Zijn natuurlijke remedies effectief om uw menstruatie uit te stellen?

Mensen die menstruatie krijgen, zouden regelmatig willen dat ze het konden uitstellen.

Wie wil er niet een menstruatie tijdens een vakantie vermijden? En wie zou het niet een beetje willen afzetten om metgezellen symptomen zoals gevoelige borsten en een opgeblazen gevoel tijdens een groot evenement te vermijden?

Als je op internet naar manieren zoekt om je menstruatie op natuurlijke wijze uit te stellen, zul je een overvloed aan ideeën tegenkomen - van sporten tot het drinken van azijnwater. Maar werken ze allemaal?

We hebben gekeken naar het onderzoek rond het op natuurlijke wijze uitstellen van het begin van een menstruatie, en we splitsen de manieren op die zouden kunnen werken - omdat ze worden ondersteund door de wetenschap - en de manieren die waarschijnlijk niet zullen werken.

Natuurlijke remedies om je menstruatie te voorkomen

Natuurlijke remedieVeilig om te proberen?Bewezen te werken?appelcider azijnbijwerkingen kunnen hebbenNeegram linzenJaNeecitroensapbijwerkingen kunnen hebbenNeegelatinebijwerkingen kunnen hebbenNeeoefeninghangt af van het type, de intensiteit en de duur van de trainingNee

appelcider azijn

Appelazijn (ACV) wordt aangeprezen als een wondermiddel voor acne, brandend maagzuur en zelfs buikvet.

Sommige van deze behandelingen worden ondersteund door onderzoek en andere niet. Het is dus geen wonder dat mensen ACV ook promoten als een wondermiddel voor menstruatieproblemen, zoals pijn of een opgeblazen gevoel.

Maar het blijkt dat er geen onderzoek is om het gebruik van ACV te ondersteunen om uw menstruatie uit te stellen. Het enige onderzoek dat heeft gekeken naar de impact van ACV op de menstruatie, is bij vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).

Maar uit deze studie bleek dat ACV dat wel kan oorzaak menstruatie bij vrouwen die geen genormaliseerde voortplantingscycli hebben gehad vanwege bloedsuiker en hormonale onevenwichtigheden. Er is geen bewijs dat ACV een menstruatie stopzet.

Frequente doses appelciderazijn kunnen ook een negatieve invloed hebben op uw tanden en gevoelige weefsels van uw mond en keel.

Drink ACV niet rechtstreeks uit de fles. Verdun het met water of een andere vloeistof om het zowel veiliger als smakelijker te maken.

Gram linzen

Anekdotische rapporten zeggen dat het consumeren van gram linzen in de dagen net voor je menstruatie het kan terugdringen. Deze rapporten suggereren dat je de linzen zacht bakt en ze vervolgens tot een fijn poeder vermaalt. U kunt ook gewoon gram linzenmeel kopen. Consumeer het poeder in een smoothie of soep.

Er is echter geen onderzoek om dit te ondersteunen en de extra vezels kunnen maagklachten, een opgeblazen gevoel en extra winderigheid veroorzaken.

Citroensap

Citroensap is, net als appelazijn, een zeer zuur voedingsmiddel. Het is onduidelijk waarom anekdotische rapporten suggereren dat de citrusvrucht het bloeden zou kunnen helpen verminderen. Er is ook geen onderzoek om het te ondersteunen.

Bovendien kunnen voedingsmiddelen met veel zuur uw tanden, tandvlees, mond, keel, maag en darmen irriteren. Als je deze techniek probeert, vergeet dan niet de citroen in een glas water of ongezoete thee te verdunnen.

Gelatine

Het oplossen van gelatine in warm water en het drinken ervan zou het begin van je menstruatie ongeveer vier uur verlengen. Als u een langere periode van opluchting nodig heeft, moet u de gelatinebehandeling blijven herhalen.

Het is onduidelijk waarom gelatine wordt gepromoot als een natuurlijke manier om het begin van je menstruatie uit te stellen, en er is geen onderzoek om dit te ondersteunen. Het drinken van grote hoeveelheden gelatine kan enkele bijwerkingen hebben, zoals een opgeblazen gevoel of spijsverteringsproblemen.

Oefening

Overmatige lichaamsbeweging kan het begin van een menstruatie vertragen. Mensen met menstruatie die zich bezighouden met zware lichamelijke activiteit of inspanning in de dagen vóór een menstruatie, merken misschien dat deze niet op tijd begint.

