We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Bekijk snel de beste matrassen voor schouderpijn
- Beste matras voor zijslapers met schouderpijn: Helix Twilight Mattress
- Beste matras voor pijn in de bovenrug, schouder en nek: Casper Wave Hybrid Mattress
- Beste koele matras voor schouderpijn: Idle Sleep The Idle Mattress
- Beste matras voor combi-slapers met schouderpijn: DreamCloud Premier Mattress
- Beste matras voor schouder- en lage rugpijn: Winkbeds The GravityLux Mattress
- Beste hybride matras voor schouderpijn: Bear Hybrid Mattress
- Beste matras voor schouderpijn met levering van witte handschoenen: Tempur-ProAdapt-matras
- Beste matras voor heup- en schouderpijn: Leesa Legend Mattress
- Beste traagschuimmatras voor schouderpijn: Brentwood Home Cypress betaalbare traagschuimmatras
- Beste biologische matras voor schouderpijn: Happsy Organic Mattress
Uw matras moet u 's nachts een goed gevoel geven, zelfs als u schouderpijn heeft.
Als u op zoek bent naar een nieuwe matras, kan de keuze voor een middelzware keuze die uw schouders ondersteunt, veel opleveren.
Volgens een kleine studie uit 2010 ervoeren mensen met lage rug- of schouderpijn die hun huidige slaapsysteem verruilden voor een nieuw middelhard matras verbeterde pijn- en stijfheidsscores en hadden ze meer nachten van goede nachtrust.
Met dat in gedachten hebben we 10 van onze topkeuzes verzameld om u op weg te helpen om gezond te slapen.
Hoe we de beste matrassen hebben gekozen voor mensen met schouderpijn
Healthline houdt zich aan strikte normen bij het kiezen van matrassen. Dit is wat we overwegen:
- Veiligheid. Alle keuzes voldoen aan de Federal Flammability Standard van de Consumer Product Safety Commission om de veiligheid te garanderen.
- Reputatie van het bedrijf. Merken moeten een goede reputatie hebben, wat betekent dat ze hoog scoren op het Better Business Bureau, geen recente rechtszaken hebben en niet beweren dat hun matrassen elke ziekte kunnen behandelen.
- Klantenservice. We geven prioriteit aan merken met uitstekende klantenservice, inclusief gratis proefversies in huis en genereuze garanties.
- Materialen. We kiezen merken die duidelijk zijn over waar hun producten vandaan komen en waarvan ze zijn gemaakt. We zoeken ook naar matrassen met materiaalcertificeringen van derden, zoals CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 of Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Beoordelingen. We hebben beoordelingen doorzocht op vermeldingen van schouderpijn, dus u kunt erop vertrouwen dat deze matrassen hoog scoren bij echte recensenten.
- Stevigheid. We kozen meestal voor medium-stevige plectrums, met een paar aan de stevigere en een paar aan de zachtere kant, zodat je kunt kiezen wat voor jou het beste werkt.
Prijslijst
De prijzen zijn gebaseerd op een queensize matras.
- $ = onder $ 800
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = meer dan $ 1.200
Healthline's selectie van de beste matrassen voor schouderpijn
Beste matras voor zijslapers met schouderpijn
Helix Twilight-matras
- Prijs: $$
- Type: Hybride
- Hoogte: 30 cm
Als je op je zij slaapt en van een stevigere matras houdt, vind je deze keuze van Helix misschien leuk. Een laag traagschuim bovenop en een laag spiralen in de kern zijn ontworpen om je lichaam te omhelzen en de druk van je zij te halen. Bovendien biedt het veerkracht als u vatbaar bent voor rusteloze nachten.
Houd er rekening mee dat u het beste aan de andere kant van uw schouderpijn kunt slapen, ongeacht welke matras u kiest.
Recensenten zeggen dat dit matras even moet inbreken voordat het perfect geschikt is voor uw lichaam. Helix biedt echter een proefperiode van 100 nachten, dus u heeft tijd om te zien of dit de beste keuze voor u is voordat u een definitieve beslissing neemt.
Koop de Helix Twilight-matras online.
Beste matras voor rug-, schouder- en nekpijn
Casper Wave hybride matras
- Prijs: $ $
- Type: Hybride
- Hoogte: 13 inch
Dit is misschien een uitspatting, maar recensenten zeggen overweldigend dat het het waard is. De hybride stijl is bijzonder goed voor pijn in het lichaam. Het is ook compatibel met een verstelbare basis, die flexibiliteit biedt om in een comfortabele positie te komen.
Als je een hete slaper bent, mag het ademende schuim geen ton warmte vasthouden. Er zijn ook gelcapsules rond de onderrug op deze matras om een extra laag ondersteuning te bieden. Recensenten met alle soorten pijn zeggen dat het comfortabel is en dat ze gemakkelijker in slaap kunnen vallen.
Koop de Casper Wave Hybride Matras online.
