Wat zorgt ervoor dat ik wakker word met een kloppend hart, en hoe behandel ik het?

Overzicht

Het gevoel dat uw hart sneller klopt, is slechts een van de manieren waarop mensen hartkloppingen beschrijven. Het kan ook aanvoelen alsof uw hart fladdert, bonst of een slag overslaat.

Wakker worden met een kloppend hart kan beangstigend zijn, maar het hoeft niet per se een teken van iets ernstigs te zijn. Hartkloppingen komen zeer vaak voor en zijn meestal onschadelijk.

Er zijn een aantal alledaagse dingen die ervoor kunnen zorgen dat je wakker wordt terwijl je hart sneller gaat kloppen. Soms kan een onderliggende aandoening de reden zijn. Lees verder om de oorzaken te leren kennen en wat u kunt doen om uw kloppende hart te kalmeren.

Wat kan dit veroorzaken?

Er zijn veel mogelijke oorzaken van een snelle hartslag in de ochtend. Hier is een overzicht van enkele veelvoorkomende symptomen en andere symptomen waar u op moet letten.

Ongerustheid

Stress en angst veroorzaken het vrijkomen van stresshormonen, die op hun beurt uw hartslag en bloeddruk verhogen. Hoe angstiger u zich voelt, hoe meer uitgesproken uw symptomen kunnen zijn.

Als u aan een depressie of angst lijdt, of als u veel stress heeft, kunt u van tijd tot tijd wakker worden met een kloppend hart.

Andere veel voorkomende symptomen van angst zijn:

• snelle ademhaling of kortademigheid
• moeite met concentreren
• rusteloosheid
• buitensporige zorgen
• moeite met slapen

De avond ervoor alcohol drinken

Als je wakker wordt met een kloppend hart na het drinken, is de kans groot dat je te veel hebt gehad.

Het drinken van alcohol verhoogt uw hartslag. Hoe meer je drinkt, hoe sneller je hart klopt. Een recente studie bevestigde dat drankmisbruik en langdurig zwaar alcoholgebruik geassocieerd zijn met verschillende soorten hartritmestoornissen, vooral sinustachycardie.

U kunt ook andere symptomen hebben, zoals hoofdpijn, spierpijn, misselijkheid en duizeligheid. Deze symptomen zouden moeten verdwijnen als je kater afneemt.

Suiker

De suiker die u consumeert, wordt in uw bloedbaan opgenomen nadat het door uw dunne darm is gegaan. Te veel suiker kan een bloedsuikerspiegel veroorzaken. Dit signaleert uw alvleesklier om insuline af te geven en om te zetten in energie.

De stijging van de bloedsuikerspiegel en energie wordt door uw lichaam geïnterpreteerd als stress, waardoor er stresshormonen vrijkomen. Naast een kloppend hart, kunt u ook beginnen te zweten. Sommige mensen krijgen ook wat bekend staat als 'suikerhoofdpijn'.

Verwerkte suiker is niet de enige oorzaak. Geraffineerde koolhydraten, zoals witbrood of pasta, kunnen hetzelfde effect hebben, vooral bij mensen met diabetes.

Boezemfibrilleren

Boezemfibrilleren (AFib) is het meest voorkomende type onregelmatige hartslag. Het gebeurt wanneer de bovenste kamers van het hart niet meer gecoördineerd zijn met de onderste kamers.

AFib veroorzaakt meestal een snelle hartslag, maar sommige mensen voelen fladderen of bonzen in de borst. AFib zelf is meestal niet levensbedreigend. In sommige gevallen kan het het risico op hartfalen verhogen en kan behandeling nodig zijn.

Als u AFib heeft, kunt u ook last krijgen van:

• duizeligheid
• kortademigheid
• ongerustheid
• zwakheid
• zich zwak of licht in het hoofd voelen

Slaapapneu

Slaapapneu is een slaapstoornis waarbij de ademhaling herhaaldelijk stopt en begint.

Obstructieve slaapapneu is het meest voorkomende type. Het treedt op wanneer uw keelspieren ontspannen, waardoor uw luchtweg zich vernauwt of sluit.

Onderzoek toont aan dat slaapapneu het risico op een onregelmatige hartslag verhoogt. De plotselinge daling van het zuurstofgehalte in uw bloed verhoogt uw bloeddruk en belast uw cardiovasculaire systeem.

Enkele symptomen van slaapapneu zijn:

• luid snurken
• snakken naar lucht tijdens de slaap
• moeite met slapen door de nacht
• droge mond bij het ontwaken
• ochtend hoofdpijn

Cafeïne

Cafeïne is een natuurlijk stimulerend middel dat veel voorkomt in koffie-, thee- en cacaoplanten. Het stimuleert je hersenen en centraal zenuwstelsel, waardoor de alertheid toeneemt. Bij sommige mensen kan te veel cafeïne de hartslag en bloeddruk verhogen en angst en nervositeit veroorzaken.

