Zuivelmelk heeft veel gezondheidsvoordelen voor volwassenen. Het zit boordevol vitamine A en D, evenals melkzuur. Sommige van deze componenten zijn populaire huidverzorgingsadditieven. Dit is misschien de reden waarom veel liefhebbers van huidverzorging begonnen zijn met het aanbrengen van melk op hun huid.
Hoewel er tientallen doe-het-zelfrecepten online zijn die aanbevelen om koemelk in alles te doen, van gezichtsmaskers tot bodywashes, is er zeer weinig klinisch bewijs dat melk actuele voordelen voor je huid heeft. Hoewel dat de komende jaren kan veranderen, zoals onderzoekers onderzoeken, wil je misschien om verschillende redenen wachten met het bedekken van je huid met melk.
Als u een van de 65 procent bent met een gevoeligheid voor lactose in melk, kan het aanbrengen van melk op uw gezicht netelroos of andere reacties veroorzaken.
Dit artikel gaat in op verschillende beweringen over hoe melk je huid kan helpen.
Kan melk je gezicht reinigen?
Zuivelmelk bevat melkzuur, een alfahydroxyzuur (AHA) ingrediënt dat veel moderne huidverzorgingsproducten bevatten. Melkzuur is vooral populair in gezichtsreinigers tegen veroudering. Studies tonen aan dat het helpt bij het verwijderen van dode huidcellen en het stimuleren van nieuwe celgroei.
Maar melkzuur alleen is geen goede reden om melk als gezichtsreiniger te gebruiken. Er is geen klinisch bewijs dat melk je gezicht beter kan reinigen dan zachte zeep en water.
Heeft melk voordelen in een gezichtsmasker?
De romige textuur en zachte zuurgraad van melk doen sommige mensen geloven dat het een geweldig ingrediënt is voor een gezichtsmasker. Maar zelfs als u niet gevoelig bent voor zuivelproducten, kunt u toch beter een van de gefermenteerde bijproducten van melk, zoals yoghurt of zure room, gebruiken als basisingrediënt voor doe-het-zelfmaskers.
Een overzicht van studies suggereert zelfs dat het gebruik van gefermenteerde melk op je gezicht gunstig kan zijn, maar die onderzoekers concludeerden dat er meer studies nodig zijn. Er zijn momenteel geen onderzoeken die suggereren dat zuivelmelk een bijzonder effectief ingrediënt is in gezichtsmaskers.
Kan plaatselijke toepassing uw gezichtshuid lichter maken?
In sommige gemeenschappen wordt algemeen aangenomen dat het aanbrengen van melk op je huid deze lichter kan maken. Veel huidverlichtende behandelingen worden alleen ondersteund door anekdotisch bewijs en kunnen bij langdurig gebruik zelfs schadelijk zijn.
Melkzuur, dat uit melk komt, wordt gebruikt in veel huidverlichtende behandelingen en crèmes die donkere vlekken behandelen. Maar er is geen klinisch bewijs dat suggereert dat melk of melkzuur uw huid lichter maakt.
Kan melk acne behandelen?
Melk aanbrengen om je acne te behandelen lijkt misschien een goed idee. Vitamine D-tekort is tenslotte gekoppeld aan acne, en verrijkte melk zit vol met vitamine D en andere vitamines. Melk kan ook rustgevend aanvoelen als het wordt aangebracht op pijnlijke acne.
Melk kan de verschijning van acne tijdelijk verminderen, hoewel er alleen anekdotisch bewijs is dat dit suggereert. Maar het consumeren van zuivelmelk is sterk in verband gebracht met een hoge mate van actuele acne. Als u melk op uw acne aanbrengt, kunnen uw poriën op den duur verstopt raken of kunnen uw voor acne gevoelige gebieden geïrriteerd raken. Aangezien hierover geen klinische onderzoeken bestaan, weten we het gewoon niet.
Hydrateert melk de huid?
