Is het consistent?
De gemiddelde menstruatiecyclus is ongeveer 28 dagen. Dit betekent dat er ongeveer 28 dagen verstrijken tussen de eerste dag van je menstruatie en de eerste dag van je volgende menstruatie.
Maar niet iedereen heeft deze leerboekcyclus. Mogelijk merkt u dat uw menstruatie doorgaans elke 21 tot 35 dagen plaatsvindt.
Perioden die dichter bij elkaar of verder uit elkaar liggen, zijn niet altijd reden tot bezorgdheid.
Het volgen van uw menstruatiepatronen kan u helpen uw algehele cyclus beter te begrijpen en symptomen aan het licht te brengen die u met een arts of andere zorgverlener moet bespreken.
De lengte van de menstruatie varieert en kan tussen de twee en zeven dagen duren. De stroming is over het algemeen zwaarder in de eerste dagen en kan in de laatste dagen afnemen tot licht of vlekken.
Wat moet ik doen als mijn menstruatie vaker voorkomt dan elke 21 dagen?
Er zijn veel situaties waarin uw menstruatie vaker voorkomt dan elke 21 dagen.
Mensen in de perimenopauze kunnen bijvoorbeeld kortere, meer onregelmatige cycli ervaren totdat ze de menopauze bereiken.
Andere factoren die de cyclusduur kunnen verkorten, zijn onder meer:
- spanning
- tijdelijke ziekte, zoals griep
- aanzienlijke gewichtsveranderingen
- hormonale anticonceptie
- vleesbomen
- gebrek aan ovulatie (anovulatie)
Vaak lost uw cyclus vanzelf op.
Als u nog steeds kortere cycli ervaart (met meer dan één menstruatie in een enkele maand), raadpleeg dan een arts na zes weken van onregelmatigheid.
Zij kunnen bepalen waardoor uw onregelmatigheid wordt veroorzaakt en u adviseren over eventuele vervolgstappen.
Wat moet ik doen als mijn menstruatie verder uit elkaar ligt dan elke 35 dagen?
Menstruerende personen beginnen meestal met een menstruatie tussen de 9 en 15 jaar. De gemiddelde persoon ervaart ten minste vier menstruaties tijdens het eerste jaar van de menstruatie.
Dit aantal zal geleidelijk toenemen met de tijd, waarbij de gemiddelde volwassene minstens negen periodes per jaar heeft. Dit betekent dat sommige periodes van nature meer dan 35 dagen uit elkaar kunnen liggen.
Incidentele vertraging kan ook worden veroorzaakt door:
- spanning
- intensieve training
- aanzienlijke gewichtsveranderingen
- hormonale anticonceptie
- perimenopauze
Chronische vertraging kan worden veroorzaakt door een onderliggende aandoening. Polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) kan bijvoorbeeld leiden tot:
- onregelmatige menstruatie
- overtollige haargroei op het lichaam
- onverwachte gewichtstoename
Voortijdige ovariële insufficiëntie kan ook onregelmatige of incidentele menstruaties veroorzaken bij menstruerende personen jonger dan 40 jaar.
Zwangerschap is een andere mogelijkheid. Als u seksueel actief bent, kan het een goed idee zijn om thuis een zwangerschapstest te doen.
Als u vermoedt dat zwangerschap of een andere onderliggende aandoening de oorzaak is, maak dan een afspraak met een arts. Zij kunnen uw symptomen beoordelen en u adviseren over eventuele vervolgstappen.
Waar past mijn menstruatie in mijn algehele menstruatiecyclus?
Menstruatie
De eerste dag van je stroom is de eerste dag van je cyclus.
Tijdens deze fase wordt uw baarmoederslijmvlies gedurende een periode van drie tot zeven dagen door uw vagina uitgescheiden. Je menstruatie bevat bloed, baarmoederweefsel en baarmoederhalsslijm.
Folliculaire fase
De folliculaire fase begint met de menstruatie en eindigt voordat er een eicel vrijkomt uit je eierstokken.
