-phase-of-labor.jpg)
U weet misschien dat latent talent wordt gedefinieerd als verborgen talent. Welnu, de latente fase van de bevalling heeft een beetje van datzelfde verborgen element - het is het allereerste begin van de bevalling, wanneer dingen in beweging komen, maar het kan nog steeds behoorlijk onduidelijk zijn.
Wat is de latente fase?
Tijdens de latente (of 'vroege') fase van de bevalling, zul je samentrekkingen gaan voelen als de spieren in de wanden van de baarmoeder aan het werk gaan. Deze weeën oefenen druk uit op uw baarmoederhals en helpen deze langzaam te openen, of in de taal van uw OB, te verwijden.
De weeën helpen ook de baarmoederhals te verzachten, te verkorten en uit te dunnen. OB's noemen dit uitwissen. Je hebt misschien nog een weg te gaan, maar verwijding en uitwissen zorgen voor een goed begin.
Hoe weet je wanneer de latente fase is begonnen?
Vraagt u zich af hoe u weet dat de latente fase is begonnen? Je bent lang niet de enige. Dit is waarschijnlijk de belangrijkste vraag voor aanstaande moeders als het gaat om bevalling in het algemeen.
Sommige gelukkige vrouwen zullen misschien merken dat de nauwelijks merkbare steken die ze de afgelopen weken hebben gevoeld, echt wat magie hebben gewerkt en hebben bijgedragen aan het verwijden en uitwissen van de baarmoederhals.
Andere vrouwen realiseren zich misschien pas dat de baarmoederhals is veranderd als ze milde tot matige weeën voelen die 30 tot 45 seconden of minder duren.
Deze weeën kunnen regelmatig worden verdeeld met tussenpozen van ongeveer 20 minuten.
Ze kunnen ook onregelmatig verdeeld zijn.
Ze zouden steeds dichterbij kunnen komen.
Of ze konden helemaal stoppen.
Scenario's zijn er in overvloed - genoeg om je hoofd te laten draaien! (Of geef je de neiging om naar chocolade te grijpen.)
Wat gebeurt er tijdens de latente fase?
Dus wat gebeurt er eigenlijk? Beschouw uw baarmoederhals als een spier van 3 tot 4 centimeter (cm) die uw vagina met uw baarmoeder verbindt. Je baarmoederhals is normaal gesproken stevig gesloten, maar gaat elke maand een klein beetje open om je menstruatie door te laten.
Als u zwanger bent, voorkomt een goed gesloten baarmoederhals dat infectie uw baarmoeder binnendringt en houdt uw baby veilig op zijn plaats. Dat wil zeggen, totdat uw weeën beginnen.
Terwijl je je afvraagt of dit is hoe weeën aanvoelen, verandert je baarmoederhals van vorm en begint er een opening te verschijnen. Als je verloskundige je vertelt dat je 3 tot 4 cm verwijd bent, vertellen ze je dat je opening ongeveer zo groot is als een Oreo-koekje.
Dit is wat u (of misschien niet) opmerkt in de latente fase:
- pijn vergelijkbaar met de krampen die u voelt als u ongesteld bent
- rug- en dijbeenpijn
- de noodzaak om naar de badkamer te rennen voor een stoelgang
- een heldere of met bloed besmeurde afscheiding (zeg vaarwel tegen de slijmprop die uw cervicale opening de afgelopen 9 maanden blokkeerde)
- het scheuren van uw vliezen - maar houd er rekening mee dat slechts 8 tot 10 procent van de vrouwen merkt dat hun water breekt voordat ze de actieve fase van de bevalling ingaan
Hoe lang duurt de latente fase?
Nog een veelgestelde vraag: "Nu is de latente fase begonnen, hoe lang zal deze duren?" Het hangt er van af. Sommige vrouwen zullen deze weeën dagenlang voelen, anderen slechts enkele uren.
Hier is het goede nieuws: meestal duurt het werken voor je eerste bevalling het langst (12 tot 18 uur). Het gaat sneller met volgende geboorten (8 tot 10 uur). Maar let op: er is geen gouden standaard als het gaat om bevalling, en elke geboorte is een verhaal op zich. Verwacht het onverwachte en je bent onderweg!
Wat helpt bij de pijn (en angst)?
Je bent door die gemakkelijke golven van weeën heen gekomen en nu wordt het moeilijker. In feite doet het echt pijn!
Je voelt je waarschijnlijk tegelijkertijd opgewonden en ongerust. Dat is normaal als je op het punt staat nieuw leven in de wereld te brengen en je weet niet precies hoe het gaat gebeuren.