Dit kan een gevolg zijn van een lage energiebeschikbaarheid. Wanneer uw lichaam een ​​groot deel van zijn energie heeft gebruikt om zowel te trainen als te herstellen, heeft het mogelijk niet de energiereserves om de menstruatiecyclus te vervullen.

Professionele atleten verliezen vaak hun menstruatie.

Er is echter geen onderzoek ter ondersteuning van het gebruik van lichaamsbeweging om een ​​menstruatie opzettelijk uit te stellen. Het is alleen aangetoond dat het het doet, en vaak als een onbedoeld gevolg.

Niet-natuurlijke remedies

Ondanks het gebrek aan bewijs voor veel van de natuurlijke manieren waarop mensen een menstruatie proberen uit te stellen, zijn er enkele niet-natuurlijke remedies die werken. Meestal gaat het om hormonale anticonceptie.

Norethisteron

Norethindrone (norethisteron) is een receptgeneesmiddel dat het begin van een menstruatie kan vertragen.

Uw arts zal u drie tabletten per dag voorschrijven, te beginnen drie tot vier dagen voordat u verwacht dat uw menstruatie begint. Als u eenmaal bent gestopt met het innemen van het geneesmiddel, zou uw menstruatie binnen twee tot drie dagen moeten beginnen.

Dit geneesmiddel wordt als voorbehoedsmiddel beschouwd, maar u zou het niet lang genoeg gebruiken om van die voordelen te profiteren.

Als u van plan bent seks te hebben terwijl u het geneesmiddel gebruikt, moet u een andere vorm van voorbehoedsmiddel gebruiken, zoals een condoom, om zwangerschap te voorkomen.

Bijwerkingen zijn misselijkheid, hoofdpijn, gevoelige borsten en stemmingsstoornissen. Mensen met een voorgeschiedenis van bloedstollingsstoornissen mogen dit geneesmiddel niet gebruiken.

Anticonceptiepil

Als u een progesteron-oestrogeencombinatiepil als anticonceptie gebruikt, kunt u uw menstruatie uitstellen door de placebopillen (de zevendaagse pauze wanneer u normaal bloedt) over te slaan en meteen met uw nieuwe pakket pillen te beginnen.

Raadpleeg uw arts voordat u dit doet.

Raadpleeg uw arts of apotheker als u niet zeker weet hoe u dit moet doen. Deze zorgverleners kunnen uitleggen wanneer ze dit moeten doen en hoe ze verder moeten gaan met de volgende verpakking.

Veel mensen gebruiken anticonceptie gedurende langere tijd dan de verpakking van 21 dagen, en er zijn weinig risico's verbonden aan het continu gebruik van gecombineerde hormonale pillen.

Voordat verpakkingen werden goedgekeurd door de Food and Drug Administration voor langdurige onderdrukking van menstruatie, vertelden artsen hun patiënten hoe ze de traditioneel verpakte pillen moesten gebruiken om menstruatie over te slaan.

Nadelen van het uitstellen van je menstruatie

Sommige van de natuurlijke methoden om een ​​menstruatie uit te stellen, kunnen bijwerkingen veroorzaken. Citroensap en ACV kunnen gevoelige weefsels in uw mond en keel irriteren. Ze kunnen ook het glazuur op uw tanden verzwakken. Gelatine en gram linzen kunnen een opgeblazen gevoel en ongemak in uw maag veroorzaken.

Zowel natuurlijke als chemische remedies voor het uitstellen van een menstruatie werken mogelijk niet. Als ze dat niet doen, kun je sowieso een menstruatie krijgen. Onregelmatige bloedingen of spotting kunnen ook voorkomen, zelfs als er geen volledige menstruatie is.

De afhaalmaaltijd

Als u uw menstruatie om welke reden dan ook moet stopzetten, overleg dan met een arts over uw mogelijkheden. De meeste natuurlijke remedies zijn veilig om te proberen, hoewel geen onderzoek bewijst dat ze effectief zijn.

Niet-natuurlijke remedies zijn misschien het meest effectief, maar daarvoor heeft u een recept nodig. Als u al anticonceptiepillen gebruikt, kan uw arts u ook vertellen hoe u het anticonceptiemiddel moet gebruiken om het begin van uw menstruatie uit te stellen.