij verkrijgbare medicijnen (OTC), zoals een antihistaminicum.
Sommige van deze medicijnen kunnen slaperigheid veroorzaken. Lees de waarschuwingslabels en bespreek met uw arts welke OTC-medicatie voor u geschikt kan zijn. Cetirizine (Zyrtec) en loratadine (Claritin) zijn twee veel voorkomende OTC-antihistaminica die minder snel slaperigheid veroorzaken.
OTC-antihistaminica kunnen geschikter zijn voor seizoensgebonden omgevingsallergieën, omdat u ze niet langdurig hoeft te gebruiken.
Als uw allergieën ernstig zijn, kan uw arts u voorgeschreven medicijnen aanbevelen.
Mogelijk bent u een kandidaat voor allergeenimmunotherapie, ook wel allergieschoten genoemd. Allergeen-immunotherapie omvat meerdere injecties die in de loop van een paar jaar worden gegeven. Allergie-opnamen kunnen de symptomen gedurende een langere periode verbeteren en verminderen.
Huismiddeltjes en preventietips
Het voorkomen van blootstelling aan allergenen kan een van de meest effectieve manieren zijn om uw symptomen onder controle te houden en een allergievrij huis te creëren. Mogelijk kunt u uw symptomen ook onder controle houden of verminderen met huismiddeltjes.
1. Gebruik een luchtfilter
Binnenluchtfilters kunnen de kwaliteit van de binnenlucht verbeteren door allergenen en verontreinigende stoffen op te sluiten voordat ze uw huis binnendringen. Een studie uit 2018 wees op een verbeterde binnenluchtkwaliteit na installatie van een luchtreiniger uitgerust met een hoogrendement deeltjeslucht (HEPA) filter.
Mensen met huisstofmijtallergieën merkten ook een verbetering van de symptomen op, wat suggereerde dat het luchtfilter de kwaliteit van leven in de loop van het onderzoek verbeterde.
Zoek naar een luchtreiniger met een HEPA-filter of rust het ventilatiesysteem van je huis daarmee uit. Bij correct gebruik vangen HEPA-filters meer allergenen op dan andere luchtfilters. U kunt ook een stofzuiger met HEPA-filter kopen om allergenen in uw huis verder te verminderen.
2. Maak uw bed allergiebestendig
Allergeenbestendige kussenslopen en matrashoezen kunnen ook worden gebruikt om blootstelling aan huisstofmijt te voorkomen. Een zorgvuldige schoonmaakroutine met wekelijks wassen van lakens en stofzuigen kan ook de blootstelling aan allergenen verminderen.
Zorg ervoor dat u uw beddengoed in warm water wast om alle allergenen te verwijderen. Het stofzuigen van uw matras terwijl uw beddengoed in de was is, kan ook helpen bij het verminderen van huisstofmijt en, als u een huisdier heeft, huidschilfers.
3. Sluit uw ramen
Door uw ramen gesloten te houden, kunt u het aantal omgevingsallergenen in uw huis verminderen, vooral op dagen met een hoog pollengetal.
Het enige deel van uw huis waar u regelmatig de ramen moet openen, als u die heeft, bevindt zich in de badkamer. Open ramen of zet een ventilatieopening in de badkamer aan na het douchen om vocht te verwijderen en schimmelgroei te voorkomen.
4. Houd huisdieren uit de slaapkamer
Als je huisdieren hebt, houd ze dan uit je slaapkamer. Omdat u langere tijd in uw slaapkamer slaapt, kan het hebben van minder allergenen de symptomen verminderen. Het kan ook uw slaap verbeteren.
Baad uw huisdieren ook regelmatig om de hoeveelheid huidschilfers te verminderen. Als uw huisdier naar buiten gaat, kan regelmatig baden ook het risico verminderen dat ze allergenen zoals pollen opsporen.
5. Neem een probioticum
Onderzoekers denken dat er mogelijk een verband bestaat tussen darmbacteriën en allergieën, waaronder seizoensgebonden allergieën. In één onderzoek meldden deelnemers die probiotica gebruikten verbeterde seizoensgebonden allergiesymptomen in vergelijking met degenen die een placebo namen. De waargenomen verbeteringen waren echter mogelijk specifiek voor één set probiotica in plaats van alle probiotica.
6. Gebruik zoutoplossing
OTC-neusspray met zoutoplossing is onlangs een effectieve manier gebleken om de symptomen van huisstofmijtallergieën te beheersen. Een onderzoek uit 2016 wees op een significante verbetering van hoesten veroorzaakt door allergieën bij deelnemers die gedurende 30 dagen een neusspray met zoutoplossing gebruikten.
7. Voeg etherische oliën toe
Etherische oliën kunnen worden gebruikt ter ondersteuning van conventionele behandelingen. Lavendel-, theeboom- en eucalyptusolie zijn ontstekingsremmers en kunnen verlichting bieden bij verstopping en jeukende of gezwollen ogen.
Essentiële oliën met volledige sterkte kunnen irritatie of bijwerkingen veroorzaken, dus verdun ze met een dragerolie of gebruik een diffuser. Houd er rekening mee dat de Amerikaanse Food and Drug Administration de zuiverheid, kwaliteit of verpakking van etherische oliën niet reguleert. Zorg ervoor dat u etherische oliën gebruikt zoals voorgeschreven en koop oliën alleen bij vertrouwde, betrouwbare bronnen.
8. Oefen goede hygiëne
Douchen nadat u buiten bent geweest, kan allergenen uit uw lichaam verwijderen. Je moet ook je kleding wassen als je in de tuin hebt gegraven of bladeren hebt geharkt. Dat kan helpen voorkomen dat schimmelsporen en pollen in uw huis worden opgespoord.
De afhaalmaaltijd
Omgevingsallergieën kunnen milde tot ernstige symptomen veroorzaken, waaronder niezen, hoofdpijn, vermoeidheid en hoesten. Het voorkomen van blootstelling aan omgevingsallergenen is de beste manier om ze te behandelen.
U kunt de allergenen die uw symptomen veroorzaken mogelijk niet vermijden. Uw zorgverlener kan u helpen bij het opstellen van een plan om uw allergieën te behandelen door middel van huismiddeltjes en medicijnen.
