Massage voor cellulitis: wat is het, werkt het?

Massage kan het uiterlijk van cellulitis verbeteren door:

• overtollige lichaamsvloeistof afvoeren
• het herverdelen van vetcellen
• verbetering van de bloedsomloop
• huid opvullen

Massage geneest cellulitis echter niet. Hoewel massage het uiterlijk kan verbeteren, duren de resultaten meestal niet lang en in veel gevallen zijn herhaalbehandelingen nodig.

Massageapparaten voor cellulitis

Er zijn verschillende massageapparaten op de markt die beweren cellulitis te verminderen, maar ze zijn niet allemaal effectief.

Veel mensen gebruiken schuimrollers - harde, buisvormige stukjes schuim - in de hoop dat ze vet kunnen afbreken. Maar volgens de American Council on Exercise doen schuimrollers niets om het uiterlijk van cellulitis te verbeteren.

Er is ook geen substantieel bewijs dat zaken als handheld vibrerende stimulators of droog poetsen - je droge huid borstelen met een zachte borstel - ook veel kunnen doen voor cellulitis, vooral op de lange termijn.

Een product dat enige belofte toont, is endermologie. Dit door de FDA goedgekeurde apparaat tilt, rekt en rolt de huid om vet te helpen verplaatsen en cellulitis te verminderen. Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) zijn de resultaten gemengd. Zelfs als verbetering wordt opgemerkt, heeft het de neiging om na een maand te vervagen, tenzij de behandeling wordt herhaald.

Wat we weten uit onderzoek

Sommige onderzoeken tonen aan dat bepaalde massagetechnieken gunstig kunnen zijn bij het verminderen van cellulitis, maar veel van de onderzoeken waarschuwen dat de resultaten tijdelijk zijn.

• Een onderzoek uit 2015 wees uit dat droge cupping de afvoer van vocht, gifstoffen en andere chemische bijproducten uit het lichaam kan stimuleren, wat het uiterlijk van cellulitis kan verbeteren. In het onderzoek werden bekers geplaatst over gebieden met cellulitis, terwijl een handpomp voor zuigkracht zorgde. Na vijf weken behandeling zagen de vrouwen in de studie hun cellulitegraad afnemen van gemiddeld 2,4 pre-cupping tot 1,68 na cupping.
• In een andere studie uit 2010 werd gekeken naar de effecten van mechanische massage, een massage met behulp van een machine, zoals endermologie; lymfedrainagemassage, een soort massage waarbij lichte druk wordt gebruikt om het lymfestelsel te helpen vloeistoffen, vuil en gifstoffen af ​​te voeren; en bindweefselmanipulatie (CTM) op cellulitis. CTM is een soort massage om de bloedsomloop te verbeteren waarbij druk wordt uitgeoefend op de ligamenten, pezen en weefsels die de spieren met de huid verbinden. Alle drie de technieken waren effectief in het verminderen van vet en de omtrek van de dij waar de massage werd uitgevoerd.

Dingen om te overwegen

Cellulitis komt veel voor, vooral bij vrouwen. Het hebben van cellulitis betekent niet noodzakelijk dat u te zwaar, ongeschikt of op welke manier dan ook ongezond bent.

Hoewel massage waarschijnlijk weinig of geen blijvend effect heeft op uw cellulitis, kan het andere gezondheidsvoordelen hebben. Het kan u helpen om u meer ontspannen te voelen, de beklemming en pijn in uw spieren te verminderen en lichaamspijn te verminderen. Massage helpt je er misschien niet beter uit te zien, maar het kan je wel helpen om je beter te voelen.

Als je je zorgen maakt over het uiterlijk van je cellulitis, ga dan naar een dermatoloog die met je kan praten over andere, beproefde technieken tegen cellulitis.

Volgens de AAD zijn twee procedures veelbelovend:

• lasertherapie
• subcisie, waarbij een naald onder de huid wordt ingebracht om taaie bindweefselbanden te verbreken, waardoor de huid er gladder uitziet

Wat is cellulitis?

Cellulitis is een term die wordt gebruikt om een ​​deel van het lichaam te beschrijven waar de huid een kuiltje heeft. Volgens onderzoek heeft 80 tot 90 procent van de volwassen vrouwen wat cellulitis en wordt dit meestal gezien op de heupen, billen en dijen. Het kan ook voorkomen op de onderbuik en bovenarmen.

Cellulitis, ook wel gynoïde lipodystrofie genoemd, kan meer uitgesproken zijn bij mensen met overgewicht of obesitas, maar het komt ook voor bij zeer magere mensen.

Oorzaken van cellulitis

Je huid, vet, spieren en andere weefsels zijn in lagen. Er wordt gedacht dat cellulitis ontstaat wanneer de vezelige banden van bindweefsel die de huid aan de spieren verankeren, afbreken, waardoor vetcellen omhoog kunnen duwen in de huidlaag. Dit creëert de ongelijke, hobbelige textuur die cellulitis zijn cottage cheese-achtige uitstraling geeft.

Iedereen heeft vetcellen. Hoewel we allemaal vatbaar zijn voor cellulitis, zijn sommige mensen er vatbaarder voor dan anderen. Enkele factoren die de kans op cellulitis vergroten, zijn onder meer:

• Geslacht. Mannen hebben bindweefsel dat in een kriskras patroon ligt, en die elkaar kruisende banden zijn goed in het vasthouden van vetcellen. Vrouwen hebben daarentegen verticale banden van bindweefsel waardoor de vetcellen eerder uitpuilen naar het oppervlak van de huid.
• Leeftijd. Naarmate we ouder worden, wordt de huid minder elastisch en worden bindweefselbanden van nature zwakker.
• Hormonen. Hormonen - met name het hormoon oestrogeen - lijken een rol te spelen bij de vorming van vetcellen en cellulitis. Dit kan een andere reden zijn waarom vrouwen meer cellulitis hebben dan mannen. Het kan ook helpen verklaren waarom cellulitis voor het eerst lijkt te beginnen na de puberteit en soms verergert tijdens de zwangerschap.
• Genetica. Genen kunnen de verdeling van vetcellen, de elasticiteit van de huid en andere factoren bepalen die cellulitis beïnvloeden.
• Eetpatroon. Volgens onderzoek kan een dieet met veel vet, zout en veel conservering stofwisselingsstoornissen veroorzaken die cellulitis kunnen versnellen.
• Levensstijl. Bepaalde leefstijlfactoren, zoals onvoldoende lichaamsbeweging en te veel alcohol drinken, kunnen de bloedsomloop, ontstekingen en de manier waarop vetcellen worden gevormd en door het lichaam worden verdeeld, beïnvloeden.

het komt neer op

Cellulitis is volkomen normaal. Voor de meeste mensen is het geen medische zorg, maar kan het qua uiterlijk zorgwekkend zijn. Als u massage wilt proberen om cellulitis te behandelen, moet u de beperkingen ervan begrijpen.

Massage is geen remedie voor cellulitis, maar het kan het uiterlijk van de huid tijdelijk verbeteren en cellulitis minder opvallen. Massage heeft veel gezondheidsvoordelen, dus het kan de moeite waard zijn om toe te voegen aan uw welzijnsregime.