Als u een grote hoeveelheid producten met cafeïne consumeert, zoals koffie, thee, frisdrank en energiedrankjes, kan uw hart sneller kloppen. Andere bijwerkingen van te veel cafeïne zijn onder meer:

• zenuwachtig gevoel
• prikkelbaarheid
• Moeite met slapen
• beverigheid
• frequent urineren

Suikerziekte

Diabetes veroorzaakt hoge bloedglucosespiegels, die de wanden van uw bloedvaten kunnen beschadigen en een snelle hartslag, hoge bloeddruk en andere hartgerelateerde complicaties kunnen veroorzaken. In 2015 ontdekten onderzoekers ook dat een snelle hartslag de kans op diabetes vergroot.

Andere symptomen van diabetes zijn onder meer:

• frequent urineren
• overmatige dorst
• extreme honger
• vermoeidheid
• tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten
• wazig zicht

Medicijnen die stimulerende middelen bevatten

Net als cafeïne kunnen andere stimulerende middelen ervoor zorgen dat uw hart sneller klopt. Bepaalde vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) en voorgeschreven medicijnen kunnen dergelijke stimulerende middelen bevatten.

Waaronder:

• geïnhaleerde steroïden
• amfetamine
• schildkliermedicatie, zoals levothyroxine
• OTC-medicijnen tegen hoest en verkoudheid die pseudo-efedrine bevatten, zoals Sudafed
• aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)

Hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel)

Een snelle hartslag is slechts een van de mogelijke effecten van een lage bloedsuikerspiegel op uw lichaam. Lang niet eten kan een lage bloedsuikerspiegel veroorzaken, evenals bepaalde aandoeningen, zoals:

• diabetes
• leverziekte
• nierziekte
• bijnieraandoeningen
• zwaar alcoholgebruik

Andere symptomen van een lage bloedsuikerspiegel zijn onder meer:

• hoofdpijn
• stemmingswisselingen
• moeite met concentreren
• visuele stoornissen

Nachtmerries of nachtelijke paniekaanvallen

Nachtmerries en nachtelijke paniekaanvallen kunnen ervoor zorgen dat je wakker wordt met een kloppend hart. Nachtmerries zijn verontrustende dromen die je wakker kunnen maken. Nachtelijke paniekaanvallen zijn een soort slaapstoornis waarbij een persoon gedeeltelijk wakker wordt in een staat van angst.

Als je wakker wordt na een verontrustende droom of nachtelijke angst terwijl je hart sneller gaat kloppen, dan zou je hartslag moeten vertragen als je kalmeert.

Verkoudheid of koorts

Elke drastische verandering in uw lichaamstemperatuur kan veranderingen in uw hartslag veroorzaken.

Uw lichaam reageert op een verandering in temperatuur door processen op gang te brengen die proberen uw lichaamstemperatuur te reguleren. Dit omvat het uitzetten en vernauwen van de bloedvaten van uw huid om de warmte binnen te houden of naar het huidoppervlak te dragen, waardoor spiercontracties en rillingen ontstaan.

Uw hartslag kan toenemen als uw lichaam harder werkt om de normale temperatuur te behouden. Voor veel mensen is dit ongeveer 98,6 ° F (37 ° C).

Overactieve schildklier

Deze aandoening, ook wel hyperthyreoïdie genoemd, treedt op wanneer uw schildklier te veel van het hormoon thyroxine aanmaakt. Het kan uw stofwisseling versnellen en een snelle of onregelmatige hartslag en onbedoeld gewichtsverlies veroorzaken.

Andere symptomen die u kunt opmerken, zijn onder meer:

• verhoogde eetlust
• zweten en nachtelijk zweten
• warmte-intolerantie
• menstruele onregelmatigheden

Slaapgebrek

Naast een aantal andere negatieve effecten op uw lichaam, zijn er aanwijzingen dat slaapgebrek ook uw hartslag kan verhogen.

Probeer elke nacht zeven tot negen uur te slapen. Als u niet genoeg slaap krijgt, kan dit leiden tot onhandigheid en een hoger risico op ongelukken. Het veroorzaakt ook slaperigheid overdag, concentratieproblemen en hoofdpijn.

Bloedarmoede

Bloedarmoede treedt op als er te weinig gezonde rode bloedcellen in uw lichaam zijn om de hoeveelheid zuurstof te vervoeren die de organen en weefsels van uw lichaam nodig hebben om goed te werken.

