Milde heup- en beenpijn kan bij elke stap duidelijk worden. Ernstige heup- en beenpijn kan invaliderend zijn.
Vijf van de meest voorkomende oorzaken van heup- en beenpijn zijn:
- tendinitis
- artritis
- een ontwrichting
- bursitis
- ischias
Tendinitis
Je heup is je grootste kogelgewricht. Wanneer de pezen die de spieren aan uw dijbeen vastmaken, ontstoken of geïrriteerd raken door overmatig gebruik of letsel, kunnen ze pijn en zwelling in het getroffen gebied veroorzaken.
Tendinitis in uw heupen of benen kan bij beide ongemak veroorzaken, zelfs in tijden van ontspanning.
Als u actief bent door middel van sport of een bezigheid die herhaalde bewegingen vereist, heeft u mogelijk een verhoogd risico op tendinitis. Het komt ook vaker voor met de leeftijd, omdat pezen na verloop van tijd slijten.
Behandeling
Tendinitis wordt vaak behandeld door middel van pijnbestrijding en rust. Uw arts kan de volgende R.I.C.E-methode aanbevelen:
- rust uit
- ijs het getroffen gebied meerdere keren per dag
- comprimeer het gebied
- til uw benen boven uw hart om zwelling te verminderen
Artritis
Artritis verwijst naar een ontsteking van uw gewrichten. Wanneer het kraakbeenweefsel dat normaal de schokken van de gewrichten absorbeert tijdens lichamelijke activiteit, begint te verslechteren, kunt u last hebben van een soort artritis.
Artritis komt het meest voor bij mensen ouder dan 65 jaar.
Als u stijfheid, zwelling of algemeen ongemak rond uw heupen voelt dat naar uw benen straalt, kan dit een symptoom zijn van een soort artritis. De meest voorkomende artritis in de heup is artrose.
Behandeling
Er is geen remedie voor artritis. In plaats daarvan richt de behandeling zich op veranderingen in levensstijl en pijnbeheer om de symptomen te verlichten.
Ontwrichting
Dislocaties zijn meestal het gevolg van een klap op het gewricht waardoor de uiteinden van de botten van hun normale positie verschuiven.
Een van de meest voorkomende manieren waarop een heup ontwricht is, is bij een auto-ongeluk waarbij de knie het dashboard aan de voorkant raakt, waardoor de bal van de heup naar achteren uit de kom wordt geduwd.
Hoewel dislocaties vaak voorkomen in de schouders, vingers of knieën, kan uw heup ook ontwricht raken, wat intense pijn en zwelling veroorzaakt die beweging belemmert.
Behandeling
Uw arts zal waarschijnlijk proberen de botten terug in de juiste positie te brengen. Dit vereist soms een operatie.
Na een rustperiode kunt u beginnen met het revalideren van de blessure om de kracht en mobiliteit te herstellen.
Slijmbeursontsteking
Heup bursitis wordt trochanter bursitis genoemd en treedt op wanneer de met vloeistof gevulde zakjes aan de buitenkant van uw heupen ontstoken raken.
Oorzaken van heupbursitis zijn onder meer:
- letsel zoals een stoot of val
- heupbeensporen
- slecht postuur
- overmatig gebruik van de gewrichten
Dit komt heel vaak voor bij vrouwen, maar komt niet vaak voor bij mannen.
De symptomen kunnen erger worden als u gedurende langere tijd op het getroffen gebied ligt. Heupbursitis kan pijn veroorzaken wanneer u dagelijkse activiteiten uitvoert waarbij uw heupen of benen worden belast, zoals naar boven lopen.
Behandeling
Uw arts kan u vertellen activiteiten te vermijden die de symptomen verergeren en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) aan te bevelen, zoals ibuprofen (Motrin) of naproxen (Aleve).
Ze kunnen ook krukken of een stok aanbevelen en, indien nodig, een injectie met corticosteroïden in de slijmbeurs. Een operatie is zelden nodig.
Ischias
Ischias treedt vaak op als gevolg van een hernia of een uitloper van het bot die vervolgens pijn in uw onderrug en langs uw benen veroorzaakt.
De aandoening wordt geassocieerd met een beknelde zenuw in uw rug. De pijn kan uitstralen en heup- en beenpijn veroorzaken.
Milde ischias verdwijnt meestal met de tijd, maar u moet onmiddellijk medische hulp inroepen als u:
- hevige pijn voelen na een verwonding of een ongeval
- gevoelloosheid of zwakte in uw benen ervaren
- kan uw darmen of blaas niet beheersen
Verlies van controle over de darmen of blaas kan een teken zijn van het cauda-equinasyndroom.
Behandeling
Uw arts zal uw ischias doorgaans behandelen met als doel de mobiliteit te vergroten en pijn te verminderen.
Als NSAID's alleen niet voldoende zijn, kunnen ze een spierverslapper voorschrijven, zoals cyclobenzaprine (Flexeril). Het is waarschijnlijk dat uw arts ook fysiotherapie zal voorstellen.
Als conservatieve behandeling niet effectief is, kan een operatie worden overwogen, zoals microdiscectomie of laminectomie.
Afhalen
Heup- en beenpijn zijn vaak het gevolg van letsel, overmatig gebruik of slijtage na verloop van tijd. Veel behandelingsopties zijn gericht op het laten rusten van het getroffen gebied en het beheersen van pijn, maar voor andere is mogelijk aanvullende medische aandacht vereist.
Als uw heup- en beenpijn aanhoudt of verergert overuren - of als u symptomen ervaart zoals immobiliteit van uw been of heup, of tekenen van een infectie - zoek dan onmiddellijk medische hulp.
.jpg)
