Als je merkt dat je uitbarst na een bijzonder zweterige training, kun je er zeker van zijn dat het niet ongebruikelijk is. Zweten - of het nu door warm weer of inspanning is - kan bijdragen aan een specifiek type acne-uitbraak dat gewoonlijk zweetpuistjes wordt genoemd.
De combinatie van zweet, warmte en wrijving kan leiden tot verstopping van de poriën. Bovendien kan zweet op uw huid de acne veroorzakende bacteriën op hun plaats houden.
Acne-uitbarstingen door zweet komen vaker voor wanneer zweet wordt gecombineerd met druk of wrijving van hoofdbanden, hoeden, kleding of rugzakriemen. Medisch gezien staat dit bekend als acnemechanica.
Blijf lezen om te leren hoe u zweetpuistjes kunt behandelen en voorkomen, en hoe u het verschil kunt zien tussen zweetpuistjes en stoten veroorzaakt door warmte-uitslag.
Hoe zweetpuistjes te behandelen
Zweetpuistjes moeten worden behandeld zoals elke acne-uitbraak:
- Was het gebied twee keer per dag voorzichtig (niet scrubben).
- Gebruik niet-comedogene, niet-acnegenische, olievrije producten.
- Weersta aanraken of plukken.
- Gebruik acnemedicatie.
- Was kleding, lakens of kussenslopen die in aanraking komen met uw huid die gevoelig is voor acne.
Hoe zweetpuistjes te voorkomen
Om acne door zweten te voorkomen:
- Behoud uw normale behandelingsroutine voor acne met wassen en medicatie.
- Na periodes van hevig zweten, douchen met antibacteriële zeep.
- Was uw sportkleding regelmatig.
- Vermijd nauwsluitende kleding en accessoires.
- Zoek indien mogelijk naar koelere gebieden met een lagere luchtvochtigheid, vooral tijdens het heetste deel van de dag.
- Pas indien mogelijk extra op om strakke kleding of uitrusting te vermijden die kan bijdragen aan de uitbraak (bijv. Een kinband die acne bij de kin veroorzaakt).
Je zweetpuistjes zijn misschien geen acne
Een ander ding om te overwegen is dat de bultjes op uw huid een symptoom kunnen zijn van warmte-uitslag, in plaats van een acne-uitbarsting.
Warmte-uitslag wordt veroorzaakt door overmatig zweten, meestal tijdens warm, vochtig weer. Wanneer verstopte zweetkanalen transpiratievocht onder uw huid vasthouden, is het resultaat warmte-uitslag.
Symptomen van warmte-uitslag kunnen op puistjes lijken
De twee meest voorkomende soorten warmte-uitslag, miliaria crystallina en miliaria rubra, kunnen erg op acne lijken. Experts van de Universiteit van Pittsburgh omschrijven warmte-uitslag zelfs als 'een cluster van rode bultjes die op puistjes' lijken.
- Miliaria crystallina (sudamina) kan verschijnen als kleine witte of heldere, met vloeistof gevulde bultjes op het huidoppervlak.
- Miliaria rubra (stekelige hitte) kan verschijnen als rode bultjes op uw huid.
Miliaria crystallina is doorgaans niet pijnlijk of jeukt, terwijl miliaria rubra stekelige of jeukende gevoelens kan veroorzaken.
Warmte-uitslag komt meestal voor op de rug, borst en nek.
Hoe een warmte-uitslag te behandelen
De behandeling voor milde warmte-uitslag is om uzelf te verwijderen van blootstelling aan overmatige hitte. Uw uitslag zal waarschijnlijk verdwijnen zodra uw huid is afgekoeld.
Als de uitslag ernstig is, kan uw arts plaatselijke behandelingen aanbevelen, zoals:
- calamine lotion
- watervrije lanoline
- actuele steroïden
Hoe warmte-uitslag te voorkomen
Om warmte-uitslag te voorkomen, dient u maatregelen te nemen voordat u uzelf blootstelt aan situaties die kunnen leiden tot hevig zweten. Sport bijvoorbeeld niet buiten tijdens het heetste deel van de dag.
Of probeer in een bijzonder hete, vochtige omgeving 's morgens vroeg te trainen, voordat de zon de kans heeft gehad om dingen op te warmen.
Aanvullende suggesties zijn onder meer:
- Draag bij warm weer zachte, loszittende, lichtgewicht katoenen of vochtafvoerende kleding.
- Zoek schaduw of airconditioning tijdens warm weer.
- Gebruik tijdens het douchen of baden een zeep die uw huid niet uitdroogt en koud water.
- Laat uw huid aan de lucht drogen in plaats van een handdoek te gebruiken.
- Gebruik geen zalven die de poriën kunnen verstoppen, zoals die met minerale olie of petroleum.
- Zorg ervoor dat uw slaapgedeelte goed geventileerd en koel is.
De afhaalmaaltijd
Hoewel overmatig zweten kan bijdragen aan acne, kunnen uw zweetpuistjes ook een symptoom zijn van warmte-uitslag.
U kunt mogelijk beide voorwaarden aanpakken door af te koelen en:
- het vermijden van plaatsen en activiteiten die het zweten verhogen
- uw huid wassen - maar niet te veel wassen of schrobben
- met behulp van zachte antibacteriële zepen en niet-comedogene producten
- het reinigen van uw kleding, beddengoed en andere materialen die in contact komen met uw huid
- het dragen van loszittende, lichtgewicht kleding bij warm weer
.jpg)
.jpg)
