Haarverlies kan een probleem zijn dat u aspecten van uw toestand op nieuwe manieren moet aanpakken.
Als u lijdt aan inflammatoire darmaandoeningen (IBD), waaronder colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn, weet u hoe moeilijk het kan zijn om met de meestal onzichtbare symptomen om te gaan. Voeg haaruitval toe, wat veel mensen met deze aandoeningen ook ervaren, en het kan aanvoelen als de laatste druppel.
Haaruitval is dat niet direct veroorzaakt door IBD, per se. Maar het is een veelvoorkomend probleem voor mensen die met deze aandoeningen leven om een aantal redenen, waaronder medicatie, tekorten aan voedingsstoffen en stress, deelt dr. Harish K. Gagneja, een gastro-enteroloog bij Austin Gastroenterology in Texas.
"Alleen omdat je IBD hebt, wil nog niet zeggen dat je als gevolg daarvan automatisch haaruitval krijgt", zegt hij. "We zien dit echter vaak, dus het is goed om te weten dat dit kan gebeuren. De belangrijkste stap is om te overwegen wat de onderliggende oorzaak kan zijn, zodat we dat kunnen aanpakken. "
Wat veroorzaakt haarverlies bij IBD?
Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) is het normaal om tussen de 50 en 100 haren per dag te verliezen. Normaal gesproken worden deze haren net zo snel vervangen. Maar als de hergroei van haar wordt vertraagd of gestopt, zal het na verloop van tijd merkbaar worden als haaruitval.
Immunosuppressiva
Immunosuppressiva die vaak worden gebruikt om deze aandoeningen te behandelen, zijn een van de meest waarschijnlijke boosdoeners van haarverlies bij IBD, zegt Gagneja.
IBD wordt meestal goed onder controle gehouden met medicijnen zoals infliximab (Remicade), methotrexaat (Otrexup, Xatmep, Trexall en Rasuvo) en azathioprine (Imuran), voegt hij eraan toe. Deze hebben allemaal mogelijke haaruitval als bijwerking.
Dit kan zijn omdat deze medicijnen zijn ontworpen om de celvermenigvuldiging te vertragen. Dit kan ontstekingen in het spijsverteringskanaal verbeteren, maar het beïnvloedt ook de regelmatige hergroei van haar, een proces dat afhankelijk is van het regelmatig omslaan van cellen, legt Gagneja uit.
Immunosuppressiva worden ook vaak in combinatie gebruikt. U kunt bijvoorbeeld regelmatig infliximab gebruiken en azathioprine toevoegen voor opflakkeringen. Dit kan uw risico op haaruitval nog meer vergroten.
Spanning
Stress is een ander groot probleem, en de AAD merkt op dat het normaal is om overmatig haarverlies te ervaren als gevolg van hogere stressniveaus.
IBD wordt vaak geassocieerd met aanzienlijke stress, en het kan een vicieuze cirkel zijn, zegt Gagneja. Als u zich bijvoorbeeld overweldigd voelt door uw toestand en u zich zorgen maakt over uw haarverlies, kan dat zowel uw IBD en haaruitval erger, waardoor uw stress toeneemt, enzovoort.
Voeding
De derde belangrijke component is wellicht voeding, voegt Gagneja toe. Mensen met IBD worstelen soms met de opname van voedingsstoffen, met name vitamines en mineralen zoals ijzer, riboflavine, vitamine C en vitamine D.
Voedingstekorten kunnen zowel de haarstructuur als de haargroei beïnvloeden, en ze zijn vaak een factor voor haaruitval, blijkt uit onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Dermatology Practical & Conceptual. Het is een probleem dat kan worden verergerd als iemand ook niet genoeg calorieën en eiwitten binnenkrijgt.
Hoe haaruitval te voorkomen en te beheersen
Helaas kunnen deze drie belangrijkste oorzaken van haarverlies allemaal een rol spelen als u IBD heeft. U kunt bijvoorbeeld te maken hebben met voedingstekorten en malabsorptie, hoge stressniveaus en bijwerkingen van medicijnen.
Vind de trigger
Door je op elk van deze gebieden te concentreren, kun je haaruitval helpen voorkomen en beheersen, zegt dr.Chesahna Kindred, een dermatoloog bij Kindred Hair and Skin Center in Maryland. Een deel hiervan lost misschien vanzelf op, maar het kan wel een jaar duren, voegt ze eraan toe.
Het beheersen van uw stress en het focussen op uw voeding kan dat tijdsbestek echter verkorten.
Gerelateerd: 16 eenvoudige manieren om stress en angst te verlichten
"Soms moeten de patiënt en de arts detective spelen om de daders te identificeren", zegt Kindred. "Als je de trigger kunt vinden, maakt dat een groot verschil."
Wees voorzichtig met je haar
In de tussentijd is het belangrijk om het haar voorzichtig te behandelen, zegt Gagneja.
Dat betekent haarkleuring en permanenten afsnijden of elimineren, kapsels vermijden waarbij aan het haar wordt getrokken - zoals het in een strakke paardenstaart of knot binden - en overmatig borstelen tot een minimum beperken.
Gagneja raadt ook aan om een milde shampoo te gebruiken en je haar mogelijk minder vaak te wassen. Er zijn haarmaskers die beloven voedingsstoffen aan het haar toe te voegen, maar pas op dat je deze behandelingen niet overdrijft.
Praat over uw behandelingsopties
Het veranderen van uw haarverzorgings- en stylingroutines kan tot op zekere hoogte helpen, maar er kan een tijd komen dat haaruitval meer een probleem is dan een ergernis.
Praat in dat geval met uw arts over het eventueel veranderen van uw medicatie in een medicijn dat geen haaruitval als bijwerking heeft, stelt Gagneja voor.
U kunt ook overwegen om een dermatoloog te raadplegen die gespecialiseerd is in haarverliesproblemen, voegt Kindred eraan toe, aangezien zij waarschijnlijk in het verleden met IBD-gerelateerde haarproblemen te maken hebben gehad.
De afhaalmaaltijd
In sommige opzichten is haaruitval misschien niet alleen een bijwerking. Het kan een waarschuwing zijn dat u aspecten van uw toestand op nieuwe manieren moet aanpakken.
Dat kan leiden tot het vinden van betere strategieën voor stressvermindering, andere medicatie of voedingsopties die u helpen uw symptomen onder controle te houden. Dit alles kan een rimpeleffect hebben op uw gezondheid en welzijn.
Elizabeth Millard woont in Minnesota met haar partner, Karla, en hun menagerie van boerderijdieren. Haar werk is verschenen in verschillende publicaties, waaronder SELF, Doctor's Ask, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape en vele anderen. Je kunt haar en veel te veel kattenfoto's op haar vinden Instagram.
