Wat zijn koortsdromen (en waarom hebben we ze)?

Als je ooit een bijzonder intense droom hebt gehad terwijl je ziek was, kan het een koortsdroom zijn geweest.

Een koortsdroom is een term die wordt gebruikt om levendige dromen te beschrijven die je hebt als je lichaamstemperatuur verhoogd is.

Voor veel mensen kunnen deze dromen verontrustend en onaangenaam zijn.

Wat is een koortsdroom?

Een droom is in wezen een reeks gedachten, beelden en sensaties die je hebt tijdens het slapen. Wetenschappers geloven dat je je sterkste dromen hebt tijdens de slaapfase van de snelle oogbeweging (REM).

Hoewel onderzoekers het niet precies weten waarom u droomt, kunnen bepaalde factoren, zoals dagelijkse activiteiten, voedsel en gezondheidsproblemen, uw slaapvisies beïnvloeden.

Wanneer komen ze voor?

Een koortsdroom treedt op als uw lichaamstemperatuur hoger is dan normaal.

Een normale lichaamstemperatuur ligt meestal tussen 97 en 99 ° F. Alles hoger dan 2 graden boven uw normale temperatuur wordt als koorts beschouwd.

U kunt koorts krijgen omdat uw lichaam reageert op:

• een virale of bacteriële infectie
• oververhitting
• bepaalde ontstekingsaandoeningen zoals reumatoïde artritis
• medicijnen, zoals antibiotica
• een immunisatie
• een tumor

Hoe zijn koortsdromen?

De meeste mensen omschrijven koortsdromen als een beangstigende ervaring. In een onderzoek uit 2016 beschreef ongeveer 94 procent van de deelnemers hun koortsdromen zelfs als negatief.

Hoewel een koortsdroom in de medische literatuur bekend is, zijn wetenschappelijke studies over het fenomeen beperkt.

In een kleine studie uit 2013 onderzochten wetenschappers de koortssymptomen van de deelnemers. Resultaten toonden aan dat 11 procent van hen koortsdromen meldde.

Mensen beschrijven een koortsdroom vaak als emotioneel intens, verontrustend, vreemd of beangstigend. Deze dromen kunnen ook minder sociale interactiescenario's bevatten dan normale dromen.

In het onderzoek uit 2013 zei een vrijwilliger dat hun dromen zouden bewegen "tussen een zeer moeilijke omstandigheid en een zeer comfortabele omstandigheid".

Een recente online studie keek naar 164 personen, van wie er 100 een recente koortsdroom meldden. De auteurs ontdekten dat koortsdromen meer bizar waren, negatiever van kleur waren en meer verwijzingen bevatten naar gezondheid en temperatuurperceptie in vergelijking met normale dromen.

Waarom krijgen we koortsdromen?

Wetenschappers weten niet precies waarom koortsdromen ontstaan, maar er zijn enkele theorieën.

Een daarvan is dat hoge temperaturen de normale cognitieve processen van de hersenen kunnen verstoren.

Auteurs van de studie uit 2020 schreven: "Het basisidee is dat de‘ oververhitte ’hersenen niet goed functioneren en daarom zijn dromen meer bizar."

Tijdens de REM-slaapfase, waar de meeste van uw levendige dromen zich voordoen, heeft uw lichaam de neiging om het moeilijker te hebben om uw interne temperatuur onder controle te houden. Koorts kan bijdragen aan dit toch al gespannen proces, wat kan leiden tot onaangename dromen.

Koorts kan ook wakkere hallucinaties veroorzaken (dingen zien die er niet echt zijn), prikkelbaarheid en verwarring.

Kun je koortsdromen voorkomen?

Er is misschien geen waterdichte manier om koortsdromen helemaal te voorkomen, maar het beheersen van je lichaamstemperatuur kan nuttig zijn.

Als u koorts heeft, zorg er dan voor dat u:

• rust voldoende
• veel vloeistoffen drinken
• neem een ​​koortsverlagend medicijn, zoals ibuprofen (Advil), paracetamol (Tylenol) of aspirine
• eet voedsel dat licht verteerbaar is
• baden in lauw water

Zijn koortsdromen vergelijkbaar met lucide dromen?

Koortsdromen hebben enkele van dezelfde symptomen als lucide dromen, dit zijn dromen die gebeuren als je je ervan bewust bent dat je droomt.

Mensen die zowel koortsdromen als lucide dromen hebben, kunnen zich de details van hun dromen herinneren. Beide typen komen ook voor in de REM-slaapfase.

Maar lucide dromen zijn niet gekoppeld aan een hogere lichaamstemperatuur, en ze zijn niet altijd onaangenaam of negatief van aard, zoals koortsdromen.

Bovendien zijn lucide dromen soms beheersbaar, wat betekent dat je jezelf kunt trainen om er een te hebben.

Belangrijkste leerpunten

Koortsdromen zijn een mysterieuze gebeurtenis die optreedt wanneer uw lichaamstemperatuur stijgt. Ze worden meestal omschreven als een verontrustende en stressvolle ervaring.

Hoewel er geen garantie is dat u een koortsdroom volledig kunt voorkomen, kan het behandelen van uw koorts helpen deze levendige nachtmerries onder controle te houden.