Een diagnose van borstkanker kan uw wereld op zijn kop zetten. Ineens draait alles in je leven om één ding: het stoppen van kanker.
In plaats van naar je werk of school te gaan, bezoek je ziekenhuizen en dokterspraktijken. In plaats van rond te hangen met vrienden, blijf je thuis en herstel je van de emotionele en fysieke stress van je behandeling.
Kanker kan volledig isolerend aanvoelen. Hoewel vrienden en familie zich om je heen verzamelen, weten ze misschien niet precies wat je nodig hebt of begrijpen ze niet echt wat je doormaakt.
Dit is waar een steungroep voor borstkanker kan helpen. Deze steungroepen bestaan uit mensen die een behandeling voor borstkanker ondergaan, net als jij. Ze worden persoonlijk, online en telefonisch vastgehouden. Enkele kankerorganisaties bieden ook een-op-een ondersteuning van overlevenden van borstkanker voor mensen bij wie pas de diagnose wordt gesteld.
Sommige steungroepen worden geleid door professionals - psychologen, oncologieverpleegkundigen of maatschappelijk werkers - die praktisch advies kunnen geven over zaken als hoe om te gaan met haarverlies en andere bijwerkingen van de behandeling. Andere steungroepen worden geleid door overlevenden van borstkanker.
Een steungroep geeft je een plek om je gevoelens te delen, advies in te winnen en te luchten zonder te worden veroordeeld.
Hoe u een steungroep kunt vinden
Er zijn veel verschillende soorten steungroepen en er zijn veel plaatsen om ze te vinden. Steungroepen worden gehouden in:
- ziekenhuizen
- gemeenschapscentra
- bibliotheken
- kerken, synagogen en andere plaatsen van
aanbidden - particuliere woningen
Sommige groepen zijn uitsluitend bedoeld voor mensen met borstkanker. Anderen bieden steun aan echtgenoten, kinderen en andere verzorgers. Er zijn ook steungroepen die zich richten op specifieke groepen, zoals mannen met borstkanker of vrouwen in een bepaald stadium van kanker.
Om een steungroep voor borstkanker bij u in de buurt te vinden, kunt u beginnen door uw arts of maatschappelijk werker om advies te vragen. Of u kunt op internet zoeken. Bekijk ook organisaties zoals deze, die hun eigen groepen hosten:
- Susan G. Komen
- Amerikaans
Cancer Society - Ondersteuning bij kanker
Gemeenschap - CancerCare
Stel de leider de volgende vragen wanneer u steungroepen onderzoekt:
- Wat
is je achtergrond? Heeft u ervaring met het werken met mensen met borsten
kanker? - Hoe
groot is de groep? - WHO
zijn de deelnemers? Zijn ze pas gediagnosticeerd? Onder behandeling? - Doen
overlevenden en familieleden vergaderingen bijwonen? - Hoe
ontmoet je vaak? Moet ik naar elke vergadering komen? - Zijn
de vergaderingen gratis, of moet ik een vergoeding betalen? - Wat
onderwerpen bespreekt u doorgaans? - Is
is het oké voor mij om stil te blijven en te observeren tijdens mijn eerste paar sessies?
Bezoek een paar verschillende groepen. Neem deel aan een aantal bijeenkomsten om te zien welke groep het beste bij u past.
Wat te verwachten
Steungroepen voor kanker komen doorgaans één keer per week of één keer per maand bijeen. Vaak zit je in een kring om iedereen in de groep de mogelijkheid te geven om te communiceren. De leider zal over het algemeen het onderwerp voor die sessie introduceren en iedereen toestaan het te bespreken.
Als je nieuw bent in de steungroep, kan het even duren voordat je eraan gewend bent om je gevoelens te delen. In het begin luistert u misschien liever. Uiteindelijk moet u de groep goed genoeg leren kennen, zodat u zich op uw gemak voelt over uw ervaringen.
De juiste pasvorm vinden
Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de ondersteuningsgroep die u kiest, aan uw behoeften voldoet. Omringd zijn door mensen die je optillen en je troosten, kan erg behulpzaam zijn tijdens je reis naar kanker. Maar als je groepsgenoten negatief en pessimistisch zijn, kunnen ze je naar beneden halen en je een nog slechter gevoel geven.
Hier zijn een paar rode vlaggen die kunnen betekenen dat uw steungroep niet goed bij u past:
- Leden
hebben de neiging om meer te klagen dan elkaar te steunen. - De
groep is niet goed georganiseerd. Vergaderingen zijn niet consistent. De groepsleider vaak
annuleert, of leden komen niet opdagen. - De
leider zet u onder druk om producten te kopen of belooft u om uw ziekte te genezen. - De
vergoedingen zijn erg hoog. - U
het gevoel dat je wordt beoordeeld wanneer je je gevoelens deelt.
Als een steungroep je meer van streek maakt of het gewoon niet lukt, verlaat het dan. Zoek een andere groep die beter bij je past.
Hoe u het meeste uit uw steungroep kunt halen
Of u nu lid wordt van een persoonlijke, online of telefonische ondersteuningsgroep, opdagen is het meest cruciale onderdeel. Kies een groep die bij uw schema past, zodat u weet dat u beschikbaar bent om vergaderingen bij te wonen.
Betrek de andere leden van uw zorgteam erbij. Laat uw arts en maatschappelijk werker weten dat u lid bent geworden van een steungroep. Vraag hen om advies over hoe u het meeste uit de sessies kunt halen. Als uw groep familieleden toestaat om aanwezig te zijn, neem dan uw partner, kind of andere dierbaren mee die bij uw zorg betrokken zijn.
Tot slot, hoewel een steungroep erg behulpzaam kan zijn, moet u er niet uw enige bron van emotionele zorg van maken. Steun ook op familie en vrienden, professionals in de geestelijke gezondheidszorg en uw arts voor advies en troost tijdens uw behandeling.