Bloedarmoede kan optreden als uw lichaam niet genoeg maakt of rode bloedcellen vernietigt. Mensen met een zware menstruatie hebben ook een hoger risico op bloedarmoede.

Naast abnormale hartritmes kan bloedarmoede ook leiden tot:

• vermoeidheid
• zwakheid
• kortademigheid
• hoofdpijn

Uitdroging

Uitdroging is het gevolg van het feit dat uw lichaam meer vocht verliest dan het opneemt. Als uw lichaam te veel water verliest, kunnen uw cellen en organen niet goed functioneren. Uitdroging kan mild of ernstig zijn. Als het onbehandeld blijft, kan het ernstige complicaties veroorzaken.

Veel voorkomende symptomen van milde uitdroging zijn:

• droge mond
• verhoogde dorst
• verminderde plassen
• hoofdpijn

Symptomen van ernstige uitdroging zijn onder meer:

• overmatige dorst
• snelle hartslag
• snel ademhalen
• lage bloeddruk
• verwarring

Menstruatie, zwangerschap en menopauze

Fluctuerende hormoonspiegels die verband houden met menstruatie, zwangerschap en menopauze kunnen de gevoelens van een kloppend hart opwekken.

Tijdens de menstruatiecyclus stijgen en dalen de oestrogeen- en progesteronspiegels. Dit is in verband gebracht met episodes van een sneller dan normale hartslag, supraventriculaire tachycardie genaamd.

Hartkloppingen tijdens de zwangerschap worden veroorzaakt door de verhoogde hoeveelheid bloed in het lichaam, waardoor uw hart 25 procent sneller kan kloppen dan normaal.

In de perimenopauze en de menopauze wordt de afname van de oestrogeenproductie geassocieerd met een toename van de hartslag. Dit kan frequente hartkloppingen en niet-bedreigende aritmieën veroorzaken.

Opvliegers kunnen ook hartkloppingen veroorzaken tijdens de menopauze en ervoor zorgen dat uw hartslag met 8 tot 16 slagen toeneemt.

Andere symptomen

Hier zijn enkele andere symptomen die gepaard kunnen gaan met wakker worden met een kloppend hart en wat ze zouden kunnen betekenen.

Wakker worden met een kloppend hart en beven

Wakker worden met een kloppend hart en beven kan worden veroorzaakt door:

• te veel cafeïne consumeren
• medicijnen nemen die stimulerende middelen bevatten
• diabetes
• hyperthyreoïdie
• koud zijn
• koorts
• een nachtmerrie of nachtelijke terreur

Wakker worden met een kloppend hart en kortademigheid

Wakker worden met een kloppend hart en kortademigheid kan worden veroorzaakt door:

• Bloedarmoede
• AFib
• slaapapneu
• ongerustheid

Hartkloppingen, pijn op de borst en duizeligheid

Een snel hart, pijn op de borst en duizeligheid zijn waarschuwingssignalen voor een hartaanval. Als u of iemand anders deze symptomen ervaart, bel dan onmiddellijk 911 of uw lokale hulpdiensten.

Medisch noodgeval

Een hartaanval is een medisch noodgeval en vereist onmiddellijke medische behandeling. Ga naar de dichtstbijzijnde eerste hulpafdeling als u deze symptomen ervaart.

Diagnose stellen van de oorzaak van een racehart

Uw arts zal om te beginnen vragen stellen over uw symptomen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Ze luisteren naar je hart en controleren op tekenen van aandoeningen die een hartkloppend hart kunnen veroorzaken, zoals een vergrote schildklier.

Uw arts kan ook een of meer van de volgende tests bestellen:

• röntgenfoto van de borst
• elektrocardiogram (ECG)
• Holterbewaking of gebeurtenisregistratie
• echocardiogram
• inspanningstest
• bloedtesten
• urineonderzoek
• coronaire angiografie

Wanneer moet je naar een dokter

Een racehart dat niet vaak voorkomt en maar een paar seconden duurt, hoeft meestal niet te worden geëvalueerd. Ga naar een arts als u in het verleden hartaandoeningen heeft gehad of als uw hartkloppingen verergeren.

Als uw racehart gepaard gaat met kortademigheid, duizeligheid of pijn op de borst, zoek dan medische noodhulp of bel 911.

Afhalen

Wakker worden met een kloppend hart is meestal niet ernstig en heeft geen behandeling nodig als het maar af en toe gebeurt of maar een paar seconden duurt.

Maar als uw symptomen uw dagelijkse bezigheden verstoren of u leed bezorgen, raadpleeg dan een arts. Ze kunnen een onderliggende medische aandoening uitsluiten en met u samenwerken om verlichting te krijgen.