Door op dit punt kalm te blijven (ja, het is mogelijk) en de juiste stappen te nemen om de pijn te beheersen, zal uw bevalling succesvol verlopen. Hier zijn enkele dingen die kunnen helpen bij de pijn en angst.
Wat te doen:
- Als je bevalling 's nachts begint, probeer dan in bed te blijven en te slapen, zodat je op krachten kunt blijven voor later.
- Blijf bezig. Je hebt waarschijnlijk geen zin om over het weer te praten, maar misschien wil je je nestinstinct uitleven en het huis op orde brengen of een maaltijd bereiden.
- Blijven bewegen. Lopen helpt je bij het werken. Als je het nog meer wilt helpen, loop dan langzaam een paar treden op en af.
- Neem een warm (niet heet) bad of douche om je te helpen ontspannen - vooral als je de luxe douchegel gebruikt die je speciaal voor deze speciale momenten hebt gekocht.
- Blijf gehydrateerd. Hoewel u misschien niet veel zin heeft om te eten, moet u wel vloeistoffen blijven drinken. Kies voor water, sportdrankjes of druivensap.
- Eet alleen licht voedsel. Toast, crackers en fruit zijn goede keuzes. Geen zin om te eten? Dat is ook prima.
- Ademen. Herinner je je die ademhalingsoefeningen die je in prenatale lessen hebt geleerd? Een kleine studie uit 2013 wees uit dat ze niet allemaal wind zijn. Dus ga je gang en gebruik ze. Vraag je geboortepartner om met je mee te ademen. De wetten van meesleuren (in de pas vallen) houden in dat je je ademhalingspatronen afstemt op het rustgevende ritme van de ademhaling van je partner, zonder het zelfs maar te beseffen.
Wat te gebruiken:
- Vraag je doula of geboortepartner om met tennisballen druk uit te oefenen op het gebied. Ze kunnen ook uw onderrug masseren.
- Stuiter zachtjes op een geboortebal om rug- en buikpijn te verlichten.
- Overweeg een transcutane elektrische zenuwstimulatie (TENS) -machine, een klein, elektrisch apparaat dat kleine elektrische impulsen uitzendt via pads die u op het pijnlijke gebied aanbrengt. Het tintelende gevoel kan helpen bij het blokkeren van pijnsignalen die van uw lichaam naar uw hersenen worden gestuurd. Een onderzoek uit 2012 toonde aan dat TENS-machines lage rugpijn tijdens de zwangerschap kunnen helpen verminderen.
Wanneer moet u uw arts of verloskundige bellen?
Je hebt negen maanden op deze momenten gewacht. Maar u weet nog steeds niet zeker of het tijd is om uw arts te bellen. Hier is een lijst die u kan helpen beslissen dat het tijd is:
- Je voelt je angstig. Steun zoeken als je angstig bent, zal je de geruststelling geven die je nodig hebt om ontspannen te blijven.
- U denkt dat uw vliezen zijn gescheurd.
- Je hebt je weeën getimed en ze zijn eindelijk regelmatig - ongeveer 3 keer per 10 minuten.
Als u een van de drie onderstaande dingen opmerkt, moet u ook zo snel mogelijk uw arts bellen:
- Het vruchtwater dat vrijkomt wanneer uw vliezen scheuren, moet helder of veel bleker zijn dan urine. Een groen-gele tint betekent dat uw vruchtwater is gekleurd door meconium. Dit heeft de aandacht van een arts nodig.
- Je bent er vrij zeker van dat je je baby niet meer kunt voelen bewegen. Probeer beweging te stimuleren door iets zoets te eten of te drinken. Als je nog steeds geen beweging voelt, bel dan.
- U ziet een aanzienlijke bloeding. Dit kan duiden op een probleem met de placenta.
Hoe weet je dat je de volgende fase ingaat?
Vervolgens komt de actieve fase van de bevalling. Je weet dat je er bent als je weeën regelmatiger, sterker worden en tot een minuut aanhouden.
U zult merken dat de weeën een hoogtepunt bereiken en dan weer afnemen. Gebruik de tijd tussen de weeën om te rusten en je voor te bereiden op de volgende golf. Tijdens deze fase gaat je baarmoederhals verder open tot ongeveer 7 centimeter, zo groot als een tomaat.
De afhaalmaaltijd
Hoewel het begin van de bevalling opwindend is, kunt u zich ook angstig voelen. Maar kijk eens rond: elke persoon die je kunt zien, is geboren door een geweldige vrouw die waarschijnlijk met dezelfde zenuwen te maken heeft gehad die jij doormaakt.
Je staat op het punt je aan te sluiten bij de geweldige moeders. Je hebt dit.
