Omgaan met astma als u alleen leeft

Als iemand met astma, neemt u waarschijnlijk al extra voorzorgsmaatregelen om opflakkeringen te voorkomen. Dit kan het vermijden van triggers omvatten en het nemen van uw medicijnen zoals voorgeschreven. Ernstige astma kan een grotere tol eisen van uw dagelijkse activiteiten, waarbij chronische symptomen uw routine verstoren.

Deze symptomen zijn onder meer:

• piepende ademhaling
• hoesten
• kortademigheid
• beklemming op de borst

Door ernstige astma loopt u mogelijk een groter risico om een ​​astma-aanval te krijgen. Astma-aanvallen kunnen het ademen bemoeilijken en kunnen zelfs medische noodhulp vereisen.

Als u alleen woont, kunt u zich zorgen maken over de mogelijkheid van een astma-aanval met weinig hulp tot uw beschikking.

Het nemen van extra voorzorgsmaatregelen kan veel helpen bij het beheersen van uw ernstige astma. U kunt minder opflakkeringen ervaren en een algehele betere kwaliteit van leven bereiken.

Houd je triggers op afstand

Een van de beste manieren om ernstige astma-aanvallen te voorkomen, is door uw triggers zo veel mogelijk te vermijden.

Enkele van de mogelijkheden zijn:

• stuifmeel van bomen, gras en ambrosia (seizoensgebonden allergieën)
• mal
• huidschilfers van dieren
• huisstofmijt
• parfums en andere sterke geuren
• luchtvervuiling
• sigarettenrook
• oefening
• koud, droog weer
• verkoudheids- en griepvirussen

Soms is het onmogelijk om alle bovenstaande triggers te vermijden. Maar wat u wel kunt doen, is uw huis en persoonlijke werkruimte netjes houden.

Was uw handen regelmatig om te voorkomen dat u ziek wordt. Vermijd ook de buitenlucht tijdens piektellingen van pollen, schimmels en luchtverontreiniging. U kunt voor deze waarschuwingen het weer in uw omgeving bekijken.

Zorg dat u een astmaset voor noodgevallen bij de hand hebt

Soms kan ernstige astma onvoorspelbaar zijn. U wilt niet overrompeld blijven als zich een opflakkering ontwikkelt.

Het is belangrijk om een ​​noodpakket bij de hand te hebben in geval van een astma-aanval. Deze items moeten alle medicijnen voor snelle hulp bevatten, zoals een reddingsinhalator en afstandhouders, evenals andere medicijnen die door uw arts worden aanbevolen.

Het is ook niet ongebruikelijk dat ernstige astma verergert tijdens seizoenen van koud of droog weer. Als u ziek wordt, is het laatste dat u wilt doen, de boodschappen gaan halen bij de drogisterij. Bewaar items zoals soepen, hoestbuien, tissues en thee altijd thuis.

Zoek en accepteer hulp van dierbaren

Als u alleen woont, is het belangrijk om regelmatig contact te onderhouden met uw dierbaren. Dit kan hen helpen te weten wanneer ze contact met u kunnen opnemen als ze vermoeden dat u zich niet lekker voelt.

Aarzel tegelijkertijd niet om uw vrienden en dierbaren te laten weten dat u last heeft van een uitbarsting. Als u ze op de hoogte houdt van uw toestand, profiteert u zowel op korte als op lange termijn. Als er zich complicaties voordoen en u hulp nodig heeft, kunt u hen hiervan op de hoogte stellen.

Het is ook belangrijk om hulp te aanvaarden wanneer familie en vrienden hen aanbieden. Zelfs ogenschijnlijk kleine gebaren, zoals het ophalen van benodigdheden, het uitlaten van uw hond of het geven van ritten naar uw medische afspraken, kunnen kloppen.

Hoe minder energie u aan boodschappen hoeft te besteden, hoe meer u zich kunt concentreren op het doorkomen van uw astma-aanval.

Houd belangrijke medische nummers bij de hand

In het geval van een astma-noodgeval, wilt u niet dat u probeert online naar het nummer van uw arts te zoeken of begraven in uw smartphone. Bewaar belangrijke medische nummers op snelkiesnummers, evenals een lijst op een prominente plek in uw huis, zoals uw koelkastdeur.

Naast uw huisarts is het ook belangrijk om telefoonnummers bij de hand te hebben van de volgende medische professionals en faciliteiten:

• uw allergoloog of longarts
• spoedeisende zorginstellingen bij u in de buurt
• de eerste hulp
• uw apotheker
• virtuele artsen aanbevolen door uw huisarts, indien nodig

Praat met uw arts over nieuwe behandelingen

Over het algemeen is uw astma 'goed onder controle' als u 2 dagen per week of minder symptomen ervaart en als u snelverlichtende medicatie gebruikt voor dezelfde frequentie.

Het bijhouden van een astma-dagboek kan handig zijn om bij te houden hoe goed u het doet. U kunt uw symptomen, medicatiefrequentie en de algehele impact op uw dagelijkse activiteiten opschrijven.

Chronische symptomen waarvoor meerdere keren per week een noodinhalator nodig is, moeten door uw arts worden beoordeeld. Ze kunnen een ander type langdurige medicatie voor de controller aanbevelen. Een andere optie is een geïnhaleerde steroïde met een hogere dosis, die op korte termijn kan worden ingenomen.

U kunt ook met uw arts praten over verschillende soorten astma. Het is mogelijk dat u last heeft van eosinofiele of allergische astma, die vaak ernstiger is. Uw arts kan deze diagnoses stellen met bloed- en allergietesten.

Specifieke behandelingen die biologische geneesmiddelen worden genoemd, kunnen deze vormen van astma helpen behandelen. Praat met uw arts over deze behandelingen, zodat u uw astma onder controle kunt houden en toekomstige opflakkeringen kunt voorkomen wanneer u alleen thuis bent.

Als traditionele farmacologische behandelingen niet genoeg doen om uw symptomen onder controle te houden, overweeg dan om met uw arts te praten over bronchiale thermoplastiek. Dit is een poliklinische procedure die werkt met behulp van radiofrequentiegolven die via een katheter worden afgegeven om uw luchtwegspieren te openen. Bronchiale thermoplastiek wordt echter alleen gebruikt bij ernstige astma die anders niet kan worden behandeld met hooggedoseerde medicijnen.

De afhaalmaaltijd

Hoewel astma een levenslange aandoening is, baart ernstige astma de meeste zorgen vanwege het grotere risico op opflakkeringen en aanvallen. Sommige vormen van ernstig astma kunnen ook als therapieresistent worden beschouwd.

Het maakt niet uit wat uw woonsituatie is, het is belangrijk om zoveel mogelijk preventieve maatregelen tegen opflakkeringen te nemen. Bewapen jezelf met de gereedschappen en benodigdheden die je thuis nodig hebt, en praat met je arts als deze items niet genoeg doen om langdurige verlichting te bieden.