Beste koele matras voor schouderpijn
Inactief slapen De inactieve matras
- Prijs: $$
- Type: schuim
- Hoogte: 30 cm
Als u beide schouderpijn heeft en Overweeg deze matras als het 's nachts te warm is. Het is bedoeld om uw lichaam te dempen en tegelijkertijd te koelen met een laag van 7,5 cm gelschuim die de warmte van uw lichaam afvoert.
Idle Sleep biedt ook een proefperiode van 18 maanden en een levenslange garantie. Als u echter besluit dat u de matras wilt retourneren, bent u verantwoordelijk voor het doneren van de matras (en het overleggen van bewijs hiervan) voordat u een terugbetaling ontvangt.
Er is vaak een streng donatiebeleid als het gaat om matrassen, dus als u niet zeker weet of u deze bewaart, gebruik dan een waterdichte matrasbeschermer om deze in goede staat te houden.
Koop de Idle Sleep The Idle Mattress online.
Beste matras voor combi-slapers met schouderpijn
DreamCloud Premier-matras
- Prijs: $ $
- Type: Hybride
- Hoogte: 15 inch
De DreamCloud Premier is geschikt voor rug-, buik- of zijslapers en is een middelharde matras die precies genoeg geeft om uw lichaam te contouren.
Blije slapers omschrijven dit als de perfecte mix tussen zachtheid en stevigheid voor die slaap van Goldilocks-kwaliteit. Ze merken ook op dat de matras echt een verschil heeft gemaakt in hun rug- en schouderpijn.
Het is gemaakt met CertiPUR-US gecertificeerd schuim. Met je aankoop krijg je 365 nachten op proef, gratis verzending en levenslange garantie.
Koop de DreamCloud Premier-matras online.
Beste matras voor schouder- en lage rugpijn
Winkbeds De GravityLux-matras
- Prijs: $ $
- Type: schuim
- Hoogte: 28 cm
Als je een zij- of rugslaper bent, is The GravityLux misschien een goede optie.
Bij deze matras kunt u bij uw aankoop kiezen tussen twee hardheidsniveaus. "Medium" is een 5,5 op de hardheidsschaal van 1 tot 10, terwijl "firm" een 7 is.
Er is een laag van traagschuim voor drukverlichting en veerkracht wanneer u van houding verandert, en de schuimkern is geconstrueerd met verschillende hardheidsniveaus van schouders tot benen. Een recensent zegt dat het de beste rug- en schouderondersteuning biedt die ze ooit van een matras hebben gehad.
Bij uw aankoop krijgt u een gratis proefperiode van 120 nachten en een volledige levenslange vervangingsgarantie.
Koop de WinkBeds The GravityLux Mattress online.
Beste hybride matras voor schouderpijn
Bear hybride matras
- Prijs: $ $
- Type: Hybride
- Hoogte: 14 inch
De Bear Hybrid Mattress heeft een ondersteunende schuimrubberen topper. Het scoort als een iets zachter medium-stevig slaapoppervlak dat zijslapers met schouderpijn misschien waarderen. (Het bedrijf beoordeelt het als een 6 op een schaal van 1 tot 10.) Gebruikers zeggen dat ze pijnloos wakker worden.
De materialen zijn Greenguard Gold en CertiPUR-US gecertificeerd voor lage VOS-emissies. U krijgt ook een gratis proefperiode van 100 nachten. Mocht u de matras moeten retourneren, dan is dat gemakkelijk en gratis - en de gebruikte matras wordt gedoneerd aan een goed doel.
Koop de Bear Hybrid Mattress online.
Beste matras voor schouderpijn met levering van witte handschoenen
Tempur-ProAdapt-matras
- Prijs: $ $
- Type: schuim of hybride
- Hoogte: 30 cm
Lagen van traagschuim wieg en verlichten de druk op uw pijnlijke plekken met deze matras. Recensenten zeggen dat het voelt alsof je op een wolk slaapt en dat hun heup-, rug- en schouderpijn verdwenen is.
U kunt deze in drie hardheidsgraden kopen. De medium stevigheid is ofwel volledig schuim ofwel hybride. Een afneembare hoes is afritsbaar en kan in de machine worden gewassen, zodat je matras fris blijft.
Er is een bescheiden proefperiode van 90 nachten, maar levering van witte handschoenen is gratis, wat betekent dat ze uw matras op uw bed komen plaatsen en al het verpakkingsmateriaal verwijderen en weggooien. Dit verwijdert de potentiële zwaarte en het gedoe van bed-in-a-box-merken.
Koop de Tempur-ProAdapt-matras online.
Beste matras voor heup- en schouderpijn
Leesa Legend-matras
- Prijs: $ $
- Type: Hybride
- Hoogte: 30 cm
Over het algemeen valt deze matrasoverall vierkant in de middelharde zone voor optimale ondersteuning. De hoes is gemaakt van katoen en merinowol om je koel en droog te houden.