Zuivelmelk plaatselijk aanbrengen om uw huid te hydrateren, is misschien beter dan niet hydrateren. Maar dit is een ander gebied waar er geen onderzoek is dat definitief suggereert dat dit een goed idee is.
Melk is geen verzachtend middel, wat betekent dat het geen vocht op je huid vasthoudt. Het gebruik van klinisch bewezen vochtinbrengende ingrediënten, zoals etherische oliën, zorgt ervoor dat uw huid minder droog aanvoelt.
Helpt melk bij afschilfering?
De natuurlijke zuurgraad en het melkzuurgehalte van melk maken het tot een populair exfoliërend ingrediënt. Anekdotisch lijkt het erop dat sommige mensen succes hebben gehad met het gebruik van melk als een zachte exfoliant op hun huid.
Er zijn onderzoeken die aantonen dat hooggeconcentreerd melkzuur de celvernieuwing stimuleert en dode huidcellen opruimt. Er zijn echter geen directe klinische onderzoeken die suggereren dat het gebruik van melk voor exfoliëren beter is dan het gebruik van andere bewezen exfoliërende ingrediënten.
Behandelt melk zonnebrand of huidontsteking?
Het aanbrengen van koude melk met een washandje kan helpen om warmte uit de huidlagen te halen na langdurige blootstelling aan de zon. Sommige mensen zweren hierbij. Maar er zijn geen klinische onderzoeken die een back-up maken van het gebruik van melk als behandeling voor ontstekingen of zonnebrand. Maar zolang u geen gevoeligheid voor zuivelproducten heeft, kan het waarschijnlijk weinig kwaad om deze remedie eens te proberen.
Gebruik houdbare melk uit blik of koele melk uit uw koelkast om een koel kompres te maken dat uw symptomen kan verzachten. Je kunt natuurlijk het beste altijd je huid tegen de zon beschermen met zonnebrandcrème.
Heeft rauwe melk gezondheidsvoordelen?
Rauwe melk is zuivelmelk die niet is gepasteuriseerd. Dat betekent dat het extra bacteriën bevat, wat de voedings- en actuele mogelijkheden verandert. Het is waarschijnlijk geen goed idee om rauwe melk op je gezicht te gebruiken als je vatbaar bent voor bacteriële acne, omdat rauwe melk bacteriën op je huid afzet.
Er is geen klinisch bewijs dat het gebruik van rauwe melk op uw gezicht ondersteunt als reiniger, exfoliant of verhelderend ingrediënt.
Bijwerkingen van het plaatselijk gebruik van melk op uw gezicht
Het gebruik van melk op uw gezicht kan bijwerkingen hebben. Minstens 65 procent van de wereldbevolking is gevoelig voor zuivelmelk. Het consumeren van melk kan spijsverteringsproblemen en bijwerkingen op de huid veroorzaken, en als je het op je gezicht gebruikt, kan dit leiden tot netelroos, jeuk, ontsteking en roodheid.
Sommige mensen kunnen ook allergisch zijn voor melk. Omdat het consumeren van zuivelmelk sterk in verband wordt gebracht met acne, wilt u misschien voorkomen dat u melk op uw gezicht gebruikt.
Bewezen gezondheidsvoordelen van melk
Er zijn bewezen gezondheidsvoordelen voor melk - als je het drinkt. Melk:
- maakt je botten sterker
- zit boordevol calcium
- is een geweldige bron van proteïne
- helpt om gewichtstoename te voorkomen
- kan helpen om uw bloeddruk te verlagen
- wordt vaak verrijkt met vitamine D, wat kan helpen bij het verbeteren van uw humeur
Afhalen
Melk op je gezicht smeren is waarschijnlijk niet het beste gebruik van je huidverzorgingsenergie. Tenzij u allergisch of gevoelig bent voor melk, kan het geen kwaad om zuivelmelk op uw gezicht te gebruiken.
