.jpg)
Gezichtshaar groeit, net als hoofdhaar, in fasen - en als je het begrijpt, kun je het groeipotentieel van je baard maximaliseren.
Het kan 2 tot 4 maanden duren voordat een volle baard groeit, aangezien gezichtshaar de neiging heeft om elke 24 uur tussen de 0,3 en 0,5 millimeter (mm) te groeien. Dit komt neer op tussen een derde en een halve inch per maand.
Er zijn veel factoren die de groei van uw baard kunnen beïnvloeden, maar er zijn enkele levensstijlstrategieën die u kunt proberen om uw baardgroei te verbeteren. Lees verder om meer te weten te komen over wat de baardgroei beïnvloedt en of dit kan worden beïnvloed.
Stadia van baardgroei
Zodra u stopt met scheren, kunt u verwachten dat gezichtshaar in fasen groeit. Haar kan in bepaalde gebieden, vooral in het begin, voller en sneller worden. Wees echter geduldig, want voor de meeste jongens is dit een normaal groeipatroon.
- Fase 1. Deze fase duurt ongeveer 7 dagen. De hoeveelheid stoppels aan het einde van de week zou u een idee moeten geven van hoe snel of langzaam uw baard zal groeien.
- Fase 2. Deze fase beslaat de komende 2 weken. Je zult zeker een patroon van haargroei zien dat je laat weten of er vlekkerigheid kan worden verwacht.
- Fase 3. Deze duurt nog 2 weken, waarna je een aanzienlijke baardgroei zou moeten hebben. Als je tegen die tijd nog steeds niet veel gezichtsbeharing hebt, is een volle baard misschien niet in de toekomst.
- Fase 4. Je bent ver in je tweede maand van baardgroei. Het zal waarschijnlijk tijd zijn om een kapper te zien om het te trimmen (als je die verzorgde look wilt) en de vorm te bepalen die je wilt.
- Fase 5. Vanaf 2 maanden zou u een langzamere baardgroei moeten zien. Nu kunt u beslissen of u zich wilt committeren aan het uiterlijk en het onderhoud van een volle baard.
Waarom duurt het zo lang?
Je etniciteit, leeftijd, genetica en hormonen - om nog maar te zwijgen van verschillende medische aandoeningen - kunnen allemaal van invloed zijn op het feit of je baard sneller of langzamer binnenkomt, of op alle plaatsen die je maar wilt.
Als het lang lijkt te duren voordat je baard groeit, kan een van de volgende factoren een rol spelen.
Leeftijd
Misschien herinner je je jongens op de middelbare school die een volle baard leken te hebben voordat ze hun rijbewijs haalden. Ze zijn de uitzondering, niet de regel.
Normaal gesproken is een volle baardgroei mogelijk vanaf ongeveer 18 jaar, maar voor veel mannen komt die tijd misschien pas op hun 30e. Dus als je niet de gewenste baardgroei krijgt, kan dat zijn omdat het niet aan jou is. tijd.
Etniciteit
Bepaalde etnische groepen zijn meer behaard dan andere. Chinese mannen hebben bijvoorbeeld over het algemeen minder gezichtshaar dan blanke mannen, en mannen van mediterrane afkomst hebben over het algemeen een dikkere baard.
Genetica
Naast je etnische afkomst, hebben je directe gezinskenmerken veel te maken met de vraag of je een volle baard kunt laten groeien. Evenzo bepalen uw genetica ook de textuur van uw haar, uw kans om kaal te worden, enzovoort.
Raadpleeg uw mannelijke familieleden voor aanwijzingen over de toekomst van uw baard. Hoewel er geen garantie is dat een vader met een volle baard een zoon zal hebben die hetzelfde kan doen, zijn haarpatronen meestal erfelijk.
Hormonen
Een laag testosterongehalte kan het moeilijker maken om een baard te laten groeien. Praat met uw arts over het nemen van supplementen of het proberen van testosterontherapie om een laag testosteron te bestrijden.
Tips en trucs
Als je je baard sneller wilt laten groeien, zijn er een paar strategieën die het proberen waard zijn. Begrijp echter dat deze tips mogelijk niet voor iedereen werken.
Eet juist
Voor de algemene gezondheid is het aan te raden om een uitgebalanceerd dieet te hebben met fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten, terwijl je bewerkte voeding en toegevoegde suikers vermijdt.
Voor een gezonde haargroei zouden enkele belangrijke voedingsstoffen een plaats in uw dieet moeten hebben, waaronder:
- vitamine A
- B-vitamines (inclusief biotine, een belangrijke voedingsstof die wordt geassocieerd met een gezonde haargroei en die als supplement wordt verkocht)
- vitamine C
Kom tot rust
Te veel stress en te weinig slaap kunnen talloze gezondheidsproblemen veroorzaken, om nog maar te zwijgen van uw baardgroei.
Streef naar 7 tot 8 uur slaap per nacht en probeer strategieën zoals meditatie of diepe ademhalingstechnieken om te helpen ontstressen.
Laat het groeien
Het is niet ongebruikelijk dat mannen dikker haar rond hun mond en delen van hun bakkebaarden hebben, maar iets minder op hun wangen.
Een manier om dunnere (of nul) groei op die plekken te maskeren, is door het haar eromheen langer te laten groeien. Je kunt die schaarse plekken een beetje verbergen met langer baardhaar in de buurt.
Wanneer gebrek aan groei een probleem is
Haargroei, of het nu op uw hoofdhuid of op uw gezicht is, is onderhevig aan veel veranderingen in uw gezondheid.
Onderliggende medische aandoeningen zoals alopecia barbae of alopecia areata kunnen haaruitval van uw baard veroorzaken of het moeilijker maken om een baard te laten groeien die op sommige plaatsen niet vlekkerig of dun is.
Alopecia areata is de meest voorkomende aandoening. Het treedt op wanneer het immuunsysteem van het lichaam per ongeluk gezonde haarzakjes aanvalt. Wanneer baardalopecia areata zich ontwikkelt, zijn mannen meestal van middelbare leeftijd en vindt haaruitval meestal plaats langs de kaaklijn.
Ongebruikelijke aandoeningen, zoals prolactinoom - een goedaardige tumor van de hypofyse - kunnen ook resulteren in dun of ontbrekend gezichtshaar.
Omgekeerd kan een niet-kankerachtige moedervlek, de naevus van Becker, soms leiden tot overmatige, grove haarvorming op de plaats van de moedervlek.
Afhalen
De tijd die het kost om een baard te laten groeien - om nog maar te zwijgen van het uiterlijk van het eindproduct - verschilt van persoon tot persoon.
Als je een volle baard probeert te laten groeien, moet je een paar maanden wachten voordat je je doel bereikt. Dat betekent geduldig zijn en uitkijken naar tekenen van medische aandoeningen die uw baardgroei kunnen beïnvloeden.
Als u zich zorgen maakt over een gebrek aan baardgroei, overleg dan met uw arts of dermatoloog.