De microcoils in deze matras bevinden zich bij de schouders en heupen om deze gebieden een beetje extra TLC te geven. Beoordelingen van klanten met schouderpijn zijn echter gemengd.
Leesa biedt wel een proefperiode van 100 nachten en een beperkte garantie van 10 jaar, dus u heeft voldoende tijd om de matras zelf uit te proberen en te zien hoe u zich voelt.
Koop de Leesa Legend-matras online.
Beste traagschuimmatras voor schouderpijn
Brentwood Home Cypress Betaalbare traagschuimmatras
- Prijs: $
- Type: schuim
- Hoogte: 11 of 13 inch
Er is geen reden waarom u veel geld moet uitgeven voor een matras, zelfs niet als u zich zorgen maakt over schouderpijn. Deze in Los Angeles gemaakte traagschuimmatras is gemaakt met CertiPUR-US-schuim en is Greenguard Gold-gecertificeerd.
Veel recensenten met schouderpijn zeggen dat ze wakker worden met minder pijn en stijfheid na het slapen op deze matras. Sommigen vinden het echter een beetje te stevig, ondanks dat het als gemiddeld wordt beoordeeld. Het wordt geleverd met een gratis proefperiode van een jaar, zodat u kunt slapen bij uw beslissing.
Als een extra bonus betekent de make-up met traagschuim dat als je geneigd bent om te bewegen terwijl je slaapt, je bedpartner het nooit zal weten.
Koop de Brentwood Home Cypress betaalbare traagschuimmatras online.
Beste biologische matras voor schouderpijn
Happsy biologische matras
- Prijs: $ $
- Type: Hybride
- Hoogte: 25 cm
Deze matras is gemaakt van gecertificeerde biologische en milieuvriendelijke materialen en laat chemicaliën (zoals kleefstoffen en vlamvertragers) weg, die kunnen helpen bij het ademen 's nachts.
GOTS-gecertificeerd katoen en wol zijn verkoelend, terwijl de stevigheid van latex en het binnenveringsysteem vriendelijk zijn voor pijnlijke schouders.
De meeste recensenten met pijnlijke schouders zeggen dat dit matras goed voor hen werkt, hoewel een paar mensen zeggen dat het te hard of te zacht is. Als je iets zachter wilt, biedt Happsy een optionele pillow-topper die je zonder risico kunt bestellen en na 120 nachten op proef kunt retourneren.
Koop de Happsy biologische matras online.
Oorzaken van schouderpijn tijdens het slapen
Schouderongemakken kunnen het gevolg zijn van een aantal aandoeningen en oorzaken, zegt Todd Sinett, chiropractor en oprichter van Tru Whole Care in New York City.
Dat zijn onder meer verwondingen aan het rotatormanchet, verrekkingen, een onbalans in je nek en kaak, of een slechte houding en zitgewoonten, zegt hij. Kortom, als u op dit moment vanuit huis werkt, heeft u waarschijnlijk last van schouderklachten als u slaapt.
Interessant genoeg melden mensen met schouderpijn volgens onderzoek vaker op hun aangedane schouder te slapen. Sinett zegt dat het nodig kan zijn om bepaalde aanpassingen door te voeren. Waaronder:
- slapen aan de andere kant van je blessure
- van kant van het bed wisselen als u liever in een bepaalde richting slaapt
- schouderoefeningen doen om het gebied te strekken
- Vermijd het oppakken van kinderen of zelfs het opheffen van uw arm boven uw hoofd
Waar u op moet letten in een matras als u schouderpijn heeft
Als u schouderpijn heeft en toevallig ook uw matras wilt vervangen, moet u op zoek naar een merk dat een gemakkelijk retourbeleid biedt, zegt Sinett.
Dit kan helpen ervoor te zorgen dat u het model krijgt dat u het prettigst vindt, in plaats van opgezadeld te worden met een model dat niets doet om uw ongemak te verminderen.
Degenen met schouderpijn moeten op zoek gaan naar een middelzware tot stevige matras, zegt Sinett. Dit geeft je lichaam wat steun zonder te hard te worden. Een die instelbaar is (in termen van stevigheidsniveaus) kan u ook helpen om aan uw persoonlijke comfortniveau te voldoen, voegt hij eraan toe.
Afhalen
Als u schouderpijn heeft, kunt u een matras vinden die voldoet aan de behoefte van uw lichaam aan comfort. Experts raden aan om een matras te kiezen die aan de middelzware tot stevige kant ligt, aan de andere kant van de pijn te slapen en de gewoonten zo nodig aan te passen om te voorkomen dat verwonding erger wordt.
Jessica Migala is een freelanceschrijver die gespecialiseerd is in inhoud over gezondheid, voeding en fitness. Ze woont in Chicago met haar man, twee jonge zonen en reddingspup. Vind haar op LinkedIn of op Instagram.