Gedurende deze tijd sturen uw hersenen signalen naar uw lichaam om follikelstimulerend hormoon te produceren. Uw eierstokken produceren tussen de 5 en 20 follikels die onrijpe eieren bevatten.
Ovulatie
Ovulatie vindt meestal plaats tussen dag 10 en 14 van uw cyclus.
De toename van oestrogeen zet uw lichaam ertoe aan om luteïniserend hormoon te produceren. Het veroorzaakt het vrijkomen van een volwassen ei voor mogelijke bevruchting.
Dit ei komt vrij in je eileider. Het blijft daar ongeveer 24 uur staan. Als het ei niet wordt bevrucht, wordt het uitgescheiden tijdens je menstruatie.
Luteale fase
De luteale fase begint na de eisprong en eindigt op de eerste dag van je menstruatie. Het duurt ongeveer 12 tot 15 dagen.
Gedurende deze tijd maakt uw lichaam progesteron aan. Dit zorgt ervoor dat uw baarmoederslijmvlies dikker wordt ter voorbereiding op implantatie en zwangerschap.
Als er geen zwangerschap optreedt, zal uw progesteronspiegel dalen. Dit zorgt ervoor dat uw baarmoederslijmvlies afstoot, wat de eerste dag van uw nieuwe menstruatiecyclus aangeeft.
Hoe u uw menstruatie kunt volgen
Het bijhouden van uw menstruatie kan zo simpel zijn als het opschrijven van uw menstruatie op een kalender.
Als u onregelmatigheden ervaart, kan het ook handig zijn om het volgende op te nemen:
- Doorstroomvolume. Bedenk hoe vaak u uw maandverband, tampon of andere bescherming vervangt. Hoe meer je het verandert, hoe zwaarder je stroom. Let ook op eventuele kleur- of textuurveranderingen.
- Pijntjes en kwaaltjes. Krampen - vooral buiten de menstruatie - kunnen een teken zijn van een andere onderliggende aandoening. Zorg ervoor dat u de timing, het beginpunt en de ernst noteert.
- Onverwachte bloeding. Let ook op elke bloeding die optreedt buiten uw verwachte menstruatieperiode. Zorg ervoor dat u de timing, het volume en de kleur opneemt.
- Stemmingswisselingen. Hoewel het gemakkelijk kan zijn om stemmingswisselingen af te schrijven als PMS, kunnen ze wijzen op een andere onderliggende aandoening, vooral in combinatie met menstruele onregelmatigheden.
Er zijn ook gratis apps waarmee u deze informatie onderweg kunt opnemen. Overweeg om uit te checken:
- Gloed
- Vooravond
- Vruchtbaarheid Vriend
Hoe meer u zich aanmeldt, hoe meer deze apps u kunnen vertellen over voorspelde menstruatiedata, uw vruchtbare periode en meer.
Wanneer moet u een arts of andere zorgverlener raadplegen?
Hoewel incidentele veranderingen vaak verband houden met stress en andere leefstijlfactoren, kan een consistente onregelmatigheid een teken zijn van een onderliggende gezondheidstoestand.
Raadpleeg een arts of andere zorgverlener als:
- Je hebt al drie maanden geen menstruatie gehad.
- U heeft regelmatig meer dan eens in de 21 dagen een menstruatie.
- U heeft regelmatig minder dan eens in de 35 dagen een menstruatie.
- Je menstruatie duurt meer dan een week per keer.
- Je laat een of meerdere menstruatieproducten per uur weken.
- U passeert bloedstolsels ter grootte van een kwart of groter
Het volgen van uw menstruatie en andere symptomen die tijdens uw cyclus optreden, kan uw leverancier helpen de onderliggende oorzaak te achterhalen.
Dit kan een beetje vallen en opstaan kosten, dus wees open bij uw provider en geef hem de tijd.
-syndrome.jpg)
-affect-your-blood-pressure.jpg)
.jpg)