We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Overzicht
Als u regelmatig moeite heeft met het passeren van ontlasting, kunt u last hebben van constipatie. Constipatie wordt gedefinieerd als het hebben van minder dan drie stoelgangen per week.
De blokkade in uw dikke darm of endeldarm kan een doffe pijn veroorzaken die zich uitstrekt van uw buik tot uw onderrug. Soms kan rugpijn veroorzaakt door een tumor of infectie constipatie als bijwerking hebben.
In andere gevallen is pijn in de onderrug mogelijk niet gerelateerd aan obstipatie. Als u meer te weten komt over de oorzaken van deze aandoeningen, kunt u bepalen of ze verband houden.
Constipatie veroorzaakt
Constipatie kan worden veroorzaakt door tal van factoren, waaronder uw dieet, lichamelijke activiteit en stress. Kleine constipatie wordt vaak teruggevoerd op een dieet. Veelvoorkomende oorzaken van obstipatie zijn:
- gebrek aan vezels in de voeding
- zwangerschap of hormonale veranderingen
- uitdroging
- ruggenmerg- of hersenletsel
- lage fysieke activiteit
- spanning
- bepaalde medicijnen
Onder rug pijn
Als de pijn in uw onderrug dof is en u constipatie heeft, is het mogelijk dat uw rugpijn en constipatie verband houden. De back-up van ontlasting in uw dikke darm of endeldarm kan het ongemak in uw rug veroorzaken.
Als uw rugpijn ernstiger is, kan dit te wijten zijn aan een aandoening die geen verband houdt met uw constipatie, zoals:
- prikkelbare darmsyndroom (IBS)
- ruggengraat letsel
- Ziekte van Parkinson
- beknelde zenuw in de rug
- spinale tumor
Raadpleeg uw arts als u ernstige rugpijn heeft.
Behandeling
De behandeling van obstipatie bestaat meestal uit veranderingen in het voedingspatroon of levensstijl. U kunt ook laxeermiddelen of zetpillen gebruiken voor een kortdurende behandeling.
Koop nu laxeermiddelen.
Hier zijn enkele veelvoorkomende veranderingen in levensstijl die kunnen helpen bij het verlichten van constipatie:
- Voeg vezels toe aan uw dieet. Volkorenbrood en groenten zoals sperziebonen, broccoli en groene erwten zullen uw lichaam voorzien van de vezels die het nodig heeft. Vezels vergroten het vermogen van uw ontlasting om door uw darmen te gaan.
- Verhoog de wateropname. Gedehydrateerd zijn kan bijdragen aan uw constipatie. Droge ontlasting kan moeilijk te passeren zijn. Probeer 64 ons water per dag te drinken.
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Regelmatige lichaamsbeweging zal het gebruik van uw spieren vergroten. Het stimuleert ook de activiteit in uw darmen. Als u eerder problemen heeft gehad met trainen, raadpleeg dan uw arts voordat u met een trainingsregime begint.
- Houd een schema bij. Als u de badkamer elke dag rond dezelfde tijd probeert te gebruiken, vergroot dit de kans dat uw lichaam regelmatig stoelgang heeft.
Terwijl u de constipatie behandelt, kunt u overwegen om vrij verkrijgbare pijnstillers en verwarmingskussens te gebruiken om uw rugpijn te verlichten. Als de constipatie met succes is behandeld en de rugpijn blijft bestaan, raadpleeg dan uw arts om de oorzaak van uw lage rugklachten te achterhalen.
Wanneer moet u naar uw arts gaan?
Als uw symptomen ernstig zijn of niet verdwijnen na een thuisbehandeling, moet u een arts raadplegen.
Als u een van de volgende symptomen ervaart, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts:
- bloed in uw ontlasting of rond uw rectum
- scherpe pijn in uw rug
- scherpe pijn in uw buik
- koorts
- braken
Outlook
Doffe lage rugpijn kan een symptoom zijn van obstipatie.Het verhogen van de hoeveelheid vezels in uw dieet en uw waterinname zal hoogstwaarschijnlijk helpen bij uw constipatie. Laxeermiddelen en pijnstillers die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen uw symptomen vaak verlichten.
Als u extreme pijn, bloed in uw ontlasting of andere verontrustende symptomen ervaart, moet u uw arts bezoeken om uw symptomen te bespreken.
-butt-hair.jpg)
